• 【清北游资】2023-2024年龙门实战特训营-缠龙训课程(持续更新)

    课程介绍【清北游资】2023年龙门实战特训营-缠龙训课程(持续更新)一流选手,王者模式,简单高效,都是提前发票同步操作,“冠军杯”实盘赛冠军选手!竞价绝杀!主做连板涨停,胜率最高的竞价绝杀!盘中提示,有渔也有鱼,超短必备,短线强势的别错过每天主要操作1只标的,不开股票超市!精于市场分析,把握市场脉搏!每天的核心标的都能在竞价后选出!每轮行情的龙头都能提前发现!游资手法,感受不一样的王者操盘模式1、竞价买入法:按照竞价绝杀,集合竞价选票,然后下单即为竞价买入法。2、低吸买入法:开盘后承接有力,尖角波低吸买入即为低吸买入法。3、半路买入法:突破均线和日内高点,带量上攻买入即为半路买入法。4、打板买入法:按照涨停八诀,板上确认买入法,即为打板买入法。课程大纲清北策市:龙门涨停,股市天经(新整理).df清北策市关门培训1:操作体系-2023.06.01.m4清北策市关门培训2:逻辑预判-2023.06.06.m4清北策市关门培训3:竞价绝杀-2023.06.14.m4清北策市关门培训4:涨停八诀-2023.06.26.m4清北策市内部交流:5月底连板策略-20230525.m4清北策市关门培训5:连板登云-2023.07.12.m4清北策市关门培训6:盘口密码-2023.07.24.m4清北策市关门培训:7月操作策略-20230719.m4清北策市关门培训:8月周期选择专题-20230810.m4清北游资关门培训:涨停八诀.m4清北策市培训:买点操作和做T实战230906.m4清北策市培训:买卖点的实战操作方法-20230126.m4清北策市培训:注册制启动-20230201.m4清北策市培训:月初盘面分析-20230208.m4清北策市培训:注册制下的操作策略-20230222.m4清北策市内部交流:注册制的应对和操作-20230412.m4清北炒家实战操作培训-20240103.m420240314市场大局.m420240320逻辑预判.m420240401竞价绝杀.m4...

    2024-04-12 清北龙门 龙门中学清华生

  • 刘澜·学习30讲

    课程介绍刘澜·学习30讲文件目录ll00发刊词学习一个人的元能力.m3ll00发刊词学习一个人的元能力.dfll01本质:学习强的人什么样的?.m3ll01本质:学习强的人什么样的?.dfll02方法:如何提升你的学习.m3ll02方法:如何提升你的学习.dfll03路标:为什么成年人首先要“反学习”?.m3ll03路标:为什么成年人首先要“反学习”?.dfll04核心:为什么重要的问题没有标准答案?.m3ll04核心:为什么重要的问题没有标准答案?.dfll05方法:如何用加法做减法.m3ll05方法:如何用加法做减法.dfll06路标:如何建立参考答案思维方式.m3ll06路标:如何建立参考答案思维方式.dfll07理论之钟:什么样的理论才算实用?.m3ll07理论之钟:什么样的理论才算实用?.dfll08策略一:为什么学会分类关键.m3ll08策略一:为什么学会分类关键.dfll09|策略二:怎样找到好的参考答案?.m3ll09|策略二:怎样找到好的参考答案?.dfll10策略三:互动式学习为什么重要.m3ll10策略三:互动式学习为什么重要.dfll11策略四:“反过来想”三大招式是什么?.m3ll11策略四:“反过来想”三大招式是什么?.dfll12策略五:如何注重过程,而不是结果.m3ll12策略五:如何注重过程,而不是结果.dfll13小结:如何进行“合理”质疑?.MP3ll13小结:如何进行“合理”质疑?.dfll14路标:为什么学习一定要聚焦?.m3ll14路标:为什么学习一定要聚焦?.dfll15聚焦经典:如何聚焦“不变”.m3ll15聚焦经典:如何聚焦“不变”.dfll16小偷式学习am法am:如何聚焦实用.m3ll16小偷式学习am法am:如何聚焦实用.dfll17大盗式学习法:如何聚焦专题?.m3ll17大盗式学习法:如何聚焦专题?.dfll18苏东坡学习法:如何聚焦样本.m3ll18苏东坡学习法:如何聚焦样本.dfll19路标:什么模式化学习.MP3ll19路标:什么模式化学习.dfll20模式化学习金字塔:如何从碎片到模式?.m3ll20模式化学习金字塔:如何从碎片到模式?.dfll21方法一:如何用模式吸收碎片.m3ll21方法一:如何用模式吸收碎片.dfll22方法二:如何用模式分析碎片.m3ll22方法二:如何用模式分析碎片.dfll23方法三:如何用模式比较模式.m3ll23方法三:如何用模式比较模式.dfll24方法四:如何用模式联系模式?.m3ll24方法四:如何用模式联系模式?.dfll25路标:为什么深层迁移最重要.m3ll25路标:为什么深层迁移最重要.dfll26四问学习法:最重要的学习工具.m3ll26四问学习法:最重要的学习工具.dfll27案例:为什么高手都在用四问学习法?.m3ll27案例:为什么高手都在用四问学习法?.dfll28指南一:厘清四问学习法的四大误区.m3ll28指南一:厘清四问学习法的四大误区.dfll29指南二:使用四问学习法的四个技巧.MP3ll29指南二:使用四问学习法的四个技巧.dfll30总结:如何让“学习”为你所用.m3ll30总结:如何让“学习”为你所用.df...

