《故事疗愈》（美）埃文·波斯特作|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《故事疗愈》

【作　者】（美）埃文·波斯特作

【页 数】 272

【出版社】 北京联合出版有限责任公司 , 2021.08

【ISBN号】978-7-5596-4580-7

【价 格】56.00

【分 类】心理学-通俗读物

【参考文献】 （美）埃文·波斯特作. 故事疗愈. 北京联合出版有限责任公司, 2021.08.

图书封面：

图书目录：

《故事疗愈》内容提要：

人们常常惊讶于他人的人生经历，却往往没有意识到，其实自己的人生也像小说世界一样，充满了故事性和戏剧性。 心理学泰斗、完形疗法宗师埃文·波斯特从这种认识中洞见了心理疗愈的潜力，为心理治疗师建立了新的框架，并提供了独到的见解。他说，我们要善于挖掘自己人生经历中的事件，发现其独一无二的特色和价值，学会用它们创造出精彩纷呈的成长故事。 故事，被波斯特定位成人类获得新生的基本工具。在本书中，他通过大量实例，针对如何引导出一系列故事，并将它们上升到我们生活中恰当的重要高度，提供了简单实用的方法。 一旦我们通过这些方法正确地注意到自己人生中的精彩，就能够寻找到自身内在的奇迹，朝着已确认存在的满足迈进。 本书有如下几个特点：超级硬核。凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验。 超级治愈。帮你发现否定自我的根源，找到战胜心理问题的力量。 超级专业。通过故事演绎心理咨询全过程，见证疗愈与改变发生。超级管用。帮助你学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人。

《故事疗愈》内容试读

第一章每个人的一生都是值得一读的小说

丽迪娅，我不是在谈论剧本。剧本只是特定场景中的对白。一出戏可以专心致志地朝向结局发展。小说则不同，像小说这类体裁，可以凭想象刻画一个人的人生，但不管怎样，似乎都是围绕这个人纷

繁的思绪去演绎种种的迁回曲折与跌宕起伏。—琳恩·莎伦·舒瓦茨《场域中的干扰》

人们往往最后一个意识到自己的人生是多么富有戏剧性。他们整天对他人的奇遇感到惊奇，却不肯向内看，其实自己的人生恰恰也充满同样的状况。拉夫就是这样一种人。如果他不是在我的治疗小组中，他可能永远不会引起我的注意。他是个具有人格解体特征的人，完全出于本能坐在那里，听别人讲他们的经历。尽管他聚精会神关注着这一天中发生的每件事，但我还是没有看到这些事情在他内心激起了

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第一章

每个人的一生都是值得一读的小说

波澜。他沉默了一整天，而他的脸却泛着红光，像个发光的

灯泡。

拉夫表情孤寂、脸泛红光却并不缺乏理智，尽管这可能

会引起他人惊奇。他似乎更像个东方的智者，沉浸在冥想状

态中，对他人毫无所求。他似乎并不感到害怕，且显然并不

打算说什么。我想，此时我一说话，可能会打断他一直试图

保持的那份悬在半空中的健全感，就像冥想祷文的“OM”一

样。然而，这种自我保护性的健全感又能持续多久呢？

拉夫被一整天悄悄集聚在体内的压力压得喘不过气来，他终于意识到这一天就快结束了，但他还是一言未发，他想强迫自己说点儿什么。我很快便发现，我的猜测从一开始就是错的。拉夫的沉默状态根本不是修炼了什么神秘大法，他

一成不变的面部表情也只是他抗拒“重要感”的一种典型表

现。尽管他将自己置身于低人一等的位置，但他内心还是

有一个急切地想挽回点什么的愿望。不过，此时再做什么，似乎有点儿太迟了。显然，他由于沉默太久，已经变得麻木，以至于当他终于试着开口时，他脑海中一片空白，什么也说不出来。我试着帮他从他的“瘫痪”状态中走出来，可

