资源名称：kueretek8+DevO云原生全栈技术实战课程-带源码课件资源简介：带你由浅入深学习k8、掌握世界1000强真实项目、让k8可在企业落地实施。课程简介该课程旨在帮助您系统地学习Kuerete、DevO和云原生技术，并能够将这些技术应用于实际项目中。课程内容涵盖了Kuerete的基础知识、核心概念、高级特性、DevO实践和云原生架构等。课程特色由资深讲师授课，拥有多年的Kuerete和DevO实践经验课程内容全面，涵盖Kuerete、DevO和云原生技术的各个方面课程注重实践，提供大量动手练习和实战项目提供源码课件，方便您学习和参考课程目标掌握Kuerete的基础知识和核心概念能够使用Kuerete部署和管理应用了解DevO实践和工具能够设计和构建云原生架构课程内容Kuerete基础Kuerete简介Kuerete架构Pod和容器部署和调度服务和网络存储和持久化配置和管理Kuerete高级特性*CRD和CutomOeratorStatefulSet和DaemoSetJo和CroJoNetworkPolicy和PodSecurityPolicyRBAC和授权监控和日志DevO实践持续集成和持续交付(CI/CD)基础设施即代码(IaC)容器镜像管理监控和告警安全和合规云原生架构微服务架构容器编排服务网格无状态应用和有状态应用多云和混合云适合人群对Kuerete、DevO和云原生技术感兴趣的开发人员和运维人员希望学习如何使用Kuerete部署和管理应用的企业IT人员希望提升DevO实践和云原生架构能力的技术人员课程收获掌握Kuerete、DevO和云原生技术的核心知识和技能能够将这些技术应用于实际项目中提升您的职业竞争力课程资源视频课程源码课件练习题和项目答疑服务...

2024-04-01 课件背景图片 课件模板ppt免费

课程介绍发型师，就应该玩转短视频，提高IP转化，带你会玩会拍视频文件目录[1]-发型师为什么要做短视频.m4[2]-如何打造IP.m4[3]-发型师剪辑基础入门.m4[4]-发型师常用剪辑手法.m4[5]-看似简单的作品用了多少道具.m4[6]-美业账号规划,m4[7]-我们要学会增加视频互动率,m4[8]-发型师短视频变现方式.m4[9]-突破初始播放.m4[10]-我们有粉丝基础后续,m4[11]-如何提高粉丝价值和得到关注的要素,m4[12]-选择热门话题.m4[13]-五种爆款文案,m4[14]-抖音推送逻辑和圈层,m4[15]-拍摄沟通及模特沟通,m4[16]-根据不同的作品风格呈现拍摄效果,m4[17]-模特成品.m4[18]-课程总结,m4[19]-个人经历.m4...

2024-03-30 发型师短视频 发型师短视频拍摄文案脚本

课程介绍短视频画质提升课，说人话不讲理论，小白也能学会的技术课文件目录1试听课1080.m42第一章[1]灯具及辅件介绍1080.m43第一章[2]手机用户灯具配置清单1080.m44第一章[3]相机用户镜头与灯具配置清单1080.m45第二章[1]学会取景找角度1080.m46第二章[2]物美价廉的场景布置道具清单1080.m47第二章[3]以挂饰、摆件快速布景演练1080.m48第三章[1]面光实操案例1080.m49第三章[2]发光与轮廓光实操案例1080.m410第四章[1]环境光、背景光与氛围光1080.m411第四章[2]控制画面整体影调1080.m412第四章[3]跟着我一起来练习整体布光1080.m413第五章[1]前期拍摄1080.m414第五章[2]后期剪辑1080.m415第五章[3]上传参数1080.m416第六章:手机用户补课练习1080.m417学习资料补充:用色彩光影布景1080.m418学习资料补充:适合的视频亮度1080.m419学习资料补充:录音设备1080.m420学习资料补充:灯具必用辅件1080.m421_美食视频拍摄_1080.m4...

