《青少年常见病中医防治》张文风，张凌主编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《青少年常见病中医防治》

【作　者】张文风，张凌主编

【页 数】 168

【出版社】 北京/西安：世界图书出版公司 , 2020.08

【ISBN号】978-7-5192-7742-0

【价 格】58.00

【分 类】青少年-常见病-中医治疗法

【参考文献】 张文风，张凌主编. 青少年常见病中医防治. 北京/西安：世界图书出版公司, 2020.08.

图书封面：

图书目录：

《青少年常见病中医防治》内容提要：

本书从素有“医学之宗”美誉的《黄帝内经》中男女生命节律的问题-“女七男八”入手，从女子一七、男子一八谈起，深入浅出地剖析了青少年不同阶段的生长发育特点，针对不同阶段人群的生理与脏腑特点的启示，列出其调护要点，并针对青少年常见症状与疾病给出相应的解决方法。这些方法有出自经典著作中的名方验方，也有作者自己的临床经验，多是简便有效的妙方。内容丰富，论述详尽，贴近临床。对进一步弘扬中医药文化，增强青少年对中医药文化的了解，丰富青少年健康知识，推动健康中国发展，激发青少年文化自信等具有重要意义。

《青少年常见病中医防治》内容试读

篇

概述

青少年常见病中医防治

青春期健康与防护

生长发育特点

一、男孩生长发育特征

《素问·上古天真论》言：“丈夫二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”

释义：男子从16岁开始，肾气从实到充盈，天癸到来，精气充沛，阴阳调和，具有生育能力。

1.生理特征

(1)生理发育变化

9

8~16岁，体格稳步增长，除生殖系统外其他系统发育水平逐渐接近成人。《灵枢·天年》中描述：“人生十岁，五脏始定，血气已通。”意思是十岁之时五脏之气已经稳定了，血气、血脉都通畅了，气血也就流通了。到了16岁左右，肾气充盛，天癸已至，体表有多而密的汗毛，面部胡须生长，喉结突出，嗓音逐渐低沉。

（2)身高体重变化

9

13~14岁开始进入青春期。进入青春期后，男子体格生长出现第二次高峰，体格高大，肌肉发达。在此阶段，男子平均每年身高增长5~8厘米，体重增长4~6千克，胸围增长3~4厘米。

2.第二性征

13到14岁时，第二性征开始发育，主要表现在声音变粗，胡须和腋毛开始长出，阴茎变长，但是周径增大的速度较小，睾丸和阴囊仍在继

·002

续生长，出现阴毛，前列腺开始活动。14~16岁，阴囊和阴茎开始继续增大，阴茎头根充分发育，阴囊颜色较深，睾丸发育成熟，出现梦遗，肩膀变宽，肌肉发达。

二、女孩生长发育特征

青

《素问·上古天真论》：“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”

健

康

释义：到了14岁左右，对生殖功能有促进作用的物质一“天癸”

防

成熟并发挥作用，使任脉通畅，冲脉气血旺盛，表现为月经按时来潮，开始有了生育能力。

1.生理特征

(1)身体长高

官

在此阶段身高的年增长速度明显加快，平均每年长高5~7厘米。

(2)生殖器官逐渐发育成熟

大阴唇逐渐丰满，小阴唇增长、延长并盖住阴道口，外阴色素沉着。阴道长度增加，阴道黏膜增厚，开始有分泌功能，产生的分泌物在阴道杆菌的作用下呈酸性，使细菌不易生长，以增强对疾病的抵抗力。子宫比青春期前增大约1倍。卵巢开始排卵，同时周期性分泌激素。

(3)体重增加

体重每年可增加5~6千克，个别可增加8~10千克。

(4)第二性征

包

声调开始变高，乳房增大且隆起，骨盆变宽，臀部变大，出现阴毛、腋毛。卵巢主要分泌雌激素和孕激素，正是这两种激素维持着女性的月经周期。

(5)月经初潮

在11~14岁之间出现月经初潮。但由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，经逐步调整才能接近正常。

2.心理特征

表现为性格发生较大变化，多由好动变得沉静、斯文与害羞，做事开

包

始三思而行。更为重要的是，此时出现了性心理的萌发，对异性产生好感，

0034

对有关性的问题产生兴趣，甚至开始有手淫行为。

3.月经特点

（1)月经形成

月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节

意

的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促进性腺激素释放激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生

9病中医防治

成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高，这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这两种激素的支持而剥落出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个月经周期。

