课程介绍课程来自于【琦哥】词悬浮314记忆法记单词文件目录314法0基础速记3500单词英语考试开窍瞬间提分弹药库.docx高考秘籍-神奇教育_20220411154730.df1--L1导读课.m42--L1-2单词速记.m43--L1-3单词速记.m4考研英语完型不看文章猜题法3.0.df琦哥四级听力原文答案分布规律.df4--L1-4字母单词速记.m45--L1-5-单词速记.m46--L1-6.m47--L2-单词速记.m48--L3-单词速记.m49--L4-单词速记.m410--L5-1单词速记.m411--L5-2单词速记.m412--L6.m413--L7-三字母速记.m414--L8-三字母速记.m415--L9-三字母速记.m416--L10-三字母.m417--L11-三字母.m418--L12-四字母.m419--L13-四字母速记.m420--L14-四字母速记.m421--L15-四字母速记.m422--L16-四字母单词.m423--L17-四字母速记.m424--L18-四字母速记.m425--L19-四字母速记.m426--L20-四字母速记.m427--L21.m428--L22.m429--L23-四字母速记.m430--L24-四字母速记.m431--L25-四字母速记.m432--L26-四字母速记.m433--L27-四字母速记.m434--L28-四字母速记.m435--L29-四字母速记.m436--L30-四字母速记.m437--L31-四字母速记.m438--L32-四字母速记.m439--L33-四字母速记.m440--L34-四字母速记.m441--L35-四字母速记.m442--L36-四字母单词.m443--L37-四字母单词.m444--L38-四字母速记.m445--L39-五字母速记.m446--L40-五字母速记.m447--L41-五字母速记.m448--L42-五字母速记.m449--L43-五字母单词.m450--L44-五字母速记.m451--L45-五字母单词.m452--L46-五字母单词.m453--L47-五字母单词.m454--L48-五字母单词.m455--L49-五字母单词.m456--L50-五字母单词.m457--L51-五字母单词.m458--L52-五字母单词.m459--L53-五字母单词.m460--L54-五字母单词.m461--L55-五字母单词.m462--L56-五字母单词.m463--L57-五字母速记.m464--L58-五字母速记.m465--L59-五字母速记.m466--L60-五字母速记.m467--L61.m468--L62.m469--L63.m470--L64.m471--L65.m472--L66讲.m473--L67.m474--L68.m475--L69.m476--L70.m477--L71讲.m478--L72讲.m479--L73讲.m480--L74讲.m481--L75讲.m482--L78.m483--L77.m484--L76.m485--L79.m486--L80.m487--L81.m488--L82.m489--L83讲.m490--L84讲.m491--L85讲.m492--L86讲.m493--L87讲.m494--L88讲.m495--L89讲.m496--L90讲.m497--L91讲.m498--L92讲.m499--L93.m4100--L94.m4101--L95.m4102--L96.m4103--L97.m4104--98课.m4105--99课.m4106--100课.m4107--101课.m4108--L102.m4109--L103.m4110--L104.m4111--L105.m4112--L106.m4113--L107.m4114--L108.m4115--L109.m4116--L110.m4117--L111.m4118--L112.m4119--L113.m4120--L114.m4314记忆法速记5500单词表.xlx...

2024-02-20 排九牌口诀记忆法 那个男人的记忆法

360流量悬浮窗360流量悬浮窗是一个可以显示当前网络流量的悬浮窗，它可以帮助用户实时监控网络流量的使用情况，以便用户可以及时发现并解决网络流量异常问题。360流量悬浮窗怎么出来首先，确保您已安装360安全卫士软件。打开360安全卫士软件，然后点击“功能大全”。在“功能大全”中找到“网络流量”功能，然后点击“开启”。开启“网络流量”功能后，即可看到360流量悬浮窗出现在屏幕上。360流量悬浮窗的使用方法点击360流量悬浮窗，即可打开“网络流量”窗口。在“网络流量”窗口中，您可以看到当前网络流量的使用情况，包括总流量、上行流量和下行流量。如果您发现网络流量异常，可以点击“详细”按钮，查看详细的网络流量使用情况。您还可以点击“设置”按钮，对360流量悬浮窗进行设置，例如设置悬浮窗的位置、透明度等。360流量悬浮窗的注意事项360流量悬浮窗可能会影响其他软件的运行，因此如果您发现其他软件运行异常，可以尝试关闭360流量悬浮窗。360流量悬浮窗可能会导致电池电量消耗加快，因此如果您使用的是笔记本电脑或其他移动设备，请注意电池电量。360流量悬浮窗可能会被病毒或恶意软件劫持，因此请务必使用正版360安全卫士软件，并定期更新软件版本。...

2023-12-21 网络流量 360安全卫士怎么关闭 网络流量 360安全卫士怎么用

课程介绍课程来自于董进宇-四快学习两个软件（四快超强注意力+训练系统）董进宇四快高效学习法是一种帮助学生提高学习效率和效果的方法论，其主旨在于提高学生的四项能力：快速阅读、快速听取、快速思考和快速笔记。具体来说，快速阅读要求读者不需逐字逐句地阅读，而是通过整体把握段落主旨来提高阅读效率；快速听取需要学会倾听重点，快速获取关键信息；快速思考要求学生不断构建自己的认知框架，培养快速解决问题的思维方式；快速笔记则可以作为记忆和巩固学习内容的工具。这种学习方法需要不断地实践和反复训练，相信只要不断练习，学生们就可以提高学习效率，更轻松高效地掌握知识。文件目录四快高效学习法安装教学_0.rmv四快超强注意力+训练系统.rar2013最新四快高效学习法天天向上版.rar...

2023-05-31

课程介绍感觉统合训练+脑电生物反馈+执行功能训练，让注意力训练变得更科学原价399《北医教研院学习中心-注意力提升课程-吉宁》...