    2024-03-27 路标 Animenz 路标 app

  • 王泳道家房中术私密精修班课程

    课程介绍文件目录1养生面授视频第一天上午(第一段).t2养生面授视频第一天上午(第二段).t3养生面授视频第一天下午(第一段).t4养生面授视频第一天下午(第二段).t5养生面授视频第二天上午(第一段).t6养生面授视频第二天上午(第二段).t7养生面授视频第二天上午(第三段).t8养生面授视频第二天下午(第一段).t9养生面授视频第二天下午(第二段).t10养生面授视频第二天下午(第三段).t11养生面授视频第一天下午(第三段).t12养生面授视频第一天下午(第四段)_2.t13养生面授视频第三天(第一段).t14养生面授视频第三天(第二段)完.t...

    2024-03-14

  • 魅力演说课程,演讲关于“能量”和“场”的游戏

    课程介绍课程来自于魅力演说课程,演讲关于“能量”和“场”的游戏文件目录风险提醒(先看).txt01试听课:言值时代已经到来,你还不会演说吗?.m402第一节:演讲关于“能量〞和“场〞的游戏.m403第二节:演讲的关键在于能量的调动.m404第三节:想要控场,必须了解什么场.m405第四节:演讲的基础结构:“三言”和“四个一”.m406第五节:演讲的“用户逻辑〞.m407第六节:八大开场法之一互动开场法(上).m408第七节:八大开场法之一互动开场法(下).m409第八节:八大开场法之一故事开场法(上).m410第九节:八大开场法之—故事开场法(下).m411第十节:八大开场法之-借势造势开场法.mov.m412第十一节:八大开场法之-代入开场法.m413第十二节:八大开场法之-数字日期开场法(上).m414第十三节:八大开场法之-数字日期开场法(下).m415第十四节:八大开场法之-悬念开场法(上).m416第十五节:八大开场法之-悬念开场法(下).m417第十六节:八大开场法之-特别意义开场法.m418第十七节:五大故事开场法之—如何讲好一个故事.m419第十八节:五大故事法之—显微镜故事法.m420第十九节:五大故事法之——对比法.mov21第二十节:五大故事法之-悬念法.m422第二十一:五大故事法之-表演法.m423第二十二节:五大故事法之-上帝视角法..m424第二十三节:娇姐独家演讲五大秘籍之-控场法.m425第二十四节:超级联想法之-日期联想法.m426第二十五节:超级联想法之-文字联想法.m427第二十六节:娇姐独家演讲五大秘籍之-气场排比法.m428第二十七节:娇姐独家演讲五大秘籍之-变废为宝法.m429第二十八节:娇姐独家演讲五大秘籍之-关键人物取悦法.m430第二十九节:一秒拥有好声音.m431第三十节:说在最后的话.m4...

