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2022-04-19

课程简介课程来自琳子博士出品的克服拖延症系列课官网售价999元拖延症看似是时间管理问题，实际上背后真正的根源既有原生家庭也有个人成长，既有心理的问题也有大脑生理的问题。克服拖延症最大的困难就是好习惯难以坚持,坏习惯容易反复。这背后的原因，就是因为没有改变底层认知。拖延症背后伴随的是对自我的不确定，对成功和失败的双重恐惧，更是对表现的焦虑，拖延症底层的心理困扰,其实体现着一个人生活的方方面面。只有了解了拖延症背后的真正原因，你才能看懂内心真正的冲突，才能从拖延的表象中破茧重生。8日训练营大纲拖延症的个人和家庭成长根源放下拖延的“好处”，你才能从拖延症中重获新生拖延是因为害怕失败，也是因为害怕成功你的拖延并不是因为懒，大脑的多巴胺和血清素系统克服拖延症战术1:找到心理根源，制定目标克服拖延症战术2∶利用正念和运动走出拖延怪圈克服拖延症战术3:学会接纳课程目录和下载链接在文章底部。琳子博士:克服拖延症系列课视频截图课程目录克服拖延症系列课克服拖延第一课.m4克服拖延第七课.m4克服拖延第三课.m4克服拖延第二课.m4克服拖延第五课.m4克服拖延第六课.m4克服拖延第四课.m4答疑第七节.m4答疑第三节.m4答疑第二节.m4答疑第五节.m4答疑第六课.m4答疑第四节.m4相关下载点击下载...

