先兆中暑的症状（中暑症状）

先兆中暑的症状（中暑症状）

中暑是一种由高温引起的疾病，可导致严重后果，甚至死亡。先兆中暑是中暑的早期阶段，如果及时发现和治疗，可以防止病情恶化。

先兆中暑的症状包括：

• 头晕
• 头痛
• 恶心
• 呕吐
• 肌肉痉挛
• 疲劳
• 口渴
• 心率加快
• 呼吸急促
• 皮肤潮红、发热

如果出现以上症状，应立即采取以下措施：

• 停止活动，并转移到阴凉处休息。
• 喝大量的水或电解质饮料。
• 用冷毛巾或冰块敷额头、颈部和腋下。
• 如果症状加重，应立即就医。

防止中暑的措施包括：

• 在炎热的天气里，避免在户外进行剧烈运动或长时间暴露在阳光下。
• 穿着宽松、透气的衣服。
• 喝大量的水或电解质饮料。
• 在室温较高的地方使用空调或风扇。
• 避免饮酒或咖啡因。
• 照顾好患有慢性疾病的人群。