好的焦虑pdf电子书下载|百度网盘下载

编辑评论：

好焦虑pdf免费下载，焦虑适合每个人，但是如何正确应对焦虑 大部分人可能会跟风，这本书从焦虑开始，全书有5大板块，来帮助你正式面对焦虑！

良好焦虑导论pdf

焦虑会刺痛我们并促使我们采取行动。

作者斯科特·斯托塞尔 (Scott Stossel) 已在焦虑中生活了 35 年。在这本书中，他生动地描述了他从童年到成年的焦虑经历，并从医学、文化、哲学、社会等角度描述了焦虑是如何形成的，以及焦虑与智慧、创造力与独创性的关系。同时，他还盘点了历史上许多名人的焦虑，以及那些科学家、哲学家、艺术家、作家是如何应对焦虑的。作者用幽默的笔触和坦诚无畏的自我表露告诉我们，焦虑可以成为我们积极转变的动力，如果我们能妥善管理自己的焦虑气质，我们就能变得更好。

好焦虑pdf作者

斯科特·斯托塞尔

《大西洋月刊》编辑。毕业于哈佛大学，曾任《美国希望》杂志执行主编，评论文章经常发表在《纽约客》、《新共和》、《纽约时报》、《华尔街日报》等.他的文章被收录在精选的美国最佳政治论文和几本大学教科书中。

他还患有严重的焦虑症。从2岁开始，他就是一个整天焦虑、恐惧、颤抖的孩子。害怕就想逃，紧张就想吐。心理治疗、药物控制，甚至酒精都无法完全缓解他的焦虑。但焦虑并没有压倒他，反而成为他不断前行的动力，成就了他现在的样子。

好焦虑pdf主要内容

焦虑之谜第一部分

第一章没有焦虑就没有生命，只有没有思考的灵魂

第 2 章当我们谈论焦虑时，我们在谈论什么

第二部分：非理性的麻烦

第 3 章焦虑在我的胃里翻滚

第 4 章很棒，它表明你很关心

第三部分：药罐

第 5 章中的“一堆酶”改变了我对焦虑的态度

第6章真的应该有适合所有情绪和场合的药物

第 7 章焦虑是你需要做出改变的信号

第四部分先天与后天

第8章襁褓，最大的恐惧源于孤独

第9章父亲是什么脾气，儿子是什么脾气

第 10 章我们不再是老虎或乳齿象的猎物

第五部分：改变与超越

第11章正确控制焦虑情绪

第 12 章你比你想象的更有韧性

好焦虑pdf评论

1、在《好焦虑》中，作者深入事实，用幽默和谦逊的焦虑分享了自己的经历和深刻的见解。

2、 《Good Anxiety》的作者雄心勃勃、私密而勇敢，带领读者完成令人兴奋的求知之路。

3、焦虑也有优势——人们更谨慎，对人际关系更敏感，更关注细节。这些特质对生活有好处，比如处理婚姻和工作问题。

4、 “勇敢”在我们的文化中是侠义的，鉴于《好焦虑》中表现出的坦率，没有比“勇敢”更好的词来形容它了。

5、 《好焦虑》是一部震撼人心的作品，是一本描绘焦虑症世界的绘本，是从历史、哲学、宗教、体育、文学等方面分析焦虑症的结果。它将当代神经精神病学研究与个人经验相结合。