[每天读本书]《如何达成目标》活成自己想要的样子

你听到的大多数关于实现目标的建议既明显又无用。例如，我们都知道保持积极的态度、制定计划和采取行动，但为什么我要保持积极的态度呢？总是这样吗？（不。）我们应该制定什么样的计划？这很重要吗？（是的。）我该如何采取行动？我知道，为了减肥，我必须少吃但我似乎从来没有做过。这种情况能改变吗？（当然。

这本书的一些建议可能会让你感到惊讶。事实上，我相信你会感到惊讶。这些建议来自于优秀的信息来源，不仅来自于我对目标和动机的研究，还来自于几十年来世界顶尖心理学家严格进行的数百项实验和现场研究。

我很想把这本书取名为《成功：实现所有目标须知的三件事》，这样的话，我也许能多卖一些书。但事情并非如此简单，你需要知道的事情不止三件。例如，在你的脑海中，即使面对同样的目标，也会有许多种方式来构建。你觉得这次晋升是你理想中想要实现的，还是必须要实现的？掌握课堂知识是为了培养技能，还是为了证明自己聪明？

这些区别很重要：以不同方式构建的目标，实现起来需要采用不同的策略，而且目标实现过程中差错的多和少也会有差异。以某种方式构建目标，会使人拼命努力却一点都不热爱自己所做的事；以另一种方式构建目标，你有可能培养兴趣和趣味，但说实话，也许不会让你获得光鲜夺目的绩效，至少在短期内是这样。对于某些目标，自信是必需的，而对于另一些目标，你是确定无疑还是左右摇摆，似乎都没有多大的差别。

重要的是，虽然实现目标比只做三件事要复杂一些，但并不太复杂。在这本书的第一部分，我将讨论一般适用于设定目标的重要原则，无论你的目标是关于工作、人际关系还是自我发展。在第二部分，你将了解我们为自己设定的不同类型的目标，并学会努力工作。我会告诉你如何选择最适合你的个人目标，你也可以学习如何引导孩子、学生和员工，并帮助他们设定最有利于他们的目标。在第三部分，我将引导你一步一步地分析最常见的失败原因，你将学习有效的，通常是一个简单和简单的策略，以避免进入这些陷阱。

过去的 10~20 年，社会心理学家开始了解目标如何发挥作用。一些学术杂志和指导手册介绍了这方面的相关知识。我从中挑选了一些。这本书是我让人们更好地利用这些知识的尝试。

注:以上摘自本书主题。

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原作名：Succeed: How We Can Reach Our Goals
作者：[美] 海蒂·格兰特·霍尔沃森
译者：王正林
评分：8.0

我们成功的原因是什么？失败的原因是什么？普通人可能不确定。在《如何实现目标》中，美国著名社会心理学家霍尔沃森质疑传统的成功观。你会发现你听到的太多建议是显而易见和无用的——保持积极的态度，制定计划，采取行动，做到最好……

作者以严谨可靠的科学依据，通过大量激励实验，向读者揭示了人类动机的基本理论，阐明了正确动机与成功实现目标的关系，并郑重指出，每个人都能更好地实现目标。