资源名称：Vue2.5开发去哪儿网A从零基础入门到实战项目资源简介：从Vue基础语法入手，逐层递进，实战项目贴近企业流程，完全按照企业级别代码质量和工程开发流程进行授课，让你理解这套技术在企业中被使用的真实流程，更好的掌握Vue各个基础知识点。...

2024-02-19 恐龙天文奇观 恐龙天空

课程介绍课程来自于【专栏课程】叶建平：从0到1全面搭建企业财务管理体系本课程是【专栏课程】叶建平：从0到1全面搭建企业财务管理体系的一套课程。课程共包括多个章节，涵盖了财务管理的各个方面。通过学习本课程，你将全面了解财务管理的基本概念和原理，并学习到如何从零开始建立一个完整的企业财务管理体系。在第一章中，我们将探讨财务的概念和作用，以及公司财务的层次结构和招聘财务人员的方法。第一章还将介绍优秀财务人员的标准，并指导你如何建立一个有效的财务管理体系。接下来的第二章将重点介绍财务的三大报表，包括利润表、资产负债表和现金流量表。你将学习如何正确阅读和编制这些报表，并了解关键的指标和信息。第三章将深入讨论企业现金管理的重要性，包括现金的管理范围、适当保留现金的比例以及如何解决资金短缺问题。此外，我们还将探讨企业融资和债务危机的处理方法。在第四章中，我们将介绍内部控制的概念和重要性，并帮助你识别风险并设计相应的制度来防范企业舞弊。第五章将重点讨论存货管理，包括常见问题与对策、防止采购舞弊的方法以及降低采购成本的技术。接下来的第六章将介绍应收账款的管理方法和利弊，以及如何控制和计算应收账款回收期。第七章将深入研究企业成本的构成和降低成本的方法与思路，包括标准成本管理方法的介绍。最后两章将介绍全面预算的作用和影响因素，以及如何编制全面预算并制定相关指标和目标。文件目录01.01-先导片-没有财务思维，再努力也赚不到钱_ev.m402.02-第1章第1节-财务就是会计吗？_ev.m403.03-第1章第2节-财务能给公司做什么？_ev.m404.04-第1章第3节-财务分成几个层次？如何招聘_ev.m405.05-第1章第4节-财务人员的基本技能和管理范围_ev.m406.06-第1章第5节-优秀财务有什么标准？_ev.m407.07-第1章第6节-如何建立公司的财务管理体系？_ev.m408.08-第1章第7节-是自己请财务还是外面请代账？_ev.m409.09-第2章第1节-什么是财务的三大报表？_ev.m410.10-第2章第2节-利润表怎么看怎么编？_ev.m411.11-第2章第3节-资产负债表的结构_ev.m412.12-第2章第4节-资产负债表该怎么看？_ev.m413.13-第2章第5节-资产负债表要关注哪些指标？_ev.m414.14-第2章第6节-现金流量表怎么看？_ev.m415.15-第3章第1节-企业现金管理管什么？_ev.m416.16-第3章第2节-公司留多少现金比较好？_ev.m417.17-第3章第3节-什么是现金周转期？_ev.m418.18-第3章第4节-企业在现金管理中常见的问题及应对策略_ev.m419.19-第3章第5节-如何解决企业资金短缺的问题？_ev.m420.20-第3章第6节-企业向银行融资应如何报送报表？_ev.m421.21-第3章第7节-公司发生债务危机的根本原因_ev.m422.22-第3章第8节-公司遇到债务危机怎么办？如何解决？_ev.m423.23-第4章第1节-什么是内部控制？_ev.m424.24-第4章第2节-什么是企业舞弊三角理论？_ev.m425.25-第4章第3节-内部控制的载体与工具_ev.m426.26-第4章第4节-内部控制的风险识别与制度设计_ev.m427.27-第5章第1节-什么是存货？如何管理？_ev.m428.28-第5章第2节-存货管理中常见的问题与对策_ev.m429.29-第5章第3节-如何防止采购舞弊？_ev.m430.30-第5章第4节-存货管理的两个原则与盘点_ev.m431.31-第5章第5节-降低采购成本的常用技术_ev.m432.32-第5章第6节-哪些采购易舞弊？哪些采购考核要重视？_ev.m433.33-第6章第1节-什么是应收账款？应收账款的利弊_ev.m434.34-第6章第2节-应收账款管理中常见的问题_ev.m435.35-第6章第3节-应收账款管控方法_ev.m436.36-第6章第4节-如何计算应收账款回收期？_ev.m437.37-第7章第1节-公司成本的构成_ev.m438.38-第7章第2节-公司降低成本的方法与思路_ev.m439.39-第7章第3节-标准成本管理方法_ev.m440.40-第8章第1节-全面预算有用吗？影响预算的五大原因_ev.m441.41-第8章第2节-企业做好全面预算的基础_ev.m442.42-第8章第3节-全面预算编制的基本方法_ev.m443.43-第8章第4节-确定全面预算的标准和目标_ev.m444.44-第8章第5节-如何做业务宣传广告费预算？_ev.m445.45-第8章第6节-如何防止因预算造成的年末突击花钱？_ev.m446.46-第8章第7节-如何让预算考核指标符合实际？_ev.m4【最新】叶建平老师-299课程授权版课件.df...