    2024-03-04

  • 生命树父母执照课-为人父母必修课,激发孩子

    课程介绍《生命树父母执照课-张嘉添父母教育课程》激发孩子课程目录父母执照课学习资料01家温暖的港湾.m402《家温暖的港湾》附加课.m403爱与界限并存.m404《爱与界限并存》附加课.m405孩子沉迷手机解决方案,训练莲花品质.m406不教的教育艺术《上》.m407不教的教育艺术《下》.m408改变从内在冰山开始.m409《改变从内在冰山开始》附加课.m410孩子喊你做个好爸爸.m411核心理念组合拳.m412家规和好习惯的养成.m413《家规和好习惯的养成》附加课.m414家和万事兴《上》.m415家和万事兴《下》.m416亲子沟通十大法则.m417人本教育心法十八诀《上》.m418人本教育心法十八诀《下》.m419如何让孩子热爱上学习(上).m420如何让孩子热爱学习(下).m421如何有效协助孩子.m422智慧的爱孩子.m423孩子不同阶段的心灵养分.m424如何正确的赏识孩子.m425人本家教系统说明.m426提高孩子成绩的九大策略(一).m427提高孩子成绩的九大策略(二).m428提高孩子成绩的九大策略(三).m429提高孩子成绩的九大策略(四).m430提高孩子成绩的九大策略(五).m431提高孩子成绩的九大策略(六).m432提高孩子成绩的九大策略(七).m433提高孩子成绩的九大策略(八).m434提高孩子成绩的九大策略(九).m435做情绪的主人(一).m436做情绪的主人(二).m437做情绪的主人(三).m438做情绪的主人(四).m439《做情绪的主人》附加课.m440家庭指导师案例(一).m441家庭指导师案例(二).m442家庭指导师案例(三).m443做情绪的主人.m444开窍教育.m445感觉教育.m446孩子休学摆烂解决方法.m447良知教育.m448孩子沉迷手机解决方案.m449开窍教育的5个方法.m450爱与界限并存(附加课2).m451孩子抑郁的解决方案.m452让孩子自主计划自觉学习的方法.m453如何听课更有效果.m4...

    2024-03-21

  • 茶双双-幸福课程

    课程介绍课程来自于茶双双-幸福课程茶双双一个微博火起来的情感博主,主要在微博上分享一些感情方面的问题,为大家答疑解惑,能够帮大家更顺利的解决遇到的感情问题文件目录律师专题-学员版本.df幸福课程-答疑-学员版本.df主题课一.df主题课二.df主题课三.df主题课四.df主题课五.df主题课六.df主题课七.df主题课八.df主题课九.df...

    2024-03-01

  • 网赚粉月入6万私域流量倍增独家

    课程介绍课程来自于原网赚粉月入6万私域流量倍增独家文件目录原会员05课资料自媒体关键词.txt公众号被动爆粉.vg副业关键词.txt01.mov02.mov03.mov04.mov05.mov06.mov07.mov08.mov09.mov抖音...

    2024-02-21

  • 茶双双-恋爱主题课

    课程介绍课程来自于茶双双-恋爱主题课文件目录学习必看说明.jg恋爱群-语音课后答疑-电脑阅读版本-加密版.df恋爱群-日常答疑-电脑阅读版本-加密版.df主题课一-电脑阅读版本.df主题课二-电脑阅读版.df主题课三-电脑阅读版.df主题课四-电脑阅读版本.df主题课五-电脑阅读版本.df主题课六-电脑阅读版.df...

    2024-02-08

  • 如何区分脚外翻(如何分辨脚外翻)

    外翻常见的足部问题,可以通过观察足弓、足跟和脚趾的形状来区分。1.足弓:翻足:足弓通常较高,足弓内侧塌陷。外翻足:足弓通常较低,足弓外侧塌陷。2.足跟:翻足:在站立时,足跟向内倾斜。外翻足:在站立时,足跟向外倾斜。3.脚趾:翻足:大脚趾经常向内偏斜。外翻足:小脚趾经常向外偏斜。以下一些其他可能的症状:行走困难或疼痛。脚踝不稳定。经常绊倒或跌倒。鞋子穿得不舒服。脚部疼痛或肿胀。脚趾畸形。如果怀疑自己或孩子有脚外翻,请咨询医生或足科医生。他们将能够诊断问题并推荐合适的治疗方法。治疗方法:轻微的外翻或翻足可以通过矫正鞋垫或物理治疗来治疗。严重的外翻或翻足可能需要手术矫正。预防方法:穿合适的鞋子。鞋子应合脚并提供良好的足弓支撑。避免长时间站立或行走。定期进行足部锻炼。保持健康的体重。...