2024-03-30

课程介绍0基础学习钓鱼短视频系统运营实操技巧文件目录001-1·启蒙篇为什么一定要做抖音,m4002-2·启蒙篇做互联网的核心价值.m4003-3·启蒙篇必看账号标签,m4004-4·启蒙篇理解算法.m4005-5·工具篇-拍摄设备的设置、学会画面构图.m4006-6·工具篇-提升画面美感5大景别的作用,m4007-7.工具篇-提升视觉,中击10大运镜的用法.m4008-8·工具篇-如何让视频更加清晰、声音更加清晰.m4009-9·剪映1视频剪辑.m4010-10·剪映2音频剪辑.m4011-11.剪映3文字剪辑,m4012-12.剪映4必备技能.m4013-12.2·剪映5剪辑的具体步骤.m4014-13·定位篇-确定商业模式,m4015-14·定位篇-账号搭建,m4016-15·定位篇-优质视频选题3要素,m4017-16·定位筒-提升流量的秘密--试听结合(上),m4018-17·定位篇-提升流量的秘密--试听结合(下).m4019-18·定位篇--增加视频看点--主题设定.m4020-19·定位篇-适合钓鱼人的5种呈现形式.m4021-20·定位篇-必看、必看、必看，理解短视频脚本结构,m4022-21·定位篇-钓鱼人打造人设4要素,m4023-22·内容篇-揭秘情最剧不为人知的4要素,m4024-23·内容篇-新手最容易上手的拍摄模板--讲干货,m4025-24·内容篇-最适合一个人拍的脚本--vlog.m4026-25·内容篇-做短视频带货的核心细节.m4027-26·内容篇-一个人简单实用的脚本模型--测评类,m4028-27·运营篇-快速积累经验的方法--拆片.m4029-28·运营篇--正确的理解投放逻辑,m4030-29-做账号的心态调整,m4...

2024-03-30 剪映短视频真的能赚钱吗 剪映短视频制作方法和步骤

课程介绍课程来自于黑马短视频账号定位课，账号精准定位，带给您最前沿的定位思路文件目录1_第一节+做抖音的本质是什么.m42_第二节+优质创作者必须具备的四大思维.m43_第三节+抖音的推流逻辑及核心算法解析.m44_第四节.m45_内容定位.m46_商业定位.m47_优质内容.m48_差异化.m49_第九节.m410_第十一节如何将普通选题改写成爆款选题.m411_第十二节如何持续性的输出内容.m412_第十三节为什么文案是普通人做抖音的核心.m413_第十四节热门抖音文案的创作要领.m414_第十六节黄金三秒内容的创作思路及模版.m415_第二十五节图文玩法解析.m416_第二十六节标题党玩法解析.m417_第三十一节什么是灯光以及如何运用.m418_第三十八节如何提升表达感染力.m419_第三十九节如何在镜头感前更自然.m420_声音.m421_动作.m4...

2024-03-27 抖音文案吸引人的句子 抖音文案短句干净治愈

课程介绍「天机短线」2024年1月短线天机只做龙头视频课程26集课程目录01课程目录介绍.m402第一章：龙的一生01.m403第一章：龙头通常经历几次分歧转一致02.m404第一章：只做龙头的思维养成03.m405第二章：主板龙---小龙PK01.m406第二章：主板龙---小龙PK02.m407.第二章：主板龙---大龙出现03.m408.第二章：主板龙---大龙出现04.m409.第二章：主板龙---大龙出现05.m410.第二章：主板龙---大龙出现06.m411.第二章：主板龙---龙反包07.m412.第二章：龙头反包08.m413.第二章：龙头反包09.m414.第四章：案例--中视CM--01.m415.第四章：案例--中视CM--02.m416.第四章：案例---中视CM（炸板潮的启示）03.m417.第二章：龙头穿越10.m418.第二章：龙头撬板11.m419.第二章：龙头地天12.m420.第二章：龙头地天13.m421.第三章：情绪周期看300--01.m422.第三章：300首板，1进2---02.m423.第三章：300龙头1进2--03.m424.第三章：300龙头1进2---04.m425.第三章：300龙头容量票模式05.m426.第三章：300容量票模型06.m4...