2022-04-17

编辑评论：中国青年活动家2021年发布的2020年活动总结，中国青年活动家年度报告2020电子版包含了疫情期间的行动、青年劳工活动家、青年身心障碍行动和以此类推，如果你想了解更多，你可以自己阅读。中国青年维权人士年度报告2020电子版图片预览简介2020年可以被视为中国青年活动家的重要转折点。随着公民行动的空间不断缩小，由COVID-19大流行带来的社会危机激发了年轻的活动家去帮助自己和其他群体。疫情初期混乱状态下相对宽松的管控环境，给了年轻维权人士一定的组织和行动空间。不同领域的演员整合线上和线下组织，为不同的社会群体提供信息服务、医疗救助、物质救助、心理疏导、陪伴。尽管当局迅速收紧了私人行动的空间，并对一些维权人士进行了骚扰和谴责，但在短短几个月内，年轻的维权人士获得了宝贵的实践经验。这会帮助青年活动家更好地成长吗？他们将如何继续探索新的行动模式和想法？在持续高压的环境下如何发展？本报告基于对长期趋势的分析，审视了2020年青年活动家的特点。报告根据不同的群体分为四个部分：1）青年劳工活动家，2）青年女权活动家,3)残疾青年，和4)年轻的LGBT活动家。“这四个群体的积极分子，除了具有代表性之外，也是比较活跃的青年积极分子。由经验丰富的演员撰写，每个部分都将讨论演员群体的构成、行动和组织方式、政治控制和镇压等问题，以及对运动困境和未来解决方案的思考。此外，我们还对疫情期间的青年活动家进行了概述分析。根据报告中的描述和分析，我们可以看到以下特点：演员群体的构成年轻的维权人士有不同的家庭背景，从城市中产家庭到普通农村家庭。但共同点是，他们中的大多数受过高等教育，通常是在大学期间，对社会问题产生兴趣并参与其中。我们注意到，在疫情期间，一批年轻的积极分子积极涌现，不仅有大学生，就连高中生也组织起来参加了团体活动。虽然演员仍主要分布在北京和广州等一线城市，但为了避免骚扰和寻找空间，打击行动已将演员分散到二三线城市的一些地区。值得注意的是，不同地区的政治文化和体育状况会带来一些理念和方法的差异。对于劳工维权人士来说，南方维权人士往往通过与劳工非政府组织和其他团体的接触，在早期直接介入劳工问题；而北方的激进分子大多在专注于理论研究的校园社团中长大。据说直接参与的经验比较少。但无论在哪个领域、哪个地方，演员们普遍都指出了他们所感受到的边缘：一方面，边缘身份来自于性少数身份或家庭背景，另一方面也反映了性别问题的持续边缘化。关注和演员的社会地位。稍有不同的是，精神和身体残疾的维权人士，虽然每天仍然遭受着歧视，但同时也被主流社会视为努力工作的楷模，因此会得到更多的认可。目录报告简介.........1第一部分大流行期间的青年活动家和自组织......41。维权团体的脸......42。行动方式和组织方式............6三个。年轻积极分子在疫情中的行动贡献...7四、演员的困境与出路……8第二部分青年劳工活动家...10我。激进组织的面孔............10二、行动方式与组织......11三、政治控制与镇压............12四、演员的困境与出路.....14第三部分年轻女性权利活动家...16我。激进团体的面孔............162。行动方式和组织方式............17三、政治控制与镇压............18四、演员的困境与出路.....19第4部分：身体和精神残疾的青年活动家...21我。激进团体的面孔............212。行动方式和组织方式............21三、政治控制和镇压......24四、演员的困境与出路.....25第5部分年轻的同性恋活动家...261。激进组织的面孔............262。行动方式和组织方式............26三、政治控制与镇压............29四、演员的困境与出路……30优秀的试读我。激进组织的面孔随着近年来中国女权运动的发展，特别是2018年#meto0运动的爆发，运动中关注性别问题的女权主义者或人士以前所未有的速度和规模增长，而女权团体也在壮大。概念的构成、它所认同的想法以及基于这些想法的行动都具有前所未有的复杂性。关注性别问题的人大多是较为外围的泛女权社区，他们从自身的性别相关经历和社会热点性别事件中关注并参与其中。