课程介绍DY七日瘦身美体计划东方舞基础梳理文件目录001.第一天【拉开美丽的幕布】.m4002.第二天【酸痛是美丽的开始】.m4003.第三天【姑娘，你又向更好的自己多迈进了一步】.m4004.第四天【坚持，优秀会变成习惯】.m4005.第五天【美感的来源】.m4006.第六天【好习惯一旦养成，你的美丽将无人能挡】.m4007.第七天【通往成功大门的钥匙】.m4008.东方舞基础解析西米讲解.m4009.我的梦直播回放1.m4010.我的梦直播回放2.m4011.我的梦直播回放3.m4...

2024-03-30

课程介绍手机版剪映基础案例特效课程，零基础也可以轻松完成文件目录[1]-如何下载剪映.m4[2歸]-认识剪映界面.m4[3]-素材导入.m4[4]-调整视频比例.m4[5]-给视频换背景.m4[6]-给视频添加字幕.m4[7]-音频工具介绍.m4[8]-添加贴纸和音效,m4[9]-调整素材时长.m4[10]-添加转场和动画,m4[11]-三种扣像方式.m4[12]-学会用滤镜调色.m4[13]-调节工具的使用.m4[14]-HSL调节.m4[15]-给视频加特效,m4[16]-画中画工具的使用.m4[17]-蒙版工具的使用.m4[18]-关键帧工具.m4[19]-封面设置与导出.m4[20]-视频片尾LOGO制作,m4[21]-横屏视频变竖屏.m4[22]-打造空间倒置效果,m4[23]-制作年味小视频.m4[24]-给视频添加歌词,m4[25]-字幕跳动开场字幕,m4[26]-片头粒子溶解效果,m4[27]-文字变色小技巧.m4[28]-片头文字动画制作,m4[29]-发光文字制作教程,m4[30]-给车牌号打码跟踪,m4[31]-爱国头像设置.m4[32]-用贴纸做教学标记.m4[33]-如何制作书单号视频.m4[34]--键成片用法.m4[35]-剪同款的使用技巧.m4[36]-油菜花变色.m4[37]-手机倒水视频.m4[38]-双胞胎视频制作,m4[39]-手指劈裂塘壁,m4[40]-召唤玫瑰花.m4[41]--键置换天空,m4[42]-黑白渐变彩色,m4[43]-手机穿越视频.m4...

2024-03-27 视频怎么去字幕剪映 如何去字幕剪映

课程介绍“每天只要75分钟”瘦身美体训练营助你练出好身材形体管理｜科学减脂｜健康饮食GREENHOUSEYOGA瘦身美体训练营不管是内在感受还是身材，你值得拥有最好的！但是一个适合你的训练计划该从哪里开始呢？或是觉得最近失去了运动的动力？这些不完美的部分完全可以通过生活方式的提升来进行改变！文件目录NO.01、入营必读1-功能调整篇.m4NO.02、入营必读2-塑身摄入篇.m4NO.03、入营必读3-塑身美体篇.m4NO.04、第1节：瘦腹筋膜重塑与激活.m4NO.05、第2节：收腹呼吸与瘦腹呼吸.m4NO.06、第3节：前、侧腹刮油与塑形.m4NO.07、第4节：肩胛功能重塑与激活.m4NO.08、第5节：美背与胸曲训练.m4NO.09、第6节：美背训练.m4NO.10、第7节：骨盆修整与假胯宽调整.m4NO.11、第8节：臀凹陷的改善与训练.m4NO.12、第9节：妈妈臀的减脂与塑形.m4NO.13、第10节：手脚的基本功能调整.m4NO.14、第11节：减拜拜肉与手臂线条塑造.m4NO.15、第12节：细腿直腿的训练与拉伸.m4NO.16、第13节：灵动脊柱呼吸法.m4NO.17、第14节：富贵包变天鹅颈训练.m4NO.18、第15节：美背与美脊训练.m4NO.19、第16节：灵活胸椎舒服腰椎.m4NO.20、第17节：肋骨外翻的训练.m4NO.21、第18节：双下巴与颈横纹的调整训练.m4NO.22、第19节：小腿外翻的调整与训练.m4NO.23、第20节：一个动作搞定腿型.m4NO.24、第21节：腿部线条雕刻.m4NO.25、第22节：臀腿筋膜重塑.m4NO.26、第23节：完美臀形拉伸.m4NO.27、第24节：完美臀形训练.m4NO.28、第25节：美肩与肩胛功能进阶.m4NO.29、第26节：腹部雕刻.m4NO.30、第27节：足部功能训练.m4NO.31、第28节：S型脊柱调整.m4NO.32、第29节：少女背雕刻.m4NO.33、第30节：提胸美臂.m4NO.34、第31节：瘦小腿三部曲.m4NO.35、第32节：臀腿线条雕刻.m4NO.36、第33节：进阶蜜桃臀训练.m4NO.37、第34节：走出好身材.m4NO.38、第35节：美腿走四光.m4NO.39、第36节：两个动作塑全身.m4...