2024-03-27 小说天机 天机免费阅读

课程介绍2024拼多多实战玩法合集【0-1全流程详解】照葫芦画瓢文件目录01平台底层原理，新店铺做哪些必要动作,m402通过市场判断我们的产品适合怎样的玩法及其玩法特征介绍,m403什么是合格的链接及其设计方法,m404强付费落地玩法1(1).m405强付费实操玩法1案例理解,m406自然流高投玩法1.m407链接断流的分析排查跟解决方法,m408一招正确对标同行.m409技术内容跟资源共享,m4...

2024-03-27 照葫芦画瓢的意思是 照葫芦画瓢歇后语

课程介绍KK全域电商，全体系打造实操课，多平台打造电商逻辑体系实操课详细指导分析流程资深运营老师陪伴式答疑文件目录1先导课(拍下请看).m42为什么要做小..红营.m43小红营适合什么类目的产品,m44红营开店流程.m45红营店铺初始化设置.m47小红营养号.m48垂直账号的打造.m49如何找到对标账号.m410选品-如何在红营上选品.m411选品-如何在抖音上选品,m412选品-如何在多多上选品.m413选品-如何通过素材去选品.m414如何用手机上架产品.m415如何批量上传产品.m416优质封面的几种特性.m417如何写爆款笔记-封面.m418如何写爆款笔记-标题.m419如何写爆款笔记-文案.m420发笔记挂链接的2种方法.m421发笔记的时间和注意事项.m422如何在多多找到源头贷源,m423如何解决面单问题,m424出单后如何拍单,m425写笔记蹭流量.m426如何做i涨粉.m427如何在dy上面找素材.m428素材剪辑课.m429素材视频剪辑2.m430图课程-拼dd某宝商品图修改.m431图课程-笔记素材修改.m432如何设置.,店铺活动am优惠券,m433如何注册抖音小店,m434不国货如何做电商.m435抖音小店不国货能不能做?.m436抖音橱窗带货的优势.m437【搭建篇】商品橱窗的开通方法,m438选品:系统后台选品.m439选品:数据软件选品.m439选品:数据软件选品.m440选品:其他平台手动推荐选品，m441选品:橱奇篇.m442视频素材如何去水印.m446【启动期】起链接前期的核心内容,m447【成长期】数据拉升的关键时期.m448【成熟期】稳链接收割阶段.m449高利润产品套路玩法.m450高利润产品自定义裂变玩法,m451快速选图及测图技巧.m452-招搞定标题组合及拆分.m453超高点击轮播图布局.m454全网首发4套定价秘籍.m455高转化详情页如何设计.m456短信营销套路技巧.m457多维度解析限时秒杀.m458活动比价无置信无同款如何快速解决.m459领券中心极限思路玩法.m460拼内购套路玩法.m461深度解析大促.m462百货如何活动轮动(案例解析).m463五黑如何突围(案例解析).m464纯付费店铺盈利如何放大.m465小品类如何复制(案例解析).m466服装如何1-100(案例解析).m467什么是矩阵化思维.m468切i视频教程.m469多品类搭建思路和落地方案.m470单品起流量思路.m471视频带贷前景.m472带货推流机制(底层逻辑).m473账号如何解决.m474如何起号.m475视频内容构成方法.m476视频品类选择.m477账号变现的放大.m478秒杀-全站高投产承接,m479全站卡高投产玩法-大额,m480直通车为什么可以起链接.m4...