大多集中在网上讨论（行动较少），因分割思路不同而聚集的不同网上集群，也有关注商业利润的女权主义者等等。在这方面，激进女权主义者的作用至关重要。行动主义的目标是社会变革，回应和攻击当前热议但尚待探索的性别问题，追究责任主体，特别是公共权力部门的责任，利用大规模的社会动员开展社会倡议，并重视以青年为主体的女权共同体的长期培育。这让女权主义不仅停留在理论和修辞上，而是以自下而上的方式改变中国社会的性别现状。更具体地说，这群活动家在女权领域基本有5-10年的经验，年龄在25-35岁之间。他们在2010年前后聚集在一起，开始培育公民社会。10年内，这个群体在不同程度上成长、流失和补充。当前活跃的维权人士大多承担组织者和领导者的角色，在家庭暴力、教育性别平等、性侵犯、性骚扰、职场性别歧视等问题上不断采取行动。这群活动家在女权主义及其所代表的思想中发挥了关键作用，从在精英圈子中传播，到主流议程，再到成为社会热门话题。这群积极分子仍然保持着独立性，继续推测和批评现行制度，在资源和社会地位方面处于相对脆弱和边缘的地位。他们大多以自由职业者的身份生活，少数在主流社会工作，以兼职、兼职或全职的形式参与体育运动。政府的打压继续剥夺她们在各个层面的资源积累，在性别问题的讨论中纳入相对主流的声音也大大降低了她们在社会上的知名度。他们虽然在性别领域深耕多年，但依旧保持着原本浓郁的草根属性。几年前，这些维权人士大多集中在北京、广州等资源丰富的一线城市。然而，由于政府对女权活动人士的严厉打击，其中一些人现在分散在一些二线城市。因此，凭借多年来在性别领域积累的专业知识和领导力，行动者正在更多地区开展工作，利用网络社交媒体开展协同工作和宣传活动，同时也面临并尝试应对不同的风险和挑战。.另外，由于公共部门缺乏一些救助和疾控职责，在疫情期间（尤其是2020年冬春季疫情初期），许多民间力量诞生并展开了不同的救助。项目。其中，一些比较关心女性在疫情中的处境的人，已经开展了一些对女性的支持活动。然而，这些活动和组织者更有可能是特殊时期的偶然产物，而不是女权运动背景下的持续活动。二、行动方式和组织方式2020年，中国青年女权活动人士在线上和线下发起了多项涉及性别问题的行动，其中大部分是根据形势变化更灵活的应对策略。这方面的工作积累的基础是向外延伸，深入挖掘。由于当前中国主流舆论中性别问题的传播和兴起，新的性别热点频繁出现，许多事件和话题保持着非常高的讨论度。其中，女权活动人士还可以通过各种形式有针对性地进行组织。一种方式是大范围动员，利用事件或话题的热度，要求责任方和相应的公共部门履行职责，追究和追究违反责任的行为，引导更多人参与参加。参加社会运动；另一种是去现场，无论是人还是事件，去事件发生的地方，连接党群，获取更多信息和补充，与事件和党保持更密切的联系，从而增加相关性，从中找到更多的行动切入点。此外，结合疫情等突如其来的形势变化，在线讲座和工作坊成为了一种更适合大众教育的形式。因此，当相关事件曝光或舆论趋势发生变化时，行为者会在线输出意见。，以热议的事件和问题吸引观众，并基于激进主义和女权主义进行投机性的批评和思考，以吸引更多反思和愿意的女权主义社区加入运动。上面提到的许多热门事件和问题都是活动家多年来的行动和行动的结果。2020年，活动人士继续跟进这些事件，并组织了相关问题的延续。例如，2020年曝光的家暴事件表明，经过新老女权活动人士的长期努力，2016年《中华人民共和国反家庭暴力法》仍存在诸多问题。活动人士将在这些事件中动员起来，组织公众监督司法和执法部门在家庭暴力问题上的责任。一些维权人士还将为家庭暴力受害者提供案件援助，让基层执法人员、妇联等相关负责部门更加负责。好好履行职责。再比如性骚扰问题，由于受到2018年#metoo运动的影响，性骚扰问题依然备受关注。许多往年影响较大的性骚扰案件，今年也在持续关注和跟进。由于官方在性骚扰问题上的不作为和沉默的态度，很多关注性骚扰问题的民众处于愤怒状态，需要采取行动。因此，仙子状告央视知名主持人朱军案在两年前就引起了轰动。今年下半年开庭期间，还聚集了大规模的线下声援人群。数百人在法庭门口拥护贤子，数千人在微信上传播信息并在群内跟进讨论，尽管在社交媒体上不断受到审查，但他们仍在不断发声。在日益严峻的形势下，能有这样的体量和规模，超出了普通人的想象。这与维权人士多年来对性骚扰问题和事件的持续跟进和组织有关。...