2024-03-18

课程介绍玩美吉他养成记吉拓客解决你玩琴路上95%的吉他问题文件目录1_宣导片-宣导片-如何解决你玩琴路上95%的问题.m42_认知与基础操作-01真的还有必要再介绍一遍吉他吗？.m43_认知与基础操作-02琴弦老断？怎么换弦才能和原厂一样？.m44_认知与基础操作-03调音原理是什么？调音到底在调什么？.m45_认知与基础操作-04如何保养吉他才能避免成为烧火棍？.m46_认知与基础操作-05琴颈钢筋不是用来调弦距的？那是干嘛的？.m47_认知与基础操作-06调节手感你需要知道的理论基础.m48_认知与基础操作-07如何系统地调节吉他手感？.m49_认知与基础操作-08吉他音色可以后期改善吗？怎么做！.m410_认知与基础操作-09如何解决吉他打品问题？.m411_认知与基础操作-10吉他杂音哪来的？怎么解决？.m412_认知与基础操作-11从维修师的角度告诉你玩吉他该花哪些钱.m413_进阶操作-12如何安装常见的拾音器和背带钉？.m414_进阶操作-13为什么要做倒弦槽？怎么做？.m415_进阶操作-14琴头断了自己怎么粘？.m416_进阶操作-15吉他开裂了怎么办？.m417_进阶操作-16琴码掉了可以自己修吗？.m418_附加内容-17马丁、泰勒、吉普森的常见问题及预防方案.m419_附加内容-18答疑与结语（必看）.m4...

2024-03-18 吉他养成计划 吉他手的养成计划365日

资源简介：资源大小：1.44MB美妆直播话术脚本文案美妆卖货话术短视频直播脚本...

2024-02-29 服装直播带货话术脚本 直播带岗话术脚本

课程介绍课程来自于小红书玄学全新玩法2.0，一个可以做到退休的玄学项目，日入3000+【揭秘】文件目录产品USJ[D_WJI0PDM0{6A%NOZZ6_tm.jgRKX)0K(GV%R%TJY(G]I_Z[6_tm.jg项目前必看梧桐V.g公众号.jg收益12.jg案例1.jg2.jg风险提醒（先看）.txt1.项目拆解.m42.项目准备以及素材.m43.项目搭建.m44.多渠道变现.m4...

2024-02-26

课程介绍刘彦武老师全程直播授课40年编剧实战经验，让您少走弯路文件目录编剧刘彦武30天实战训练营-开学典礼.m4第八讲-四字铁律：狠、准、猛、拧.m4第二讲-我这一生最较劲的就是“矛盾”.m4第二周答疑课.m4第九讲-第20个年头，才悟出的【人物关系链】.m4第六讲-编剧的两条腿：台词和细节.m4第七讲-重塑情节的魅力.m4第三讲-素材库越大，死胡同走的越深.m4第三周答疑课.m4第十二讲-让你的平面思维变成立体思维.m4第十讲-让人物活起来，才能火起来.m4第十一讲-找不到自己的风格，只能永远邯郸学步.m4第四讲-下笔前拎不清这四点，就准备大脑死机.m4第四周答疑课.m4第五讲-开笔！.m4第一讲学会试错，学会拆，才是创作的第一步_.m4第一周答疑课_.m4...