2024-02-19

资源介绍本课程为《开口起步到主动表达—语迟的家庭训练》。帮助儿童克服语言障碍，从而提升他们的口语表达能力。适用人群：本课程适合有语言发展问题的儿童及其家长。无论是在发音、词汇、句子结构还是表达能力方面都遇到困难的孩子，都可以从本课程中获得帮助。你将收获：1.理解儿童语言发展的规律和特点，为儿童提供个性化的学习方法和策略。2.学习有效应对语言问题的技巧和策略，包括开展游戏筛查、进行居家练习以及提升感知觉等。3.提高家长在语言训练中的引导能力，包括如何进行有效的语言输入、培养孩子的主动表达能力以及教授词汇和句子拓展等技巧。资料目录001.儿童语言发展规律和特点.m4002.儿童语言问题的应对策略（一）.m4003.儿童语言问题的应对策略（二）.m4004.语言大爆发实操（必看）.m4005.开口必备的游戏筛查.m4006.气息、下颌、双唇的居家练习.m4007.如何让小舌头更灵活.m4008.感知觉的练习.m4009.呼名应答和眼神对视的练习.m4010.如何让孩子更配合.m4011.如何进行有效的语言输入.m4012.趣味模仿（新）.m4013.玩游戏，爱表达1.m4014.玩游戏，爱表达2.m4015.语言从0到1--配合.m4016.语言从0到1--动机.m4017.语言从0到1--激发语言.m4018.主动表达（1）.m4019.主动表达（2）.m4020.如何学习仿说（1）.m4021.趣味仿说(2).m4022.不愿意仿说怎么办.m4023.如何习得更多有意义的语言.m4024.声母的趣味练习，掌握发音技巧（1）.m4025.声母的趣味练习，掌握发音技巧（2）.m4026.从单字到词语.m4027.家长教词汇常犯的错误.m4028.如何快速提升孩子的词汇.m4029.如何用绘本教词汇.m4030.“演”绘本，学词（1）.m4031.“演”绘本，学词汇（2）.m4032.“演”绘本，学词汇（3）.m4033.玩游戏，学词汇1.m4034.玩游戏，学词汇2.m4035.玩游戏，学词汇3.m4036.突破！从单词到短句.m4037.拓展句子，让句子又长又灵活（1）.m4038.拓展句子，句子又长又灵活（2）.m4039.拓展句子，让句子又长又灵活（3）.m4040.拓展句子，让句子又长又灵活（4）.m4041.主动语言之主动提问.m4042.过度仿说怎么办.m4043.如何学习功特类.m4044.灵活对话.m4045.分不清你我他怎么办.m4...