2024-03-27 五粮液上选 飞机座位怎么在网上选

课程介绍全能视频创作人课程，短视频拍摄剪辑运营思维教学文件目录第01节【先导课】你想成为全能创作人吗?.m4第02节【新手必看】什么是导演思维?新手小白误区纠正,m4第03节【拍摄基础课】手机摄影基础入门-新手必看,m4第04节【拍摄基础课】居家vog拍摄教学及解析,m4第05节【拍摄基础课】公园散步vog拍摄教学及解析,m4第06节【拍摄基础课】咖啡厅vog拍摄教学及解析,m4第07节【拍摄基础课】CityWalk城市步拍摄教学及解析,m4第08节【拍摄基础课】手机也能拍大片技巧解析.m4第09节【拍摄基础课】学会视频构图.m4第10节【拍摄基础课】前景遮挡拍摄技巧.m4第11节【拍摄基础课】运用镜头分组技巧拍大片.m4第12节【拍摄基础课】学会快节类同拍让剪辑更轻松,m4第13节【拍摄基础课】同方向运动转场应用解析.m4第14节【拍摄基础课】打光教学-产品，采访，人像.m4第15节【拍摄基础课】相机摄影基础入门-快门、光國、ISO概念讲解,m4第16节【拍摄基础课】相机准确曝光--灵活运用快门、光圈、ISO.m4第17节【拍摄基础课】Soy相机图片配置文件详细讲解.m4第18节【拍剪思维】活用定焦镜头拍摄特写.m4第19节【拍剪思维】闪白转场的万能应用.m4第20节【拍剪思维】没有转场就是最好的转场,m4第21节【拍剪思维】如何快速整理剪辑思路,m4第22节【拍剪思维】视频配音如何制作-初级.m4第23节【拍剪思维】视频配音如何制作-中级.m4第24节【拍剪思维】视频配音如何制作-高级.m4第25节剪映调色案例教学,m4第26节剪映基础教学做出一条完整影片.m4第27节FCPX季基础入门.m4第28节FCPX基础教学做出一条完整影片.m4第29节FCPX基础教学剪辑BGM背景音乐,m4第30节FCPX调色案例教学.m4第31节【导演思维】培养你的创作想象力,m4第32节【导演思维】教你快速创作视频脚本,m4第33节【导演思维】教你会写三段式文案,m4第34节【导演思维】教你创作一支优秀的混剪视频.m4第35节【导演思维】经典作品拉片-2021跨年混剪大片.m4第36节【导演思维】经典经典作品拉片-梦回石梅湾旅拍短片解析,m4第37节【导演思维】青海旅拍作品拉片解析,m4第38节【导演思维】象山创作营预告片解析,m4第39节【导演思维】经典作品拉片-海南创作营作品01.m4第40节【导演思维】经典作品拉片-海南创作营作品02.m4第41节【导演思维】星图商单广告片拉片解析.m4第42节【导演思维】艾美酒店拍摄项目时间表、拍摄脚本,m4第43节【导演思维】艾美酒店拍摄项目拉片(1).m4第44节【导演思维】艾美酒店拍摄项目拉片(2).m4第45节【导演思维】如何做表达式VLOG?.m4第46节【导演思维】乌兰察布旅拍视频拉片教学,m4第47节【导演思维】公开课复习-2022跨年混剪片拉片解析1.m4第48节【导演思维】公开课复习-2022跨年混剪片拉片解析2.m4第49节【导演思维】公开课复习-2022跨年混剪片拉片解析3.m4第50节【导演思维】如何快速的拍摄产品广告,m4第51节【导演思维】如何制作优秀的纪录片(上集).m4第52节【导演思维】如何制作优秀的纪录片(下集).m4第53节【导演思维】2022跨年混剪详细拉片.m4第54节【创作人IP打造】什么是个人IP?做好个人品牌的优势是什么?.m4第55节【创作人IP打造】教你如何设计你的账号主页,m4第56节【创作人IP打造】如何做一个让别人能看进去的片头?.m4第57节【创作人IP打造】你的作品为什么没人喜欢看?.m4第58节【创作人IP打造】作品火爆全网的要素之同频共鸣,m4第59节【创作人IP打造】作品火爆全网的要素之学习价值,m4第60节【创作人IP打造】作品火爆全网的要素之可被利用.m4第61节【创作人IP打造】50万+点赞作品《夏日旅行片头》解析.m4第62节【创作人IP打造】10万+点赞作品《教你如何拍视频》流量解析.m4第63节【创作人IP打造】流量思维案例解析,m4第64节【创作人IP打造】流量思维经验分享,m4第65节【创作人IP打造】爆款视频的三大选题.m4第66节【创作人IP打造】你做IP的最大价值是无限增进信任感.m4第67节【创作人IP打造】直播间搭建教学零基础详细版.m4第68节【创作人IP打造】公开课复习-我是怎么做成百万粉丝1.m4第69节【创作人IP打造】公开课复习-我是怎么做成百万粉丝2.m4第70节【创作人IP打造】公开课复习-我是怎么做成百万粉丝3.m4第71节【创作人IP打造】真人出镜为你自媒体的成功铺路,m4第72节【创作才商】什么是创作才商,m4第73节【创作才商】会操心才是你最大的商业价值,m4第74节【创作才商】创作人优秀素质敢于做决定,m4第75节【创作才商】学会赞美才能使人进步,m4第76节【创作才商】毕业后如何进入视频行业工作.m4第77节【创作才商】如何与甲方进行有效的前期沟通?.m4第78节【创作才商】如何与甲方在后期沟通中占优势?.m4第79节【创作才商】如何与技术人员沟通提高工作热情和效率,m4第80节【创作才商】让朋友圈成为你被信任的基石.m4第81节【创作才商】对你亲近的人更大方,m4第82节【创作才商】好的工作是靠吸引来的.m4第83节理想CAMP海南旅拍剪辑创作营经典纪录片回第一集,m4第84节理想CAMP海南旅拍剪辑创作营经典纪录片回顾第二集,m4第85节理想CAMP海南旅拍剪辑创作营经典纪录片回第三集.m4第86节【创作才商】如何开启教程赛道分享三点经验,m4第87节20240302创作经验分享会直播回放.m4...

