《图解黄帝内经极简养生速查全书》陈飞松，于雅婷编著|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《图解黄帝内经极简养生速查全书》

【作　者】陈飞松，于雅婷编著

【页 数】 247

【出版社】 江苏凤凰科学技术出版社 , 2022.02

【ISBN号】978-7-5713-2524-4

【价 格】49.80

【分 类】《内经》-养生（中医）-图解

【参考文献】 陈飞松，于雅婷编著. 图解黄帝内经极简养生速查全书. 江苏凤凰科学技术出版社, 2022.02.

图书封面：

图书目录：

《图解黄帝内经极简养生速查全书》内容提要：

含章新实用-全新图解版！中医专家全新审订，近400幅手绘图、表格图解。穴位、经络、脏腑养生要点极简归纳，人人看得懂用得上 中医养生的本源之书，囊括五脏养生、经络养生、四季养生、饮食养生、体质养生等内容，教你妙用中医知识，呵护全家健康。 追本溯源，博古通今：传承千年中医经典，并结合现代养生智慧，精心探究健康秘诀，具有很高的实用价值，活学活用，科学养生寿命长。 内容翔实，理论经典：包括养生原则、治病原则、五脏养生、经络养生、四季养生、饮食养生、情志养生、体质养生等内容板块，家庭养生有秘方。 图解说明，……

《图解黄帝内经极简养生速查全书》内容试读

图解黄帝内经

极简养生速查全书

陈飞松于雅婷编著

K江苏凤凰科学技术出版社·南京

图书在版编目(CP)数据

图解黄帝内经极简养生速查全书/陈飞松，于雅婷编著.一南京：江苏凤凰科学技术出版社，2022.2

ISBN978-7-5713-2524-4

I.①图…Ⅱ.①陈…②于…Ⅲ.①《内经》一养

生（中医）-图解V.①R221-64

中国版本图书馆CIP数据核字(2021)第225223号

图解黄帝内经极简养生速查全书

编

著陈飞松于雅婷

责任编辑洗惠仪责任校对仲敏

责任监制方晨

出版发行江苏凤凰科学技术出版社

出版社地址南京市湖南路1号A楼，邮编：210009

出版社网址http://www.pspress.cn印

刷天津丰富彩艺印刷有限公司

开

本

718mm×1000mm1/16

印

15.5

字

数

300000

版

次

2022年2月第1版

印

次

2022年2月第1次印刷

标准书号ISBN978-7-5713-2524-4

定

价

49.80元

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前言

轻松读懂养生宝典

近年来，随着环境污染的加剧、生活节奏的加快，以及人们生活水平的提高，人们对养生方面知识的需求变得更加迫切。健康养生理念不断深入人心，科学合理的养生方式、方法逐步被更多人接受。健康，是人们赖以生存的基本要素，只有保持身、心健康，才能保证生存质量和生命质量的提高，才有益于健康长寿和民族健康素质的整体提高。

《黄帝内经》是我国现存最早的一部医学理论典籍，是中国人养心、养性、养生的医学圣典，也是一本蕴含中国生命哲学的大百科全书。它不仅为我们解读了体内的

五脏六腑、纵横身体上下的经络系统是如何运作，如何影响身体健康的，而且教我们如何因地制宜、顺时养生，如何根据个人体质养生，如何调节人体阴阳平衡，如何调节情志，如何追求至上的生命质量。可见，《黄帝内经》具有重要的现实意义和实用价值，应当作为中华民族的瑰宝传承下去。

值得欣慰的是，市场上涌现出许多关于解读《黄帝内经》和《黄帝内经》养生的书籍，其中作者不乏著名中医学者、养生大家，而这些书籍也得到了众多养生爱好者的追捧。但不可讳言的是，真正能够把《黄帝内经》这本医学巨著的养生理念充分、无误地普及的图书仍然很少。由于原书文字古老且深奥，专业术语众多，人们很容易对其望而生畏，这实在是一种遗憾。

为此，《图解黄帝内经极简养生速查全书》弥补了上述之缺憾，笔者在编写过程中参考了数千年来人们对《黄帝内经》的大量研究成果，采取人们容易理解的白话文形式，结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化，对其中或隐或显的思想采用图解的形式进行全方位解读，为读者扫清阅读中的“外围障碍”，解读更深入、更透彻，力求让每位读者轻松把握《黄帝内经》养生的精髓。

本书最大亮点就是采取文图一对一的形式，将《黄帝内经》中的思想精髓进行提炼和图解。丰富的知识点、通俗易懂的文字、富含艺术性的图解形式，使原书中看似艰深的哲学和中医理论，变成人人都能读懂和践行的生活常识。

3

○

超

目录

第一章

第三章

《黄帝内经》基本理论

《黄帝内经》的治病原则

《黄帝内经》是一部怎样的书/10

因地制宜/46

《黄帝内经》开中医养生防病的先河/12

因人制宜/48

《黄帝内经》是东方医学之根/14

因时制宜/50

《黄帝内经》中关于生命的解说/16

上医治未病/52

阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律/18

治病要调和阴阳/54

五行学说：事物有五种基本属性/20

藏像学说：人体生理功能、病理变化的外现/22

第四章

经络学说：气血运行要畅通无阻/24运气学说：揭秘宇宙运行的规律/26

人体的五脏六腑

病因学说：探究疾病发生的源头/28

五脏六腑总览/58

养生学说：追求至上的生命质量/30

心：主宰神明的君主之官/60肺：吐故纳新的华盖之官/62

第二章

肝：疏泄藏血的将军之官/64脾：运化统血的仓禀之官/66

《黄帝内经》的养生原则

胃：受纳腐熟的通降之官/68

中医养生的依据：男女生长规律/34

胆：调志的中正之官/70

阴阳平衡是健康的保证/36

心包：疏通气机的内臣/72

养生要顺应季节的变化/38

大肠：传导和排泄糟粕的通道/74

养生要随时间的变化而变化/40

小肠：泌别清浊的受盛之官/76

体质决定人的养生方式/42

肾：藏精纳气的作强之官/78

三焦：输液通气的决渎之官/80膀胱：储津排尿的州都之官/82

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第五章

第六章

人体的经络系统

人体的经脉气血

手太阴肺经/86

人体的经脉气血/118

手阳明大肠经/88

自然气候影响人体经脉气血的运行/120

足阳明胃经/90

气血变化对毛发的影响/122

足太阴脾经/92

卫气的出入离合/124

手少阴心经/94

营卫之气在人体的循行/126

手太阳小肠经/96

八风对人体的伤害/128

足少阴肾经/98足太阳膀胱经/100

第七章

手厥阴心包经/102手少阳三焦经/104

神奇的脉象

足少阳胆经/106

脉象是怎么回事/132

足厥阴肝经/108

脉象与气候变化的关系/134

奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道/110

脉象与人的生老病死/136

十五络脉（一）/112

三部九候诊脉法/138

十五络脉（二）/114

从脉象与面色变化来判断疾病/140从脉象看胃气/142

五脏脉象与疾病/144

通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变/146

第八章

四季养生

春：养肝护阳/150夏：护心养长/152秋：护肺收气/154冬：养肾藏气/156

6

···试读结束···