初级减脂|百度网盘下载
（1）小腿后侧的放松
（2）小腿后侧的牵拉
（1）五指分离法
（2）扁平足的放松
（3）腓骨长短肌的放松
（1）重心转移训练
（2）靠墙静蹲练习
（3）爬行训练
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作者：黄刚
链接：https://www.58edu.cc/article/1619380174627835905.html
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