中医认为，月经是由“肾气盛，天癸至，任脉通，太冲脉盛”形成的。女子到了二七，肾气盛，则先天之精，化生的天癸在后天水谷之精的充养下最后成熟，同时通过天癸的作用，促成月经的出现。所以在月经产生的机理中，肾气盛是起主导作用和决定作用的。“天癸至”则“月事以时下”“天癸竭，则地道不通”说明天癸是促成月经产生的重要物质。“任脉通，太冲脉盛”是月经产生机理的又一重要环节，也是中心环节。“任脉通”是天癸达于任脉，则任脉在天癸的作用下，所司精、血、津、液旺盛充沛。“太冲脉盛”，王冰说：“肾脉与冲脉并，下行循足，合而盛大，故曰太冲。”说明肾中元阴之气天癸通并于冲脉为“太冲脉”。冲脉盛是冲脉承受诸经之经血，血多而旺盛。因此“太冲脉盛”即天癸通于冲脉，冲脉在天癸的作用下，广聚脏腑之血，使血海盛满。血海满盈、满而自溢，因此，血溢胞宫，月经来潮。

(2)初潮时间及影响因素

少女第一次来月经称为月经初潮，它是青春期到来的重要标志之一。初潮年龄约在10~17岁。月经初潮年龄可受地区、气候、体质、营养及文化的影响提早或推迟，在我国，女子初潮年龄早至11周岁，迟至18周岁，都属正常范围。

(3)月经的色与量

正常月经周期一般为28天左右，但在21~35天也属正常范围。经期，指每次行经持续时间，正常为3~7天，多数为4~5天。经量，指经期排出的血量，一般行经总量约为50~80毫升。经期每日经量，第一天最少，第二天最多，第三天较多，第四天减少。经色，指月经的颜色，正常者多

青

为暗红色，由于受经量的影响，所以月经开始时的颜色较淡，继而逐渐加深，

春

最后又转呈淡红。经质，指经血的质地，正常经血应是不稀不稠，不凝结，

健

康

无血块，也无特殊气味。经期一般无不适感觉，仅有部分女性经前和经期

与

有轻微的腰酸、小腹发胀、情绪变化等，也属于正常现象。

护

调护要点

官

一、上学劳神的调护

包

青春期也是学龄期，学业强度大，熬夜多，心理压力较大，甚至会出现头晕、记忆力减退、失眠、急躁易怒等症状，这些也会影响学生的成绩。饮食、运动、心理调护对学生的身心均具有很大帮助。其中，药膳可以起到调理气血阴阳的作用，对调护身体大有裨益。

1.膳食调护

(1)黄精鸡煲

【组成】黄精10克，山药30克。

【做法】煲鸡汤。

【功效】益气补血。

【方解】黄精性味甘平，可补气养阴，健脾，润肺，益肾；山药可平补肺脾肾三脏，《神农本草经》中言其“主伤中，补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。山药、黄精搭配可补益先后天，益气补血，以养精气。

(2)龙眼莲子羹

【组成】龙眼、莲子、百合各20克。

【做法】煮汤。

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【功效】补益心脾。

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【方解】《本草求真》中记载：“龙眼气味甘温，…能益脾长智，养心保血，为心脾要药，是以心思劳伤而见健忘，可用此为治。”莲子、百合

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可清心安神、养阴润肺。三药相配，可补益心脾，缓解健忘症状，帮助睡眠。

(3)竹叶莲子羹

【组成】竹叶10克，莲子20克，肉桂5克。

【做法】煮汤，可加一个鸡蛋一同服用。

【功效】清心安神，交通心神。

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年常见病中医防治

【方解】竹叶可清热生津除烦，莲子可清心安神，肉桂可补火助阳。

三药合用可清心安神，交通心神，有助睡眠。

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(4)桑葚茉莉饮

【组成】桑葚、百合各20克，茉莉花5克。

【做法】煮汤食用。

【功效】补血安神开郁。

【方解】桑葚味甘性寒，入心肝、肾经，有滋阴补血作用，可治阴虚津少、失眠；百合可清心润肺；茉莉花可理气开郁和中。煮汤食用，可养血安神开郁，以助睡眠，缓解急躁。

(5)西湖藕粥

【组成】莲藕250克，红糖少量。

【做法】煲粥。

【功效】养血益气，除烦悦心神，用于脾胃气虚胃痛。

【方解】莲藕甘润可口，可生津凉血；红糖具有益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀之效。两者煲粥可益气养血，除烦养心。同时红糖

中含有丰富的维生素B,、B2、B6及维生素C,可补充孩子生长过程中所

需的微量元素。

(6)百合苹果露

【组成】百合15克，苹果适量。

【做法】将百合用水泡开后与苹果一同绞汁服用。

【功效】滋润肺胃。

【方解】百合可清心润肺生津，滋养肺胃，缓解双目干涩、阴虚咳嗽、失眠等症状；苹果富含多种微量元素和维生素等人体所需的营养成分，同时磷和铁等元素，易被肠壁吸收，实验表明，其有补脑养血、宁神安眠作用。

···试读结束···