2024-03-27 公开课纪录片 公开课纪录片下载网

课程介绍「期货」卧云先生60天交易员知行合一视频课程46集课程目录├──「金币福利」「期货」卧云先生60天交易员知行合一视频课程46集|├──1.第1课、开营仪式以及交易中的三高_atch.m4122.75M|├──10.第10课、关于买点的归纳总结_atch.m4236.48M|├──11.第11课、市场点对应的卖点详解.m4127.63M|├──12.第12课、综合运用杠杆+通道共振模型.m4169.58M|├──13.第13课、综合运用多点共振模型.m490.85M|├──14.第14课、综合运用杠杆+中枢模型.m4101.85M|├──15.第15课、综合运用大小通道共振模型.m4146.20M|├──16.第16课、常见的反向双中枢模型.m473.84M|├──17.第17课、再谈型中有型模型.m4152.94M|├──18.第18课、中枢的应用及转折迹象.m4195.67M|├──19.第19课、转折单-延续单的做法.m4247.73M|├──2.第2课、再谈结构的合并_atch.m4197.18M|├──20.第20课、顺势单-逆势单的做法.m4186.21M|├──21.第21课、复盘交易模型100个案例簿.m4244.43M|├──22.第22课、环境周期主结构同向反向注意事项.m4123.79M|├──23.第23课、环境周期的三个阶段.m4222.51M|├──24.第24课、环境周期左一K线应用细节.m4313.77M|├──25.第25课、周期配合的意义.m4147.46M|├──26.第26课、周期配合的策略.m4350.45M|├──27.第27课、常见的多空分歧.m492.06M|├──28.第28课、顺势周期配合模型第一讲.m4288.26M|├──29.第29课、顺势周期配合模型第二讲.m4209.86M|├──3.第3课、关于级别以及时间理论_atch.m4183.42M|├──30.第30课、逆势周期配合模型第一讲.m4159.87M|├──31.第31课、逆势周期配合模型第二讲.m4143.70M|├──32.第32课、交易计划制定完整流程.m4342.82M|├──33.第33课、黄金交易计划制定案例演示.m4433.94M|├──34.第34课、以太坊交易计划制作案例演示.m4578.35M|├──35.第35课、甲醇交易计划制定案例演示.m4535.35M|├──36.第36课、农产品交易计划制定案例演示.m4407.87M|├──37.第37课、如何用形态选股.m4723.26M|├──38.第38课、复盘总结做案例簿.m4536.04M|├──39.第39课、完整做单流程总结.m4162.29M|├──4.第4课、再谈周期配合参照点的选择_atch.m4204.30M|├──40.第40课、恐惧是盈利的天敌.m473.77M|├──41.第41课、结业总结课.m487.51M|├──42.课后作业辅导1.m4307.23M|├──43.课后作业辅导2.m4181.20M|├──44.课后作业辅导3.m4256.06M|├──45.课后作业辅导4.m4109.33M|├──46.课后作业辅导5.m4205.45M|├──5.第5课、再谈大小周期支点阻力的重要性_atch.m4124.25M|├──6.第6课、再谈周期配合目标位的追踪_atch.m4153.09M|├──7.第7课、市场打到关键阻力的6种表现_atch.m458.23M|├──8.第8课、市场破位关键阻力的6种表现_atch.m470.40M|└──9.第9课、常见交易模型总结_atch.m4252.26M...