2022-12-08 感觉统合训练的作用 感觉统合训练针对什么问题进行训练

编辑评论：Aroachig2050:Attetio,theIteretadArtificialItelligecedf免费下载，这是一本关于2050年互联网会是什么样子以及互联网对当时生活的影响的书，这本书由多名互联网从业者合编完成，非常值得一读！接近2050df介绍随着人工智能程序AlhaGo以4-1击败人类围棋世界冠军李世石，人们越来越担心机器会征服人类。《迈向2050》描绘了人机和谐共生、共同进化的新场景。在可预见的未来，人类将越来越多地沉浸在各种各样的虚拟世界中进行各种体验，同时，我们也愿意不断地将注意力投入到机器世界中，以促进它们的进化。接近2050df的作者SwarmAget俱乐部（SA俱乐部）成立于2008年，是一群从事学术研究，享受科学乐趣的探索者。以平等开放的态度和科学证据的精神，倡导跨学科研究与交流，努力打造中国“没有围墙的研究院”。接近2050df目录第一章意见第2章推送第三章阴谋论第4章解读互联网第5章众包和人工计算第6章游戏世界第7章意图和人工智能第8章参与者的宇宙第9章接近2050年接近2050条PDF评论1、这是一本好书，不仅能让我们脚踏实地，仰望星空，还能对互联网和人工智能的未来发展进行概述。2、未来，基于注意力资源再分配和现实与虚拟世界融合的生活选择，可能会为我们提供新的机遇。3、本书从复杂系统的角度全面思考和描述了互联网、游戏和人工智能。这本书非常值得一读。4、人脑终将与计算机融合成为“超级大脑”，没有跨界就没有未来。“迈向2050”将大大拓展我们的思维边界。5、注意力、全球大脑、量子跃迁、人机和谐共生、协同进化是互联网时代人工智能的前沿概念。这本书将这些概念与流行的笔法联系起来，非常有趣。...

2022-05-13 第一个战胜围棋世界冠军的人工智能程序 人工智能围棋冠军

编辑评论：天才赢得关注df电子书是作家黄阳明的一本关于儿童教育的书籍。主要讲述家长如何帮助孩子改掉许多学习中的坏习惯，纠正孩子的一些错误观念，将其传递给正确的观念。天才赢得关注df简介从心理学的角度来看，这些让万千家长头疼的都是“注意力”问题！关于“注意力”，孩子的大脑里究竟隐藏着哪些秘密？父母可以做些什么来提高孩子的注意力？科学爸爸黄阳明教授将揭示儿童大脑发育规律，解读脑科学。通过案例故事和亲子游戏，你可以轻松掌握“为什么”和“怎么做”，教你帮助孩子提高注意力。让孩子养成良好的品格和好习惯，终生受益！天才赢得关注df作者信息黄杨明，博士英国约克大学心理学博士，现任台湾辅仁大学心理学系副教授。博士师从艾伦·巴德利，是的！就是巴德利，工作记忆模型之父，认知领域奠基人级别的大师；博士后LiaFeldmaBarrett，美国艺术与科学院院士，该领域情感研究的领导者。天才赢得关注df章节目录第1部分你真的了解注意力吗？第1章注意力是孩子成功的基础第2章当您要求孩子“集中注意力”时，您在说什么？第3章是我孩子的注意力有问题吗？第2部分如何提高孩子的注意力第4章并不是越集中越好Chater5如何提高孩子的警觉能力？Chater6如何提高转移注意力的能力？第7章如何提高解决冲突的技巧？第8章全面提升专注力您最严重的注意力问题的第3部分第9章孩子上课总是分心，但玩KigMachie时他们很专注吗？Chater10孩子是不是迫不及待地抄写生词和诗歌？第11章您的孩子在做数学题时会分心吗？第12章孩子听老师的话不听父母的话？第13章你连玩都玩不起来，老是热火朝天三分钟？第14章男孩爱做小事，女孩爱做白日梦？第4部分儿童复活节彩蛋第15章你知道老师为什么叫你不要在课堂上说话吗？第16章为什么不专心和过分专注不好？第17章父母只能为你加油，成长是你自己的事...

2022-05-11 玩了3分钟 玩了三个小时

编辑评论：注意：专注力的科学与训练df可免费下载。这是一本关于心理关注的电子书。全书分为13章。在本书中，读者可以学习注意力的科学训练，值得一看。专注科学与培训df介绍我们对世界的观察、感知和认知来自一个独特的窗口——注意力。注意力是记忆和思考的唯一途径。然而，人们一直在努力追求完美的注意力，却永远无法摆脱分心和分心。为什么集中注意力这么难？为什么吸引注意力的事物具有“魅力”？跳来跳去吸引注意力真的没有好处吗？是什么让我们不断分心、分心，又是什么让我们保持专注？《注意力：注意力的科学与训练》详细分析了注意力的脑科学和心理学秘密，描述了注意力在生活和学习中的重要作用，全面解读了大脑中“注意力”的所有奥秘问题，并提出一个可行的注意力训练策略。专注科学与培训df作者Jea-PhilieLachaux，神经认知科学研究员，法国国家健康与医学研究所里昂神经科学研究所研究部主任，“大脑认知动力学”研究组组长。2005年获国家科学院科研成果奖。主要作品有《走钢丝的大脑》。重点科学和培训df亮点法国最畅销的个人发展书籍注意力的生理和心理机制综合解读提供切实可行的方法来改进和提高关注度幽默的文字，丰富的插图聚焦科学与培训df主要内容01.大家知道什么是注意力吗？02，亿万神经元的星球03.注意力有什么用？04、注意力机制05.抓小偷！注意力捕捉06，美丽的俘虏07，钢琴独奏08.抵抗运动09，王者归来10，伟大的战略家11.学会更好地集中注意力12.控制注意力：一门艺术13.付诸实践...