2022-04-16

编辑点评：手把手教你掌握100个精彩案例柯博文老师首本系统论述树莓派开发理论、技巧及案例实战的百科全书！简体中文版、繁体中文版、英文版三种版本全球同步发售！已发行近万册，广受好评的树莓派经典！树莓派RaerryPi实战指南：手把手教你掌握100个精彩案例df免费版下载。树莓派RaerryPi实战指南df预览目录大全第1章树莓派1.1树莓派介绍1.2树莓派模块B1.2.1树莓派模块B1.2.2树莓派模块B+1.3树莓派计算机模块1.4树莓派2第2章树莓派的操作系统2.1搭建树莓派NOOBS图形操作系统2.2搭建树莓派Raia图形操作系统2.3Raia的设置与引导第3章网络搭建3.1设置固定IP网络3.2设置无线WiFi3.2.1挑选WiFi设备3.2.2设置WiFi密码方法一：通过wa_gui3.2.3设置WiFi密码方法二：通过文件编辑3.3在树莓派上搭建VNCServer3.4在计算机上使用VNCCliet远程控制树莓派3.5在Adroid手机使用VNCCliet远程控制树莓派3.6在iOS上使用VNCCliet远程控制树莓派3.7自启动VNCServer第4章搭建网站服务器系统4.1搭建PHP网站服务器4.2运行PHP程序4.3创建数据库MySQL4.4搭建博客――WordPre第5章网络附加存储NAS系统与USB外接硬盘文件服务器5.1添加USB外接硬盘5.2格式化硬盘5.3搭建文件服务器Sama5.3.1Mac连接到树莓派文件服务器5.3.2Widow连接到树莓派文件服务器5.3.3Liux连接到树莓派文件服务器5.3.4iOS连接到树莓派文件服务器内容简介《树莓派RaerryPi实战指南：手把手教你掌握100个精彩案例》由浅入深、图文并茂地介绍了树莓派（RaerryPi）的架构、编程、开发与项目实践。通过100多个专题案例的设计与实现，手把手地教会读者掌握树莓派开发的方法与技巧。为了提高学习效果，本书为所有案例设计，提供了完整的教学录像及源代码文件。教学视频可到51CTO学院观看学习，配书工程文件源码可到清华大学出版社网站本书页面下载。《树莓派RaerryPi实战指南：手把手教你掌握100个精彩案例》适尤其广大电子爱好者、嵌入式开发者、开源硬件玩家、树莓派发烧友的入门宝典！图书特色本书介绍了树莓派开发应用技术。书中提供了100个实例的软硬件设计方案，这些实例包括：网络搭建、网站服务器系统、家庭云存储系统与私有云、机顶盒、运行Adroid系统、LCD点阵式液晶气象预报机、物联网系统、照相机与摄像机设计、多媒体播放机、增强现实影像识别系统、条码扫描机、掌上游戏机、遥控器开关、遥控汽车、无线路由器、机器人、超级计算机群网…。配书教学视频可到清华大学出版社网址本书页面下载。作者介绍柯博文美国硅谷的科技公司创业者，LooTek公司CTO，拥有20多年的实际开发经验。长期专注于Adroid、iPhoe、RaerryPi的应用开发。在谷歌、苹果等应用商店开发销售近百款应用软件，以及多款硬件商品；并为国泰世华银行、台湾房屋、台北市卫生局、中国移动等多家大型知名企业、机构开发相关软件产品。曾任工信部电子视像行业协会顾问、台湾工研院资通所顾问。致力推广RaerryPi和手机应用，在全球多个城市都定期举办教学与推广活动，并在全球多个教育培训机构讲授相关课程。出版多部畅销图书。...

2022-04-10 raspberrypi.local raspberry windows

《星辰之思》：被《纽约时报》誉为“新一代海因莱因”，加拿大科幻作家斯派德·罗宾逊代表作，一经发表便斩获1978年星云奖、雨果奖。书名：星辰之思作者：[加]斯派德·罗宾逊/[加]珍妮·罗宾逊出版社：四川科学技术出版社副标题：“星辰舞”系列Ⅲ原作名：Starmid——StardaceTrilogy译者：郝宇翔出版年：2020-6页数：320类别：科幻小说格式：df/eu/moi丛书：世界科幻大师丛书ISBN：9787536498402《星辰之思》作者简介：加拿大科幻作家斯派德·罗宾逊（SiderRoio，1948-）和妻子珍妮·罗宾逊（JeaeRoio，1948-2010）合著的《星辰之舞》于1978年获雨果奖和星云奖。斯派德曾获三次雨果奖，一次星云奖，一次坎贝尔纪念奖最佳新人作家奖。他的成名作《卡拉汉的时空交错酒吧》系列小说十分畅销。他经常受邀参加美国和加拿大的各项科幻活动，担当评委或嘉宾，在西方科幻界至今仍有影响力。珍妮·罗宾逊是一位作家、舞蹈家和编舞师，为本书中的专业舞蹈描写奠定了扎实的基础。《星辰之思》内容简介：人类的进化之路出现了关键的转折点，如果无法安然度过，新的种族就将夭折。供职于零重力舞蹈公司的特效师兰德·波特，想要携家带口搬往太空，但他的妻子，著名小说家蕾雅·帕伊乔，却深深眷恋着故土。她不是唯一一个害怕离开地球的人类，而一些认为人类不应该往太空发展的人，正密谋策划一个惊天大屠杀，将所有的星辰舞者一网打尽。经历了惨痛的牺牲之后，人类终于扫清了所有障碍，走向万千星辰。...

