高血糖饮食禁忌及食谱图片（高血糖饮食禁忌）

高血糖饮食禁忌

• 含糖饮料：汽水、果汁、甜茶等含糖饮料会导致血糖迅速升高。
• 精制谷物：白米、白面等精制谷物容易消化，会导致血糖快速升高。
• 水果：水果中含有天然糖分，食用过多水果会导致血糖升高。
• 含糖零食：蛋糕、饼干、糖果等含糖零食会导致血糖迅速升高。
• 油炸食品：油炸食品高热量、高脂肪，会导致血糖升高。
• 加工肉类：香肠、培根等加工肉类含有高盐、高脂肪，会导致血糖升高。
• 酒精：酒精会抑制糖原的生成，导致血糖升高。

高血糖食谱图片

[图片1：蔬菜沙拉]

[图片2：鸡胸肉配西兰花]

[图片3：三文鱼配藜麦]

[图片4：燕麦粥配浆果]

[图片5：豆浆配全麦面包]

高血糖食谱

早餐：燕麦粥配浆果、豆浆配全麦面包

午餐：鸡胸肉配西兰花、三文鱼配藜麦

晚餐：蔬菜沙拉、豆腐汤

零食：水果、坚果、酸奶

注意事项

• 高血糖患者应限制碳水化合物的摄入量，每天碳水化合物的摄入量应控制在40-60克。
• 高血糖患者应多吃蔬菜、水果和全谷物。
• 高血糖患者应少吃肉类、蛋类和油脂。
• 高血糖患者应避免饮酒。
• 高血糖患者应定期监测血糖水平。
• 高血糖患者应遵医嘱服药。