2022-05-11 中国注意力研究院 注意力研究专家

编辑评论：注意力曲线：战胜分心和焦虑df是一本教您如何控制焦虑的电子书。当今社会，很多人都感到迷茫，心中会升起一股焦虑，本书作者以许多生动的例子为内容，帮助你解开内心的焦虑。PDF电子书简介在信息膨胀的时代，人们常常会面临这样的困境：要么注意力不集中，感到无所事事，心神不宁，要么过度专注，感到紧张、焦虑、过度疲劳，从而导致一系列问题和很难找到自己的最佳状态。如何正确控制注意力，提高工作效率？如何让自己摆脱过度疲劳的泥潭，享受工作与生活的平衡？如何帮助孩子养成良好的注意力习惯，终生受益？这本书给出了非常有效的方法和步骤。按照这些步骤，你会发现更好的身材，享受工作和生活。图书作者信息博士。LucyJoPalladio拥有30多年的专注力专业研究、运动心理学高级培训和亚利桑那医院医生的临床实践经验。她的研究成果被《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》和全球最大的医学专业网站WeMD等各种媒体广泛报道。注意力曲线目录第1部分了解您的注意力区域第1章你的注意力区是什么？第2章无聊、兴奋，还是两者兼而有之？第3章数字时代的注意力第4章我们将如何使用我们的大脑？第二部分：八个钥匙链第五章情绪调节技巧第6章面对恐惧第7章心理调整技巧第8章：无压力安排第9章行为技巧第三部分：数字时代的成功策略第10章智取干扰和信息过载第11章克服21世纪的干扰Chater12患有注意力缺陷障碍怎么办？第四部分：注意力是你的生活方式第13章教孩子提高注意力第14章注意力的力量电子书内容试用你和我每周7天，每天24小时都有时间。新技术提高了生产力，但有了它，快节奏的生活也会给我们带来压力。你应该有手机吧？不，当你下班时，你的老板可以很快找到你。您的PDA是否可以访问Iteret？太好了，你一定有很多邮件要处理。你还有一台微型计算机，这更方便。您可以随时更新您的文件...无论您是在家工作还是在外工作，您总是会受到源源不断的命令和永远在线的电子设备的困扰。人类的刺激和焦虑现在已经达到了一个新的水平。互联网上的信息每天都像井喷一样，我们需要快速吸收这些信息。数量惊人的信息使我们根本没有时间处理它们。星期天不仅是休息日，也是我们整理信息和赶上进度的好时机。在信息井喷的今天，原本保持注意力的方法已经彻底失效。我们需要新的工具。关注让你与众不同能够控制自己的注意力是一项重要的技能。我们每个人都需要有引导注意力的能力，否则就很难实现我们的目标。我的专长是人类注意力的研究，三十多年的精神病学临床试验，我诊断出数百名患有注意力不集中问题的患者。我帮助很多人通过提高他们的注意力来解决他们的问题。实践表明，学习注意力管理技术可以让每个人的生活更美好。...

2022-05-09 注意力曲线电子书 注意力曲线电子书下载

编辑评论：注意力的经济df是一本关于如何争夺注意力的书，无论是媒体、广告、商人、企业还是公众，都有注意力，但方式不同是的，读完这本书你就会明白注意力的重要性！图书内容介绍每一次流量都渴望得到更多人的“关注”；每个普通人都有望在社交平台的帮助下成名。如今，人们的注意力是一种商品，越来越多的机构和个人加入注意力行业，收获大众的注意力，然后转售，成为一种常见的经济形态。甚至我们的同事、朋友和每个人都在暗中参与推销我们的注意力，也就是说，每个人都在做广告。从网红经济到付费知识，关注商家无处不在。然而，收获关注并转售它并不是一个新行业。从100多年前的《纽约太阳报》开始，许多媒体和商业组织都在不断地练习他们的吸引注意力的技巧。从20世纪初的报纸媒体到21世纪的移动媒体，本书梳理了上个世纪吸引和转售人们注意力的商业模式，为我们勾勒出注意力变化的动态过程。也许我们不注意，但我们无法避免。我们是注意力经济产业链中的重要一环。我们的行动正在为他人创造商机。PDF书籍作者吴秀明，美国学者，土生土长的中国，毕业于哈佛法学院，现就读于哥伦比亚大学法学院，定期为《纽约客》撰稿。他曾担任美国联邦贸易委员会的顾问和媒体改革组织自由新闻的主席。2002年，由于反对过滤和筛选网络信息的技术，提出了“网络中立性”一词。2006年被《科学美国人》杂志评选为“50位有影响力的科学家”之一。他的著作《TheMaterSwitch:TheRieadFallofIformatioEmire》被《纽约客》、《财富》、《出版商周刊》等媒体评为2010年2010年度最佳图书之一。电子书主要内容第1部分创建现代注意力产业第二部分：征服时空第三屏的第三部分第四部分：名望的重要性第5部分内容王国...

