喝牛奶什么时候喝最好(纯牛奶什么时候喝最好)

2023-04-26 12:06:3024

1.疾病分析:喝牛奶的最佳时间应该在早上或晚上。

2.注意不要在早上空腹喝牛奶,而是在早餐后一到两个小时喝牛奶。

3.牛奶中含有色氨酸,这是一种会导致疲劳和嗜睡的生物化学物质。

4、晚上服用有镇静催眠作用,对睡眠有很好的促进作用。

5.同时,生长激素的分泌在夜间最强。

6.这个时候喝牛奶,牛奶中的钙可以帮助增加身高。

7.牛奶中含有丰富的乳糖,使钙更容易被吸收。

本文最后希望对您有所帮助。

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