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编辑评论：

开创“心灵故事”概念！人与人之间的差异源于有不同的“思考故事”。科学改写固有思维，跳出迷茫已久的“不良记录”。每个人都可以控制自己的人生剧本！

简介

★本书是范登推荐的终身学习带头人、畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六课》作者、《终身学习超越成长》导师黄正宇的又一新力作营”。

★作者在本书中首次提出了“心灵故事”的概念。每个人的意见、想法、习惯和行为的背后，都是他们自己的“心灵故事”，它影响着我们如何看待自己、他人和世界。不同的人有不同的“思考故事”，从而创造出自己不同的人生。

★ 了解原理后，大家可以科学的运用书中描述的系统练习来改写和提高自己的六个方面：父母、情绪、幸福、成功、多样性、同伴。 《思考的故事》，跳出困扰你已久的“不良记录”，打造理想自我，成就精彩人生。

关于作者

黄正宇，金融科技服务与跨国投资专家，宇沃资本董事长，中国大陆首位白宫学者，前英特尔董事总经理，亚洲协会21世纪青年领袖，考夫曼基金会学者。

1977年出生于上海，10岁移民美国，先后获得斯坦福大学经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，并获得硕士学位哈佛商学院工商管理硕士。在英特尔工作的 7 年间，他领导了英特尔与中国政府的项目合作。 2009年，经美国前总统奥巴马授权进入白宫，担任美国国务院国际开发署署长特别助理。 2010年完成白宫学者任期后，回国创办“宇沃资本”等公司，开启跨国创业之路，致力于推动资本、教育、医疗、科技等全球一体化和文化。

2013年，我花了50万美元，走了10万英里，找到了20多位世界级的大师和专家，讨论如何在生活和工作中持续全面地改善健康、情绪、思维和人际关系。 、事业、财富这六个方面的进步。 2017年5月，《美国之旅：从金字塔顶端看美国》出版。 2018年4月，推出《白宫学者黄正宇的美国课》精品音频课程。同年5月，出版了《终身学习：哈佛后的六课》一书。 11月，创办“终身学习超越成长营”并担任导师。

首创“思维故事”概念，提取大量相关实践方法和提升方法，通过书籍、课程、超越成长营等方式，帮助500万人解决了自我认识和超越的问题，包括原生家庭对个人成长和人格影响、身心关系和应用、思维改写和自我完整性的影响。

思考故事：掌握你的生活剧本

《思考的故事：掌握人生的剧本》是畅销书《终身学习：哈佛毕业后的六课》作者范登推荐的终身学习带头人黄正宇的新作， “终身学习超越成长营”导师。全新的杰作。

书中首次引入了“思考故事”的概念。每个人的意见、想法、习惯和行为的背后，都是他们自己的“心灵故事”，它影响着我们如何看待自己、他人和世界。不同的人有不同的“思考故事”，从而创造出自己不同的人生。在了解了原理之后，大家可以利用书中描述的系统练习，以科学的方式，从父母、情感、幸福、成功、多样性、同侪六个方面重写和完善自己的“思维故事”。 ，跳出困扰我已久的“不良记录”，从而塑造理想的自己，成就美好的人生。

中国出版传媒股份有限公司副总经理李彦在致辞中表示，黄正宇是一位终身学习的带头人和践行者，“正能量”大而足。全书出版社出版《终生学习：哈佛毕业后的六堂课》后，在此基础上不断探索和实践，形成了自己的“方法论”，是“思维故事”概念的拓展和深化，这导致了《心灵故事：掌握你的生活剧本》一书。这依然延续着他不断突破自我、奋发向上的人生哲学。

主动改写，坚持不懈，坚持不懈

书中提到，每个人都要主动改写自己的思维故事，配合自己的主观意志，不再选择逃避或僵持，而是勇敢面对困难，主动改变，倡导理解并改写和完善自己的“思维故事”，从而帮助人们解决自我认识和超越的问题。

