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编辑评论：

The Power of Negative Emotions pdf电子书是作者Todd Cashdan撰写的一本关于处理情绪的书，主要包括在负面情绪中获得正能量的方法，以及管理情绪的信念，以及过低效应的阐述等。

消极的力量 pdf 执行摘要

大多数人认为，只有幸福和快乐等积极的情绪才能带来生活的充实。但为什么人们仍然无法摆脱愤怒、抑郁、焦虑、内疚等负面情绪呢？为什么我们越追求幸福，就越不快乐、越不快乐？负面情绪的力量表明，一个全面发展的人几乎 80% 的时间是积极的，而 20% 的时间是消极的。要在生活中取得成功和成就感，重要的不是盲目的积极，而是在某种程度上消极。 《负面情绪的力量》颠覆了对自己负面情绪的所有认知，告诉人们负面情绪也有强大的正面力量。书中提出的“追求幸福导致不幸”、“自恋的领导者更成功”等许多反常识的论点，极大地触及了人们的思维盲点，非常值得读者深思。

负面情绪的力量 pdf 作者简介

Todd Cashdan，乔治梅森大学社会焦虑和性格优势实验室主任，心理学教授，临床心理学家，美国空军、世界银行、荷美尔、通用磨坊、Skylink、Guy 各种组织和国际的商业顾问渣打银行等公司。十多年来，Kashdan 教授的研究重点是如何培养和保持生活中的幸福和意义、如何应对压力和焦虑、如何保持正念、建立社会关系和进行自我调节，旨在使用更先进的帮助人们在生活和商业中变得更好的科学。

Robert Biswas-Dina，波特兰州立大学讲师，Happiness Studies 和 Positive Psychology 编委会成员，著名积极心理学家 Ed Dina 的儿子 The Indiana Jones of Positive Psychology，《The Life》的合著者- 与父亲一起改变快乐实验。罗伯特对幸福的研究几乎遍布全球。为了将幸福科学的创新付诸实践，帮助弱势个人和群体发现和发挥自己的优势，他共同创立了“强度工程”项目，现由欧盟“地平线2020”研究计划资助。

消极的力量 pdf 读者评论

所有的心理状态都有优点，与其朝着一个方向努力，不如学会利用每种状态的好处。特别是利用你讨厌的状态，直到你有能力控制它们。面对情绪，我们需要做的是不欢迎好的，拒绝坏的。反而应该兼收并蓄，在不同的状态之间切换，以达到平衡稳定的完美状态。