吃樱桃的好处和坏处有哪些（吃樱桃的好处和坏处）

吃樱桃的好处：

1. 富含维生素C，可以帮助提高免疫力，增强抵抗力。

2. 富含钾元素，可以帮助调节血压，降低心脏病的风险。

3. 富含铁元素，可以帮助补充血液，改善贫血症状。

4. 富含矿物质，可以帮助改善肌肤状况，增强皮肤弹性。

5. 富含纤维素，可以帮助控制血糖，降低糖尿病的风险。

吃樱桃的坏处：

1. 樱桃含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。

2. 樱桃中含有较多的酸性物质，过量食用可能会导致胃酸过多，引发胃痛。

3. 樱桃中含有较多的果胶，过量食用可能会导致腹泻。

4. 樱桃中含有较多的维生素A，过量食用可能会导致维生素A毒性。

1、樱桃也被人们称为含桃，属于蔷薇科植物樱桃的果实，也是上市比较早的一种乔木类果实，被人们称为“百果第一枝”，樱桃具有很高的食疗作用，深受人们的喜爱。

2、人们赏识樱桃，在于它颜色艳丽、味道甘美、营养丰富。

3、樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素，尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，维生素A的含量比苹果、桔子、葡萄高4至5倍。

4、 吃樱桃的好处有哪些？ 抗贫血：樱桃含铁量高，每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。

5、铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

6、常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

7、 2、防治麻疹：在流行麻疹的时候，我们可以给小儿饮用樱桃汁，这样可以预防感染。

8、樱桃核也有用处，具有发汗透疹解毒的作用。

9、 3、祛风胜湿：樱桃性温热，兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。

10、樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用，可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。

11、 4、收涩止痛：民间经验表明，樱桃可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛，防止伤处起泡化脓的作用。

12、同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。

13、 5、养颜驻容：樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色，美态”，这是因为樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高。

14、 6、调理肠胃：樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它有非常丰富的营养，对气血较虚的人可以起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克的樱桃，对消化功能差的人很有好处。

15、 吃樱桃的坏处有哪些？ 樱桃虽好，但也要适量的吃，过量食用会增加胃肠的额外负担。

16、 2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此体热、溃疡、糖尿病的人最好不要吃樱桃。

17、 3、选樱桃时应注意，选择连有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷者。

18、 4、樱桃不利于保存，最好能够新鲜吃用。

19、如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。

20、樱桃适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。

21、樱桃属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

22、 5、肾病患者慎吃。

23、樱桃含钾量很高，每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。

24、肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生少尿和水肿。

25、少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

点评：

这是一篇详细的介绍樱桃的文章，从樱桃的营养价值、用途、吃樱桃的好处和坏处以及樱桃的保存方法等方面进行了详细的介绍，对于樱桃的介绍内容非常全面，文章结构清晰，思路清晰，深入浅出，语言文字流畅，给读者带来了良好的阅读体验，给人以深刻的印象。