    2024-01-09 外翻足足弓下陷 足弓外翻的危害

  • 正常人艾滋病潜伏期多久(艾滋病潜伏期多久)

    艾滋病潜伏期通常是指从感染艾滋病病毒(HIV)到出现症状或确诊艾滋病所需的时间。艾滋病潜伏期的长短因人而异,差异很大,从几个月到十几年不等。不过,一般来说,潜伏期平均为8-10年,有些人的潜伏期甚至可长达20年或以上。在潜伏期内,感染者通常没有明显症状,或仅有轻微的、间歇性的症状,例如发热、疲劳、体重下降、腹泻等,这些症状往往容易被忽视或误诊为其他疾病。随着潜伏期的延长,病毒在体内不断复制,逐渐削弱免疫系统,直至发展为艾滋病。艾滋病潜伏期有多种影响因素,包括:HIV病毒株的类型和毒力:不同的HIV病毒株毒力不同,有些病毒株更具侵袭性,潜伏期可能更短。感染者的免疫状态:免疫系统较弱的人,如老年人、儿童、营养不良者或患有其他免疫缺陷疾病者,潜伏期可能更短。治疗情况:如果感染者接受了有效的抗逆转录病毒疗法(ART),可以抑制病毒复制,延缓或阻止艾滋病的进展,从而延长潜伏期。艾滋病潜伏期的长短并不影响其传染性。在潜伏期内,感染者仍然可以通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播病毒,因此,无论潜伏期多长,都应采取措施防止病毒传播。...

    2024-01-09 艾滋病潜伏期潜伏期多久 艾滋病潜伏期潜伏期症状

  • 艾滋病的皮肤症状什么样(艾滋病的皮肤症状表现)

    艾滋病的皮肤症状艾滋病一种由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的获得性免疫缺陷综合征(AIDS),它可以累及全身多个系统,包括皮肤。艾滋病的皮肤症状多种多样,常见的有:皮疹:这是艾滋病最常见的皮肤症状之一,表现为红斑、丘疹、水泡或脓疱,常累及面部、躯干和四肢。疣:艾滋病患者常出现寻常疣、扁平疣、尖锐湿疣等各种类型的疣。带状疱疹:艾滋病患者更容易出现带状疱疹,表现为沿神经走行分布的红斑和水疱,常伴有疼痛。皮肤干燥和瘙痒:艾滋病患者常出现皮肤干燥和瘙痒,尤其是在冬季。毛囊炎:艾滋病患者常出现毛囊炎,表现为毛囊周围的红肿和化脓。念珠菌感染:艾滋病患者常出现念珠菌感染,表现为口腔、咽喉或皮肤上的白色念珠菌斑片。卡波西肉瘤:这是一种恶性肿瘤,在艾滋病患者中较常见,表现为皮肤上的红斑、肿块或结节。皮肤血管炎:艾滋病患者常出现皮肤血管炎,表现为皮肤上的红斑、瘀斑或肿胀。艾滋病的皮肤症状通常是多种多样的,并且会随着疾病的进展而发生变化。如果出现不明原因的皮肤症状,尤其是伴有其他艾滋病症状,如发热、体重下降、盗汗等,应及时就医,进行艾滋病检测和治疗。...

    2024-01-09 红斑 念珠菌感染症状 红斑 念珠菌感染怎么治疗

  • 12岁女孩经常干呕怎么回事(经常干呕怎么回事)

