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经常抑郁、腹部赘肉、便秘、腹胀都是胆子求救！修复受伤的肠道，让肠道看起来更年轻！德国自然疗法师和全科医生，拥有20年临床经验，独创10天“肠道健康”计划，告诉你吃什么、怎么吃、吃什么。有兴趣的请下载阅读

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像手背一样了解便便是一件勇敢的事情

你每天都感到悲伤吗？

便秘时不时来找你吗？

还是你经常担心自己藏不住的小肚腩？

还是每天大便后，马桶变成了“毒气室”？

★坏肠，你好“毒药”

以上都是肠道不适的征兆！肠道亚健康会悄悄给身体埋下隐患，免疫力下降，心情不好，肠道毒素会悄悄袭击肝脏。此外，小肚腩还会压迫心脏、肺和脊椎，让人难以忍受。

★世界知名的Dr. Meyer自然疗法是欧洲流行的肠道健康新趋势

博士。 Adrian Schulte 毕业后加入迈耶医疗中心，拥有 20 年的临床经验。基于Meier博士的理念，他独创了为期10天的“肠道健康”计划，帮助无数患者摆脱肠道烦恼。

★德国畅销保健书，多家媒体报道推荐

法国、意大利、荷兰、西班牙、俄罗斯、波兰等国家相继引进。德国《Spuren》、《健康》、《人生旅程》、《私人医生》、《生活艺术》、《自然知道》、《女性艺术》、《图片》等杂志强烈推荐。

★著名作家厄普顿·辛克莱、亨利·詹姆斯和大作家马克·吐温、慈善家约翰·洛克菲勒都曾推荐过“肠”法。

★不要小看消化道里的任何一个器官，不管谁“造反”，肠子都不会舒服

？牙齿——磨碎食物的重要功臣，但如果它“扔锅”，下面的器官就会“倒霉”；

?贲门——“恶心”的卫士，不能喝冷饮，也不容易被胃酸灼伤食道；

?胃 - 无怨无悔地把食物磨碎，如果你不能在 1 小时内完成，那就 10 小时；

？小肠——别看人天天粉嫩嫩，天天靠它吸收养分；

？Large Intestine - 神奇的便便制造者，但大肠的臭味不能归咎于大肠。

★欢乐爆笑的肠道科普知识，破解肠道“不堪重负”的秘密 为什么你的牙齿很懒，肚子里加班加点？为什么越软的面包吃起来越小心翼翼？为什么消化道越累，你的饱腹感就越少？ ...了解肠道有趣的东西，你想创造高质量的便便。

★人人都可以做的10天“肠道健康”计划，让肠道自然恢复活力

就像肌肉需要锻炼才能强壮一样，10天的“肠道健康”可以温和地清洁肠道，帮助肠道排毒，改善肠道的消化功能。以后只要保持健康、基本的饮食习惯，就可以逐渐改善自己的健康状况。

吃什么、出什么，不仅是保持肠道健康，更是一种照顾好自己、身心舒畅的生活方式。

相关内容部分预览

简介

《你的肠子是什么？》是一本严肃的肠道健康书籍。作者阿德里安·舒尔特博士根据20年的肠道治疗经验，在书中系统有趣地介绍了人体完美的消化道和整个消化过程，结合科学发现。

不断指出会损害肠道功能的饮食模式和食物以及不健康的肠道对身体的影响。此外，他还分享了他独创的简单易学的肠道健康方法——10天“肠道健康”计划，有助于改善人们的肠道健康，让肠道更舒适，让身心更舒畅。

关于作者

博士。医学。 Adrian Schulte 出生于 1963 年，是德国著名的自然疗法和全科医生，F.X. Mayr Zentrum Bodensee 主任兼首席医师。

自1999年以来，我专注于肠道疾病研究与康复20年，帮助无数患者摆脱肠道困扰。

书籍亮点摘要

每天都没有动力？ ！这不是很好，毕竟我们每天都想精力充沛

饱了，我们应该处于健康高效的状态，最好永远保持年轻。然而，现实并非如此

不，大多数时候我们只是觉得——我们的身体“没有力量”。

为了改变这种状况，我们早早走上了养生之路。健康、可持续的生活

作息习惯，以及各种营养丰富的食物，是通往健康之路的“标准”。网络

铺天盖地的营养话题、抢眼的头条新闻、数据分析、营养师推荐等

等等，在这些宣传报道中，有权威人士的科学建议，也有假专家的荒谬

备注。大部分健康知识告诉我们身体是如何“进入”的，进入后却忽略了

只有肉眼可见的“真主”——掌管一切消化吸收功能，被称为“人体第二人”

大脑的肠道。

Gut，大部分时间独立工作，无需我们打扰。但如果我们不知道

吃饱了或不知道如何正确对待它，那么它就会到处“难”我们。请看一下

身边的人，有多少人患有便秘、肠炎、痔疮、结肠憩室病等

患有肠道疾病，严重的甚至是结肠癌。二十年前，经常受到影响的只有老年人

这些疾病现在几乎在所有年龄组中都很常见。

如何判断您的肠道是否健康？如果每天大便正常，是不是说明大便通畅了

正常吗？近年来，大量研究指出，不健康的肠道实际上是许多“文明”的根源

疾病”，例如心血管疾病和癌症，以及脊柱健康和心理健康

肠道效应。