瑜伽猫式有什么好处动作要领 猫式瑜伽孕妇动作
时间: 2022-10-15 13:25:12 知识小顽童
瑜伽猫式的好处是可以是脊椎骨得到伸展,改善血液循环,消除腹部脂肪等。
1、充分伸展背部和肩膊,改善血液循环,消除酸痛和疲劳;
2、脊椎骨得到适当的伸展,增加灵活性;
3、促进呼吸与甲状腺的新陈代谢;
4、矫正背部,是脊柱恢复弹性;
查看更多