    12岁女孩经常干呕,可能是以下原因造成的:胃肠道疾病:胃炎:胃粘膜的炎症,可导致腹痛、恶心、呕吐等症状。肠梗阻:肠道梗阻可导致食物和液体无法正常通过肠道,导致恶心、呕吐等症状。胃食道反流病:胃酸反流到食道,可导致烧心、反酸、恶心、呕吐等症状。幽门螺杆菌感染:幽门螺杆菌感染可导致胃炎、胃溃疡等疾病,从而导致恶心、呕吐等症状。神经系统疾病:脑震荡:脑震荡可导致恶心、呕吐等症状。脑肿瘤:脑肿瘤可压迫神经系统,导致恶心、呕吐等症状。偏头痛:偏头痛发作时,可伴有恶心、呕吐等症状。其他原因:饮食不当:暴饮暴食、过食油腻食物、辛辣食物等,可导致消化不良,进而引发恶心、呕吐。药物副作用:某些药物,如化疗药物、抗生素等,可引起恶心、呕吐等副作用。怀孕:怀孕早期,孕妇体内激素水平发生变化,可导致恶心、呕吐等症状。压力过大:压力过大,可导致胃肠功能紊乱,引发恶心、呕吐等症状。如果您发现12岁女孩经常干呕,建议您及时带她去看医生,以确定具体原因并接受适当的治疗。...

    2024-01-09 恶心呕吐吃啥药最快最有效 恶心呕吐是怎么回事

  • 腿酸胀怎么治疗最好(腿酸胀怎么治疗)

    腿酸胀怎么治疗最好(腿酸胀怎么治疗)腿酸胀生活中常见的一种现象,指小腿肌肉酸痛、胀痛,甚至麻木,严重时还会影响行走。腿酸胀的原因有很多,可能与肌肉劳损、静脉曲张、骨质增生、缺钙等多种因素有关。如果出现腿酸胀的情况,应该及时就医,以明确病因,对症治疗。1、肌肉劳损:肌肉劳损腿酸胀最常见的原因之一,通常是由于长时间站立或行走、过度劳累等导致的。肌肉劳损可以通过休息、按摩、热敷、理疗等方法来缓解。2、静脉曲张:静脉曲张指腿部静脉扩张、弯曲,导致血液回流不畅。静脉曲张会导致腿部酸胀、疼痛、肿胀等症状。静脉曲张可以通过药物治疗、手术治疗等方法来治疗。3、骨质增生:骨质增生指骨头边缘长出骨刺,骨刺压迫周围神经或血管,导致腿部酸胀、疼痛等症状。骨质增生可以通过药物治疗、手术治疗等方法来治疗。4、缺钙:缺钙会导致肌肉收缩无力,容易出现腿酸胀、抽筋等症状。缺钙可以通过补充钙剂、饮食调理等方法来治疗。5、其他原因:除了以上几种原因之外,腿酸胀还可能由其他原因引起,如糖尿病、甲状腺功能减退、肾脏疾病、肝脏疾病等。如果出现不明原因的腿酸胀,应及时就医,以明确病因,对症治疗。腿酸胀的治疗方法有多种,具体治疗方法应根据病因来确定。如果腿酸胀由肌肉劳损引起的,可以通过休息、按摩、热敷、理疗等方法来缓解。如果是由静脉曲张引起的,可以通过药物治疗、手术治疗等方法来治疗。如果是由骨质增生引起的,可以通过药物治疗、手术治疗等方法来治疗。如果是由缺钙引起的,可以通过补充钙剂、饮食调理等方法来治疗。如果是由其他原因引起的,则应根据具体病因进行治疗。预防腿酸胀,建议注意以下几点:1、避免长时间站立或行走,适量运动,保持健康体重。2、穿舒适的鞋子,避免穿高跟鞋或过紧的鞋子。3、注意保暖,避免受凉。4、适当补充钙质,多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等。5、定期进行体检,发现问题及时治疗。...