2022-04-08 星云奖雨果奖双奖作品 星云奖 雨果奖 银河奖 mobi

《树莓派开发实战》：示例丰富的树莓派开发实战指南，针对树莓派3进行全面讲解。书名：树莓派开发实战作者：[英]SimoMok蒙克原作名：RaerryPiCookook,2dEditio译者：韩波出版年：2017-3-1页数：417类别：计算机网络格式：df/eu/moiISBN：9787115447203《树莓派开发实战》作者简介：SimoMok博士（英国普雷斯顿）拥有控制论和计算机科学本科学位以及软件工程博士学位。Simo在回归工业界之前，曾经从事多年的学术研究工作，并与人合作创立了移动软件公司MomoteLtd。目前，Simo是一位职业作家，撰写包括树莓派和Arduio在内的各种开源硬件方面的作品，以及多部通用电子方面的图书。《树莓派开发实战》内容简介：树莓派（RaerryPi）是一款基于Liux系统的、只有一张信用卡大小的卡片式计算机。研发树莓派的起初目的是通过低价硬件和自由软件来推动学校的基础计算机学科教育，但很快树莓派就得到计算机和硬件爱好者的青睐；他们用它学习编程，并创造出各种各样新奇的、风靡一时的软硬件应用。本书由多产作家SimoMok编写，是将内容进行全面升级之后的第2版，囊括了丰富的实践示例，详细讲解了树莓派的配置与管理、网络连接、操作系统及软件。另外，本书还介绍了使用Pytho进行树莓派开发的各项技巧，书中介绍了有关Pytho编程的基础知识、列表与字典、Pytho高级特性。同时，本书还介绍了有关机器视觉、硬件基础、控制硬件、电机、数字输入、传感器、显示设备、物联网及Arduio等相关知识。本书适合程序员和计算机软、硬件爱好者，以及对树莓派感兴趣的读者阅读，也适合作为树莓派相关实践课程的指导用书。...

2022-04-07

书名：微行动[日]副标题:成长就是从每一件小事开始译者：张云敏出版年：2020-4页数：212类别：励志书籍格式：df/eu/moiISBN：9787559636805作者简介：枡野俊明一个热爱生活的老人。《时代周刊》年度影响人物！北京大学、康奈尔大学、多伦多大学演讲导师，哈佛大学客座教授；荣获哥伦比亚大学“特别成就奖”，同时也是该校的荣誉博士。何一生致力于研究生活美学。日本当代枯山的主要代表人物是日本禅僧大师日本古刹建功寺第18代主持人。《微行动》是其生活美学系列的代表作，畅销100万册。《微行动》内容简介：在任何让人变得更好的巨大变化背后，每天都有低难度的变化。最大的危险实际上是什么都不做。生活美学大师尤野俊明在书中介绍了如何在100天内改变自己，不是通过困难的行动，而是每天的简单任务；并深入解释了如何规划分散的微行动系统，以真正让我们成长和改变。小动作可能只需要30秒，这可以改变你的一整天。...