2024-03-26 作业辅导 模型有哪些 作业辅导 模型图片

课程介绍课程来自于冷门项目，腾讯视频中视频计划，AI一键制作，刷爆流量分成，日收益2000+文件目录项目工具及素材.txt1、项目介绍.m42、注意事项.m43、实操.m44、如何变现.m4...

2024-03-14 腾讯视频一键登录在哪里 腾讯视频一键登录怎么取消

课程介绍知识网红剪映微课，六大应用场景全学到，情境动画，口播视频，AI虚拟数字人等情境动画囗播视频真人虚景视频混剪网红微课AI虚拟数字人文件目录001-打造知识网红—剪映混合类微课制作.m4002-如何下载素材获得资料.m4003-情境动画—文字自动变语音和场景人物搭建.m4004-情境动画—剪映的三种动画玩法文字和人物动画轻松搞定.m4005-情境动画—三种场景动画呈现方式.m4006-情境动画—关键帧动画的玩法.m4007-情境动画—音效、音乐、字幕的添加技巧.m4008-口播类微课-打造网红IP最佳呈现方法.m4009-口播类微课-账号定位与策划.m4010-口播类微课—走坐拿半四种拍摄技巧.m4011-口播类微课—你们要的主播美颜瘦脸来了.m4012-口播类微课—高大上的蒙版加滤镜调色玩法.m4013-真人虚景—前期拍摄的五点关键技巧.m4014-真人虚景—口播类讲师三大呈现技巧.m4015-真人虚景—没有绿幕也可以抠图，还能AI和真人对话.m4016-真人虚景—诗情画意虚景呈现打法.m4017-视频混剪—高科技视频哪里去很找模糊蒙版视频如何做这期给答.m4018-视频混剪—视频上面加动画和文字玩法.m4019-视频混剪—只用视频都能抓住你的听众.m4020-视频混剪—多图视频关键帧玩法.m4021-视频混剪—横屏视频改竖屏还可以这样玩，看起来很科技.m4022-雪梨老师英语微课制作教学.m4023-雪梨英语微课横版教学.m4024-雪梨双人对话微课制作教学.m4025-动画头像混合PPT微课制作分享.m4026-电影片尾花絮如何制作你的视频结尾也可以尝试一下！.m4027-幕帘式片头动画如何制作其实用到的就是剪映的扣绿！.m4028-虚拟数字人混合微课制作（上篇）.m4029-虚拟数字人混合微课制作（下篇）.m4030-PAD＋老师混合微课制作打法.m4031-左上角老师头像微课制作技巧.m4032-高大上的滴墨片头制作技巧.m4033-精品课实操案例呈现.m4034-精品课制作—前期准备阶段.m4035-精品课制作—中期拍摄阶段.m4036-精品课制作—后期剪辑阶段.m4037-WORD加老师微课，创新微课制作技巧.m4...

