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编辑评论：

Absolute Self-Control pdf是一本教你如何控制自己的书。书中通过大量的案例经验，为读者提供自我控制的技巧，帮助大家更好地理解自我控制。掌握它，让自控更容易。

电子书执行摘要

有很多关于自我控制的书籍，教你许多技巧以及如何与自己“交谈和谈判”。但每一次“善谈善谈”都意味着妥协和放纵的可能。

这一次，“难”。

破解“诡计”谎言的核心自我控制手册。

直奔失控的根源，彻底剖析“自我”的邪恶。

以案例为导向，提供正反模板，易于理解和学习。

涵盖“寻求”、“成功”、“失败”三个人生阶段，适合各种人生状态的阅读。

继承了强调自律的“斯多葛派”，被赋予了权力。

自我控制是与“自我”的肉搏战，清醒、毅力和决心远比所谓的技能重要。

PDF 书籍作者

瑞恩假日 (1987-)

美国企业家、媒体战略家和作家。 19岁从加州大学河滨分校退学，先后担任服装品牌AmericanApparel的营销总监、《纽约观察家报》的主编和专栏作家，并继续工作为《福布斯》、《卫报》、《快公司》、《赫芬顿邮报》等媒体撰稿。

BrassCheck 是一家由 Ryan 创立的咨询公司，为初创公司、畅销书作家、媒体和许多大公司提供服务。其客户包括谷歌、托尼罗宾斯和美国主要出版集团。

他也是7本畅销书的作者，已被翻译成28种语言，广受政界精英、职业教练、影视明星的追捧。

章节目录预览

第 1 部分：搜索

在搜索的道路上严格控制自己

不断

著名或成功

做个学生

少爱

画布策略

束缚自己

摆脱你自己

警惕：早产的骄傲

拼写，拼写，拼写

不管未来几何，严格控制自己

第二部分：成功

无论你取得怎样的成绩，你仍然对自己严格

作为学生

不要给自己讲故事

你看重什么

权力、控制、偏执

照顾好自己

警惕“我的恋物癖”

冥想无限

保持清醒

不管未来几何，严格控制自己

第三部分：失败

面对失败和未来的挑战，依然严格自控

活动时间和死时间

努力就够了

“搏击俱乐部”时刻

结束线下

你自己的成绩单

让我们爱吧

不管未来几何，严格控制自己