2024-02-22

课程介绍新纽伪厚涂美型头像插画特训班2023年iad插画课（视频+素材）本课程为2023年iPad插画课，培训学员掌握新纽伪厚涂美型头像插画技巧。通过视频教学和素材提供，学员将逐步学习以下内容：课程还包括作业抽评视频，共计4个视频，用于对学员作业进行点评。此外，还提供了定向风格-伪厚涂美型头像插画特训班的作业抽评视频。通过本课程的学习，学员将获得以下收获：1.掌握新纽伪厚涂美型头像插画的技巧和方法；2.熟练运用iPad软件进行插画创作；3.增强对人物头部结构、表情、发型等绘画要素的掌握能力。讲师介绍：大家好，我是新紐也可以叫我篤目前就讀珠寶設計專業平時主要研究一些僞厚涂肖像畫希望之後可以多畫點喜歡的東西道教文化愛好者平時喜歡看一些國漫一人之下、不良人之類的希望可以在本次課程中盡我所能幫助到大家文件目录01.开学典礼.m402.软件基础和基础画面思路.m403.人物头部结构.m404.人物五官表情.m405.头发画法(男生和女生发型).m406.色彩理论及颜色搭配.m407.材质刻画上.m408.材质刻画下.m409.男生头像起稿及上色.m410.男生头像细化塑造.m411.女生头像起稿及上色.m412.女生头像细化塑造.m413.打光和氛围感塑造.zi01.作业抽评-1.m402.作业抽评-2.m403.作业抽评-3.m404.作业抽评-4.m4定向风格-伪厚涂美型头像插画特训班-作业抽评...

2024-02-18 女生头像插画 微信头像插画

课程介绍课程来自于【洛基英语专注成人在线英语口语培训】美英秘籍文件目录【洛基英语专注成人在线英语口语培训】美英秘籍/├──10.m497.05M├──11.m4109.00M├──12.21.m493.32M├──17.10.25Lylj.m474.17M├──17.11.24Lylj.m493.56M├──17.11.8Lylj.m417.93M├──17.12.20Lylj.m483.64M├──17.2.16.m4108.19M├──17.3.2.m469.47M├──17.3.23.m484.35M├──17.4.16.m4106.40M├──17.5.10.m478.96M├──17.5.31Lylj.m482.54M├──17.6.15Lylj.m469.23M├──17.7.6LyLJ.m475.08M├──17.8.10LyLJ.m458.69M├──17.8.30Lylj.m483.19M├──17.9.14LyLJ.m478.96M├──18.1.10Lylj.m459.28M├──18.1.31Lylj.m471.64M├──18.2.23Lylj.m452.61M├──18.3.14发Lylj.m461.66M├──18.3.28LyLJ.m445.29M├──18.4.25Lylj.m4137.02M├──18.5.16Lylj.m477.28M├──18.6.29Ly.m470.44M├──18.9.12.m483.08M├──7.m474.71M├──8.m468.33M├──9.m469.47M└──ly4.m488.95M...

2024-02-16 洛基英语好吗 洛基英语免费课堂

课程介绍课程来自于淘股吧来杯冰美-趋势股的系统交易法当历过一轮惨烈的暴跌之后，常常是趋势牛股爆发的起点，连板妖股并不是人人都有能抓住机会，但是趋势牛股会给人足够的时间和机会去发现和上车无代码，只讲方法，方法和原理讲清楚了，你看着看着自己就会了，只看代码看多了，看着看着你就废了之前讲过，先满足技术选股，再研究基本面是选择趋势牛股常用的方法，技术驱动去发现趋势翻倍牛股比从基本面选择要更容易，从几千个个股中从研报从行业以及个股基本面的角度去发现和挖掘牛股的难度系数是非常高的，今天讲我自己常用的方法文件目录来杯冰美选股_0】.t6来杯冰美：趋势股的系统交易法】.df来杯冰美副图_0】.t6...

