道家功法(辟谷功《净莲化生诀》视频课程4讲

课程介绍

课程来自于道家功法辟谷功《净莲化生诀》视频课程4讲

辟谷功属静养内功，旨在杀三虫而绝私欲，三虫即亡，永无思虑。

辟谷亦称“断谷”、“绝谷”或“休粮”，是道家修炼的方法。即不食五谷。《史记·留候世家》：“留候性多病，即导引不食谷。”《裴 集解》：“服辟谷药而静居行气。”故辟谷之法古已有之。

道家认为，人体中有三虫，“一者上虫居脑宫，二者中虫居明堂，三者下虫居腹胃。”是欲望产生的根源，是毒害人体的邪魔。它们在人体靠谷气而生，如果人不食五谷，断其谷气，那么三虫则无法生存。“三虫即亡，水无思虑，”人就可以长生不死。

三虫实指一欲虫、二食虫、三虑虫。

辟谷功即修炼过程中不食五谷，以行气、咽元、导引等来延续生命之功法。是在自我内气充盈饱和中的自然过程。

功法

(1)可采取坐、卧二式行动，以自然舒适为要。坐时上身中正，两脚平放平分，端坐椅上，或盘坐，两手拇指、中指相接，自然成圆弧，放置于两腿；卧时两手心朝下，两臂离开身体，成圆弧，仰卧，分腿。坐好或睡好了以后，全身就不要再动了。全身放松，舌顶齿交，口含枣核，两眼微闭、精神内守。

(2)慢慢放松全身，感觉全身每一部位都已放得很松了，细细感觉。抛去杂念、平心静神，稳定情绪。心中暗示自己开始修炼辟谷功了。全身不再动了，不受外界干扰了。要保持安静，且不可改变身体姿势。

(3)口中含枣咽津三十六次，下引至丹田。

(4)口中含枣咽气三十六次，下引至丹田。

(5)观想胃部之蠕动收缩；观想淡蓝色的胃气在旋转，静观静守。静静地感觉胃之淡蓝色的光团左右各旋转三十六圈。

(6)沿身体前正中线，引胃气上行至-|-#-!-Chun，绕口-|-#-!-Chun一周。再沿鼻上行至囱门向内，至脑户，胃之淡蓝色光团于脑户左右各旋转三十六圈。

(7)静观静守脑中。暗示自己开始进入辟谷态了，不食五谷了，咽元行气，静养身心，重复默念九次。

(8)重复(3)一(7)九次，气归丹田。暗示自己开始辟谷了，静观静守，内视丹田。气沉丹田，归于宁静，坐忘。

(9)暗示自己开始收功了，自己已进入辟谷态了，不再进食五谷了。慢将两手捂于小腹，咽元引律，叩齿三十六次。缓慢呼吸，平静心神。

(10)气沉丹田。食气辟谷。做狸猫洗脸式、太妃梳头式各九次。睁目平视，静坐一会儿。神光内收，起立慢行一会儿，功毕。

习练时应注意，练此功后即可辟谷停食，平日可常含枣核—枚，常咽津元。每日可食枣九枚。一般停食九天或十二天或二十四天、三十六天、八十一天、一百零八天不等，根据自己身体情况而行。

文件目录

课程介绍.mp4

辟谷功：第一课.mp4

辟谷功第二课.mp4

辟谷功第三课.mp4