2022-05-08 美国人的经济水平 美国人的消费能力

编辑评论：注意力革命df是一本关于网络营销的书。全书共八章，为读者提供精准营销技巧。通过本书，读者可以了解超级IP粉丝经济的创立、粉丝经济的运作等。图书内容介绍注意力是产品信息进入消费者脑海的唯一途径。只有注意进入消费者的意识，才有可能唤起消费者的良好感受和欲望，最终促进购买行为，实现销售。因此，不被注意与不存在是一样的。众所周知，“用户的注意力可以变成金钱”，但大多数商家并不擅长吸引消费者的注意力。“注意力革命”在用户注意力趋于分散的情况下，企业如何在社交平台和新媒体平台上吸引更多的“粉丝”，将“粉丝”的关注度转化为购买意向，是本书的力量所在.注意力革命作者云都，畅销书作家，资深策划编辑，国内知名文化公司创始人。热爱阅读，关注并善于分析国内外文化趋势，专注于为读者打造有趣、内容丰富、有深度的图书产品。章节目录预览Part1你的关注也很宝贵第2部分新媒体是伪装成社交工具的“人”第3部分确定受众：你的红包是给谁的？Part4内容为王，玩味引爆群众狂欢Part5任何问题都会回答的小编，原来你不是智能机Part6热门话题：养粉的第一武器第7部分从粉丝到社区Part8整合线上线下，打造沟通闭环本书特色1：《注意力革命》：《媒体革命：西方注意力经济学学派研究》一书指出：“所谓注意力经济，就是人类活动的生产、加工、分配方式，注意力资源的交换和消费。“通过最大化消费者的注意力，培养他们成为产品或服务的忠实用户，这就是注意力经济的内涵。本书通过分析注意力经济对消费者的综合影响，探讨如何利用新媒体平台吸引品牌粉丝，提高营销效率。2：“注意力革命”前英特尔总裁格罗夫在1996年曾预言：“全世界将展开一场眼球争夺战，谁能吸引更多注意力，谁就成为世纪大师。”如果你想吸引更多粉丝的注意力，你需要想办法将你的品牌新信息拟人化，并保持温暖的互动。让品牌在粉丝眼中更加闪耀。三：“注意力革命”的碎片化信息也可以做深度。信息的碎片化，让我们养成了碎片化阅读的习惯。顺应这一趋势可以吸引消费者的注意力。碎片化阅读并非没有深度。只要能按照本书提供的建议提炼优质信息，也能满足消费者的深度需求。...

2022-05-08 碎片化阅读导致无法集中注意力 如何应对注意力碎片化的时代

《我们被偷走的注意力》：身处万千纷扰的世界，如何才能不迷失自我？翻开本书，你会找到答案。书名：我们被偷走的注意力作者：[荷]斯特凡·范德斯蒂格谢尔出版社：华中科技大学出版社原作名：Zowerktaadacht译者：王绍祥/林臻出版年：2021-10页数：206类别：科普读物格式：df、eu、MoiISBN：9787568074193《我们被偷走的注意力》作者简介：[荷]斯特凡•范德斯蒂格谢尔，“注意力实验室”首席研究员，荷兰乌得勒支大学实验心理学系教授，畅销心理学科普书作家。《我们被偷走的注意力》内容简介：我们往往饱受注意力系统的奴役，时常因为受到干扰而分神。信息爆炸时代，当有限的注意力被更疯狂地收割、利用，我们该如何自处？本书通过一系列案例，对我们的大脑如何处理视觉信息进行了细致解读，对广告人、网站设计师、魔术师等注意力架构师如何挖空心思，穷尽策略吸引我们的注意力进行了剖析，解释了注意力系统的运行机制以及它对我们日常生活的影响，为大众可能遇到的与注意力相关的困惑提供了优质的解答。翻开本书，我们会弄懂注意力法则，找到避免持续性信息过剩，使自己不被纷繁复杂的信息所累的答案。...

2022-04-08

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2022-04-02 注意力缺失症的表现 注意力缺失综合症

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2022-04-01 注意力缺失症的表现 注意力缺失综合症

