刘小虎普拉提-5节课打造维密美臀

课程介绍

课程来自刘小虎普拉提——5课打造美臀

标题="刘小虎普拉提-5课打造维秘美臀插画" alt="刘小虎普拉提-5课打造维密美臀插画">

文件目录

01、臀大肌、臀中肌、臀小肌的理论知识与讲解.mp4

02、免费分享通过刺激臀大肌达到臀部整体围度和丰满度.mp4

03、激活腿部和臀部力量，不仅显臀，还改善臀部线条免费分享.mp4

04、 锻炼 臀中肌和臀部的小肌肉会让上臀更强.mp4

05、综合训练达到臀、圆、紧的终极目标.mp4

臀肌训练