2024-02-18 玩游戏句子大全 玩游戏句子摘抄

课程介绍课程来自于AI图文带货am小红书开店，入门到精通，看完学会，上路起飞文件目录1.0粉丝开通带货账号.m42.橱窗上架商品挂车实操.m43.管理橱窗，高效选品.m44.找对标、找爆款、建立内容思维.m45.如何手动给账号打精准标签.m46.一个细节提升商品点击转化率.m46.小红薯商家后台基础设置.m47.小红薯如何选择类目.m47.老号重起操作指南.m48.新号起号避坑指南.m49.图文账号搭建.m410.图文工具：即创实操.m411.通过调价，让销量突飞猛进.m412.新人拆解爆款方法，离爆单更近一步.m413.和AI沟通的公式.m414.Ai图文制作20分钟实操演示.m415.如何开通小红薯店铺.m418.小红书账号如何养号.m419.如何找到优质对标账号.m420.小红书如何站内选品.m421.小红薯店铺上架实操.m422.小红书笔记发布全流程.m423.客服的聊天流程.m4...

2024-02-07 小红书 飞呀 小红书起步

艾滋病潜伏期通常是指从感染艾滋病病毒（HIV）到出现症状或确诊艾滋病所需的时间。艾滋病潜伏期的长短因人而异，差异很大，从几个月到十几年不等。不过，一般来说，潜伏期平均为8-10年，有些人的潜伏期甚至可长达20年或以上。在潜伏期内，感染者通常没有明显症状，或仅有轻微的、间歇性的症状，例如发热、疲劳、体重下降、腹泻等，这些症状往往容易被忽视或误诊为其他疾病。随着潜伏期的延长，病毒在体内不断复制，逐渐削弱免疫系统，直至发展为艾滋病。艾滋病潜伏期有多种影响因素，包括：HIV病毒株的类型和毒力：不同的HIV病毒株毒力不同，有些病毒株更具侵袭性，潜伏期可能更短。感染者的免疫状态：免疫系统较弱的人，如老年人、儿童、营养不良者或患有其他免疫缺陷疾病者，潜伏期可能更短。治疗情况：如果感染者接受了有效的抗逆转录病毒疗法（ART），可以抑制病毒复制，延缓或阻止艾滋病的进展，从而延长潜伏期。艾滋病潜伏期的长短并不影响其传染性。在潜伏期内，感染者仍然可以通过血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液传播病毒，因此，无论潜伏期多长，都应采取措施防止病毒传播。...

2024-01-09 艾滋病潜伏期潜伏期多久 艾滋病潜伏期潜伏期症状

支原体肺炎吃盐酸莫西沙星片多久能好支原体肺炎吃盐酸莫西沙星片多久能好，需要根据患者的病情程度、药物剂量、药物吸收情况等因素决定，一般来说，轻症患者服用盐酸莫西沙星片5-7天即可好转，重症患者服用盐酸莫西沙星片10-14天或更长时间才能好转。盐酸莫西沙星片是一种广谱抗菌药，对支原体肺炎有较好的治疗效果。盐酸莫西沙星片的用法用量为：成人一次0.4g，一日1次，饭后服用。对于重症患者，可酌情增加剂量至一次0.6g，一日1次。盐酸莫西沙星片的疗程一般为7-14天，具体疗程应根据患者的病情程度和治疗反应决定。在服用盐酸莫西沙星片期间，患者应注意以下事项：严格按照医生的指导服用药物，不可擅自增减剂量或更改服药时间。服药期间应避免饮酒，以免增加药物的不良反应。服药期间应多喝水，以促进药物的代谢和排泄。服药期间应注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。服药期间如有任何不适，应及时就医。支原体肺炎是一种由支原体引起的肺炎，是一种常见的社区获得性肺炎。支原体肺炎的症状主要是发热、咳嗽、咳痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、乏力等症状。支原体肺炎一般是自限性疾病，预后良好，但重症患者可出现呼吸衰竭、脓胸、败血症等并发症，甚至危及生命。...