2022-04-06

2022-04-04

本课程由百微商学院白帆老师主讲:小红书引流·精细化实操培训课程官网售价1280元我可以负责任地说，这是我所有小红书课程中最好的质量之一！本课程将教您如何从零开始学习小红皮书排水推广方法，从账户创建到图片设计到笔记写作方法，各行各业的推广方法和想法，以及如何将流量引入微信，只有你想不到我不能说，让我们等着看。20214月21日，百微商学院小红书暴力引流更新2.0版本，课程内容包括七个部分：维护过程、人员塑造、内容定位、处理理念、图片和视频伪原创过程、文案操作过程、注意事项。你将获得:1.最新的引流推广思路，事半功倍2.最新的平台屏蔽流量解决方案文章底部有课程目录和下载链接。文章底部有课程目录和下载链接。小红书引流·精细化实操培训课程2.0视频截图小红书引流·精细化实操培训课程视频截图1.0视频截图适合人群:1.传统服务业：如婚礼/旅游/食品、饮料、娱乐、食品、住房和交通客户成本越来越高的时代能够掌握核心运营推广方案能够大大提高投资回报2.素人/达人号kol你不仅可以得到粉丝的追随，还可以从中实现为什么不呢？3.微电商集团:电商/淘宝店主小红书是最早的带货平台只要你的产品够好，就可以通过小红书带火4.微信业务团队负责人/微信业务团队:能够为自己或你的代理商学习最新的排水知识5.推手/讲师:知识付费时代，流量付费时代，只要足够专业，就能实现小红书引流·精细化实操培训课程目录截图课程目录:百微商学院小红书引流2.0第一课:小红书暴力引流的思路前期准备.m4第二课:诱饵设置技巧，账号设置和导流.m4第三课:减肥行业暴力引流的定位方向.m4第四课:暴力引流处理账号的思路和方向.m4第五课:快速伪原创处理图片的方法.m4第五节课：视频快速伪原创的方法.m4第六课:暴力引流整体思路分析·必看这节.m4第八课:快速应用爆文套图的方法.m4第九课:引导微信收藏的设置方法.m4第十课:【企业号认证流程】_1.m4第11课:【企业号玩法与思路】.m4第12课:【企业号背景设置方法】.m4第13课:【企业号和普通账号最新导流方式】.m4第15课:图文笔记伪原创方法1分钟.m4第16课：小红书壁纸暴力引流实操课程.m4第17课:小红书三种最新导流方法.m4第18课:微信方法放在日加100人的评论中.m42020百微商学院小红书引流1.0[9.7G]01.防止笔记被判非法商业笔记的技巧.g[86.2K]02.防止笔记被判非法商业笔记的技巧.g[58.2K]01.小红书APP下载注册方法入门全策略·第1课】[111.9M]02.提前做好微信号放置技巧的布局全策略·第2课】[130.6M]03.账号图像包装头像设置入门全策略·第3课】[136.4M]04.帐户图像包装昵称设置入门全策略·第4课】[187.4M]05.账号图像包装签名设置入门全策略-第5课】[123.9M]06.账号形象包装之收藏的设置【入门全攻略-第6课】[120.3M]07.推广前的基本设置·必要操作【入门全攻略】-第7课】[307.9M]08.小红书品牌账号认证流程认证系列·第1课】[67.6M]09.11种优势分析和操作方法[264.4M]10.小红书品牌账号认证流程(资料文章)[515.5K]品牌账号话题申请流.df[300.6K]认证公函模板.docx[20.5K]认证入口.txt[521B]授权函.docx[14.5K]小红书品牌号审核规则.df[179.4K]11.什么是收录？收录的5个知识点[159.8M]12.检测违禁词-屏蔽笔记的解决方案[270.3M]13.爆破封面穿海报封面图设计方法[153M]14.裸字封面设计方法【下】爆文封面流行[133.9M]15.爆破封面评价海报封面图设计方法[244.5M]16.裸字封面设计方法【上】爆文封面流行[117.6M]17.爆炸封面美图秀秀绘画气泡水印封面设计方法[122.3M]18.爆文封面减肥卡通偶封面设计方法[106.8M]19.爆炸性封面卡通偶封面图设计方法[170.3M]20.私信防屏蔽的10种方法[251.7M]21.小红书基础课程界面分析上[397.4M]22.设计小红书封面图【手绘科普风格】[202.8M]23.小红书笔记素材下载方法[151.8M]24.小红书提高笔记收录概率的方法[156.3M]25.小红书关键词排名优化方法[388.2M]26.如何巧妙地避免被判商业笔记？[171.4M]27.笔记如何布局关键词，做到精准引流[371.6M]28.小红书账号购买地址[121.1K]2018年广告法敏感词汇总结.df[109.4K]小红书账号购买地址.docx[11.7K]29.【干货种草笔记写作手法】[262.3M]30.【故事草笔记写作手法】[131.7M]31.轻松写爆文之【测评类型种草笔记写作手法】[178M]32.防止笔记被判非法商业笔记的技巧[144.4K]33.【大型合集草笔记写作手法】[137.1M]34.【减肥行业账号】综合分析·如何做好内容定位[175.3M]35.【婚姻行业账号】综合分析·如何做好内容定位[217.9M]36.【奢侈品包包账号】综合分析·如何做好内容定位[216.9M]37.【旅游民宿账号】综合分析·如何做好内容定位[206.6M]38.【海外采购账号】综合分析·如何做好内容定位[329.5M]39.【微整·整形外科行业账面分析·如何做好内容定位[93.8M]40.【皮肤管理行业账号】综合分析·如何做好内容定位[130.7M]41.【母婴行业账号】综合分析·如何做好内容定位[182.6M]42.【美食餐饮实体行业账号】综合分析·如何做好品牌推广[270.2M]43.小红书关键词排名优化技巧[157.9M]44.小红书平台引流方法总结[293.8M]45.使用小红书评论排水操作流程[249.7M]46.如何处理小红书账号被禁或营销号[92.4M]47.视频编辑小红书视频封面制作方法·上】[129.2M]48.视频编辑小红书视频封面制作方法·下】[112.9M]49.视频编辑水平视频垂直视频法和字幕法[108.7M]50.视频笔记标题的写作方法和内容风格[136M]51.一节课了解小红书品牌合作伙伴的玩法[159.2M]52.如何塑造优质美食达人号，轻松实现[202.5M]53.小红书笔记中的文字下载方法[60.4M]54.查看笔记收录的最新方法[90.2M]55.小红书笔记空格法[49.7M]56.小红书7种导流方法[211.1M]57.快速制作小红书爆文套图方法[312.8M]相关下载点击下载...