2024-02-15

课程介绍课程来自于高阶聊天思维《复合攻略》+老白《约会高手》文件目录《复合攻略》1.【混血网红】分手半个月，一天内挽回成功_ev.m42.第一课：常见的分手八大类型_ev.mov3.第二课：不同分手的本质区别_ev.mov4.第三课：因男生幼稚导致分手（挽回案例）_ev.mov5.第四课：因男生幼稚导致分手（挽回案例）.mov6.第五课：因为吵架矛盾而分手（挽回案例）.mov7.第六课：分手后女生内心的三个阶段（一）.mov8.第七课：分手后女生内心的三个阶段（二）.mov9.第八课：分手后女生内心的三个阶段（三）.mov10.第九课：分手后女生内心的三个阶段（四）.mov11.第十课：女生感觉不爱她而分手（案例一）.mov12.第十一课：女生感觉不爱她而分手（案例二）.mov13.第十二课：表白失败+出现竞争者而分手一（挽回案例）.mov14.第十三课：表白失败+出现竞争者而分手二（挽回案例）.mov15.第十四课：表白失败+出现竞争者而分手三（挽回案例）.mov16.第十五课：表白失败+出现竞争者而分手四（挽回案例）.mov17.第十六课：表白失败+出现竞争者而分手五（挽回案例）.mov18.第十七课：不是她要的生活方式而分手（案例）.mov19.第十八课：双方价值逐渐不匹配而分手（案例1）.mov20.第十九课：双方价值逐渐不匹配而分手（案例2）.mov21.第二十课：因为男人没有上进心而分手（案例）.mov22.第二十一课：女生觉得你缺乏责任心而分手（案例）.mov23.第二十二课：事业型女人常见分手（案例）.mov24.第二十三课：男生不懂得为人处事而分手（案例1）.mov25.第二十四课：男生不懂得为人处事而分手（案例2）.mov26.第二十五课：（异地恋）占有欲强而分手（案例）.mov27.第二十六课：占有欲，控制欲太强而分手(案例）.mov28.第二十七课：不懂得浪漫过于直男无趣而分手（案例）.mov29.第二十八课：（核心操作）我已承诺改变为啥还不愿意复合（上）.mov30.第二十九课：（核心操作）我已承诺改变为啥还不愿意复合（下）.mov31.第三十课：（核心操作）六种分手类型核心（对应案例）.mov32.第三十一课：（核心操作）什么情况下不需要断联.mov33.第三十二课：（核心操作）分手断联后，如何正确复联.mov34.第三十三课：（挽回案例）如何正确加回联系方式.mov35.第三十四课：（挽回案例）复联后如何把对方邀约出来.mov36.第三十五课：（挽回案例）如何用制造浪漫情绪来复合.mov37.第三十六课：异地恋+长期相处模型（一）.mov38.第三十七课：异地恋+长期相处模型（二）.mov39.第三十八课：异地恋+长期相处模型（三）.mov40.第三十九课：异地恋+长期相处模型（四）.mov41.第四十课：异地恋+长期相处模型（五）.mov42.八个月未联系，80分钟语音复合【电话录音】.m3老白《约会高手》1、如何认识跟多优秀异性_ev.m42、如何邀约女生！_ev.m43、升高关系2人小游戏--玛雅预言_ev.m44、升高关系2人游戏--4选1_ev.m45、约会牵手的技巧_ev.m46、如何制造拥抱接吻的机会_ev.m47、约会场所--咖啡馆！_ev.m48、2023最前沿约会地点--？？？私密空间操作_ev.m49、升高关系2人游戏--手机密码_ev.m410、领袖小游戏--10点半_ev.m411、领袖小游戏--国王牌_ev.m412、升高关系2人游戏--点大头_ev.m413、领袖小游戏--金字塔_ev.m414、领袖小游戏--梦幻金花_ev.m415、升高关系2人小游戏--十五二十_ev.m416、约会大百科--DIY、密室、溜冰场、剧本杀、动漫城、清吧_ev.m417、喝酒小游戏-牛牛、789、6个杯子、逛三园_ev.m418、约女生到家前的准备_ev.m419、如何约女生到你家里！_ev.m420、领袖小游戏--世界大战_ev.m421、喝酒小游戏--骰子_ev.m422、领袖小游戏--小姐牌-陪酒员_ev.m423、私密空间小游戏--真真假假-问问题_ev.m424、约会--游乐场篇_ev.m425、约会--KTV、酒吧篇_ev.m426、相亲约会_ev.m427、约会--电影院篇_ev.m428、约会场所--商场_ev.m429、约会场所--餐厅_ev.m4...

