《图解经络穴位实用大全》范斌|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《图解经络穴位实用大全》

【作　者】范斌

【页 数】 226

【出版社】 北京：华龄出版社 , 2021.07

【ISBN号】978-7-5169-2015-2

【价 格】69.00

【分 类】经络-图解-穴位-图解

【参考文献】 范斌. 图解经络穴位实用大全. 北京：华龄出版社, 2021.07.

图书封面：

图书目录：

《图解经络穴位实用大全》内容提要：

经络的存在对于全身器官的协调运行和平衡等都是不可或缺的。作为人体内网状交织的气血运行通道，有主干和分支之别，包括经脉和络脉两部分，其中纵行的干线称为经脉，由干线分出的至全身各个部位的分支网络称为络脉。其中，经脉以十二经脉为主，络脉以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节连成一个有机的整体。经络系统的主要功能是：联系脏腑，沟通内外；运行气血，营养全身；抗御病邪，保卫机体。本书用简洁的语言描述人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段，让您发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”，教您做自己的“主治医生”。本书让您一看就懂：完整收录全身409个经穴、奇穴，一穴双图，穴义、功效、主治全掌握；让您一学就会：三秒钟取穴方法，五分钟对症按摩，养生祛病超简单；让您一生受益：四十多种常见病的按摩手法，一病多穴，全面激发身体抵抗力。

《图解经络穴位实用大全》内容试读

第一章手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”

01

手大阴肺经

〉第一章

阳明大肠经

手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”

足阳明胃经

足太阴经

少阴心经

手太阳小肠经

天府

侠白

足太阳经

尺泽

孔最

列】

足少阴经

鱼际

少商

手阴心包经

手少阳三焦经

足少胆经

足原阴肝经

手太阴肺经

凡11六

左右共22穴位

02

图解经络穴位实用大全

经脉循行

手太阴肺经，起于中焦，向下联络大肠，再返回沿胃上口，穿过横膈，入属于肺。从肺系（气管喉咙部）向外横行至腋窝下，沿上臂内侧下行，循行于手少阴与手厥阴经之前，下至肘中，沿着前臂内侧桡骨尺侧缘下行，经寸口动脉搏动处，行至大鱼际，再沿大鱼际桡侧缘循行直达拇指末端。其支脉，从手腕后分出，沿着食指桡侧直达食指末端。

Q主要病候

咳嗽、气喘、少气不足以息、咯血、伤风、胸部胀满、咽喉肿痛、缺盆部和手臂内侧前缘痛、肩背部寒冷、疼痛等。

主治概要

1.肺系病症：咳嗽、气喘、咽喉肿痛、咯血、胸痛等。

2.经脉循行部位的其他病症：肩背痛，肘臂挛痛，手腕痛等。

保养时间和方法

手太阴肺经，流注时辰为清晨3~5点（寅时）。此时经脉气血循行流注至肺系，因此肺部功能不好的人（如气喘，肺气肿患者）常在此时咳嗽，呼吸困难。保养之道可在此时吃补肺饮食，如燕窝、银耳、罗汉果等，在清晨醒来，尚未开口时服用最佳。

保养肺经此时按摩最好，但此时正是早上睡眠的时间。因此，可在同名经，也就是足太阴脾经当值的时段(9：00~11：00)对肺经和脾经进行按摩。拍打肺经循行部位时，不可用力过度，尽量不要选择在寅时拍打或按摩，以免影响睡眠质量，造成精力下降。

第一章手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”