2022-04-02

通过调整体能训练和饮食计划，可以帮助你管理精力，在21天内培养瘦身体质，更好地管理精力，在减肥的同时保持充足的精力。在21天内培养高效、易瘦的体质行动中，老师告诉你，体重管理不是少吃多运动，因为市场上有太多的减肥理论。也许在座的人或多或少都尝试过，市场上已经形成了所谓正确的减肥方法。各种健身教练和营养专家会灌输给你，减肥就是减少热量缺口，少吃多运动，减肥就是数学公式：有些人选择了所谓的低脂低碳食谱，如花椰菜鸡胸肉。有些人选择举铁和有氧加拉伸。有些人甚至更加重减肥手段课程亮点：0、体重管理不是少吃多运动。1、如何用饮食养成瘦身体质？2、为什么不运动减脂？3、如何让你的状态越来越好？4、如何睡好精力？后续更新到课程更新结束，课程目录和下载链接在文章底部。21天养成高效、易瘦体质运动营视频截图在体重可以迅速减轻的开始，老师也尝试过这种方法，但很快我们会减少到一个阶段，也就是所谓的平台期，然后我们会发现我们会在这个阶段停留很长一段时间，一旦我们恢复正常饮食，或开始建立少运动比我们减肥快，不要问老师为什么知道这些，因为老师尝试了很多减肥方法，但发现所有的反弹，这些减肥方法是暂时的，但不能解决我们的根本问题。2004年美国c电视台真人秀节目theBiggetLoe超级减肥之王，节目一播出就成了收视率之王。节目要求谁能在规定的时间内减掉最多的体重，谁就是冠军。作为奖励，节目组也会给玩家巨额奖金。超级减肥王在2016年播出近10年，停止播出！为什么？不知道NBC没有给出官方原因.但就在同一年，纽约时报和NBC头版头条新闻暴露了一个残酷的消息，他证实了超级赢家和奖金超级减肥之王都反弹了，所有的脂肪都回来了，甚至比以前更胖，超级减肥之王联系了6年，玩家有永久的新陈代谢问题，也就是说，他们适应了低新陈代谢，这种减肥实际上摧毁了他们的新陈代谢，他们的身体更适应低热量和高强度的运动，即使他们仍然保持这种状态，很难避免体重增加，减肥的一个非常残酷的现实是，每一公斤减肥饮食的食欲都会比减肥前增加，愿意在不知不觉中增加能量摄入量，也就是说，你很容易陷入暴饮暴食的状态，这就是为什么超级减肥之王和其他人减肥失败的原因。那么真正有效的减肥方法是什么呢？老师的课程是在不那么自律的情况下改变容易减肥的体质，在减肥的同时保持旺盛的精力。那些明星和社会精英不会告诉你黑色技术方法。老师用这种方法在两个月内成功减掉了40公斤。老师将在下一门课程中逐一解释老师是如何做到的。21天养成高效、易瘦体质的动作视频截图四、适宜...

