《弹性习惯》（美）斯蒂芬·盖斯作；刘勇军译|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《弹性习惯》

【作　者】（美）斯蒂芬·盖斯作；刘勇军译

【页 数】 192

【出版社】 长沙：湖南文艺出版社 , 2021.03

【ISBN号】978-7-5726-0074-6

【参考文献】 （美）斯蒂芬·盖斯作；刘勇军译. 弹性习惯. 长沙：湖南文艺出版社, 2021.03.

图书封面：

图书目录：

《弹性习惯》内容提要：

本书是《微习惯》作者斯蒂芬·盖斯围绕“弹性习惯”这一全新理念书写的一本自我成长手册。盖斯经过多年研究实践，总结了传统习惯模式失败的原因及不足之处，开始重新思考如何对待习惯。传统习惯形成后，人类的大脑会开启自动模式，在不刻意坚持的情况下日复一日地做同一件事。然而你有没有想过，这样重复的意义何在，你的目标究竟是什么当自身所处的环境、状态和心态发生变化时，习惯能否继续下去，又该如何调整弹性习惯是一种掌控当下多变生活的全新法则，打破了传统思维的局限，为习惯赋予弹性即灵活性，从而形成适应生活中不同场景的智能习惯策略。可以灵活调整形式和强度的弹性习惯更加容易养成和坚持，最终助你实现目标和理想。

《弹性习惯》内容试读

第个部分告别僵化，拥抱自由

ELASTIC HABITS

弹性习惯

招聘

锁链有限公司

先生，您在这里工作吗？能说说有什么好处吗？

最近我的后背疼死了，他们的医疗保健方案简直是救命稻草！

自由是无价之宝，自由是最好的道路。永远不要为了暂时的利益而牺牲自由。

第1章

多变的生活，僵化的目标

兵无常势，水无常形，能因敌变化而取胜者，谓之神。

一《孙子兵法》

如果让你从以下三种超能力中选择一个，你会怎么选？

1.会飞。

2.能够预见一周之内的未来。

3.能够每天掌握一项技能。

我会选择飞的能力，因为那一定很有趣，不过另外两个选择也非常诱人，让我一时间难以抉择。但你知道我最喜欢的是什么吗？是第四种选择：每天可以从这三个选项中选择一种。难道你不希望这样选吗？

客观地说，选择第四种灵活的选项更为明智。即使你每天都选择同样的超能力（不太可能如此），拥有选择其他选项的权利也不会给你带来任何损失。有选择并没有坏处，而且肯定会有所帮助。

如果你能根据生活的不同时刻来选择飞翔、预见未来或者掌握新技能等超能力，那不是很好吗？本书并没有讲述这些特别的超能力，但会提到已被证实具有超强能力的“弹性”。当你的习惯和目标具有弹性时，你就能

ELASTIC HABITS

004三弹性习参

在任何情况下最大限度地发挥潜力。根据你的需要和你想做的事情，你的

每日目标不仅能熬过低谷时期，还会在其他时候茁壮成长。

大多数策略都需要持续的积极性和充沛的精力才会奏效。而弹性习惯

策略会自动适应你的思维模式，无论它是积极、消极还是中性的。当你倒下时，弹性习惯会给你帮助，不带任何偏见；当你站起来准备出发时，它会把你推向更高处。与那些试图控制你行为的策略不同，弹性习惯策略适合任何状态下的你，而且会为你服务。

如果你觉得这一切在理论上听起来不错，那么你选对了书。如果你觉

得这听起来过于乐观，我也能理解你的怀疑，但请听我说。到目前为止，这是我用过的最好的个人发展和习惯策略，而且，我试过了所有方法。许多人都认为，每天做出小承诺是最有效的习惯养成策略，因此这也成为一种标准。但事实上，这些小承诺只是一个更大、更有效的战略的一部分。

生命的运动

除了菲尔·康纳斯1，世界上没有人能两次经历同样的一天。如果你活到70岁，你就会经历25550个独特而又相互关联的日子。我们的生活是流动的，每一秒、每一分、每一小时、每一天都在向前流动，生活总是处在动态中，不停地变化。生活如同大海，包含着多种不同的因素：

突然的高潮和低谷（就像起起伏伏的海浪)。

持续的高潮期和低谷期（就像海洋潮汐）。

在多个时间层面上的正面状态和负面状态（就像逆流、离岸流、表层

1美国电影《土拨鼠之日》的主人公。菲尔是一名气象播报员，执行任务偶遇暴风雪后意外地发现时间停留在前一天，从此便只能过重复的人生。一译者注

···试读结束···