《协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕 有声版》马良坤编著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕 有声版》

【作　者】马良坤编著

【页 数】 192

【出版社】 北京：中国轻工业出版社 , 2022.02

【ISBN号】978-7-5184-3734-4

【价 格】49.80

【分 类】优生优育-基本知识

【参考文献】 马良坤编著. 协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕 有声版. 北京：中国轻工业出版社, 2022.02.

图书封面：

图书目录：

《协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕 有声版》内容提要：

《协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕 有声版》内容试读

协和医生+

协和妈妈圈

备孕

有声版

马良坤

编著

北京协和医院妇产科主住医师、教授

之中自轮工业出版社

图书在版编目(CP)数据

协和医生+协和妈妈圈干货分享备孕：有声版/马良坤编著.一北京：中国轻工业出版社，2022.2

ISBN978-7-5184-3734-4

I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①优生优育一基本知识

IV.①R169.1

中国版本图书馆CIP数据核字(2021)第229233号

责任编辑：程莹

责任终审：高惠京

整体设计：悦然生活

策划编辑：翟燕付佳

责任校对：宋绿叶

责任监印：张京华

出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印

刷：北京博海升彩色印刷有限公司

经

销：各地新华书店版

次：2022年2月第1版第1次印刷开本：710×10001/16印张：12字数：200千字

书

号：ISBN978-7-5184-3734-4定价：49.80元

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P R E F A C E

前言

对于很多女性来说，幸福很简单，有疼爱自己的老公，再加上一个健康可爱的宝宝。但这个看似简单的愿望却成了很多女性的奢望，现在不孕、难孕的患者逐年增多。其实，怀孕就像酝酿一场重大考试，如果考前没有准备好，即使偶然“高中”，也会患得患失。因此，作为一名妇产科医生，我提醒那些想要宝宝的夫妻，孕前必须了解一些备孕知识，并且要做好充分准备，将孕育出健康聪明的宝宝由偶然变为必然。正是出于这些原因，我编写了这本书。

本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月以及孕前1周为时间线索，详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好营养补充、心理调适和物质准备等内容；还特别介绍了一些时下热门话题，如高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕等。

文中随机穿插“马大夫好孕叮咛”、在北京协和医院生产过的三位妈妈的“经验谈”。前者主要以专业医生的角度讲述备孕知识，是我多年临床经验的总结；后者主要以过来人的口吻讲述备孕过程中的心得体会。

小而精、干货满满是本书的主要特色。对于重要的知识点在目录、正文处分别设计了一个提示性标志一“一定要重点看”，提出干货中的干货，从而节省读者们的检索时间。希望本书能为处在迷茫期的备孕夫妻解答疑惑，顺利生个好宝宝。

目录

C O N T E N T S

▣

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掌握优生优育的秘密，轻松备孕不发愁

/10

一定要

重点看

备二孩，你需提前了解这些知识

/15

专题马大夫问诊室

/26

PART

“肥肥”的卵子

是妈妈为宝贝准备的最好礼物

平衡内分泌，是孕育宝宝的第一步

/28

温柔呵护女性28天生理周期

/30

卵巢健康才能孕育优质卵子

136

一定要

重点看

多一份细心，警惕卵巢警报

/38

八种黄金食材，让卵巢健康卵子优

/40

提高卵子质量，从健康的生活方式入手

/42

专题马大夫问诊室

/44

PART

养护子宫

让宝宝“住”得舒服

孕育是子宫赐给女人的宝贵财富

146

一定要

宝宝不爱住“冷宫”，寒证不寒有方法

/48

重点看

调养子宫的五大穴位

/50

吃出温暖好子宫的六道料理

/53

动起来，轻松养护子宫

/56

专题马大夫问诊室

/58

PART

“壮壮”的精子是爸爸送给宝贝的见面礼

注意精子质量，让孩子赢在起跑线上

/60

精子很脆弱，备育男性要精心呵护

/64

一定要

吃些壮精的食物

/65

重点看

有助于壮精的食谱

/68

专题马大夫问诊室

170

5

PART

备孕女性要调养好病症为好孕扫清障碍

孕前必须做一次全面体检

172

一定要

特别重要的优生五项(TORCH)检查

178

重点看

早点远离月经不调

179

和痛经说拜拜

/83

“大姨妈”异常，痛经女性好孕攻略

/87

“三高”患者备孕需注意什么

/89

如果贫血，要调养好再怀孕

191

甲状腺疾病患者如何备孕

/93

系统性红斑狼疮患者应做好计划妊娠

/95

流产后再当妈也不难

197

有过宫外孕史，这样备孕

/101

超重、肥胖、低体重都不利于受孕

/103

孕前接种好疫苗，可预防孕期感染疾病

/105

专题马大夫问诊室

/106

PART

5

备育男性

必须知道的优生知识

为好孕修炼不光是女人的事儿

/108

备育男性的心理准备必不可少

/109

6

···试读结束···