《健康行走 膝痛医患问答实录》龚利作|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《健康行走 膝痛医患问答实录》

【作　者】龚利作

【页 数】 113

【出版社】 上海：上海科学技术出版社 , 2021.10

【ISBN号】978-7-5478-5474-7

【分 类】膝关节-关节疾病-防治-问题解答

【参考文献】 龚利作. 健康行走 膝痛医患问答实录. 上海：上海科学技术出版社, 2021.10.

图书封面：

图书目录：

《健康行走 膝痛医患问答实录》内容提要：

“远离膝痛健康行走”项目十余年来深入上海社区和全国边远地区，本书里的问题都是团队成员在面诊和义诊中经常被问到的。通过膝痛有因、膝痛有别、防治有道、日常须知四章，详解膝关节疾病的病因、临床表现、鉴别诊断、中西医防治和日常保健等知识，突出膝痛防治的中医药特色优势，传递正确的“健康”理念，让百姓了解膝痛的相关医学知识，从而健康行走。“远离膝痛健康行走”团队创编的“四步锻炼法”“膝痛自我按摩口诀”等特色疗法，简单易学，效果显著，特别适合膝痛患者和家属进行长期自我康复保健。

《健康行走 膝痛医患问答实录》内容试读

膝痛就诊时经常会听到的名词

510

8

6

1.股骨外侧髁

2.股骨内侧髁

3.腓骨头

4.胫骨平台

5.髌骨

6.内侧副韧带

7.外侧副韧带

8.内侧半月板

9.外侧半月板

10.前交叉韧带

11.后交叉韧带

12.髌韧带

膝痛针灸治疗时经常用到的穴位

血海

梁丘

血海

阴陵泉

阳陵泉

梁丘

鹤顶

内膝眼

阳陵泉

外膝眼（犊鼻）

足三里

第一章膝痛有因

1,年龄大了都会膝痛吗

不同年龄的人都会产生膝痛，有些膝痛的疾病如膝骨关节炎的患病率会随年龄的增长而增加。但年龄增长不一定都会有膝痛，而且膝痛的严重程度、疾病的严重程度与年龄的大小无关。

对于年轻的朋友来讲，下面几种膝关节疾病可能会多发。第

一是幼年特发性关节炎，这是一种儿童时期常见的自身免疫性疾病，以慢性关节炎为主要特点，除了关节受累外，患儿可伴有全身其他多系统损害，包括关节、皮肤、肌肉、肝、脾、淋巴结等。第二是膝关节损伤，其主要损伤在软组织、骨与软骨。我国膝关节损伤的患病率逐渐上升，发病也趋于年轻化。由于青年群体普遍喜爱运动，运动中受力不慎便会对膝关节产生损伤，导致膝关节疼痛。还有一些引起膝痛的疾病与年龄可能没有太明显的关系，也值得关注，例如类风湿性关节炎、狼疮性关节炎、创伤性骨关节炎等。

对于中老年朋友来讲，最相关的当属膝骨关节炎，有的地方称作退行性骨关节炎。虽然从发病角度讲，膝骨关节炎在全年龄段都有可能发病，但是，其发病的概率随着年龄的增长而增大。50~69岁女性的发生危险性明显增高，每增加5岁，骨赘发展程度将增加20%。

因此，我们会更加关注中老年群体患膝骨关节炎的风险。每个人都有父母，每个人自己也终将会老去，膝骨关节炎带来的膝痛、关节障碍会影响中老年人的活动与生活质量，这是我们应关注的。

需要强调的是年龄与膝骨关节炎的严重程度不相关。年龄

003

健康行走膝痛医患问答实录

与膝骨关节炎之所以有关联，与软骨细胞对生长因子的反应性的下降、关节周围韧带的松弛、关节周围力量的减弱和周围神经反应性变慢有关。

2.肥胖会引起膝痛吗

膝关节疼痛的一大成因是膝关节承受的载荷过大，损害了软骨与软骨下骨，局部产生无菌性炎症，进而引起疼痛。因此，肥胖就成了膝关节负荷过大的“元凶”。目前科学研究普遍认为体重超重是引起和加重膝骨关节炎的重要因素。超重、一级肥胖、二级肥胖分别可增加2倍、3.1倍和4.7倍患膝骨关节炎的风险，肥胖女性膝骨关节炎的发病率是正常体重女性的4倍，而男性则为

4.8倍。因此，控制体重是防治膝痛首当其冲的话题。肥胖者进行体重控制，能明显降低膝骨关节炎25%~50%的发病率，而且对于疼痛缓解、关节活动功能的改善都是有好处的。

拿出计算器，将自己的体重与身高输入下列公式，来关注自己的体重是否在正常范围：

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高2(m)2

18.524.9

一般体重

22(女性)24（男性）

理想体重

2529.9

超重

3039.9

严重超重

40以上

极度超重

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···试读结束···