金小安婚姻的勇气pdf在线阅读完整电子书版|百度网盘下载

编者语：婆婆、出轨、育儿，所有这些障碍让我们四处走动。你还想继续跟我走吗？

畅销书作家、婚姻长乐讲师、婚姻鼓励顾问金小安的婚姻策略手册。

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简介

这是畅销书作家靳晓安关于增进亲密关系和管理婚姻的励志读物。

面对1980年代和1990年代出生的庞大独生子女群体，作者深入剖析了现代婚姻中更容易出现的问题。同时，他更加注重本书的实用性。在书中，他介绍了许多管理婚姻的具体方法。简单易行，可以帮助夫妻双方审视和反思自己的问题，找到问题的根源，更有效地解决婚姻中的问题，促进亲密。

婚姻是一种承诺，一种需要遵守的承诺。它表明你和你的伴侣相互信任，并觉得世界上没有一个人比另一个人更重要。你会和你抱怨、怨恨、推搡、吵架，但你还是选择了一起走，一起成长。

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“没有什么是最坏的或最坏的，只要我们意识到它，接受它，并有勇气改变。”

鼓励咨询创始人、正面管教联合创始人、畅销书作家Lynn Lott推荐！

三友成长联合创始人张婷婷联合推荐！

婚姻的真相是什么？

附：对话婚姻长乐创始人、畅销书作家简尼尔森、张洪武

关于作者

金小安

时尚媒体

《时尚芭莎》、《费加罗夫人》、《Ginger》等国内时尚媒体特邀专栏作家

10w+都市女性情感公众号“安小秋儿”的经理

高级旅行者

婚姻长乐讲师、婚姻鼓励顾问

职场赋能和指导认证讲师

NLP 神经语言编程从业者

《别担心，反正已经晚了》和《我们说过我们不会离开》的作者

婚姻的勇气PDF预览

作品目录

写在001字前面

1、船已经启航了001

2、在进入大厅之前，我们要讨论一下吗？ 011

3、接受我们的分歧 021

4、婚姻就像被蜜蜂蛰035

5、撒娇是武器，态度比技能更重要047

6、你应该这样做 055

7、非黑即白，拔剑交十字架，你是死是活063

8、谁需要改变075

9。婚姻的硬仗需要有能力撑住全场083

10。从我会努力到我会做097

11.我们超过 103 岁了吗

12.离婚需要理由吗？ 113

13.如果我们决定离婚123

14、情感毛球129

15、我们犯了一个错误 139

16、婚姻世界就是你想象中的样子 155

17.是什么阻碍了你？ 163

18.授权关系和优化自我 171

19.你想找到一个合适的时间吗？ 179

20。当左手接触右手 189

21、老婆们，请切入主题199

22、听话是爱的表现吗？ 209

23.独立共生217

24.诚实的情感表达 225

25、告知期望 233

26、花点时间谈恋爱 243

27、失望从何而来？ 251

28、谁说这很容易？ 257

29。从点滴做起，快乐265

30。创造积极的感觉 271

31、缔造双赢婚姻281

致谢 288

后记 291

参考 293

精彩的原文试读

我们要结束了吗？

不要怀疑婚姻。

现实生活中的婚姻也可以像电影中一样古老。任何关系都会淡化，进入瓶颈期。

生活中有很多事会适得其反。时光荏苒，爱情的耀眼光圈开始变脏，柴米油盐等琐事慢慢成为婚姻的主体。很多结婚已久的夫妻都表示，作为家庭的新成员，最好在双方都有心理准备的情况下到达。当然，人会因上帝所赐的恩赐而欣喜若狂，但心理建设和经济准备也是和谐婚姻延续的先决条件。

经验表明，经济压力、社会压力和突如其来的不幸可以让夫妻更亲近。经济、工作压力或社会对这些因素的不认同，往往不是干涉婚姻的最深层原因。在最深的层面上，大多数是两者缺乏合作的意愿。当我们揭露夫妻间隐藏的矛盾和怨恨，深入挖掘这些行为背后的目的和原因时，就会看到夫妻缺乏归属感，不愿互相帮助。

Rudolf Drakes 说过，“只有人类才会为自己的缺点而苦恼，并批评他人，所以我们才会对他人的缺点感兴趣。”