2024-03-18

课程介绍欧阳春晓：18天体态矫正·腰臀比雕刻文件目录1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？.m42-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课.m43-重建足弓初阶讲解版.m44-屈髋塞胯臀肌启动讲解版.m45-髋部力量提升讲解版.m46-真空腹讲解版.m47-站立沙漏腰初阶跟练版.m48-脊柱柔韧讲解版.m49-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练1）.m410-重建足弓初阶跟练版（复练1）.m411-髋部力量提升跟练版（复练1）.m412-骨盆矫正初阶讲解版.m413-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练2）.m414-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练1）.m415-深层核心增强讲解版.m416-全身拉伸讲解版.m417-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练3）.m418-重建足弓初阶跟练版（复练2）.m419-站立沙漏腰初阶跟练版（复练1）.m420-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练4）.m421-重建足弓进阶讲解版.m422-骨盆矫正初阶跟练版（复练1）.m423-髋膝踝联动讲解版.m424-屈髋塞胯启动臀肌跟练版（复练2）.m425-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练5）.m426-缩腰炸臀站立瑜伽讲解版.m427-深层核心增强跟练版5分钟（复练1）.m428-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练6）.m429-重建足弓进阶跟练版（复练1）.m430-骨盆矫正进阶讲解版.m431-髋膝踝联动跟练版（复练1）.m432-脊柱柔韧跟练版（复练1）.m433-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练7）.m434-缩腰炸臀站立瑜伽训练跟练版（复练1）(134723).m435-全身拉伸跟练版（复练1）(134723).m436-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练8）.m437-重建足弓进阶跟练版（复练2）.m438-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练3）.m439-经典拜日式瑜伽讲解版.m440-经典拜日式瑜伽跟练版.m441-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练9）.m442-沙站立漏腰初阶跟练版（复练2）.m443-经典拜日式瑜伽跟练版（复练1）.m444-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练10）.m445-重建足弓进阶跟练版（复练3）.m446-骨盆矫正进阶跟练版（复练1）.m447-髋部力量提升跟练版（复练2）.m448-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练4）.m449-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练11）.m450-髋膝踝联动跟练版（复练2）.m451-脊柱柔韧跟练版（复练2）.m452-腹背0赘肉雕刻讲解版.m453-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练12）.m454-足弓重建完整版跟练版.m455-髋膝踝联动跟练版（复练3）.m456-站立沙漏腰进阶讲解版.m457-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练13）.m458-骨盆矫正完整版跟练版.m459-站立沙漏腰进阶跟练版（复练1）.m460-脊柱柔韧跟练版（复练3）.m461-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练14）.m462-腹背0赘肉雕刻跟练版（复练1）.m463-深层核心强化跟练版（复练2）.m464-瑜伽全身拉伸跟练版（复练2）.m465-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练15）.m466-骨盆矫正完整版跟练版（复练1）.m467-髋膝踝联动跟练版（复练4）.m468-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练5）.m469-站立沙漏腰进阶跟练版（复练2）.m470-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练16）.m471-经典拜日式瑜伽跟练版（复练2）.m472-腹背0赘肉雕刻跟练版（复练2）.m473-全身拉伸跟练版（复练3）.m474-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练17）.m4...

2024-03-18 真空锻炼有用吗 真空动作

课程介绍【你能得到什么】豪车毒是如何用服务做到年27亿的营销思维多元化营销是如何依靠服务去完成用服务改变商业盈利模式的实操案例公域获客，私域销售，服务留客的闭环打法如何让客户变成你的推荐官文件目录1.纪总为什么做短视频.m42.纪总分享服务.m43.纪总分享服务2.m44.纪总分享私域.m45.纪总如何找客户.m46.参哥分享抖音.m47.参哥公司模型.m48.加入纪总课程可以获得什么.m49.有钱人如何富过三代.m410.纪总讲解私黄会价值.m411.提问纪总.m412.纪总操盘手分享.m413.毛阿姨操盘手分享.m414.上午纪总(抄+拍摄形式).m415.上午纪总(产品服务类内容).m416.成功案例.m417.案例拆解1.m418.案例拆解2.m419.案例拆解3.m420.萤一菲经历.m421.流量所带来的好处.m422.毛阿姨经历.m423.毛阿姨怎么抖音.m424.毛阿姨讲三个孩子.m425.纪总总结.m4...

2024-03-18

课程介绍志楠不难-短视频编导进入编导世界的密钥文件目录[1]-序言.m4[2]-第一部分.m4[3]-第二部分.m4[4]-第三部分.m4[5]-第四部分.m4[6]-第五部分_3.m4[7]-第六部分.m4[8]-第七部分.m4[9]-第八部分.m4[10]-第九部分.m4[11]-第十部分.m4[12]-第十一.m4[13]-第十二.m4[14]-第十三.m4[15]-第十四.m4[16]-第十五.m4[17]-第十六.m4...

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