《微中医 第1辑 身边生活看中医》张洪海著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《微中医 第1辑 身边生活看中医》

【作　者】张洪海著

【页 数】 275

【出版社】 北京：中国中医药出版社 , 2019.07

【ISBN号】978-7-5132-5502-8

【分 类】中医学－普及读物

【参考文献】 张洪海著. 微中医 第1辑 身边生活看中医. 北京：中国中医药出版社, 2019.07.

图书封面：

图书目录：

《微中医 第1辑 身边生活看中医》内容提要：

本书是作者自2015年元旦开始在微信中发表的一个中医的大众读物。写作近3年来，微信读者已数万，建有读者交流群，经常有读者询问何时出版。第一辑以常见病为主、第二辑以中医基础理论为主、第三辑以四季养生为主。作者用尽可能通俗的语言，和各位朋友们讨论、学习中医。

《微中医 第1辑 身边生活看中医》内容试读

身边生活看中医/001

微中医1

开1篇的/话

亲爱的各位朋友，元旦好！

心中酝酿许久的《微中医》选在这个一元复始、万象更新的良辰吉日开篇了。写这个东西的宗旨是用尽可能通俗的语言，和各位朋友讨论、学习中医。大家都知道中医是国粹，是我们老祖宗留下来的宝贝。每个人在身体不舒服的时候也都会想到中医，但是，又都认为中医深奥难懂：阴阳五行，之乎者也的。

其实，中医就是我们的生活，是每一个人身边实实在在的生活。中医来源于生活，也一定能回归到生活。这就是我写《微中医》的唯一目的。如果能通过《微中医》，让大家都能在生活中去体验、感知中医，在日常的养生保健、疾病治疗中能够完整、自如地理解、应用中医，我就心满意足了。

在《微中医》中我有这么两点原则，一是尽量用通俗易懂的语言，引用的经典原文也做出解释；二是所列方药，必须是亲验经历的，不道听途说，不照抄他人。但毕竟是一家之言，中医治病，最讲究辨证论治，因人而异。每个人情况都不相同，我用有效的方，别人用不一定都有效，所以，请大家斟酌理解。也欢迎大家提出宝贵意见和建议。

2015年1月1日

0021微中医（第一辑）

微中医2

感冒(1)

这些日子感冒肆虐。今天下了一点小雪，其实下雪后感冒会减少的。在冬天，如果没有雪，只是干冷，才最容易使人感冒。

感冒，是对我们自身抗病力和自我修复力的一次检验。有俗话说，人在四十岁之前，每一次感冒发热，是“一场春雨一场暖”，尤其青少年，每一次感冒是对身体抗病力、自我修复能力的锻炼；若是四十岁以后，可能就是“一场秋雨一场寒”，自身的抗病能力和自我修复能力下降，不耐冲击。所以，年轻人感冒是完全不必紧张的。一旦感冒，我们的自身抗病力会奋起抗病，然后会自我修复。我们需要做的，是具备一点忍耐力和给它们提供良好的后勤保障：充足的饮水和充分的休息。

2015年1月1日

身边生活看中医/003

微中医3

感冒(2)

还说感冒。

凡是感冒，不论是冬天还是夏天，都是在身体皮肤的温度从高向低一尤其是突然地降低—大幅度降低的时候发生。在温热的情况下，皮肤毛孔是开放的，突然的寒冷，使毛孔突然地关闭，这样，就把这种寒气留在皮肤了。所以，感冒多因受寒，受寒多有发热。这个热，是我们身体在受寒后的正常反应，是身体的抗病能力。因为，只有热，才能胜寒、祛寒，才能用这个热把毛孔重新打开，让所受的寒气散发出去。所以，这个热不能消，不能退！只能因势利导，顺势而发，让这个热能够顺利地驱散所受的寒气。前面说到，我们唯一、必须做的就是保证充足的饮水和充分的休息。

身体发热时会大量消耗水分，而充足的饮水是其必要的补充。只有及时补充了充足的水分，才能既祛邪又不伤人。很多病人在感冒发热后出现肺炎、肾炎、心肌炎等病，大多是因为缺水，身体在失水的情况下，不能抗御邪气，导致邪气入里。

充分的休息是为了保证身体能集中力量发散外邪，抵御邪气。没有谁能够在重体力活动或睡眠不足时让感冒自愈，反过来，一般感冒，在充足饮水和充分休息的情况下，几天的时间，就会自愈。

2015年1月2日

004/微中医[第一辑]

@微中医4

感冒(3)

继续说感冒。

如果没能好好休息或没有及时多喝水，我们自身的热没有将寒气发散出去，感冒加重，就需要治疗。感冒既然是寒气伤人，那么治疗的方法就只有驱散这个寒气。要驱散这个寒气，就只有用辛温发散的方法。

辛温发散，辛是辛辣，辛辣有发散的作用，我们吃大蒜、大葱、辣椒，都会出汗，就是这个发散的作用。温是温热，既是寒气，必用温热，温热能散寒气。冬天里我们从外面回家，浑身冷透，都会去火炉子边烤烤，或者是暖气边暖和，没有谁去冲个冷水澡的，这就是热能胜寒。

所以，感冒受寒，用辛辣发散，用温热祛寒胜寒，是自然之理。就如家里进了小偷，若关闭大门捉拿，他会狗急跳墙，拼死一搏；若开门驱赶，贼见有备，会早早溜之，然后我们关门安寝，平安大吉。

治感冒，驱贼之法多多，容明日再讲。

2015年1月4日

身边生活看中医1005

微中医5

感冒(4)

今天说感冒治法。前面说治感冒用辛温发散，以驱邪外出，常用方法有：

(1)热开水。趁热喝，喝至鼻头出汗。

(2)姜汤。无论大人小孩，外出淋雨着凉，到家喝碗姜汤，以发散寒气，不使感冒。

(3)厨中十全翡翠汤。这个方子是姜汤的扩大。生姜、大蒜、芫荽（即香菜入生葱、竹叶、白菜根、橘子皮、萝卜、梨、冰糖。感冒初期，用姜、蒜、白菜根、香菜为主；中后期，咳嗽痰多加萝卜、竹叶；干咳无痰，加梨。各种食材不拘多少，煮水随时饮用。因是厨中常见食材，所以名之曰“厨中十全翡翠汤”。有歌诀云：“厨中十全葱蒜姜，白菜竹叶芫荽襄，梨橘萝卜加冰糖，四季感冒有效方。”

(4)温水浴足。受寒后以温水浴足，至鼻头出汗。这个方法，在汗欲出未出时，常令人闷热烦躁，此时可喝开水或姜汤，内外交攻，待汗孔散开，浑身汗出，则焕然清爽矣。

(5)跑步发汗。这个方法青壮年可用。受寒后到户外（无风处)快走或慢跑，至出汗，回家再多喝些开水，好好休息，睡一觉，一般感冒也会好的。

(6)小儿推拿。这是小儿感冒的首选方法，既无服药之弊，又有强体之利，具体方法颇多，请大家上网自查或请教专家。

(7)中药。若上述方法依然无法治愈，就需要吃点中药了。

006/微中医〔第一辑】

治感冒的中药方剂很多，安全而有效，不易损伤人的正气，是治疗感冒的首选。

以上诸法，是治感冒早期。至于邪气入里，变生多端，我们这小小微中医容纳不了。

2015年1月6日

···试读结束···