作者：于帆出版社：中国纺织出版社格式:AZW3,DOCX,EPUB,MOBI,PDF,TXT0～6岁，儿童注意力训练试读：前言“望子成龙”“望女成凤”是天下父母的共同心愿。因此，家长很早就开始了对孩子智力开发、识字阅读等。然而，大多数家长忽略了重要的一点——注意力的培养。想要了解什么是注意力，就必须先知道什么是注意。注意是一种心理特性，而非独立的心理过程，它伴随看、听、想和思考等所有活动同时发生，注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。这种能力不仅关系到成年人的工作学习，还关系到儿童学习以及生活的基本能力，注意力对孩子日后的发展具有很大的影响。虽然儿童由于生理和心理上的发展还不完善，培养良好的注意力并不是那么容易的事。但是，从另一方面来看，儿童在婴幼儿时期思想发育还不完善，没有被过多的信息干扰，具有较强的可塑性，反而有利于培养良好的注意力。但是，对儿童进行注意力培训并非“吸引注意”，而是要从智力、良好性格等方面出发，以儿童身心发展规律与特点为标准，为他们创造良好的教育环境，为注意力的发展以及巩固打下坚实的基础。从目前来看，不少家长对儿童注意力的发展采取放任自流的方式，没有抓住0～6岁儿童的“注意力发展黄金期”。本书针对这一现状主要讲述0～6岁儿童的注意力发育特点、注意力训练方法和注意力障碍的矫正方法，是早期儿童注意力训练的必备书。本书由专业人员撰写，具有较高的科学性。在编写过程中注重实际操作，具有较强的实用性。于帆2018年9月第一章儿童早期注意力的基础知识儿童在早期由于生理与心理因素的特点，注意力并非一成不变，而是随着年龄的增长逐渐表现出差异。想要从小培养儿童良好的注意力，家长首先要了解与注意力有关的知识。儿童早期注意力的特点0～6岁儿童的注意力与成人相比，具有一定的局限性，如缺乏稳定性，具有随意性和被动性，缺乏足够的目的性等。家长在进行注意力训练之前应当有一个简单的了解，以便日后更好地进行针对性训练。1.注意力缺少目的性具体表现：做事随心所欲，想起什么做什么，从来不知道计划做事，不爱动脑筋；即使在家长的协助下制订了计划，也不知道如何去实施；在具体做某件事情的时候，也不知道怎样去实施。2.注意力缺少稳定性具体表现：持续注意的时间很短，而且很容易从一个正在注意的对象上转到另一个对象上。3.注意力缺少范围性具体表现：只能注意到外在特征鲜明的事物或者正处于明显动态的事物，如色彩鲜艳的图画或者正在开动、鸣笛的汽车，无法注意到特征不明显的事物或者两种事物之间存在的紧密联系。4.注意力缺少分配具体表现：每次只能做一件事，而无法再注意其他事物，如玩游戏的时候就听不到或者无法理解他人的语句；又如，一个人让儿童看天上的飞机，另一个人让儿童看小鸟，其结果就会导致儿童什么也看不到。5.注意力缺少灵活转移具体表现：对某个活动或者事物感兴趣时，就会全身心地投入其中，很难将其注意力转移到其他事物上。例如，有的儿童在游戏或者看电视时，如果唤其吃饭、洗澡或者睡觉就会比较困难。6.注意力缺少细致性具体表现：只注意事物的表面、明显的轮廓，对于比较隐蔽的、细微的特征不太注意，与注意力缺少范围性有一定的相似之处。例如，只能简单描述看到的鸡蛋、皮球或者毛线团等的形状和某个图形相符合，而无法准确描述它们之间究竟有什么更为细致的区别。儿童早期注意力的发展阶段对于儿童来说，注意力的发展并非一跃而起，它的发展具有一定的阶段性，想要培养儿童良好的注意力，就必须掌握注意力发展的阶段性特点，这样才能让注意力训练发挥更大的作用。1.无意注意阶段无意注意建立在感知发展的基础上，是指自然而然发生的、没有任何目的性、不用付出任何努力的注意力，是一种最为原始的注意力。例如，婴儿正在吃奶，如果受到干扰就会突然停止吃奶，下意识地将注意力指向干扰他的对象。又如，听到摇晃拨浪鼓的声音就会寻找声音的来源，看到色彩鲜艳的气球在空中飘荡就会伸手去抓。2.单向注意阶段单向注意又叫单独注意，是指注意力只能在同一时间里集中在某一个对象上，而不能同时分配给两个或者两个以上的对象。例如，看到空中色彩鲜艳的气球，就无法同时注意到在空中飞翔的风筝，听到音乐就无法听到家长的说话。3.双向注意阶段双向注意是指能够将注意力同时分配给两种事物，如做游戏时，能够听见并理解家长的指导或者意见。又如，家长在向其描述某个动物的外形特征时，能够同时记住这种动物的名称。儿童早期注意力的发展特点儿童的注意力自出生开始，就在不同发展阶段的过渡中得到不断提高，除了在注意力不同阶段表现出的一些特点外，针对年龄的不同阶段还具有以下特点：1.0～2岁（1）刚出生的婴儿对周围一切事物的注意均属无意注意，但大约3个月时就能对某种新鲜事物保持短暂的注意。（2）5～6个月时，对某件事物的注意力能保持相对的稳定性，但持续的时间还不是很长。（3）大约20个月时，注意力不仅能保持相对的稳定性，时间也可以延长至15分钟，但仍以无意注意为主，有时也会表现出单向注意的特点。2.2～3岁（1）2～3岁的幼儿无论是注意力的广度还是稳定性都有明显的增加，注意的时间也有一定程度的延长，从最初的15分钟一直可达20分钟。（2）随着儿童对周围事物的接触逐渐增多，注意力的专注性得到很大的提高，在这一年龄段，儿童能够专心玩弄一个玩具或者留心大人们的一举一动，出现了有意注意的萌芽。3.4～5岁（1）4～5岁的儿童有意注意得到了一定的发展，在没有外界事物的干扰之下，注意力可集中在大约25分钟。（2）除了注意力的集中程度有所提高外，注意力的分配和注意力的范围都有所增加，但是，这一时期的儿童注意的自我控制能力差，容易受外界事物的干扰，虽有单向注意的萌芽，却仍以有意注意为主。4.5～6岁（1）5～6岁时，儿童的自我控制能力得到增强，可以独立地完成某些活动，有意注意逐渐得到巩固，单向注意开始发展。