24节气养生法pdf|百度网盘下载

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二十四节气养生法pdf电子书是中医世家米罗撰写的养生保健大法。等等，让你更健康。

二十四节气养生法pdf简介

1、首次按照“五运六气”的观点，将一年划分为风、暖、热、雨、干、冷六个季节，并根据中国四个节气的气候特点进行提炼。每个季节。最精准的三合一养生法。

2、 24种祖传食疗方，如“六味地黄粥”消除五心烦热，“鱼腥草梨汤”帮助您清除体内湿气和炎症，“荷叶减肥茶”快速减肥重量“等等。

3、20种经络疏通方法，如调理脾胃老毛病的“摸胃经”、治疗颈肩问题的“铁砂掌”等。

4、 28个小瑜伽练习，随时随地都可以练习，比如既能减肥又能强脑的“地铁运动”，消除将军肚和游泳圈的“电视运动”。可以练习“脚趾瑜伽”等。

关于二十四节气养生法pdf的作者

米洛出生在一个中医世家。跟随全国名医张铁民深入学习中医，多年来潜心研究国学和中医。之后跟随韩国著名自然疗法专家LINDA学习了瑜伽、医学、营养、美容、SPA等专业系统知识。健康有独到的见解和见解，并在教学中将二者融为一体，总结出以医学健康理论为指导的瑜伽练习训练体系，命名为“元瑜伽”。

二十四节气养生法pdf精彩内容

大暑时的热气是闷热的太阴湿土，阳热最重，所以人在这个时候会感到不舒服。这时，最好用艾灸来去除身体的寒湿。 .想一想，以艾条为媒，将天地阳热导入经络，与体内的阳气瞬间契合，合而为一，有祛寒之效。我可以用神火为你驱寒吗？

一年365天，气候温暖、炎热、寒冷、凉爽，每一天的变化都不一样，所以你应该做的健康作业也要与时俱进。天气很热的时候，阳气旺盛，吃补品很容易上火。当天气寒冷寒冷时，人体的阳气开始在体内循环。这个时候，如果你做大量的运动，你会伤害你的活力。那个时候，你找不到自己的身体在灯笼下越来越虚弱的原因。所以，知道什么时候补充，什么时候发泄，你就不用皱着眉头去看医生了。