眼睛视力4.5是多少度?怎么保护眼睛?（眼睛视力4.5是多少度）

眼睛视力4.5是多少度 ?

视力的度数一般是指近视的度数。近视度数的计算方法是：近视度数 = 1/(近点距离(m)) - 1/(远点距离(m))。

• 如果近点距离为0.25米，远点距离为无穷远，则近视度数为1/0.25 - 1/∞ = 4.00D。
• 如果近点距离为0.20米，远点距离为无穷远，则近视度数为1/0.20 - 1/∞ = 5.00D。

所以，眼睛视力4.5就是近视450度。近视是由于眼轴变长或角膜曲率变大，导致平行光线进入眼睛后不能聚焦在视网膜上，而是在视网膜之前聚焦，从而造成近视。

怎么保护眼睛?

1. 注意用眼卫生。看书写字时要保持正确的姿势，眼睛与书本保持30-40厘米的距离，不要躺着或趴着看书写字。此外，要注意照明，光线要充足但不要刺眼。

2. 避免长时间近距离用眼。连续近距离用眼不要超过45分钟，每隔45分钟左右就要休息10-15分钟，远眺或做眼保健操。

3. 多吃护眼食物。多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，这些食物有助于维持眼睛健康。

4. 保持充足的睡眠。睡眠不足会导致眼睛疲劳，加重近视。因此，要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7-8小时的睡眠。

5. 定期检查眼睛。每隔一段时间就要到医院检查眼睛，以便及时发现和治疗眼部疾病。