《引导式绘画与创伤疗愈:感觉运动艺术疗法与双侧身体映射》（澳）科尼莉亚·埃尔伯特（CORNELIA ELBRECHT）原著；孟沛欣主译|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《引导式绘画与创伤疗愈:感觉运动艺术疗法与双侧身体映射》

【作　者】（澳）科尼莉亚·埃尔伯特（CORNELIA ELBRECHT）原著；孟沛欣主译

【页 数】 309

【出版社】 沈阳：辽宁科学技术出版社 , 2020.08

【ISBN号】978-7-5591-1654-3

【价 格】89.00

【分 类】艺术-应用-精神疗法

【参考文献】 （澳）科尼莉亚·埃尔伯特（CORNELIA ELBRECHT）原著；孟沛欣主译. 引导式绘画与创伤疗愈:感觉运动艺术疗法与双侧身体映射. 沈阳：辽宁科学技术出版社, 2020.08.

图书封面：

图书目录：

《引导式绘画与创伤疗愈:感觉运动艺术疗法与双侧身体映射》内容提要：

感觉运动艺术疗法是一种独特的、自我授权的躯体体验应用-它以身体为中心，以创伤为手段-并帮助经历过复杂创伤事件的客户积极应对压倒性的经历，直到他们感到不那么无助和不知所措，然后能够修复对过去的回忆。作者艾尔伯特女士为读者提供了以身体为中心、以创伤为基础的艺术治疗方法，并引导读者了解引导式绘画背后的思想和过程，本书包括100幅全彩图像，这些都是有用的作品范例。适用于艺术治疗师、体感疗法reg;从业者、身体治疗师、艺术家和心理健康专家。

《引导式绘画与创伤疗愈:感觉运动艺术疗法与双侧身体映射》内容试读

第一部分

聚焦于身体的艺术疗法：创伤知情方法的基本组成模块

第1章

开始

当你开始一次引导式绘画，你会坐在一摞A2大小的纸张前。旁边有彩色粉

笔、油画棒以及手指画颜料可供选择。

图1.1表达内在压力释放的典型双侧涂鸦绘画。A2尺寸，大约23×31英寸

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引导式绘画与创伤疗愈

一旦我们建立了连接，并且获得了足够的信任之后，我会告诉你：想象自己

参加一次身体工作坊可能比进行艺术创作要容易得多。如果必要的话，我会花一

些时间告诉你：所有情绪都有相应的生理表现。恐惧可能会让你心跳加速、手心

冒汗、有反胃的感觉；兴奋很上头；喜悦带来轻松；愤怒会让你感到躁动不安，

甚至怒发冲冠；压迫感让你感觉自己就像一棵树在努力扎根；灵光乍现让你深吸

一口气。你可能会感到行动受阻，比如胃部或是颈部僵硬，甚至肿瘤也是一种压

抑情绪的生理表现。

比起让你把这些体验（比如“胃部收缩”）在脑海之中勾勒出一幅画面，并

将它投射在纸上，我更愿意鼓励你反复回想并提炼出你的内在感觉，之后在纸上

将这种内在运动转化为绘画运动。你可以用蜡笔把胃里的涌动画在纸上，拿着蜡

笔挥洒舞动，就好像在你胃里的那种颤动一样。

当你准备好了，我会让你闭上双眼或是分散你的注意力。为了建立感官知

觉，我会开始让你完成肢体上的一些动作从而引导你的意识，比如让你呼气，然

后坐实在骨盆上，感觉双脚触地，感受你的脊柱挺直，倾听你的呼吸韵律。这种

集中注意力的练习旨在让你注意到一种内在运动，它也许引起了你的特殊注意，

可能是生理疼痛或不适，抑或是情绪涌动。

我会明确鼓励你时刻依赖你的身体感知，这是你与自我建立连接最简单、最

直接的方式。

现在你可以开始绘画了，每只手各拿一支蜡笔，最好闭上眼睛，与内在感知

建立连接。此时，绘画可能是最简单、最小的重复运动。重复，尤其是有节奏的

重复，用于仔细辨别出哪一个绘画动作在感觉上最接近内在感受。可以根据这些

感觉对画出的形状进行整理和重新排列，或者完全改变它们，直到感觉正确。这

并不是通过对形状的思考来实现的。相反，你需要找到一个节奏和一个形状，使

你能够安全地摆脱认知的控制。你的头脑并不知道所需的结果。有节奏的重复逐

第1章开始

渐使你能够与内隐记忆、你的具体经历建立联系，而不是你意识到的过去的故

事。这与学习跳舞类似，当你计算着步子时，你并不是真的在舞蹈。当你相信节

奏可以带动你时，你可以让自己去适应任何出现的形状。

图1.2有节奏地逐步进展，双侧绘画

假设你选择了圆形。当你重复这个动作时，你的身体可能会向你发出信号：

你正在绘制的圆圈太小或太大，节奏太快或太慢。跟随这些来自内在的“指示”，直到感觉你的绘画动作是正确的，并且符合你的内在体验。当一个冲动已

经得到充分探索后，就可以更换纸张。

接下来，你可能会从“我感觉如何”这一问题，变为询问“我需要什么”。

你需要做什么动作才能消解这种紧张？什么可以帮助缓解疼痛？你需要舒缓的、

圆形的、像按摩一样的绘画动作，还是直接、尖锐，甚至有力的线条来释放压

力？你需要推开一些东西或一些人吗？你需要抑制什么吗？

引导式绘画与创伤疗愈

什么样的动作可能让你感觉好些呢？假如你现在可以做按摩，你想让你的理

疗师怎么按摩？如果要练习武术，你现在需要做什么防守动作呢？然后你会继续

尝试做一些动作，再次在纸上有节奏地重复，直到你可以感觉到身体的明显变

化。紧张程度减少了吗？痛苦减轻了吗？麻木少些了？恐惧减少了？身体有了更

多的能量吗？身体更挺直？更踏实？更有希望？更有勇气？这既不是认知过程，

也并不是在构思，而是在寻找自己内在的可以带来释放和转变的引导。一个新绘

制的大圆圈或其他图形不仅可以改变你的身体意识，还可以改变你的精神和情绪

状态。

引导式绘画不同于著名的涂鸦绘画练习，它鼓励身体感觉与节奏性重复的一

致。新画的形状和有节奏的重复都可以起到建立自信和自我塑造的作用。这对于

害怕直面自己内在感受的来访者是至关重要的。实际上，许多受创伤的人惧怕他

们的身体感知，并将其视为威胁。

这种方法可以让来访者逐渐发现由于与自己的内在深入沟通而产生的独特形

状。动作和情绪，可以同受阻的行动及其可能的原因一并被表达出来。这个新的

肢体语言使得感知相应的情感和思维模式更容易，理解它们使身体形态发生变化

的机理也会更加容易。例如，“我绘制的圆圈太小”的感觉开始与自我设限的思

维方式相关，例如：“我需要小圈来满足自己对于安全感的需要”，或“我几乎

无法呼吸，我需要逃离这里”，或者画圈的动作感觉像是在原地转圈，或是一个

恶性循环。

我在生物能量学方面所受的培训川教会了我感受自己身体的方式，尤其是我的

肌肉收缩或放松，这些与情绪和精神状态密切相关。引导式绘画是一种身体疗

法。所有的感觉、情绪和感情都与思维模式及身体姿态相关。所有的这些都是环

环相扣、息息相关的。身心医学已经表明，人们可以死于心碎。我们的语言也反

映出，有些人能够坚持立场，脚踏实地，把一切扛在肩上，或是咬紧牙关。情绪

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···试读结束···