有书-全家都能练的千年明目功|百度网盘下载

孩子 / 成人 / 老人都能练，改善视力，延缓眼部衰老
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[目录]
001.养睛明目，延缓眼部衰老，要从根源上入手.mp4
002.打好基础：掌握手型、步型和呼吸要点.mp4
003.第一式：伸展乾坤舒木轮.mp4
004.第二式：左右引臂运火轮.mp4
005.第三式：环臂转睛培土轮.mp4
006.第四式：丹田开合调金轮.mp4
007.第五式：推掌抚耳润水轮.mp4
008.第六式：点穴鸣鼓和五轮.mp4
009.明目功完整动作训练.mp4
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