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方小刚

2022-4-16

好书推荐

编辑点评：最适合中国人体质的健康计划

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简介

《人体手册（超值全彩白金版）》是一本全面收集男女老少的人体操作规则、疾病预防和保健知识。它分为三个部分。第一部分介绍了人体的九大系统和各个重要器官；第二部分分析了从年轻到老年的各种异常状况所预示的疾病，主要系统常见病的病因、症状和预防措施；三个部分就不同年龄段、不同季节、不同生活环境的身心维护进行了专题讨论。

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钉子

指甲由称为角蛋白的易碎纤维材料制成。它的主要作用是保护指尖免受尖锐硬物的刺激；提高指尖的触觉灵敏度；保持手指拾取物体或操纵小物体的能力。

指甲主要包括以下几个部分。

甲尖：又称甲前缘，是甲面与甲床分离的部分。由于下面没有支撑，所以缺水缺油，所以

容易破解。甲床表皮

指甲体：也叫指甲盖，由指甲根部的指甲基部组成。

指甲槽：指甲的外框，如果太干，很容易长刺。

指甲弧度：又称半月区，是指甲根部呈白色的半月形。

它保护指甲，俗称“健康圈”。

甲床：支撑指甲皮肤的组织，与指甲紧密相连，为指甲提供水分，下面密布着血管，使指甲呈粉红色。

指甲根：位于指甲根部，甲基前面，极细柔软，功能类似于农作物的根茎。

指甲床表皮：“柔软的皮肤”，其作用是保护柔软的指甲。

指甲基质：位于指甲根部，包含毛细血管、淋巴管和神经。它的作用类似于土壤。指甲基质是指甲生长的源泉。当指甲基质受损时，指甲会停止生长或异常生长。

健康的指甲应该光滑、有光泽、圆润、丰满、呈粉红色。指甲每月长约3毫米，新陈代谢周期为半年。指甲的生长速度随季节而变化，一般夏季较快，冬季较慢。

应经常修剪指甲并保持清洁。指甲上不应有污垢，应用小刷子清洁。

指甲保护不当会导致传染病传播和指甲受损等问题。保护指甲要注意以下4点：

(1)为了减少传染病的传播，人们应避免与他人共用美甲工具。 (2)修剪指甲时，不能用手撕开坏死的指甲表皮，而应用指甲刀轻轻剪断。

(3) 避免使用锉刀磨指甲，因为这很容易损害指甲的健康。

(4)不要把指甲修剪成“蛋形”，因为这样好看，但容易伤到指甲根部。

盗汗

易寒是中国的古话，是一种入睡后出汗异常，醒来后出汗异常的疾病。任何影响身体体温调节中枢并增加交感神经兴奋性的原因或疾病都可能导致盗汗。如果出汗量少，醒来后出汗即止，无不适或仅口干舌燥，一般不会对身体造成太大伤害。但如果出汗量极大，甚至可能被褥被浸湿，出现烦躁、头晕、消瘦、乏力、尿量少、大便干燥等症状。健康和生命安全。

治疗

如果盗汗是气虚引起，多为血管舒张功能差，可加减补中益气汤调整；对于心血不足引起的盗汗，心悸，嗜睡少，宜养血养心，并用归派汤加减方剂。如果是阴虚体质引起的，体内燥热，也会出现盗汗。这时候可以用六味地黄丸来改善；阴虚火热盗汗，五心烦热，宜滋阴降火。，用当归六黄汤加减。

预防

注意避免一些辛辣、刺激性和干燥的食物，多吃清淡的食物，以恢复汗腺的分泌功能。

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作者：方小刚
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