青春期吃什么钙片比较有助于长身体（青春期长高吃哪种钙片）

青春期吃什么钙片比较有助于长身体

1. 碳酸钙

碳酸钙是一种常见的钙补充剂，价格便宜，容易获得。它也是人体最容易吸收的钙形式之一。碳酸钙通常与维生素D一起服用，以帮助身体吸收钙质。

2. 柠檬酸钙

柠檬酸钙是一种更易于吸收的钙形式，因为它是水溶性的。这意味着它可以在胃中更容易地分解，并被肠道吸收。柠檬酸钙通常与维生素C一起服用，以帮助身体吸收钙质。

3. 乳酸钙

乳酸钙是一种更温和的钙形式，对胃不那么刺激。它也更容易吸收，因为它是水溶性的。乳酸钙通常与维生素D一起服用，以帮助身体吸收钙质。

4. 葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种容易吸收的钙形式，因为它也是水溶性的。它通常与维生素D一起服用，以帮助身体吸收钙质。

5. 羟基磷酸钙

羟基磷酸钙是一种与人体骨骼中发现的钙形式相同的钙形式。它很容易吸收，并且通常与维生素D一起服用，以帮助身体吸收钙质。

青春期长高吃哪种钙片

1. 碳酸钙

2. 柠檬酸钙

3. 乳酸钙

4. 葡萄糖酸钙

5. 羟基磷酸钙

以上五种钙片都是适合青春期服用的，但具体选择哪种钙片，应根据个人情况咨询医生或药师。