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运动和健身风险管理 pdf 是一本关于运动和健身的书。主要阐述运动健身过程中风险管理的理论、过程体系、子理论和运动处方。我喜欢。运动读者可以阅读。

运动和健身风险管理 pdf 内容

本书系统阐述了运动健身风险管理理论及其在不同方面的应用。从不同角度介绍了运动健身科学与风险管理科学的概念、内涵、特点及有机结合；介绍了国内外运动与健身风险管理的发展历史和研究现状；基于流程体系的思想，从流程、方法、技术和工具等维度，全面阐述了运动健身风险管理的规划、认知、识别、估计、评估、响应和监控；对不同健身领域的风险管理进行分析研究；重点介绍了现代信息技术、互联网+、大数据、人工智能在运动健身风险管理中的应用。本书可供健身从业者和爱好者参考和阅读。

电子书前言

运动和健身有两个方面，其积极作用被广泛认可，但其消极作用却远未得到认可。机会和损害并存，这就是风险，如何减少和减少损害，这就是风险管理。本书借鉴其他学科风险管理的科学成果，首次将风险管理体系引入运动健身领域。

由于运动健身风险管理涉及人和个体，其动态变异性、个体性和适应性差异很大，风险难以理解和控制。锻炼和健身的风险贯穿于恢复期之前、期间和结束时。不同阶段的风险差异很大，不同的运动健身项目的风险也不同。没有很好的识别和控制，很容易引发风险，也就是伤害。国内在这方面的研究还比较落后。幸运的是，随着我国体育健身产业的快速发展，体育健身风险管理研究也受到关注。体育院校对此的研究尤为突出，极大地促进了体育与健身风险管理科研水平的提高。

在体育与健身的教学、管理、研究和实践过程中，笔者发现，体育与健身风险管理的重要性和紧迫性已逐渐为人们所认识，风险管理的一些基本理论和方法也逐渐被人们所认识。在运动健身过程中获得。应用方面，运动健身风险管理学科也取得重要进展。有鉴于此，笔者借助上海交通大学倡导的“医工结合”政策，以及成立的运动与健康管理研究实验室，结合教学、科研和实践，总结了运动健身与管理体系。 .本书旨在方便公众了解、掌握和应用体育健身风险管理的理论和方法体系，并在实践中加以应用。

本书分为6章。第一章是关于运动和健身科学及其风险管理。分别介绍了运动健身科学和风险管理科学。 ETC。;第二章全面介绍了运动健身风险管理的相关理论和方法，创新性地提出了系统科学理论的应用；第三章是运动健身风险管理的流程体系，分别以系统思维和流程管理思维为指导。从过程、方法、技术和工具等维度，全面阐述了运动健身风险管理的规划、认知、识别、估计、评估、响应和监控；第四章是运动与健身风险管理的子理论。 、行业、环境、项目维度介绍运动健身风险管理实践；第五章健康评估与运动处方，提出以健康评估为依据，运动处方是运动与健身风险管理的最佳实施方案；第 6 章是运动和健身。风险管理信息系统，介绍了市场上出现的评估系统、信息系统、智能生态系统、评估检测系统、健康维护和促进干预指导系统的功能、作用和方法。

作者特别感谢芬兰Jyv?skyl?大学运动与健康科学学院教授、上海交通大学讲座教授、上海交通大学运动与健康工程中心主任程书林大学。获得了书中的一些重要观点。在程教授的指导下。也感谢兴能体育学院的管理人员、教练员和学生们。此外，本书还参考和吸收了国内外众多学者的研究成果，无法一一列举。在这里，我要表示衷心的感谢！