2024-01-09

眩晕的恢复时间因人而异，取决于眩晕的类型和严重程度。在大多数情况下，眩晕会在几分钟或几小时内缓解。但是，有些眩晕可能需要几天或几周才能完全消失。以下是一些常见的眩晕类型及其通常的恢复时间：良性阵发性位置性眩晕(BPPV)：这是一种常见类型的眩晕，通常在几分钟内就会消失。然而，它可能会复发。梅尼埃病：这是一种影响内耳的疾病，可引起眩晕、听力损失和耳鸣。梅尼埃病的眩晕发作通常在几小时内就会消失，但复发性可能很严重，需要长期治疗。前庭神经炎：这是一种影响平衡神经的前庭神经的炎症。前庭神经炎的眩晕发作通常在几周内就会消失，但有些人可能会出现慢性眩晕。创伤后眩晕：这是一种由于头部受伤而引起的眩晕。创伤后眩晕的恢复时间可能因受伤的严重程度而异。脑卒中：这是一种由大脑中血流中断引起的疾病。脑卒中的眩晕可能是暂时的，也可能是永久性的，取决于脑卒中的严重程度。癌症。如果肿瘤位于cereellum(脑中负责平衡的区域)或脑干，它可能导致眩晕。以下是一些有助于缓解眩晕症状的措施：休息：在黑暗安静的房间里休息，可以帮助缓解眩晕症状。饮水：脱水会导致眩晕，因此确保饮用充足的水分非常重要。避免咖啡因和酒精：咖啡因和酒精都会加重眩晕症状。避免吸烟：吸烟会加重眩晕症状。使用处方药：如果您的眩晕症状严重，医生可能会开药来帮助缓解症状。进行前庭康复治疗：前庭康复治疗是一种由物理治疗师进行的治疗，可以帮助改善平衡功能并减轻眩晕症状。如果您出现眩晕症状，请务必去看医生，以确定眩晕的潜在原因并获得适当的治疗。...

2024-01-09 眩晕梅尼埃病能治好吗 眩晕梅尼埃病

甲亢不会直接导致死亡，但如果甲亢长期得不到有效治疗，可能会引起以下并发症，从而危及生命：甲亢性心脏病：甲亢会导致心脏负荷过重，引发心力衰竭，甚至猝死。这是甲亢最常见的死亡原因之一。甲亢危象：甲亢危象是一种严重的甲状腺功能亢进症，会导致体温升高、心率加快、血压升高、呕吐、腹泻等症状。如果不及时治疗，可能会导致死亡。甲亢性肌病：甲亢会导致肌肉无力，甚至呼吸肌麻痹，从而导致呼吸衰竭。甲亢性甲状腺危象：甲亢性甲状腺危象是一种罕见的甲亢并发症，会导致甲状腺肿大、疼痛、发热等症状。如果不及时治疗，可能会导致死亡。自身免疫性疾病：甲亢患者更容易患上其他自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。这些疾病可能会导致严重的健康问题，甚至死亡。因此，甲亢患者需要及时就医，接受正规治疗。如果甲亢得到了有效的控制，患者的寿命不会受到影响。...

2024-01-09 甲亢甲状腺危象的判断标准 甲亢甲状腺危象原因

怀孕多久吃叶酸最好？叶酸是怀孕期间非常重要的营养素，它可以帮助预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。因此，女性在怀孕前和怀孕期间都应该补充叶酸。最佳摄入时间女性在怀孕前至少一个月就开始补充叶酸，并持续补充至怀孕后三个月。怀孕期间每天应摄入400-600微克叶酸。补充叶酸的好处叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿。叶酸还可以帮助预防早产、低出生体重儿和妊娠期高血压。叶酸还可以帮助孕妇保持健康，减少分娩时的并发症。叶酸的来源叶酸存在于许多食物中，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果等。叶酸强化食品是另一种很好的叶酸来源。叶酸强化食品是指在加工过程中添加了叶酸的食物，如强化面粉、强化面包和强化谷物等。总结女性在怀孕前和怀孕期间都应该补充叶酸。叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷、早产、低出生体重儿和妊娠期高血压。叶酸存在于许多食物中，也可以通过叶酸强化食品来补充。...

