杨晓君 《这不是你的错：如何疗愈童年创伤》12讲微课音频

课程介绍

课程来自杨小军《这不是你的错：如何治愈童年创伤》12微课音频

为什么有些伤总是刻骨铭心？为什么我不能放下一些痛苦？我们已经很努力了，为什么不能放手呢？为了那些不值得的人和事，我们变得抑郁、焦虑、狂躁，甚至误入歧途，分裂、自闭、上瘾、自毁。可是这样伤自己有什么用呢？该起床了！你要相信，只要有问题，就能解决。无论你是想独自疗伤，还是集体取暖，《疗愈心理学》都会为你准备一张舒适的椅子，引导你坐在安静的树荫下，聆听内心的声音，激励你去面对它，接受它，处理它，放下它。如果你曾遭受童年创伤，你可能会感到自卑和不值得被爱。其实都是耻辱。与其不断寻求外部认可，不如学会从内部评价自己。因此，通过练习《这不是你的错：如何治愈童年创伤》中所提倡的自我理解、自我宽恕、自我接纳、自爱和自我鼓励五种疗愈练习，你将治愈你的童年创伤并过着属于自己的美好生活。

文件目录

问题.docx

第 1 讲：童年创伤的伤害和影响.MP3

第02讲：童年受虐经历造成的耻辱.MP3

第三讲：为什么长大后还是难以摆脱复杂的情感.MP3

第四讲：如何通过自我同情认识、接受和支持自己.MP3

第05讲：童年受害者在自愈中遇到的障碍.MP3

第 6 讲：阻碍受害者获得帮助的常见障碍以及如何克服这些障碍.MP3

第07讲：自由地体验、处理和接受你真实的情绪和痛苦.MP3

第08讲：理解从受害者变成加害者的动机和原因.MP3

第09讲：原谅和原谅作为受害者和加害者的自己.MP3

第10讲：停止批评自己，接受自己的真相和特点.MP3

第十一讲：找到适合自己的自我保健方式.MP3

第12讲：把阴影变成资源，实现你的目标和梦想.MP3