例如，儿童可以完成家长布置的任务，可以通过自己简单的方法来保持在活动中的注意力。（2）注意力的范围有所扩大，分配能力增强，开始关注大人们对他们的言语以及行为的评价，并且各项感官的协调能力也明显增加，逐渐从单向注意向多向注意靠近。测验儿童早期注意力的方法在进行注意力训练前，家长应当首先对儿童注意力程度进行测验，以便能够更好地掌握训练进程，这里就介绍几种测验儿童早期注意力的方法。方法一：“舒尔特方格法”“舒尔特方格法”是一种对注意力水平进行简单测验的方法，也是一种很好的训练注意力的方法，使用方法很简单，可自制“舒尔特方格”一个，图例由25个方格组成，如下页图所示。测试方法：在格子内将1～25共25个数字任意排列。在进行测验时，儿童按照1～25的顺序依次站在标有相应数字的格子中，并且大声念出格子中的数字，家长在一旁记录所用时间。儿童数完25个数字所用时间越短，就说明儿童注意力的水平越高。方法二：标出连续的数字从下面已经打乱顺序的100个数字中找出任意连续的15个数字，如1～15、10～24或15～29等。鼓励儿童尽量集中注意力找出这些数字，并在数字下面画上线。6533409735722194960274379870136168099924118147681594893632096346250946816783986742118285388724472832775171215249693558959826753067648817465317215541037238373849044896691745253655123104529562测试方法：家长记录下儿童找到这15个连续数字所花的时间。注意，这个方法是测速度的，因此要尽快做完，不要超时，否则是得不到准确成绩的。如果儿童在30～40秒之内能完成上面的要求，那么注意力就是“优秀”；如果用了40～90秒，只能算是“一般”；在2～3分钟内才找到，则说明儿童的注意力集中情况较差。方法三：传统的测试题在以下10种现象中选取适当选项：（1）学习分心，听到什么动静或者看到什么其他事物分神。很少有○一般○经常○（2）上课和小朋友做游戏不专心听老师的布置，看其他的小朋友。很少有○一般○经常○（3）在家中做老师布置的图画作业等不认真完成，乱跑乱动，东张西望。很少有○一般○经常○（4）不注意细节，在做游戏或者其他活动时常常粗心大意。很少有○一般○经常○（5）新换洗的衣服很快就弄脏或弄破。很少有○一般○经常○（6）对于父母布置的家务劳动很难完成。很少有○一般○经常○（7）做事没有毅力和持之以恒的精神。很少有○一般○经常○（8）与他说话时，常常心不在焉，似听非听。几乎没有○一般○经常○（9）在日常生活中经常忘记一些东西。很少有○一般○经常○（10）常常看漫画书，很少看只有文字的书。很少有○一般○经常○第二章影响儿童早期注意力的因素每个儿童的注意力水平在最初都是相同的，但在日后的发展中却出现高低不同的差异，究其原因，这与各种影响注意力的因素不无关系，想要从根本上提高注意力，就必须认识这些干扰，并将其一一消除。因素一：父母教养不当家庭是培养儿童早期注意力的最主要环境，而家长就是儿童最好的“训练老师”，儿童的可塑性很大，如果家长对儿童的教育主要采取以下几种方式，就会影响儿童的注意力发展，并对儿童注意力的培养起到消极的作用。1.溺爱型这是最常见的一种类型。在这些家庭中，儿童被奉为“小皇帝”，家长对他们百依百顺，会使儿童逐渐养成任性、自私、懒惰、粗野等不良品格，做事情过于随意，注意力很难保持集中，严重者甚至会发展为心理畸形。2.放任型家长对儿童采取撒手、听之任之的态度，儿童自幼缺乏正确教养，不仅无法养成注意力集中的习惯，还会养成多种不良品性。更有儿童经常有意地以不同行为吸引家长的注意，结果使自己的注意力涣散。3.专横型这些家庭的家长作风专横，对儿童管束过严，稍不遂心就拳脚相加。儿童常忍气吞声，精神受压迫，易形成怯懦、软弱的个性，不敢向家长说出自己感兴趣的事物，丧失对事物的兴趣，甚至发展成心理障碍。4.放纵型这类家庭，家长生活放纵、毫无规律、追求享乐，长此以往，儿童也会养成随心所欲的习惯，注意力变得涣散、不易集中，影响心理健康的成长。因素二：大脑的后天发育不良注意力与大脑发育有密切的联系，如果大脑发育不完善，就会造成神经系统的兴奋和抑制发展不平衡，从而对注意力的发展制造一定的障碍。例如，儿童在婴儿时期，如果经常被蒙住眼睛，那么大脑中与视觉有关的神经细胞就会发育滞后，当儿童双眼无法准确地注视某一点时，注意力就很容易被其他事物转移。此外，轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等也会影响儿童注意力的发展，主要表现为活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难。如果儿童同时伴有神经根结构或功能异常，还会出现不停地眨眼、皱眉、努嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿等动作，严重影响注意力的集中。因素三：不正确的饮食习惯在儿童早期，大脑的发育与其他时期相比非常快，所以需要补充充足的营养，以便能够提供大脑发育所需要的“能源”。不过，食物就像是一把“双刃剑”，如果饮食不当，反而会对大脑造成伤害，从而对儿童的注意力产生不良影响，这里介绍几种影响儿童注意力的饮食习惯。1.挑食偏食有些儿童偏爱肉食，不喜欢吃蔬菜、水果，结果导致体内热量过剩，使大脑一直处于持续性兴奋状态，难以控制自己的行为，无论做什么事情都无法静下心来。2.不吃早餐早上不吃饭会使身体一直处于低温状态，而大脑在低温状态下也会变得比较迟钝，活跃度大大降低，这也是导致注意力不集中的一个饮食因素。3.碳水化合物摄入过多碳水化合物摄入过多，会造成血糖偏低，并降低儿童的情绪。但偏低的血糖又会刺激其他激素的分泌，会使情绪骤然提升。