03

太阴肺经

中府通肺经，治腹胀

中，中焦；府，聚。肺经起于中焦，是中焦脾胃之气聚汇肺经之处。

阳明大肠经

【定

位】位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸。

【功效主治】宣肺止咳。主治咳嗽、气喘、胸满痛、肩背痛。

足阳明经

【快速取穴】正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方有一凹陷，该处再向下1横指即是。

太阴牌经

【保健按摩】咳嗽不止时，点按中府穴和肺俞穴各200次，有即时止咳的功效。每天坚持按摩，可强化淋巴循环，减轻胸闷、肩背痛。

用心经

云门消气解闷又能治咳嗽

手大阳

云，云雾，指肺气；门，门户。穴在胸上部，如肺气出入的门户。

肠经

【定位】位于胸部，锁骨下窝凹陷中，肩胛骨喙突内缘，前正中线旁开6寸。

【功效主治】化痰散结。主治咳嗽、气喘、胸痛、肩背痛。

足太阳膀脱经

【快速取穴】正立，双手叉腰，锁骨外侧端下方的三角形心陷处即是。

【保健按摩】每天早晚用中指指腹点揉云门穴，每次1~3分钟，坚持按摩，可远离咳嗽痰多症状。云门还可辅助降压，高血压患者可常按揉。

足少阴肾经

天府缓解过敏性鼻炎

手阴心包经

天，天空，指上而言；府，聚集处。本穴是肺气聚集之处。

【定位】位于臂前区，腋前纹头下3寸，肱二头肌桡侧缘处。

【功效主治】宣肺止咳，镇惊止血。主治咳嗽、气喘、鼻衄、瘿气、上臂痛。

手少阳三焦经

【快速取穴】臂向前平举，俯头，鼻尖接触上臂内侧处即是。

【保健按摩】常用中指指腹按揉天府穴，每次左右各按1~3分钟，对鼻部有很

足少阳胆经

好的保健作用，能够预防鼻塞、鼻炎等。

足阴肝经

督脉

任脉

04

图解经络穴位实用大全

侠自缓解肋间神经痛

侠，通“夹”；白，白色属肺。两臂下垂，本穴夹于肺之两旁。

【定位】位于臂前区，腋前纹头下4寸，肱二头肌桡侧缘处。

【功效主治】宣肺理气，宽胸和胃。主治咳嗽、气喘、干呕、肋间神经痛。

【快速取穴】先找到天府，向下1横指处即是。

【保健按摩】常用中指指腹揉按侠白穴，每次左右各

云门

云门

中府

中府

天府

天府

侠白

侠白

第一章手太阴肺经：肺脏健康的“晴雨表”

05

肺

尺泽补肾养肺的养生要穴

尺，指尺部（腕至肘之前臂）；泽，沼泽。穴在尺部肘窝陷中，脉气流注入此，如水注沼泽。

【定

位】位于肘区，肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘凹陷中。

【功效主治】清宣肺气，泻火降逆。主治咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛、肘臂挛

阴

痛、急性吐泻、中暑、小)儿惊风。

胖经

【快速取穴】屈肘时，触及肌腱，其外侧缘即是。

【保健按摩】弯曲拇指，以指腹按压，每次左右手各按压1~3分钟。坚持按摩

阴

可补益肺和肾，调节身体虚实。

孔最止血戒烟要穴

肠经

孔，孔隙；最，多。意指本穴孔隙最深。

太阳

【定

位】位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上7寸，尺泽与太渊连线上。

【功效主治】清热，发表，利咽。主治咯血、咳嗽、气喘、咽喉肿痛、肘臂挛痛。

【快速取穴】伸臂仰掌，于尺泽与太渊的连线上，距太渊穴7寸处即是。

【保健按摩】常用拇指指腹按压孔最穴1~3分钟，可以预防因长时间蹲坐而造成的痔疮，也可以调理肺气、清热止血。

列缺补肺益肾要穴

列，指分解、裂开；缺，指缺口、空隙。古称闪电为列缺。穴在腕上之裂隙与衣袖之边缘处，所经之气常如闪电也。

【定

位】位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇

长展肌腱之间。

【功效主治】宣肺解表，通经活络，通调任脉。主治咳嗽、气喘、咽喉肿痛、偏正头痛、齿痛、项强痛、口眼㖞斜、手腕痛。

【快速取穴】两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

【保健按摩】常用食指指腹揉按列缺穴，每次1~3分钟，可治疗健忘等病症。

任脉

06

图解经络穴位实用大全

尺泽

孔最

列缺

经渠

列缺

经渠

经渠理气降逆治咳嗽

经，经过；渠，沟渠。经脉通过的渠道。

【定位】位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上1寸，桡骨茎突与桡动脉之间。

【功效主治】宣肺理气，清肺降逆。主治咳嗽、气喘、胸痛、咽喉肿痛、手腕痛。

【快速取穴】仰掌，在腕横纹上1寸，当桡骨茎突内侧与桡动脉之凹陷处即是。

【保健按摩】在气不太顺时，可用中指指腹揉经渠穴4~5分钟，有降逆平喘的作用，能使呼吸轻松顺畅。

···试读结束···