《中医董博士给中国人的养生指南》董正妮作|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《中医董博士给中国人的养生指南》

【作　者】董正妮作

【页 数】 224

【出版社】 北京：科学技术文献出版社 , 2021.10

【ISBN号】978-7-5189-8387-2

【分 类】养生（中医）-基本知识

【参考文献】 董正妮作. 中医董博士给中国人的养生指南. 北京：科学技术文献出版社, 2021.10.

图书封面：

图书目录：

《中医董博士给中国人的养生指南》内容提要：

这是一本专门为国人打造的零基础养生经，手把手教你过不生病、不衰老的生活，把中医几千年传承的智慧融进衣食住行中，轻松将疾病防患于未然。本书中科普了很多在日常生活中常见却不被正确认知，甚至被反其道而行之的养生常识；指出了很多疾病初期身体发出的“求救信号”，学会自我体检，万病早防治；同时，还有关于抗衰、妇科、养心、五官保健，以及常见疾病的调养小妙招-这些小妙招是作者行医近20年的经验积累，以及古代大医、当代前辈的经方、验方集萃。不仅有茶方、药方、泡脚方，还有食疗方、外治法等，用量用法一目了然，且有高清彩插对照，教你不花钱、花小钱、祛小病、防大病，不过度医疗，把健康的主动权牢牢掌握在自己手里牢牢。

《中医董博士给中国人的养生指南》内容试读

顺其自然保全天性，

啊

002中医董博士给中国人的养生指南

谁都会有老的那一天

在没有当医生前，我也是一个非常爱美、爱时尚、爱讲究

的女生，没想过我会接触大小便失禁、插着尿管、身上有异味

的患者…

可是当我真正接触到这些人，了解到他们的家庭、年轻时

候的故事时，我发现他们是最需要被关爱的人。

年轮时，找也曾所问披靡

Pat1保全天性，顺其自然003

他们曾经意气风发、有美好的爱情，是家里的顶梁柱，为

家人、社会做出奉献，现在他们却生活不能自理…

我曾给这样一位患者会诊，他因为脑梗后遗症导致左侧偏

瘫、小便失禁，他沉默寡言，没有精神。我给他扎完针，问他

什么他都回答，他说自己年轻时是个军人，兢兢业业，对家庭

也非常负责，有两个女儿，把两个女儿带大了，又帮忙把两个

女儿的孩子都带大了，现在他老了、病了…他的社会责任和

家庭责任都尽到了。

在了解了很多人的故事后，我不再有嫌弃之心，反而觉

得比较心疼他们，因为他们曾经也很体面，只是现在更需要被

关心。

有位患者家属，四十出头，是个独生子。他父亲是我的患

者，患有脑梗死、帕金森病，生活不能自理，他母亲的心脏已

经装了三个支架，他还有个叛逆的孩子，一方面老人需要照顾；

另一方面孩子也需要教育。

现在四十多岁的人，父母渐渐老了，身体健康状况堪忧，

孩子尚未自立，作为一个家庭的砥柱，有太多不易。

我真心希望大家平时能学点养生知识，善待身体，有一个

006中医董博士给中国人的养生指南

宁愿不服药，

不要乱服药

药有自己的偏性，我们可以用这种偏性来纠正身体的偏

性。但如果选错了药物，不仅不会纠正身体的偏性，还会助长

身体的偏性—增加体内的“毒”。

宁愿不服药，不要乱服药。

我们择友也是一样，如果与这个人相处助长了我们的缺

点，最好适当保持距离或远离，多与善友相处是一剂良药。

养生先养心，

养心先养德

“德者，得也”，利他谓德。和颜悦色、安忍静觉，均谓之德。

如果我们拥有智慧，不必鄙视愚笨的人；如果我们拥有

···试读结束···