2024-01-09 叶酸神经管缺陷中危严重吗 叶酸神经管缺陷最容易发生的时期

鼻咽癌放疗一般要多久恢复主要取决于以下几个因素：鼻咽癌的分期：如果鼻咽癌处于早期，放疗后的恢复时间一般较短，通常在几个月内即可恢复。如果鼻咽癌处于晚期，放疗后的恢复时间一般较长，可能需要一年左右的时间。放疗的剂量：放疗的剂量越高，放疗后的副作用越大，恢复时间也越长。患者的年龄：年轻患者的恢复时间一般较短，而老年患者的恢复时间一般较长。患者的健康状况：如果患者的身体素质较好，恢复时间一般较短。如果患者的身体素质较差，恢复时间一般较长。一般来说，鼻咽癌放疗后的恢复时间在3个月到1年之间。在恢复期间，患者可能会出现一些副作用，如疲劳、恶心、呕吐、食欲不振、体重减轻、脱发、皮肤干燥、口腔溃疡等。这些副作用通常会在放疗结束后逐渐消失。为了促进鼻咽癌放疗后的恢复，患者可以采取以下措施：休息：患者在放疗期间和放疗结束后应注意休息，避免剧烈运动。饮食：患者在放疗期间和放疗结束后应注意饮食，多吃富含维生素、蛋白质和热量的食物，避免辛辣、刺激性食物。口腔护理：患者在放疗期间和放疗结束后应注意口腔护理，每天早晚刷牙，饭后漱口，避免使用刺激性漱口水。皮肤护理：患者在放疗期间和放疗结束后应注意皮肤护理，使用温和的清洁剂和保湿霜，避免使用刺激性护肤品。心理护理：患者在放疗期间和放疗结束后应注意心理护理，保持乐观的心态，避免焦虑和抑郁。如果患者在放疗期间或放疗结束后出现严重的副作用，应及时就医。...

2024-01-09 鼻咽癌放疗后遗症有哪些症状 鼻咽癌放疗一次大概多少钱

怀孕后多久会恶心头疼想吐：早期妊娠反应：通常在怀孕4-6周开始。常见症状包括恶心、呕吐、头痛、疲劳和乳房胀痛。这些症状通常在怀孕12-16周左右消失。孕吐：是一种严重的妊娠呕吐形式。可能导致脱水和营养不良。通常在怀孕6-8周开始。症状可能持续整个孕期。妊娠高血压综合征（PIH）：是一种妊娠期间的高血压状况。可能导致头痛、视觉问题和肿胀。通常在怀孕20周后发生。先兆子痫：是一种妊娠高血压综合征的严重形式。可能导致癫痫发作和死亡。通常在怀孕20周后发生。妊娠胆汁淤积症：是一种妊娠期间的肝脏疾病。可能导致瘙痒、黄疸和腹痛。通常在怀孕28周后发生。子痫：是一种妊娠高血压综合征的严重形式。可能导致癫痫发作和死亡。通常在怀孕20周后发生。如果您在怀孕期间出现恶心头疼、想吐或其他症状，请立即去看医生。...

2024-01-09 妊娠恶心一般多久会出现 妊娠恶心怎么快速缓解

包皮过长手术费用包皮过长手术的费用因手术方式、医院级别、所在地区等因素而异。一般来说，公立医院包皮过长手术费用在2000-5000元左右，私立医院包皮过长手术费用在5000-10000元左右。包皮过长手术时间包皮过长手术的时间一般为30-60分钟。手术后，患者需要在医院观察24小时，然后就可以出院回家。术后1-2周内，患者需要定期到医院复查，以确保手术部位的恢复情况。包皮过长手术适应症包皮过长手术适用于以下情况：包皮过长导致龟头不能完全外露，影响排尿。包皮过长导致龟头炎、尿道炎等炎症。包皮过长导致性生活疼痛或不适。包皮过长导致阴茎畸形。包皮过长手术禁忌症包皮过长手术有以下禁忌症：患者有包皮炎、龟头炎等炎症。患者有凝血功能障碍。患者有心脏病、肾脏病等基础疾病。患者正在服用抗凝药物。包皮过长手术术前准备包皮过长手术前，患者需要进行以下准备：术前一周内，患者需要禁欲。术前一天，患者需要清洗阴茎和阴囊。术前4小时内，患者需要禁食、禁水。包皮过长手术过程包皮过长手术一般采用局麻方式进行。手术过程中，医生会在龟头系带上环绕切开一个切口，然后将包皮翻转至龟头根部，并切除多余的包皮组织。最后，医生会缝合切口，手术即告完成。包皮过长手术后注意事项包皮过长手术后，患者需要以下注意事项：术后24小时内，患者需要卧床休息，避免剧烈活动。术后1-2周内，患者需要每天清洗阴茎和阴囊，以保持手术部位的清洁。术后1-2周内，患者需要避免性生活。术后1-2周内，患者需要定期到医院复查，以确保手术部位的恢复情况。...