2024-02-08 小游戏挽回要走的老伴怎么过关 小游戏挽回老伴怎么玩

怀孕的最初征兆1-14天（验孕棒最早几天可以测）1-7天植入性出血：受精卵在子宫壁着床时，可能会导致轻微的出血或斑点。这通常发生在受孕后6-12天。7-14天乳房胀痛和压痛：怀孕初期，乳房可能会开始胀痛或压痛。乳头周围的区域也可能会变暗或增大。恶心和呕吐：晨吐通常从怀孕第6周开始，但也可能更早出现。疲劳：怀孕初期，由于荷尔蒙水平的改变，可能会感到疲倦和嗜睡。尿频：随着子宫增大，可能会对膀胱施加压力，导致尿频。情绪波动：怀孕初期，由于荷尔蒙水平的改变，可能会感到情绪波动或易怒。味觉和嗅觉的变化：怀孕初期，可能会对某些食物或气味变得更加敏感或厌恶。验孕棒最早几天可以测验孕棒最早可以在受孕后10-14天检测到怀孕。然而，为了获得更准确的结果，最好等到月经推迟一周后再进行检测。...

2024-01-09 验孕棒疼不疼 验孕棒挤压过会不会影响效果

宁美玩购：美好生活齐聚一站式购物平台一、宁美玩购简介宁美玩购是宁波美乐橱柜有限公司旗下的电商平台，成立于2019年，致力于打造一站式购物平台，为消费者提供便捷、优惠的购物体验。平台汇集了海量商品，涵盖家居用品、美妆个护、服饰鞋包、电子数码、母婴用品等多个品类，能够满足消费者的各种购物需求。二、宁美玩购的特色与优势1、商品种类齐全：宁美玩购平台汇集了来自全球各地的海量商品，涵盖家居用品、美妆个护、服饰鞋包、电子数码、母婴用品等多个品类，能够满足消费者的各种购物需求。2、价格优惠：宁美玩购平台与众多品牌和商家直接合作，能够为消费者提供最优惠的价格。同时，平台还经常推出各种促销活动，让消费者能够以更低的价格购买到心仪的商品。3、购物体验便捷：宁美玩购平台采用先进的互联网技术，为消费者提供便捷的购物体验。消费者只需动动手指，就可以轻松搜索到自己想要的商品，并可以随时随地进行下单和支付。4、物流配送快速：宁美玩购平台与多家物流公司合作，为消费者提供快速、安全的物流配送服务。消费者下单后，商品将在第一时间发出，并会在预计的时间内送达消费者手中。三、宁美玩购的发展前景宁美玩购平台自成立以来，发展迅速，已经成为国内领先的一站式购物平台。随着互联网的快速发展，电商行业也将迎来更大的发展空间。宁美玩购平台将继续加大投入，优化购物体验，提升服务质量，力争成为国内最受欢迎的一站式购物平台。四、宁美玩购的社会责任宁美玩购平台积极承担社会责任，致力于为消费者提供安全、健康、环保的产品和服务。平台严格把控商品质量，杜绝假冒伪劣商品的流通。同时，平台还积极参与各种公益活动，为社会做出贡献。五、宁美玩购的未来发展规划宁美玩购平台立志成为国内最受欢迎的一站式购物平台。未来，平台将继续加大投入，优化购物体验，提升服务质量，积极承担社会责任，为消费者提供更优质、更便捷、更安全的购物体验。...

