课程介绍课程源自孙经纬秘术塑身，极速瘦腿私教评测方法激活，团课理念完整训练文件目录第1节检测你的髂腰肌是否无力，已经成为传说中的肌肉腿.tSectio2如何为客户ldquo激活rdquo髂腰肌？解决长期久坐的问题.t第三节如何给客户ldquotretchldquo髂腰肌？解决ldquo一条腿长一条腿短rdquo的问题。tSectio4完整训练（一）髂腰肌强化练习及编排思路.tSectio5ldquo评估rdquo骨盆如何旋转，更具体地解决ldquo肌肉腿rdquo问题.t第6节学习ldquo骨盆调整rdquo的思路，轻松做出一匹ldquo马rdquo.tSectio7完成训练（二）骨盆旋前稳定性调整练习及排列思路.t第八节ldquo手法rdquo结合ldquo工具rdquo放松大腿前侧四个要点.tSectio9完成训练（三）放松大腿前侧肌肉的练习和安排思路.t第10章完全训练（四）低美腿完全训练示范讲解.t第11节音乐流程（一）低位美腿基础训练Taata.t第12节完全训练（五）高位美腿完全训练示范讲解.t第13节音乐流（二）高位美腿进阶训练taata.tVID_20200210_185458.m4VID_20200210_185204.m4...

2024-02-25

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2023-02-03

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2023-02-01

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2023-02-01

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2023-01-29 五脏法包括 五行内脏手法

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2023-01-28

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2023-01-28

CCtalk-蚂蚁八手王三门课-道具球、图形、素体...

2023-01-28

导演:杨磊编剧:田良良主演:张鲁一/于和伟/陈瑾/王子文/林永健/更多...类型:剧情/科幻制片国家/地区:中国大陆语言:汉语普通话/英语首播:2023-01-15(中国大陆)集数:30单集片长:45分钟又名:三体(剧版)/Three-Body...

2023-02-20

课程介绍孙经纬的秘密人体雕塑：维多利亚的秘密Taata课程大纲注意事项11.df10.df09.df08.df07.df06.df05.df04.df03.df02.df01.df#22有氧烟草高效燃脂完整套路.m4#21AeroicTaataHighImactFatBurigBreakdowTraiig.m4#20AeroicTaata有氧拉丁完整套路.m4#19有氧Taata有氧拉丁分解训练.m4#18有氧Taata有氧格斗完整套路.m4#17AeroicTaata有氧格斗分解训练.m4#16AeroicTaata有氧燃脂完整套路.m4#15AeroicTaata有氧燃脂分解训练.m4#14GadgetTaata负重复合体健身完整套路.m4#13GadgetTaata负重复合健身分解训练.m4#12GadgetTaata腰腹强化套路.m4#11GadgetTaata腰腹强化分解训练.m4#10GadgetTaata丰胸完整套路.m4#09GadgetTaata丰胸分解训练.m4#08GadgetTaata臀部强化完整套路.m4#07GadgetTaata髋关节强化分解训练.m4#06徒手Taata臀部和腿部激活完整例程.m4#05徒手Taata臀腿激活分解训练.m4#04徒手Taata胸背激活完整套路.m4#03徒手Taata胸背分解训练.m4#02徒手Taata腰腹完整套路.m4#01徒手Taata腰腹分解训练.m4减肥...

2023-02-09 有氧燃脂心率 有氧燃脂还是无氧燃脂

课程介绍课程来自孙静《维多利亚的秘密塑身-极度纤细美腿》视频教程课程大纲Sectio9完成训练（三）放松大腿前侧肌肉的练习和安排思路.t第八节“手法”结合“工具”放松大腿前侧四个要点.tSectio7完成训练（二）骨盆旋前稳定性调整练习及排列思路.t第6节学习“骨盆调整”的思路，轻松做出一匹“马”.tSectio5“评估”骨盆如何旋转，更具体地解决“肌肉腿”问题.tSectio4完整训练（一）髂腰肌强化练习及编排思路.t第三节如何为客户“拉伸”髂腰肌？解决“一条腿长一条腿短”的问题。tSectio2如何为客户“激活”髂腰肌？解决长期久坐的问题.t第1节检测你的髂腰肌是否无力，已经成为传说中的肌肉腿.t第13节音乐流（二）高位美腿进阶训练taata.t第12节完全训练（五）高位美腿完全训练示范讲解.t第11节音乐流程（一）低位美腿基础训练Taata.t第10章完全训练（四）低美腿完全训练示范讲解.tVID_20200210_185458.m4VID_20200210_185204.m4减肥...

2023-02-09 超美颜值TS TS和美女

1.大腿减脂2.大腿塑形3.小腿雕塑4.改善静脉曲张5.减掉小肚腩6.练出人鱼线7.练出纤细手臂8.改善手臂松弛9.消除后背脂肪10.雕塑细长脖颈...

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