颜婕瑜伽塑形:20天瘦出S型曲线价值98元,百度网盘，阿里云盘下载

   

           

这套课程由颜婕老师主教:20天瘦S官曲线官网售价98元。
课程体系瘦身:针对颈臂、美肩、锁骨、腰腹、脊柱、臀型、腿部等。12节课包括45个专业瑜伽姿势，燃烧脂肪无死角。
体态管理,挺拔身姿：针对弯腰驼背、圆肩内扣、高低肩、长短腿、腿型不正等进行调整与改善,完善体型,提升自信。
舒缓肩颈，灵活关节：瑜伽治疗脊柱、肩膀、骨盆、膝盖，有效改善身体疼痛，特别是办公室职员的福音！
除了网站，文章底部还有课程目录和下载链接MAI THEORY:臀部圆翘、手臂、腹部、肩颈、细腰、驼背矫正等10套健康，是女性健身教程的系统。

   

                  

   

           

课程目录:颜婕 20天瘦S型曲线(完)
01、【颈部】轻松练出天鹅颈，告别颈纹.mp4
03、【美肩】开肩.mp4
02、锁骨突出，是女性的高端性感.mp4
04、「手臂」5动作，让你大胆穿无袖衣服.mp4
05、「脊柱」告别驼背，练习优雅的举止.mp4
07、「细腰」侧腰拉伸5分钟，轻松瘦腰.mp4
06、「美背」身材挺拔，练习10岁腰背曲线.mp4
08、「小腹」8 腹部训练，教你练甲线.mp4
09、「臀线」逆转时间，拯救你的塌臀.mp4
10、「臀型」全方位提臀瘦腿，打造桃臀…mp4
11、「瘦腿」维密细腿升级，双腿拉伸3分钟.mp4
12、「腿型」10拉伸腿几分钟，矫正罗圈腿，塑造完美的腿型.mp4
13、你属于哪一个？.mp4
14、【助教陪练】盘腿坐姿和呼吸三种方法，规范瑜伽姿势.mp4
15、助教陪练掌握6步瑜伽休息，肌肉放松是最关键的.mp4
16、【助教陪练】四种排毒姿势，清空身体毒素.mp4
18、瑜伽从三个方面解决便秘和消化不良.mp4
17、【助教陪练】每天练习两个瑜伽动作，悄悄练习腹肌.mp4
19、【助教陪练】三个瑜伽动作，改善假胯宽o、x腿型.mp4
20、【助教陪练】动作与呼吸完美配合，提高拉伸效果.mp4
21、【助教陪练】起床三个动作，充满活力一整天.mp4
22、【助教陪练】肌肉完全伸展，身体完全伸展.mp4
23、眼部瑜伽，改善近视，提高亮度.mp4
24、【助教陪练】睡前提高睡眠质量.mp4

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