中国百科全书出版社社长刘国辉指出，《思考的故事》是对“终身学习”的延续和重新发现，大数据时代的人们更应该专注于自身潜力的挖掘；带来痛苦，但这种痛苦是精神幸福的保证；每一个都可以看作是个人思考故事的组合，重写思考故事意味着强迫自己走出舒适区，改变自己。刘国辉指出，克服自己是最难的，所以改写“思考的故事”是非常困难的。改变不会在一夜之间发生，你的舒适区可能比你想象的要大，旧的头脑故事比你想象的更顽固。所以你必须有毅力和毅力。

认识自己，超越成长

Jeremy Zhu 在思维故事方面分享了父亲对自己的影响：深入了解周围的环境；罗马不是一天建成的，凡事扎扎实实；学会诚实，对自己诚实，对他人诚实 诚实，了解自己的长处和短处，才能做长久的事情。在此基础上，他深刻认识到自己在经济管理和投资方面的专长，并基于对自身性格的判断和分析，在股票投资方面做出了大胆的决策并取得了成功。而在分享中，他一再强调对自己和他人诚实的重要性。

高峰长期从事品牌导入、代理、并购、咨询等业务，从品牌理解的角度分享了他的思考故事。每个人都是自己的品牌。他们可以用自己的能量来照亮自己，让自己变得更好，也可以像黄正宇一样给别人照亮所有人。你要认清自己，把握自己的变化与不变，坚持自己的路，通过改变自己的思维故事，丰富自己的人生，绽放自己。

作为曾两次参加“终身学习超越成长营”并报名参加第三期成长营的学生，陆小言为大家分享了自己的案例，并提出了如何从缺乏个性转变为成长型人格 人格命题。人生的意义，就是不断改写坏思想故事，把它们变成好故事，并不断成长的过程。

整合实践，重写和控制

《Mind Stories: Mastering Your Life Playbook》一书列出了育儿、情感、幸福、成功、多样性和同伴识别、改写和改进一个人的“头脑故事”六个方面。每章可分为三个层次：解释原理的由来、联系实际自我认知与接受、深度学习与自我整合的方法与途径。

作者一再强调，第三层是最关键的，因为真正的深度学习不能仅仅通过阅读或听课来完成。 .当你随着时间的推移到达某个点时，你会发现你和以前完全不同了。那些困扰你几十年的思考故事，真的是可以改变的，可以自己掌控。这是学习的第三个层次。

黄正宇说过，当你学会了一种新的思维方式，真正改进了思维故事，你就会逐渐把旧的思维故事扔掉，忘记它。这时候，你的外貌、言语表达、肢体语言、行动和认知都会发生颠覆性的变化，你的生活也会发生改变。你不再是曾经的你，而是今天的你。这种程度的改变只能通过改写思维故事来实现。只有改写思维故事，才能改变人生，改变一切！祝大家有机会不断完善和提升自己的思维故事，为自己和他人获得更完整、更幸福、更成功、更有意义、更有益的人生！