当冲突一再发生，问题无法解决时，我们逐渐将对方的需求抛诸脑后，不愿将时间和精力花在理解和尊重他人上。除了满腹牢骚和恶言，在感情恶化后，我们都抱着结束这段婚姻的希望。

我的导师张婷婷在课堂上说了一句让我印象深刻的话。当她的婚姻碰壁时，一位朋友曾对她说：“你不会游泳，换个游泳池有什么用？”

离婚确实是解决冲突的一种方式，但需要承认的是，每个人在制造冲突中都有一定的作用。如果你没有意识到问题的根源也来自你自己，那么冲突就永远无法解决。

有句话说，婚姻再牢固，再幸福，也有一万次想掐死对方。

只有在尝试触底反弹时才能反弹。

当一种强烈的无力感压倒人们时，几乎所有人都会认为放弃是明智的，甚至是救命的选择。虽然双方在任何形式的情感关系中都感到灰心，但都有强烈的失败感。在一种失败的感觉中，你可能会突然否认爱，不愿接受，并感到愤怒。即便是在没有冲突的阶段，主动倾诉也没有了兴趣和新鲜感，感觉对方再也触动不了我的内心深处。

这个时候，你心里可能有一个声音，对你说一个连自己都不敢面对的想法——结束了。

这不是一件坏事。

《亲密关系》一书指出，这种因失败而想要放弃的感觉和无力感，是自省过程已经开始的明确指标。这也是 Lynn Lott 在她的鼓励辅导课程中一直强调的——意识。

让我们看看这些是你经历过的感受：

● 感觉

难以捉摸的倦怠感

无聊

失去中心

困惑

困惑

焦虑

感觉自己不重要和一文不值

感觉像个保姆

相互排斥或排斥

太忙了，只要看不到对方或者双方都在忙

冷漠

● 身体反应

身心疲惫

生病了

沉迷于毫无价值的事物（手机、游戏、赌博、手淫等）

性不协调（功能障碍、缺乏兴趣）

● 婚外情或卷入复杂的关系

我想离婚

自杀

你觉得现在的婚姻没有必要了吗？你们不再相爱了，你们一起组建家庭是一个很大的错误。所以这个时候最好的办法就是放弃，因为这段感情已经没有希望了。你应该离开，去找一个真正爱你的人。

不可否认，在婚姻中绝大多数人有或曾经有过这样的想法。那么，我们在生活中经历的事情并不是我们不快乐的原因，而是我们在这些事情发生后的思维方式。

许多女性对自己的未来缺乏信心，并坚信自己处于绝望的困境中，要么根本不努力建立更好的婚姻，要么寻求肤浅的廉价补偿。

在情感关系中，没有一刀切的公式可以解决所有问题，任何一种关系都是独一无二的。

没有人是婚姻中的绝对受害者。当一个人选择站在“受害者”的位置，“为家庭牺牲一切”时，自然会感到不公平和怨恨。为了摆脱这种模式和状态，他/她周期性地反抗，然后感到筋疲力尽。

你有没有问过自己，你发誓要结束的这段婚姻想要什么？和谐地生活、被爱、生一个健康的孩子、永远相爱……这些都不是特定的目标。具体而明确的目标是你想要什么样的婚姻？

● 这段婚姻是不是充满了正能量？你们是否相互尊重、相互鼓励，是否给予对方内在的力量？

● 这段婚姻是你的选择吗？

● 你想要的婚姻整体平衡吗？这意味着你的幸福和要求不会因为任何人的不快乐而被牺牲；反之亦然。

● 在这段婚姻中，你能积极做些什么？你做了什么？这些给你带来了哪些变化，又如何影响了他人？

● 你在做什么，离你想要的婚姻状态越来越近还是越来越远？

仔细回答这 5 个问题，重新审视你即将结束的婚姻。你想清楚，不管它是否继续，两个人都为这段关系做出了贡献。

记得小时候，我们读过的王子公主的童话故事以一句话​​结尾：“最后，他们结婚了，过上了幸福的生活。”婚姻似乎意味着幸福的生活。实际情况并非如此。 “他们结婚了”只是个开始。能不能“活得开心”，就看他们自己了。

再说一次，没有人要为你的幸福负责。如果你在这段婚姻中不学习

相处融洽，解决问题，那么下一段还是有同样的问题。

如果你仍然决定结束婚姻，你可以做 3 件事来让你的伴侣在结束前快乐吗？你知道哪三件事能让他/她开心吗？