是他只是动了动嘴唇回应我。他用所有熟悉的词语解释自己

的无法动弹，他说自己被“挑战”，被“建立联系”，被“改

变”，被“权威”吓到了。他总算东拼西凑说出自己想说的

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故事疗愈

话，但他此时能做的也不过如此。从表面上看，用我们的行话说一他被裹在了壳里。

不过，我还是有理由相信，在恰当的环境下，我可以读

懂拉夫。既然他已经开口说话了，我打算抛开他说话时断断

续续的那种空格模式，把关注点放在将种种细节填充进他言

辞中断开的那些空白处，使有趣的故事连贯起来。尽管他看起来几乎没有明确鼓励任何人继续深究，但他脸上的表情还是显现了一丝愉快的光芒。作为一位人生体验的挖掘者，我能够识别出有意思的人身上任何一点儿信号，但我必须小心留意他的一些不一致的行为，他可能会借此又拒人于千里之外。他有一双迷人的绿眼睛，但颜色像是刷上去的，而且被罩在他突出的额头的阴影中。他脸上皱纹的走向全是向下的，皱纹的纹路很深，一看就是由于经常烦恼不安造成的，但他那副逆来顺受的样子又会让大部分人无心继续深究。他柔软的身体线条透露的流畅优美，与他固化僵硬的姿势形成了反差。但从他空洞的表情里，我可以想象出如磐石般的顽强，就像被捕的间谍。好了，我已经掌握足够的线索了。

然而，尽管这些矛盾的表现并不是那么明显，但我还是

有把握认为拉夫身上其实已经具有很多戏剧性的东西一其

实每个人身上都有。绝大多数人的人生旅程都是从穿过子宫、产道进入外部世界展开的。度过出生危机活下来后，人们一

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第一章

每个人的一生都是值得一读的小说

直依赖于陌生人。这些陌生人由不得他们挑选，还说着他们

听不懂的话，这种依赖性让他们感觉生命受到威胁。他们受

到一些无法预见的事情的威胁，于是他们哭闹、踢打、尖叫

或撕咬。有时候他们又热情高涨。他们在穿越人生各阶段时

经历了戏剧性的变化，例如吸吮、爬行、产生自我意识、性发育，还有职业发现一这些无不带来新的机会和威胁。无论在哪个阶段，他们总是会在矛盾中倍感困扰，纠结于是该满足自己的需求还是满足他人的需求，而这些人可能还有一些非常奇怪且常常冥顽不化的习惯。无论在当时有没有认识到，每个人都会经常陷入神秘事件、暴力、焦虑、性、野心和个人决定的不确定性中。最终，等待所有人的只有死亡！这就好比一条山溪流经一道河床，这些体验和其他体验划过

每个人的一生，雕琢着每个人的性格。

没有人能够逃避别人对我们的兴趣。我们可以做到无

视遍布周遭的影响，不过，多数人必须凭借出众的天赋才能做到。拉夫对此非常在行，就像卡通人物马古先生一样。马古先生瞎着眼若无其事地穿越了大部分具有毁灭性的危险。尽管马古先生是真的盲人，但他完全没有发现这些危

险，我们这些观众还是能够看到他每一次都能侥幸逃过。

每当看到他再次毫发无损地穿越过去，我们都会被逗得哈

哈大笑。马古让我们很开心，他诱使我们幻想自己也可以

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故事疗愈

通过无忧无虑地无视周围的世界而逃避生活中的各种危险。

其他许多虚构的人物可就不像马古这么幸运了。威尔第笔下的卡米尔就因为无视自己的健康状况而死于肺结核，而

田纳西·威廉斯笔下的布兰奇·杜布瓦则活在梦的世界，

最终被马车拉走送进了疯人院。

拉夫的逃避并不像马古、卡米尔或布兰奇那么富有戏剧性。关于这些人物身上还可能发生什么，悬念还继续存在，而我们在乎的是能立即看到结局。拉夫的情况并非如此。他让自己镇定下来的方式，使别人很难在意他。许多人都是这样。他们可能表现得谈吐枯燥乏味、道德上中性、相貌平平或无精打采。然而，这一切都是伪装的，他们企图转移人们的视线，让人们无法注意实际上非常有意思的那些方面。在我40年的心理医生职业生涯中，我见过最厉害的伪装大师。他们中有些人很善于隐藏自己那些让他人兴奋的品质，其技巧甚至超过我识破他们的技巧。不过，我永远知道这些品质是存在的，就像猎人总是知道森林中隐藏的蛇、鸟和变色龙，对于一双紧盯目标的眼睛来说，它们就在那里。我只要警觉地环顾四周，那些隐形人通常迟早会现形。有时候，隐形人至少会显露一些像小说中的人物那种值得注意的特征甚至优点，这不仅仅会引起我特别留意他并私下里解读他，还会引起他人更加广泛的关注。

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···试读结束···