心灵故事：掌握你的生活剧本 pdf 预览

目录

顺序

第一章父母

引述人们的思考故事开头

第 1 部分我们和父母之间发生了什么

第 1 节我们都有不良记录

第 2 节为什么我们喜欢责备父母

第 3 节父母对我们的影响

Part 2 谁决定我们的完整性

第 1 节谁来决定这些选择

第 2 节父母将如何爱他们的孩子

第 3 节接受父母的不完整

Part 3 如何改变自己

Section 1 感谢你让我成为现在的我

第 2 节通过宽容和对话重新获得选择

第 2 章情绪

引用情绪既是一种信号，也是一种工具

第 1 部分情绪的来龙去脉

Section 1 情绪难以控制，因人而异

第二节触发情绪的十种方式

第 2 部分情绪如何影响我们

Section 1 为什么我们总是不开心

Section 2 你是否也有中产阶级焦虑症？

第 3 节 人怎么会沉迷于不良情绪

Part 3 有效调整情绪，改变思维故事

第 1 节大脑是终身可塑的，每个人都可以调整它

第 2 节利用呼吸和生理学调节情绪

第 3 部分重写你自己的思考故事

第四节目标值和距离值

第三章幸福

引用我们对幸福的定义正确吗？

第 1 部分如何定义幸福

第 1 节人们为什么追求快乐

第 2 部分接受痛苦的成长期

第 2 部分设定正确的期望

第一节期望与幸福的关系

第 2 节西方思想开放：自我分析

第三节东方智慧：自我观察

第 3 部分寻找生活的意义

Section 1 人生中最重要的思考故事

第 2 部分：我可以不用四肢也能获得快乐

第 3 部分找到真正的幸福

第 4 节写墓志铭

第 5 部分找到你的爱

第 4 章成功

Citation People 重视外部成功

第 1 部分如何定义成功

第 1 节当你获得外部成功时会遇到的麻烦

第2节每个人都应该有内在的成功

第 2 部分成功之路

第一节追求成功的四个结果

第 2 节为什么拒绝提供价值

第 3 节提防“幸存者偏见”

第 4 节让钱为我们工作

第 3 部分实现真正的成功

Section 1 内在成功与人生意义之间的关系

第 2 节如何成为你想成为的人

第 5 章多样性

引用什么是正确的

Part 1 如何定义对与错

第一节真相是什么

第 2 节关于科学的哲学理论

第 3 节 科学本身是一个关于思考的故事吗？

第 2 部分 多元化思维的重要性

第 1 节丰富和修改思​​考故事

第 2 节学会“用形式来沟通”

第 3 部分拥抱多样性

第 1 部分拥抱恐惧，应用恐惧

Section 2 充满好奇，活出智慧

第6章同伴

Citation Peers 是重要的成长环境因素

第 1 部分：伴侣：生活中的优秀伙伴

第 1 节同伴是如何自然形成的

第2节寻找伴侣之前，你必须了解自己和敌人

第3节如何找到合适的合作伙伴

第二部分：独处：做自己的好伙伴

第 1 节。成功的人善于独处

第 2 节如何最好地分配独处时间

第 3 部分迈向完整的生活

Section 1 善于提供价值

Section 2 人走远了

后记

精彩的书摘

引用 人们重视外部成功 成功是一个非常热门的话题。每个人对成功都有自己的看法，每个人都喜欢讨论什么是成功以及如何实现成功。大多数人看重的成功其实是外在的成功，是社会和他人认可和给予的，比如物质上的收获、来自他人的肯定和尊重、支配他人的权力等等。这些成功来自外部。

要说人类历史上最成功的人，大概是东方的孔子和西方的耶稣。孔子被后人尊为“圣人”，儒学影响东亚两千多年。自古罗马帝国时代以来，基督教信仰一直是欧美国家的核心文化，影响着今天的亿万人民。

但是，如果以外部成功的标准来衡量，孔子和耶稣都非常不成功。

孔子生活在春秋晚期。他出身于一个没落的贵族家庭，几乎所有的知识都是自学的。 30岁时，孔子开始有所建树，逐渐总结出一套治国、治家、修身之道。当时，孔子周游世界，不断游说各地的统治者，希望他的治国之策能够被采纳，但要么被拒绝，要么在做官几年后被赶下台。甚至受到威胁和追捕。最后他不得不放弃游说。以现在的眼光来看，他这辈子真的是失败了。

另一方面，耶稣出身贫寒，做过木匠。不到30岁，他就开始到处传道。起初，没有多少人听到他的声音，他经常被赶出去。当时的犹太教士视他为“异端”。

他一生只有十二个门徒，最后被他的一个门徒犹大出卖，被罗马统治者钉死在十字架上。意大利画家列奥纳多·达·芬奇的《最后的晚餐》描绘了这样一个场景：耶稣知道自己即将被钉十字架后，与十二个门徒共进最后的晚餐。吃饭时，耶稣说：“我会被你们中的一个人出卖，那个人也会出卖1、”大家都说不可能。接着，耶稣对彼得说：“在公鸡打鸣之前，你要三度抛弃1、”彼得和每个门徒都回答说：“我宁愿死也不做。第二天，因为犹大的背叛，耶稣被罗马人抓住并钉在了十字架上。在这个过程中，不同的人问了彼得三遍：”你认识这个人吗？”彼得回答说，“我不认识他。 “于是，年仅3岁的耶稣在被背叛后惨死。

显然，耶稣在他的一生中也很不成功。

孔子和耶稣在世时并没有取得外在的成功，甚至被当时的绝大多数人视为失败。