《高氏对症推拿法》高清顺，高山主编|(epub+azw3+mobi+pdf)电子书下载

图书名称：《高氏对症推拿法》

【作　者】高清顺，高山主编

【页 数】 220

【出版社】 北京：中国中医药出版社 , 2019.12

【ISBN号】978-7-5132-5933-0

【价 格】58.00

【分 类】推拿-图解

【参考文献】 高清顺，高山主编. 高氏对症推拿法. 北京：中国中医药出版社, 2019.12.

图书封面：

图书目录：

《高氏对症推拿法》内容提要：

人体受内因和外因的影响会产生很多毒素，用推拿手法治疗很有效果，河南著名中医推拿大家高清顺教授在本书中用其毕生所学，向大家讲解了推拿排毒祛病的方法和治病经验，极具实用性和实操性，是一本语言通俗、讲解透彻、简单易学、实用高效的大众祛病自我疗法珍藏版图书。

《高氏对症推拿法》内容试读

第章

手到病自除

推拿法是打好身体基础的第一步

2高氏对症推拿法：家庭图示版

身体上的病多因“毒”作祟花

一说到疾病，很多人就忧心忡仲的，唯恐跟疾病扯上什么关系。其实，我们身上的许多疾病都是“毒”，是人体的各部分器官在不同程度上瘀积了各种各样的“毒”导致的。

“毒”从哪里来呢？我一般把身体内的“毒”分为“外毒”和“内毒”。先来说说“外毒”吧。生活在这个社会中，我们随时都能接触到潜在的“毒素”，比如说吃进去的不良食物，包括高热量的饮食、带有农药残留的农产品等；再比如说吸进肺脏里的，如花粉、粉尘和汽车尾气等不洁空气也会损伤肺脏；另外，风、寒、暑、湿等外邪侵入人体后，如果不及时处理，时间久了，这些外邪就会化成“毒素”堆积在身体里，引起关节疼痛、浑身酸软无力等症状。

不过，并不是所有的“毒素”都是从外部进入人体的，我们的身体内部也会自己制造“毒素”，这就是我刚刚提到的“内毒”。饮食不规律，经常熬夜、抽烟、喝酒会对肝脏造成影响，从而产生“内毒”。另外，如果长时间被

一种不良的情绪所控制，如愤怒、嫉妒、焦虑等也会促使身体产生“毒素”。在平时，这些“毒素”跟身体是“和平相处”的，所以很多人一般都不会注意到它们，更不会引起足够的重视。日子长了，身体里的“毒素”堆积得越来越多了，疾病就出来了。

比方说，大多数女性都为脸上长斑而苦恼。其实，脸上的斑斑点点都是身体里的气血瘀滞在上半身导致的。气血为什么会瘀堵在这一块呢？原因就是身体里的“毒素”堆积得太多了，超过了肝、脾、肾的承受能力，它们没有多余的精力来排除身体里的“毒素”了，表现在脸上就是色斑。

第一章手到病自除—推拿法是打好身体基础的第一步3

还有，生活中很多人不是肩膀僵硬，就是腿脚没力；不是头晕腹胀，就是胸闷气短，有的甚至是面容憔悴，脸上黯淡无光。总之，身体上的小毛病不断，也是身体里的“毒素”太多了的表现。

可以说，身体里的各种“毒素”是我们不断生病、提前衰老的关键因素。要想身心纯净，没病没痛，首先要做的就是清理瘀积在身体里的“毒素”。

6高氏对症推拿法：家庭图示版

推拿有哪些基本手法

快

从古至今流传下来的推拿手法有很多种，在这里，我把我在临床中经常用到的一些基本手法介绍给您。这些手法都特别简单，您学会后马上就能灵活运用到自己身上。

一般来说，我常用的手法有按、拿、推、摩、揉、捏这几种。这些手法都具有推穴位、通经络、理筋脉、舒展骨节、散风除湿、温经止痛的效果。您掌握后，可以把这几种方法组合起来，就足够您日常的保健之用了。

按法和推法

按法分为指按法、掌按法、肘按法等。但无论是用手指、手掌，还是用胳膊肘来做，都是要在穴位上进行按压、按揉的。

推法和按法一样，也分指推、掌推、肘推和分推等手法，就是把手指、手掌和胳膊肘贴在身体上，然后沿直线推动。推的时候，施力要稳、柔和；另外，在推之前，请您先在皮肤上擦点红花油、润肤乳等，免得伤了皮肤。

摩法和揉法

摩法和揉法都是将手指、手掌贴在身体某个部位的皮肤上，然后做环状的抚动，只不过摩法不会带动皮肤，而揉法要带动皮肤。另外，每分钟抚动次数在120次以内的叫摩法，一般有指摩法和掌摩法两种。而揉法一般在每分钟120~160次，包括中指揉法、大鱼际揉法和旋揉法等。

···试读结束···