不买神仙水，不打水光针，吃出牛奶肌

课程介绍：

不要买仙水，不要用水和光针，吃奶肌，食物让痘痘消失比昂贵的仙水靠谱多了。当你少吃或戒掉糖果饼干、含糖饮料、烧烤和奶酪棒等高脂肪、高脂肪的食物时，代之以糙米、红薯等高纤维和富含维生素的食物，而菠菜，你会发现顽固的粉刺。痘痘正在奇迹般地一个一个消失……护肤品只是一种外在的保护，不可能改善皮肤的内在机能。但是食物可以。当我们每一餐都吃得健康，我们会发现身体给了我们更直接的反馈——皮肤越来越水润，白皙紧致，整个人看起来年轻了好几岁。

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