    2024-01-09 酸胀 肌肉劳损怎么办 酸胀 肌肉劳损怎么治疗

  • 什么黑莓手机

    什么黑莓手机?黑莓手机由加拿大公司黑莓有限公司(BlackBerryLimited)生产的智能手机,主要面向商务人士。黑莓手机的特点QWERTY键盘:黑莓手机的标志性特点之一是其物理QWERTY键盘,这使得手机可以快速轻松地输入信息。安全:黑莓手机以其安全性能而闻名,其安全技术包括加密、认证和访问控制。电子邮件:黑莓手机最初以其出色的电子邮件功能而闻名,可以通过Puh电子邮件服务实时接收电子邮件。即时通讯:黑莓手机还支持即时通讯,用户可以使用黑莓Meeger(BBM)应用程序与其他黑莓用户发送和接收信息。其他功能:黑莓手机还支持其他功能,包括日历、联系人、待办事项列表、We浏览器和地图等。黑莓手机的历史1992年:黑莓公司的母公司RIM(ReearchIMotio)由迈克·拉扎里迪斯(MikeLazaridi)和吉姆·巴尔西利(JimBalillie)创立。1999年:RIM发布了第一款黑莓手机,这是一款寻呼机与手机的结合体。2002年:黑莓手机开始在美国发售。2007年:黑莓手机在美国市场取得成功,成为最受欢迎的智能手机之一。2010年:RIM发布了第一款搭载BlackBerry6操作系统(BB6)的黑莓手机,BB6对黑莓手机的用户界面和功能进行了重大改进。2013年:RIM发布了第一款搭载BlackBerry10操作系统的黑莓手机,BlackBerry10黑莓公司开发的全新操作系统,旨在与苹果的iOS和谷歌的Adroid操作系统竞争。2015年:RIM更名为黑莓有限公司,并开始专注于开发安全软件和服务。黑莓手机的现状近年来,黑莓手机的市场份额不断下降,原因是苹果和谷歌的智能手机在消费者市场取得了成功。然而,黑莓手机仍然在一些特定的市场,如政府和企业市场,占有相当大的份额。黑莓手机的未来黑莓公司目前正在专注于开发安全软件和服务,并计划将黑莓手机重新定位为一款面向企业用户的安全设备。黑莓公司认为,在企业市场,黑莓手机的安全性优势将使其在未来保持竞争力。...

    2024-01-09 黑莓手机黑莓手机 黑莓手机怎么样啊

  • 脸上雀斑最好的办法是什么(脸上雀斑怎样去除)

    脸上雀斑最好的办法是什么激光祛斑激光祛斑目前去除雀斑最有效、最安全的方法之一。激光可以靶向作用于雀斑中的黑色素颗粒,将它们分解成细小的碎片,然后被皮肤吸收或排出体外。对于大多数人来说,激光祛斑只需要一次或两次就能有效去除雀斑。冷冻祛斑冷冻祛斑一种用液氮冷冻雀斑的治疗方法。液氮的低温可以破坏雀斑中的细胞,使它们坏死脱落。冷冻祛斑通常需要多次治疗,才能完全去除雀斑。化学剥脱祛斑化学剥脱祛斑将化学物质涂抹在雀斑上,使其表皮剥落,露出新的皮肤。化学剥脱祛斑可以有效去除雀斑,但有可能会导致皮肤红肿、疼痛等副作用。微晶磨皮祛斑微晶磨皮祛斑一种用微晶磨皮机去除雀斑的治疗方法。微晶磨皮机可以去除皮肤表层的死皮细胞和污垢,刺激皮肤胶原蛋白的生成,使雀斑逐渐淡化。微晶磨皮祛斑通常需要多次治疗,才能完全去除雀斑。果酸焕肤祛斑果酸焕肤祛斑将果酸涂抹在雀斑上,使其表皮剥落,露出新的皮肤。果酸焕肤祛斑可以有效去除雀斑,但有可能会导致皮肤红肿、疼痛等副作用。中医祛斑中医认为,雀斑的形成与肝脏功能不佳、气血瘀滞有关。因此,中医祛斑的方法主要集中在调理肝脏功能、促进气血循环。常用的中医祛斑方法包括中药内服、针灸、拔罐等。脸上雀斑怎样去除使用防晒霜防晒霜预防和去除雀斑的第一步。在出门前15-20分钟涂抹防晒霜,可以有效阻挡紫外线的照射,防止雀斑的形成和加重。使用美白产品美白产品可以有效淡化雀斑的颜色。含有维生素C、曲酸、熊果苷等成分的美白产品可以抑制黑色素的生成,使雀斑逐渐淡化。注意饮食多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物,可以帮助淡化雀斑。此外,避免吃辛辣刺激的食物,以免加重雀斑的症状。保持良好的作息习惯熬夜、压力大等不良的生活习惯会加重雀斑的症状。因此,保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠,可以帮助淡化雀斑。定期去角质定期去角质可以去除皮肤表层的死皮细胞,促进皮肤的新陈代谢,帮助淡化雀斑。去角质时,要注意选择温和的去角质产品,以免对皮肤造成刺激。...

    2024-01-09 雀斑祛斑最有效方法 雀斑祛斑方法全在这里

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