《协和专家医学减肥处方完全执行手册》陈伟作|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《协和专家医学减肥处方完全执行手册》

【作　者】陈伟作

【页 数】 168

【出版社】 海口：海南出版社 , 2019.12

【ISBN号】978-7-5443-8981-5

【参考文献】 陈伟作. 协和专家医学减肥处方完全执行手册. 海口：海南出版社, 2019.12.

图书封面：

图书目录：

《协和专家医学减肥处方完全执行手册》内容提要：

我国肥胖人口众多，肥胖对人体健康危害很大，可引发高血脂、心脏病、糖尿病、痛风、脂肪肝等疾病，肥胖已成为“全球流行病”，如何科学减重、促进健康成为大家关注的问题。本书从医学角度以理论结合实践的方式阐述了医学减重的原理、方法、步骤等，帮助读者调整膳食、科学运动、避开减重误区，巩固减重成果，建立健康的生活方式。全书科学实用、深入浅出、通俗易懂、图文并茂。

《协和专家医学减肥处方完全执行手册》内容试读

协和专家

医学减肥处方

完全执行手册

主编：陈伟

海南出版社

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理顺自己的生活，带着平和的心态开始减肥吧！

协和专家医学减肥处方完全执行手册

FOREWORD前言

肥胖是当今世界最大的公共卫生问题之一。全球有超过19亿成年人超重，肥胖者超过5亿。近年来，我国的超重人口数量激增，且出现年轻化趋势。据统计，2017年中国已经超越美国成为世界上肥胖人口数量最多的国家。而在2018年，肥胖人口数量仍在持续上升。肥胖是心血管疾病、糖尿病及其他代谢性疾病和肿瘤的潜在危险因素。

肥胖是一种复杂的慢性疾病，减肥不是简单地“一饿了之”。由于缺乏医学知识很多人在减肥时走向了极端。极端节食、过午不食、只吃肉不吃主食、辟谷等减肥方法让人陷入了减肥一反弹一减肥一反弹的“溜溜球效应”，使很多人越减越肥、体质越减越差付出了巨大的健康代价。

为了让减肥回到医学的呵护之下，我在2015年首创医学营养减重理念，组织中华医学会、中国营养学会、中国医师协会的67名专家撰写了首部《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016)》，并向全国推广。2017年4月，我所在的北京协和医院临床营养科率先开设了国内第一个“医学营养减重门诊”，反响热烈，迄今已帮助10000余人成功减重。目前，全国已有120余家医院开设了医学营养减重门诊，使全国各地越来越多的肥胖人士获益。

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前言

医学减重共识规范了临床减重诊疗路径，倡导以肥胖者为核心，制订个体化减重方案，通过营养治疗、运动治疗、心理辅导、行为干预和健康教育5大模块，让肥胖者健康地瘦下来，并创建科学的生活方式，终身享受理想体重的益处

科学地减肥须依托医学营养专业的指导。在评估肥胖者肝肾功能、血糖和血脂水平、膳食及身体活动水平后才能制订出安全、合理的减重方案，然后全程监督、评估直至达到减重目标。我们将超重/肥胖患者的减重和体重管理内容化繁为简，编撰成这本简明、实用的行动手册，书中将医学营养减重的目标、方法、步骤结合减重实例加以介绍，希望可以帮助更多超重/肥胖人士安全、有效地减重和维持减重成果。

要美丽、更要健康！减肥的目的是获得健康，建立科学的生活方式并长久坚持。只要减肥方法正确，就一定能瘦下来！最后，祝愿您成功减重、一生“保重”，享“瘦”健康人生！

北京协和医院

陈伟

临床营养科

2019年8月写于北京

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协和专家医学减肥处方完全执行手册

目录

CONTENTS

第一章如何判断自己是否超重或肥胖？

11

01你真的肥胖吗？

12

02你属于哪种类型的肥胖？

14

第二章肥胖对健康的危害远远超乎你的想象

17

01肥胖究竟算不算一种“病”？

18

02肥胖的搭档一高血脂

19

03肥胖上心脏如此沉重

20

04肥胖是导致2型糖尿病的元凶之一

21

05癌症也“偏爱”胖子

22

06肥胖使皮肤不再美丽

23

07不孕不育是因为肾虚还是因为胖？

24

08肥胖与痛风相伴而行

25

09肥胖与脂肪肝

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···试读结束···