儿童的情绪如果一直处于大起大落，极容易出现两个极端，第一个极端就是大脑极度兴奋，第二个极端就是嗜睡、犯困，这两种情况均会导致儿童注意力涣散。4.经常食用含有添加剂、防腐剂等化学成分的食物方便食品、罐头食品、腌菜、卤味等食物中含有大量的人工色素、防腐剂，有些食物中还含有铅等易损害神经的重金属，这些化学成分也会导致儿童注意力难以集中。因素四：不良的睡眠充足的睡眠是保证儿童注意力顺利发展的重要基础，因为在睡眠的过程中，所消耗的能量与氧气的量比较小，能够使生长所需要的激素分泌有所增加，对于促进儿童生长发育及脑功能的发育具有积极作用。如果无法保障充足的睡眠，儿童就会因大脑疲倦等原因出现烦躁易怒、抵抗力低下等问题，影响脑部的发育，最终导致注意力涣散、不易集中。儿童每天适合睡眠的时间段有两个，一个是夜晚，另一个是午时。夜晚睡眠在8∶00～8∶30入睡比较合适，午睡的时间一般应保证在1.5～3小时。不过，随着年龄的增长，所需睡眠时间会逐渐缩短，3～4岁为12小时左右；4～5岁为11小时左右；5～6岁为10小时。因素五：儿童的个性与气质个性与气质是指区别于其他人的独特的精神面貌和心理特征，指一个人在生活、实践活动中经常表现出来的、比较稳定的、带有一定倾向性的个体心理特征的总和。每个儿童都有自己的气质与个性，对注意力会产生不同的影响。1.兴奋型（胆汁质）具体表现为注意稳定性差，转移迅速，灵活而难以持久，遇挫折时注意力易受到影响。2.灵活型（多血质）具体表现为注意力有较好的稳定性、灵活性、转移性，但是容易受外界环境干扰。3.安静型（黏液质）具体表现为注意稳定性较好，但转移性不灵活，特别是从比较感兴趣的活动转移到另一项活动上更为困难。4.抑制型（抑郁质）由于神经系统活动能力趋向弱型，所以注意的自我调控能力都弱于其他类型。因素六：不良的生活环境想维持注意力的稳定性，营造一个良好的环境是非常重要的。有些家长由于工作繁忙，没有时间收拾屋子，更没有时间照顾孩子，家里环境乱七八糟；有些孩子从小和爷爷奶奶一起生活，家中经常有人来往，环境比较嘈杂。身处这种环境下的儿童，很难静下心来做事情。还有些儿童正在活动时，家长如果一会儿干涉一下或者突然闯入房间，就会使儿童原本专心致志的注意力无法长时间、持续坚持下去。此外，单亲家庭的生活环境也是影响儿童注意力的一个环境因素。据统计，半数以上的生活在单亲家庭的儿童多有心理问题，如妒嫉、任性、害羞、胆小、多疑、自卑、孤僻、敏感等，当儿童长期处于这种心理状态时，精神就会不由自主地紧张不安，从而影响注意力的正常集中。因素七：沉溺电视据国外一项研究显示，儿童每天看电视超过2小时以上，就会对注意力造成不利影响，这种不利影响主要分为两个方面：（1）电视具有迷惑催眠能力，即使是那些几乎无法长时间专心的儿童，也能在电视机前待几小时。之所以会出现这种情况，是因为电视可以设计不断变化的声响效果、画面以及场景，引起儿童对新事物或非预期事件的强烈好奇，结果对其他事物的兴趣大大降低，无论进行何种活动都因为惦记看电视而无法保持专注性。（2）电视中的画面转换较快，使儿童的大脑无法适应这种快速的转变，容易影响神经系统的发育，导致注意力涣散。因此，2岁以下的儿童应尽量少看电视，2岁以上的儿童尽量看一些有趣味性和知识性的内容，同时注意不宜看快速切换的画面。因素八：活动过于单一幼儿阶段的儿童具有强烈的好奇心，枯燥乏味的游戏活动很难吸引他们的注意力。例如，家长只注重对儿童进行识字、算数训练，忽视了体育、音乐或者美术的熏陶，久而久之，儿童就会对每天所进行的重复活动产生厌烦的情绪，很难继续保持注意力的持久性。新奇、多样的活动比枯燥乏味的活动更能吸引儿童的注意力。例如，在让儿童完成一些比较枯燥的活动时，家长应当首先与他做一些新鲜的游戏，根据儿童的特点让他多接触自己喜爱的事物。当儿童的积极性被充分调动起来时，就能够对接下来要做的事情保持一定的兴趣，避免由于活动的单一性造成注意力不集中。因素九：注意力转化的“空白点”儿童早期注意力的发展分为有意注意、无意注意、单向注意和双向注意四个阶段，在每个阶段的转化过程中，儿童的注意力处于最“薄弱”的状态，很容易被其他事物所吸引，如丰富多变的色彩、各种声音、流动的人和车辆等，这些就是儿童注意力转化过程中的“空白点”。在这个“空白点”中，如果家长仍以各种新奇多变的事物来吸引儿童的注意力，就会出现适得其反的效果。例如，儿童还未从一个新奇的事物中“跳出来”，就又陷入另一个“注意力陷阱”中，使注意力具有较大的跳跃性，对注意力的培养易产生负面影响。第三章注意力缺失与注意力障碍及其改善方法注意力缺失和注意力障碍是造成儿童多动症的重要原因，二者既有紧密的联系，又有不同之处，但无论是哪一种问题都会影响儿童的心理健康，对青少年甚至成年早期也会产生负面影响。因此，家长应当格外重视，并掌握相关知识内容。注意力缺失症的类型及其表现特征注意力缺失症（attetiodeficitdiorder,ADD），又称多动症或者注意力障碍，是儿童最常见的心理异象之一，由于不同儿童的生理特点不同，因此患有此症的类型以及表现也各不相同。1.注意力缺失症的三种类型（1）过动／冲动型（HD）：只有过动和冲动的症状，但无明显的注意力不集中问题。（2）注意力缺失型（ADD）：以注意力不集中、爱做白日梦等症状为主，很难在一件事情上保持持久的注意力。（3）复合型（ADHD）：同时具有注意力不集中、过动、冲动的症状。2.注意力缺失症的表现特征（1）注意力缺乏主动性。患有注意力缺失症的儿童主动性注意极差，很难自觉地把注意力集中在某项活动或任务上。但被动性注意力相对较强，很容易被其他事物所吸引，从而将注意力转向与要求注意事物无关的事物上。例如，不管是墙上的蚊子还是楼下其他儿童的嬉闹声都容易令他们分心，注意力常常在两个或者多个对象间转移或者没一会儿就忘了刚才要做的事情，结果使每件事都只有开头，却永远没有结尾。