由于运动与健身风险管理所涉及的知识领域较新且广泛，理论研究和实践日新月异，且作者水平有限，本书中的错误在所难免。希望读者多多批评指正！

书籍内容

第 1 章运动与健身科学与风险管理

1.1 运动健身科学与运动健身体系的发展

1.1.1 运动健身科学发展与运动风险管理

1.1.2 运动健身的普及

1.1.3 运动健身系统

1.2 风险管理

1.2.1 风险的概念和含义

1.2.2 风险的系统特征

1.2.3 风险系统的基本要素

1.2.4 风险类型

1.2.5 风险管理流程

1.3 运动健身风险管理的发展

1.3.1 国外运动与健身风险管理研究综述

1.3.2 国内体育风险管理研究日新月异

1.3.3 运动健身风险管理研究的必要性和重要性

1.3.4 运动健身风险管理的内涵、体系特征及分类

1.3.5 运动健身风险管理的类别、方法、内容和体系

1.3.6 运动健身过程的风险管理

第2章运动与健身风险管理基本理论

2.1 系统科学理论

2.1.1 3D模型

2.1.2 运动健身风险管理体系的评价方法

2.1.3 集成集成系统方法

2.1.4 物理-事务-人文方法

2.1.5 建模方法：解释结构模型和结构方程模型

2.1.6 哈顿矩阵

2.1.7 运动健身风险管理系统生态模型

2.1.8“5E”战略

2.2 运动与健身的风险效应理论

2.2.1 风险诱惑效应

2.2.2 风险约束作用

2.3 运动健身风险管理中的人因工程理论

2.3.1 人因工程的基本含义

2.3.2 人为因素的系统特征

2.3.3 基于运动健身和运动疾病预防要求的人因工程设计

2.4 运动与健身风险的可靠性理论

2.5 运动健身风险目标管理与动态控制的原则

第三章运动健身风险管理流程体系

3.1 运动与健身风险管理规划

3.1.1 运动健身风险管理规划的内涵

3.1.2 运动健身风险管理规划的内容

3.1.3 运动健身风险管理规划流程

3.1.4 运动和健身风险管理规划的工具和技术

3.2 运动健身的风险意识

3.2.1 运动和健身的风险认知概述

3.2.2 运动健身风险感知特征

3.2.3 运动健身风险感知的影响因素

3.2.4 运动健身风险管理认知研究与评价方法

3.2.5 运动健身风险管理认知的应用

3.2.6 应对运动和健身风险管理的认知

3.3 运动健身风险识别

3.3.1 运动健身风险识别概述

3.3.2 运动健身风险管理识别流程

3.3.3 运动健身风险管理识别方法及应用

3.4 运动和健身风险评估

3.4.1 运动和健身风险评估概述

3.4.2 运动健身风险评估过程

3.4.3 估算运动和健身风险的方法

3.4.4 运动和健身风险评估的技术和工具

3.5 运动和健身的风险评估

3.5.1 运动和健身风险评估概述

3.5.2 运动和健身风险评估流程

3.5.3 运动和健身风险评估方法

3.6 运动和健身的风险应对

3.6.1 运动和健身风险应对概述

3.6.2 应对运动健身风险的过程

3.6.3 运动和健身风险应对策略

3.7 运动和健身风险监测

3.7.1 运动和健身风险监测概述

3.7.2 运动健身风险监测流程

3.7.3 锻炼时机和健身风险监测

3.7.4 运动健身风险监测方法

3.7.5 运动和健身风险监测的技术和工具

第 4 章运动和健身的风险管理

4.1 运动健身教学过程的风险管理

4.1.1 体育与健身教学过程中的风险管理概述

4.1.2 运动健身教学过程中的风险识别、评估与应对

4.2 健美运动员在运动过程中的风险管理

4.2.1 成人健身风险识别、分类及预控

4.2.2 成人健身过程中风险事件的分析与控制

4.2.3 成人健身过程风险管理体系构建

4.2.4 成人运动和健身损伤风险的识别与评估

4.2.5 成人运​​动和健身风险的应对策略

4.3 体育健身行业风险管理

4.3.1 健身场所风险识别、评估与应对

4.3.2 商业健身俱乐部的风险识别、评估与应对

4.4 运动健身设施与环境风险管理

4.4.1 户外健身设施的风险管理

4.4.2 体育馆环境风险管理

4.5 跑步健身风险管理

4.5.1 跑步健身风险概述

4.5.2 跑步和健身的风险意识

4.5.3 跑步健身风险识别与评估

4.5.4 跑步健身的风险应对策略之一：跑步训练

4.5.5 跑步健身第二风险应对策略：掌握跑步技巧

4.6 广场舞健身风险管理

4.6.1 广场舞健身风险识别

4.6.2 广场舞健身活动危险因素分析与评价

4.6.3 广场舞健身活动的风险应对方法及措施

4.6.4 广场舞健身风控策略

4.7 骑行和健身的风险管理

4.7.1 自行车与健身概述

4.7.2 自行车健身危险因素的识别与评价

4.7.3 骑行健身的风险之一：锻炼方法

4.7.4 自行车运动健身风险应对II：心率法

4.7.5 骑行运动健身风险应对3：骑行损伤预控方法

4.7.6 骑行健身风险应对第四步：掌握骑行姿势和技巧

4.7.7 骑行运动健身风险应对之五：做好骑行过程管理

4.8 器械运动健身风险管理

4.8.1 社区户外装备运动健身风险识别与评估

4.8.2 社区户外装备锻炼与健身风险应对

4.8.3 俱乐部器械运动健身风险管理

第五章健康评估与运动处方

5.1 健康评估

5.1.1 健康评估

5.1.2 健康测试

5.2 运动处方的概念及分类

5.3 运动处方的原理和作用

5.3.1 运动处方原则

5.3.2 运动处方对人体的影响

5.4 运动处方内容

5.4.1 练习目的

5.4.2 运动项目

5.4.3 运动强度

5.4.4 锻炼时间

5.4.5 锻炼频率

5.4.6 运动效果的物理基础和特异性

5.5 运动处方的制定与应用

5.5.1 制定运动处方的步骤

5.5.2 运动处方的应用

5.5.3 个性化运动处方案例

5.6 运动中常见的生理反应和风险应对

5.6.1 肌肉酸痛

5.6.2 肌肉痉挛

5.6.3 运动时腹痛

5.6.4 低血糖

5.6.5 运动性血尿

5.6.6 对运动创伤的风险应对

5.6.7 风险应对的体力活动监测方法

5.7 优化运动健身风险管理方案

5.7.1 适应度函数模型

5.7.2 健身反馈函数模型

5.7.3 最优解的选择

5.7.4 科学补水

5.7.5 控制运动量

第六章运动健身风险管理信息系统

6.1 运动健身风险评估系统

6.1.1 运动健身风险评估体系概述

6.1.2 运动健身风险评估模型

6.1.3 各模块和各测试项目重量的确定

6.1.4 整个模型的算法和评价标准

6.1.5 运动健身风险评估报告及相应算法

6.1.6 具体实现方法

6.2 智能体育生态

6.2.1 一云三端系统

6.2.2 智能场馆系统

6.2.3 智能运动系统

6.3 运动健身风险评估与检测系统

6.3.1 健康风险评估检测系统

6.3.2 压力和心率变异性（自主神经系统）检测系统

6.3.3 人体成分检测系统

6.3.4 血流动力学测试系统

6.3.5 体质监测与健康状况分析

6.4 健康维护与促进干预指导技术体系

6.4.1 减肥系统

6.4.2 康武康运动健康管理系统

6.4.3 运动处方专家系统

6.4.4 虚拟健康跑步锻炼系统