2022-04-04 21天体重管理方案 21天体重管理

教皇问米开朗基罗:请告诉我你才华横溢的秘密。你是怎么创作经典雕像大卫的？米开朗基罗回答说:很简单。我把所有不是大卫的大理石都去掉了，大卫就诞生了。让我们都诚实一点。我们不清楚什么让我们成功，什么让我们快乐，但我们清楚地知道什么会破坏成功和幸福。负面理解(不该做什么)比正面理解(该做什么)更有影响力——这个道理很简单，很基本。就像米开朗基罗一样，我们应该更清醒地思考，更明智地行动。这意味着我们不关注大卫，而是关注所有不属于大卫的其他内容，并删除它们。用我们的话说，我们应该消除思维和行动的所有干扰因素，以便更好地思考和行动。古希腊人、古罗马人和中世纪思想家称这种方式为否定方式（ViaNegativa）。字面意思是：消极的方式，放弃的方式，放弃的方式，减少的方式。神学首先解释了消极的方式：人们不能说上帝是什么样子，只能说上帝不是什么样子。应用我们今天的情况，我们不能说什么让我们成功，只能说什么会阻碍或破坏成功，我们不需要知道其他的。作为公司的创始人和企业家，我经常陷入很多思考困境。幸运的是，我总能解放自己。今天，当我给许多医生、董事、监事、经理、银行家、政治家或政客做讲座时，我觉得我和他们非常相似。我觉得我和他们坐在同一艘船上——因为我们都在划桨，努力在生命的长河中前进，不被它的漩涡吞噬。理论家往往无法理解这种消极的方式，但实践者非常理解它。传奇投资者沃伦·巴菲特这样描述自己和他的伴侣查理·芒格:我们在商业上没有学会解决问题，我们只学会了避免问题。这就是所谓的否定方式。继《清晰思考的艺术》之后，就是这本《明智行动的艺术》。你可能会问:思维错误和行动错误有什么区别？坦白说，没什么区别。我需要在最后一本书的后续52章设置一个标题，我觉得这个名字很合适。这本书的文章仍然来自我为《时间报》、《法兰克福报》和《瑞士星期天报》写的专栏。把两本书放在一起，就是分析100左右最严重的思维错误。我的愿望很简单：如果我们能成功地避免这些最严重的思维错误——无论是在个人生活中，还是在职业决策或政治决策中——我们的幸福将得到改善。总之，我们不需要额外的智慧、新想法或更多的行动，只要我们不那么愚蠢。这条晋升之路是否定的。米开朗基罗知道这一点，在他之前的亚里士多德意识到这一点：智者的目标不是获得幸福，而是避免不幸。现在你也有机会加入智者的行列。注:以上摘自本书前言。——————-原作名：DieKutdeklugeHadel:52Irrwege,dieSieeeradereüerlae副标题:你最好让别人犯52行为错误作者：[德]罗尔夫：·多贝里刘菲菲评分：7.8为什么一个差劲的理由，也比没有理由好？为什么“最后的机会”总是让人失去理智？有什么办法可以让一份成绩单刹时亮眼？为什么人们打算做的事情总是太多？为什么说想要真正了解世界，就要少读新闻？这本书继续跨境混搭，融合了经济、管理、心理等学科的前沿智慧。它总结了人们在行动中经常犯的错误，并将计划和行动落实到可操作的细节中。明智行动的艺术就像一面镜子。通过反思和学习，你可以少犯错误，多取得成就。...

2022-04-05 米开朗基罗大卫雕塑图片 米开朗基罗 大卫 石头