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2022-5-6

编辑点评：一本非常全面的瑜伽学习书

瑜伽是您对内在存在的完整性或统一性的体验。这种整体性来自于二元性消融于其中的最高现实，精神的和物质的。瑜伽姿势是指您可以保持身心稳定、平静、静止和舒适的生物状态。 完整的瑜伽书 pdf 原始经典版本将让您了解更多有关基本瑜伽的知识。

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瑜伽全书pdf经典原版

简介

瑜伽是一种全身运动，可以帮助我们燃烧脂肪，挺直身体，从而塑造体质，改善气质。此外，瑜伽还可以帮助我们缓解压力，激发能量。因此，练习瑜伽可以使我们的身心受益。本书作者结合多年的实践和教学经验，从瑜伽的起源和发展、瑜伽与健康的关系、饮食的艺术、基本姿势、有益身心的序列等方面对瑜伽进行了全面系统的介绍。与身体。 .通过专业的演示和逐步的解释，本书全面介绍了基本的瑜伽姿势，如拜日式、站立、坐姿、倒立、手臂平衡、仰卧、核心区域和恢复姿势。本书还提供了有益于身体健康、运动表现、情绪健康、女性健康和亲密关系的瑜伽练习序列，帮助读者方便快捷地练习有针对性的练习。这本书是一本综合指南，无论是初学者还是经验丰富的瑜伽爱好者都不容错过。

作者介绍

凯瑟琳·布迪格

YogoGlo 的瑜伽教练在世界各地教授瑜伽课程，并且在该领域享有盛誉。女性健康特约编辑，瑜伽杂志和赫芬顿邮报的长期撰稿人，纽约时报专栏作家，以及 Forbes.com 的个人页面。

前言阅读

《Asana, Pranayama, Mudra, Bandha》（Asana, Pranayama, Mudra, Bandha）一书是上述科目教学的精髓，作者是 Swami Satyananda。 Swami Satyananda Saraswati 于 1967 年至 1968 年在比哈尔瑜伽学校进行为期 9 个月的培训课程，并于 1970 年至 1973 年参加为期三年的僧侣班，向他的弟子传授苦行僧。它旨在成为所有级别的人学习和教授基本瑜伽的完整教科书。

本书的第一版名为 Yogasana, Pranayama, Mudras, Bandhas，于 1969 年印刷，基于 Swami Yogeshwarananda Saraswati 在 2009 年为期 9 个月的培训课程中的笔记，由美国 Ma DeVashakti Saraswati 绘制。它后来在印度再版一次，并在比利时、丹麦和澳大利亚进行了小幅修改。本次新版中，为了清晰起见，对老问题进行了彻底的修改，并增加了许多新材料，这些材料都是根据1970年至1973年培训课程的笔记，从而增加了本书的内容。 .增加了一倍以上。新版本由英国的 Swarni NiscbaIananda 编辑，由 Swami Bhaktanada Saraswati 设计和布局。所有插图均由美国的 Swamis Shivananda 和 Yoge Mitrananda 提供。印度的 Swami Satchidanada、英国的 Vyasadev 和 Chandra Shekhar 也参与了编辑和修订工作。这本书的其余部分由 Swami Satyananda Saraswati 的虔诚苦行僧弟子承担，以便在瑜伽士的指导下赋予世界人民在身体和精神上的力量。和胃灼热的好处。

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作者：毕强
链接：https://www.58edu.cc/article/1522334002155917313.html
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