2024-01-09

抵抗力差吃什么可以增强抵抗力女性当我们的身体缺乏足够的抵抗力时，很容易感染疾病。免疫系统是人体防御疾病和微生物的自然屏障。为什么抵抗力会差？营养不良睡眠不足压力过大过度劳累吸烟酗酒抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？维生素C：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。它还可以帮助身体产生更多的白血球，白血球是抵御感染的重要组成部分。维生素C含量丰富的食物包括橙子、葡萄柚、猕猴桃、草莓、菠萝、西红柿、青椒等。维生素A：维生素A对于维持良好的免疫系统功能非常重要。它可以帮助保护呼吸道和肠道粘膜，防止有害微生物进入体内。维生素A含量丰富的食物包括胡萝卜、红薯、南瓜、菠菜、西兰花、鸡蛋、牛奶等。维生素E：维生素E也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。它还可以帮助增强免疫细胞的活性。维生素E含量丰富的食物包括葵花籽、杏仁、榛子、花生、橄榄油、鳄梨等。锌：锌对于免疫系统功能至关重要。它可以帮助产生白血球，并增强白血球的活性。锌含量丰富的食物包括牡蛎、螃蟹、龙虾、牛肉、猪肉、鸡肉、坚果、豆类等。硒：硒是一种重要的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。它还可以帮助增强免疫细胞的活性。硒含量丰富的食物包括巴西坚果、金枪鱼、鲑鱼、鸡肉、鸡蛋、蘑菇等。益生菌：益生菌是存在于肠道内对人体有益的细菌。它们可以帮助维持肠道菌群平衡，从而增强免疫系统功能。益生菌含量丰富的食物包括酸奶、奶酪、酸菜、泡菜、豆豉等。虽然吃健康的饮食可以帮助增强抵抗力，但这并不是唯一的方法。其他方法还包括：充足的睡眠：睡眠对于免疫系统功能至关重要。当我们睡眠不足时，我们的免疫系统会减弱，从而更容易生病。成年人每天应至少睡7-8小时。适量的运动：运动可以帮助增强免疫系统功能。运动时，我们的身体会产生更多的白血球，白血球是抵御感染的重要组成部分。每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的剧烈强度有氧运动。管理压力：压力会削弱免疫系统功能。当我们感到压力时，我们的身体会释放皮质醇等激素，皮质醇会抑制免疫系统功能。因此，管理压力对于增强抵抗力非常重要。戒烟戒酒：吸烟和酗酒都会削弱免疫系统功能。吸烟会损害呼吸道粘膜，使有害微生物更容易进入体内。酗酒会抑制免疫系统功能，从而更容易生病。...

2024-01-09 白血球的功能是 白血球的主要功能

什么是黑莓手机？黑莓手机是由加拿大公司黑莓有限公司（BlackBerryLimited）生产的智能手机，主要面向商务人士。黑莓手机的特点QWERTY键盘：黑莓手机的标志性特点之一是其物理QWERTY键盘，这使得手机可以快速轻松地输入信息。安全：黑莓手机以其安全性能而闻名，其安全技术包括加密、认证和访问控制。电子邮件：黑莓手机最初以其出色的电子邮件功能而闻名，可以通过Puh电子邮件服务实时接收电子邮件。即时通讯：黑莓手机还支持即时通讯，用户可以使用黑莓Meeger（BBM）应用程序与其他黑莓用户发送和接收信息。其他功能：黑莓手机还支持其他功能，包括日历、联系人、待办事项列表、We浏览器和地图等。黑莓手机的历史1992年：黑莓公司的母公司RIM（ReearchIMotio）由迈克·拉扎里迪斯（MikeLazaridi）和吉姆·巴尔西利（JimBalillie）创立。1999年：RIM发布了第一款黑莓手机，这是一款寻呼机与手机的结合体。2002年：黑莓手机开始在美国发售。2007年：黑莓手机在美国市场取得成功，成为最受欢迎的智能手机之一。2010年：RIM发布了第一款搭载BlackBerry6操作系统（BB6）的黑莓手机，BB6对黑莓手机的用户界面和功能进行了重大改进。2013年：RIM发布了第一款搭载BlackBerry10操作系统的黑莓手机，BlackBerry10是黑莓公司开发的全新操作系统，旨在与苹果的iOS和谷歌的Adroid操作系统竞争。2015年：RIM更名为黑莓有限公司，并开始专注于开发安全软件和服务。黑莓手机的现状近年来，黑莓手机的市场份额不断下降，原因是苹果和谷歌的智能手机在消费者市场取得了成功。然而，黑莓手机仍然在一些特定的市场，如政府和企业市场，占有相当大的份额。黑莓手机的未来黑莓公司目前正在专注于开发安全软件和服务，并计划将黑莓手机重新定位为一款面向企业用户的安全设备。黑莓公司认为，在企业市场，黑莓手机的安全性优势将使其在未来保持竞争力。...

2024-01-09 黑莓手机黑莓手机 黑莓手机怎么样啊