2024-01-09

糖尿病血糖的正常值范围是多少？糖尿病血糖的正常值范围根据不同的测量方法而略有差异。一般来说，以下是在不同情况下测量的糖尿病血糖的正常值范围：空腹血糖：空腹血糖是指在禁食8小时或以上后的血糖水平。正常人的空腹血糖值通常在3.9mmol/L到6.1mmol/L之间。餐后1小时血糖：餐后1小时血糖是指在吃完一顿饭或喝了含糖饮料后的1小时测量血糖水平。正常人的餐后1小时血糖值通常在4.0mmol/L到7.8mmol/L之间。餐后2小时血糖：餐后2小时血糖是指在吃完一顿饭或喝了含糖饮料后的2小时测量血糖水平。正常人的餐后2小时血糖值通常在3.9mmol/L到7.8mmol/L之间。需要注意的是，糖尿病血糖的正常值范围可能因个人而异，而且随着年龄、饮食、运动和药物等因素的变化而发生改变。因此，确切的糖尿病血糖正常值应由医生根据具体情况进行评估。如果您的血糖水平高于糖尿病血糖的正常值范围，则可能需要与您的医生讨论是否患有糖尿病或处于糖尿病前期。医生会根据您的症状、体征和实验室检查结果，为诊断和治疗提供建议。...

2024-01-09 血糖糖尿病 判断标准 血糖糖尿病的标准

霪羊藿和枸杞子泡水喝的功效：补肾壮阳：霪羊藿和枸杞子都是补肾壮阳的佳品，两者搭配使用，可以起到双重补肾壮阳的功效，对男性阳痿、早泄、遗精等症状有很好的改善作用。增强免疫力：霪羊藿和枸杞子都含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。抗衰老：霪羊藿和枸杞子都具有抗衰老的作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老的进程，保持青春活力。改善睡眠：霪羊藿和枸杞子都有安神养心的作用，可以帮助改善睡眠质量，缓解失眠症状。美容养颜：霪羊藿和枸杞子都具有美容养颜的功效，可以帮助改善皮肤状态，淡化色斑，使皮肤更加白嫩光滑。提高性欲：霪羊藿和枸杞子都可以提高性欲，对男性和女性都有很好的效果。霪羊藿和枸杞子泡水喝多久有效：霪羊藿和枸杞子泡水喝多久有效，因人而异，一般来说，坚持饮用一个月左右即可看到效果。但需要注意的是，霪羊藿是一种温补的中药，不宜长期服用，建议服用一段时间后停用一段时间，以免出现副作用。霪羊藿和枸杞子泡水喝的注意事项：霪羊藿性温，不宜过量服用，否则容易引起上火。孕妇、哺乳期妇女、儿童不宜服用霪羊藿。服用霪羊藿期间不宜食用辛辣刺激性食物，以免加重上火症状。服用霪羊藿期间不宜饮酒，以免降低药效。如果出现头晕、目眩、口干舌燥等不适症状，应立即停用霪羊藿。...

2024-01-09 枸杞子补肾壮阳吗 枸杞子补肾壮阳吗几天见效

孕吐是怀孕期间常见的症状之一，通常在怀孕6周左右开始，并可能持续到12-14周。孕吐的严重程度因人而异，有些人可能只是轻微的恶心，而另一些人则可能严重到无法进食或饮水。孕吐的原因尚不清楚，但可能与荷尔蒙水平的变化有关。怀孕期间，雌激素和孕激素的水平都会升高，这可能会导致胃肠道的不适。此外，怀孕期间的血液循环增加也可能导致恶心。孕吐通常不需要治疗，但如果症状严重，医生可能会建议服用止吐药。为了缓解孕吐，还可以采取以下措施：少吃多餐，避免吃大餐选择清淡、易消化的食物避免油腻、辛辣、高糖的食物多喝水，保持充足的水分保持充足的休息避免吸烟和饮酒做一些轻微的运动，如散步或瑜伽如果孕吐严重到无法进食或饮水，应及时就医。...

2024-01-09 孕吐 喝水 孕吐喝水吐水怎么给自己补水