《不焦虑的女人 女人唯有放下，才能得到静心》静柏心然著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《不焦虑的女人 女人唯有放下，才能得到静心》

【作　者】静柏心然著

【页 数】 253

【出版社】 北京：中国财富出版社 , 2014.05

【ISBN号】978-7-5047-5145-4

【价 格】32.00

【分 类】女性心理学

【参考文献】 静柏心然著. 不焦虑的女人 女人唯有放下，才能得到静心. 北京：中国财富出版社, 2014.05.

图书封面：

图书目录：

《不焦虑的女人 女人唯有放下，才能得到静心》内容提要：

女性，特别是现代女性，由于特定的性别角色和社会分工，在实际的工作和生活中更容易敏感、焦虑，感到压力重重，从而烦躁不安，难以有一颗清静的心。本书结合女性的心理特点和社会角色，结合实际生活中的一些案例，通过十堂静心课，引导女性朋友放下无谓的执着，熄灭心中的妄念，专注当下的事情，释放更高境界的大爱，获得安宁的心绪处理生活和工作。

《不焦虑的女人 女人唯有放下，才能得到静心》内容试读

第一课

静心，先要看破外相

对许多人来说，《金刚经这部佛教经典并不陌生，甚至有些朋友还能很流利地背诵出全部或部分经文。这很好！金刚经)被公认为是佛教的根本大法，其中所讲的道理深奥广博，直指人心，只当下一刻便能化解人心中的无数烦恼。若是能够把金刚经)中所讲的道理融会在生活之中（一切佛法智慧本就应该融会在现实生活之中)，我们便不难发现，这些道理十分适用于我们处理日常琐事。

大家不要觉得这些日常琐事很不起眼，就可以完全忽视掉它们。其实，正是这些不起眼的事情，构成了我们生活的全部或者大部分。也正是因为它们，我们的心才有了种种悲

·1.

焦虑的

喜愁苦。对于有些人来说，甚至一日之中尽是为了一些琐碎

唯

事情而烦恼挂心头，竟无一刻能得安宁。这样的日子，您觉

有放下

得幸福吗？作为女性，我们的心思本就比男人细腻，考虑的事情自然也多，有时思来想去，竟是给自己找来了百千的烦

才能得到静心

恼。难怪有无数女子慨叹：做女人真难！能静下心来，更难」若问世间有无让女人静心的秘诀，那么这部《金刚经》正是能让女性静心、清心、安心、舒心，摆脱烦恼，开阔心

量的殊胜经典。若问这部经典为何能有如此功效，我们还需

从头说起。

·2·

第

课

静

先要看破外相

不被外境干扰，靠的是智慧

《金刚经》的开头部分是这样描写的：

如是我闻：一时佛在舍卫国祇树给孤独园，与

大比丘众千二百五十人俱。尔时世尊食时，着衣持

钵，入舍卫大城乞食。于其城中，此地乞已，还至

本处，饭食讫，收衣钵，洗足已，敷座而坐。

(《金刚经》第一品《法会因由分》)》

我曾经听佛这样说过：那时候，佛陀带领着一千二百五十

位大比丘一起修行，他们住在舍卫国的祇树给孤独园。这座园

子是舍卫国的长老给孤独施舍给佛陀的。这一天，到了吃饭时

间，佛陀穿上袈裟，端着饭钵，赤足走进舍卫城里去乞食。在

乞食之后他回到住处，用餐完毕便收拾起袈裟，将饭钵洗净，

再用清水清洗双足，然后安静坦然地坐下。

·3

第、

课

有时候，我们还会把自己焦躁不安的情绪传染给别人。佛

陀告诉我们，不论外境如何变化，我们也根本没必要恐惧、心

先

焦虑，因为一切事物本身就是因缘和合而成，都在不停的变

要

化之中，而你的心若能安定，便可轻松应对一切，根本无须

破

恐惧。

若是真能把心静下来，归拢到一处，我们也可以像佛陀那样，即便吃着简单的食物，穿着粗糙的衣服，一样能自得安乐。这是一种发自内心的快乐，这种感受平静祥和，给人以

温暖和慈悲的力量。

时，长老须菩提在大众中，即从座起，偏袒右

肩，右膝着地，合掌恭敬而白佛言：“希有，世尊，

如来善护念诸菩萨，善咐嘱诸菩萨。世尊，善男子、

善女人发阿耨多罗三藐三菩提心，云何应住？云何

降伏其心？”

佛言：“善哉，善哉，须菩提，如汝所说，如

来善护念诸菩萨，善咐嘱诸菩萨。汝今谛听，当为

汝说。善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心，应如是住，如是降伏其心。”“唯然，世尊，愿乐欲闻。”

(《金刚经》第二品《善现启请分》)

·5…

不焦虑的女

在佛陀为数众多的弟子中有一位须菩提长老，他从座位上站起来，袒露着右肩，右膝跪地，双手合十，十分恭敬地对

有放下，才能得到静心

佛陀说：“难得啊，世尊！您一向以慈悲为怀，护持、惦念着各位菩萨，嘱咐各位菩萨。现在，如果有一心向善的世间男女，发愿追求无上正等正觉，追求成就最高的佛道，请问世尊，他们应该如何长久地保持这个发心，让这发心长驻不退呢？他们又该如何降伏心头的妄念呢？”

佛陀对须菩提说：“你的问题问得很好！须菩提，就如你所说的那样，如来总是护持、惦念各位菩萨，总是嘱咐各位菩萨。现在，你仔细听我来讲，我将告诉你，那些一心向善、发愿成就最高佛道的男子女人应该如何护持求道之心，又应该如何降伏心头的妄念。”

须菩提回答：“好的，世尊！您能做出教诲，我们心里很是欢喜，我们愿意聆听您的教海！”

在这段简短的对话里，佛陀的慈悲平和、须菩提的恭敬精

进，都跃然于我们眼前。我们读着这样的文字，心里也觉得

舒坦起来，继而心量大开，顿感心头烦恼减少，这就是《金刚经》的神奇之处—仅仅是几句经文，也能让我们烦乱的心趋向宁静、安然。

在当前这个充满竞争的快节奏社会，人们的心头总是充

满各种抱怨、焦虑和恐惧，而社会上也是戾气横行，难以让

6…

···试读结束···