（2）时刻处于多动状态。注意力出现缺失的儿童不分场合十分好动，不管是在家里还是在幼儿园，总是坐立不安、来回乱动、喧闹奔跑、不停地做小动作，一刻不得闲。去游乐场玩耍多动的行为更加严重，如每个玩具都要上去坐一下，但停留不到10秒钟就会下来，然后一个接一个地尝试，即使疲惫不堪也不愿停下来。他们这种行为不仅令自身的情绪处于非正常的兴奋状态，还常常让周遭气氛也跟着紧张起来，影响其他儿童的精神与情绪。（3）运动不协调。由于注意力缺失症会影响儿童的注意力，因此其运动方式常常出现任意性、无组织性以及缺乏目标性，对每个动作都无法保持持久，以致运动出现不协调，如不管多简单的动作也无法做到位，即使在慢跑甚至行走时也会摔跤等。（4）冲动、攻击性。患有注意力缺失症的儿童很容易冲动，情绪极不稳定，缺乏自制力，不管是做游戏还是完成家长布置的任务总是随意而为，不考虑这样做的后果。具体表现为：无故打断家长的话，当自己的要求得不到满足时就会乱发脾气，甚至会做出肢体的对抗。（5）唤醒不足。所谓唤醒不足，就是指在从事某项活动的时候很难打起精神，似乎处在昏睡状态。注意力缺失的孩子精力并不总是充沛的，他们对于游戏等活动表现出厌倦的情绪，常常半途而废。越是需要战胜干扰的活动，他们越是容易疲倦，做事情拖拉，没有耐性，反应也比较冷漠。与易冲动、多动的儿童相比，他们比较听话、较容易照料，也比较不引人注目，很少有人会将其与注意力缺失症联想起来，也因而往往延误医治，留下遗憾。在了解了注意力缺失相关特征之后，家长还可以根据下面的表格更详细地判断儿童是否已经患有这种症状或者出现萌芽。测试结果：该量表对于测量结果实行分级制，分数越高，注意力的水平越好，反之，越差。14～28分：注意力水平不好，要引起家长和老师的重视。28～42分：注意力水平一般，要加强锻炼。42～56分：注意力水平很好，可以根据具体情况加强更进一步的训练。注意力障碍的诊断方法与注意力缺失症不同，注意力障碍的范围主要限定在注意力缺乏集中性，它不指向儿童的冲动性或者唤醒不足等，因此，在确定儿童是否出现注意力问题等方面更简单一些。那么，如何确定儿童已经出现注意力方面的障碍呢？根据世界卫生组织主编的《国际疾病诊断分类手册》第十版的“精神与行为障碍分类”的内容，对注意力障碍作出以下诊断：1.注意力不集中常常不能仔细地注意细节，在看书、游戏或者其他活动中常出现漫不经心的错误。在完成家长布置的所有任务或做游戏时常常无法保持注意力，往往有始无终。对家长说的话心不在焉或者熟视无睹。常常无法始终遵守家长指令，完成相应的内容。经常丢三落四，遗失玩具、图画书、手绢等物品。非常容易被外界吸引。对家长布置的任务或者进行游戏时，缺乏必要的条理性，常常手足无措。2.活动过度双手或双脚常常不安稳，即使坐着时也会乱动。不能安静地坐在自己的座位上，总想四处乱跑。常在不适当的场合奔跑或喜欢登高爬梯。做游戏时常出现非正常性的手舞足蹈。诊断标准：“注意力不集中”一项如果选择在6条以上，“活动过度”一项选择在3条以上，并且这些症状至少持续了6个月以上，在排除其他精神发育障碍性疾病之后基本可以确定儿童患有注意力障碍。分清儿童早期的多动与好动顽皮活泼是儿童的天性，但很多家长却把好动与多动联系在一起，认为好动就是多动症的表现。医生则指出，不能将好动简单地认定为多动，二者之间有很大的区别。在分清多动与好动之前，我们先看两个案例。案例一亮亮在一岁多刚能走路的时候，就喜欢爬梯爬树，即使被磕破碰破也绝不退缩。在拿到新玩具后，不是小心地玩，而是粗暴地将其摔在地上，而且常常无缘无故地大哭。更严重的是，手中永远不能缺少物品，如果没有东西可玩，就玩衣服上的扣子，将衣服换成套头衫，到最后玩自己的身体。案例二皮皮在还没有学会走路时，双脚就蹬得十分有劲，到能走路的时候就更加顽皮，沙发、茶几、餐桌、窗台就成了他的主要活动场所。不过在一次意外发生后，妈妈狠狠训了皮皮一顿，让皮皮明白有些地方比较危险不能靠近，于是皮皮又开始“开发”其他领地了，并且随着年龄的增长，他已经能够小心地避开危险了。案例小分析：第一个案例中的亮亮是明显的多动行为，第二个案例中的皮皮则只是单纯的好动，二者之间存在明显的差异。差异一：好动的儿童很容易集中注意力多动的儿童即使是看自己喜爱的图画书或者动画片，也无法投入，常常被其他事物吸引。但好动的儿童就不同了，如果图画书或者动画片是自己感兴趣的，就能够安静下来，并且还会表现出不喜欢他人打扰。差异二：好动的儿童行为有较强的目的性多动的儿童不会清楚地意识到自己做某些事的目的，如亮亮爬树，他并不知道自己爬树是为了什么，只是为了爬树而爬树。而皮皮不断“开发”新领域则是为了熟悉家里的环境，并从实践中“总结”出属于自己的小经验。差异三：好动的儿童自我控制能力较强多动的儿童无法控制自己的行为，像亮亮的双手就绝对不能闲下来，非要摆弄东西才可以，而皮皮则具有较好的自制力，当他知道窗台等地方是十分危险的，就能够很好地控制自己不再涉足该区域。差异四：好动的儿童动作灵活多动的儿童由于神经系统障碍，在进行活动时会因无法掌握平衡或者动作笨拙而摔倒。但好动的儿童就不一样了，他们在进行快速、反复和轮换动作时表现得灵活自如，能够避开容易受伤的物体。例如，第二个案例中的皮皮，随着动作的熟练，即使“上蹿下跳”也不会经常受伤，而亮亮不管爬多少次树都会受伤。了解儿童注意力障碍的发展期有的家长对儿童注意力障碍或者缺失并不重视，认为这是儿童生长的必经之路，当到了一定年龄后就会自动消失。这种认知有一定的科学性，但不完全。专家指出，虽然儿童注意力问题会随着神经系统的发育、其他能力的学习等得到一定的改善，但并不代表会完全消失，而是根据儿童早期年龄段的不同，通常会出现下列具体表现：1.婴儿时期儿童在婴儿时期，就有可能出现注意力障碍问题，但是具体表现并非十分明显，如爱哭闹、睡眠困难或者对鲜艳的颜色并不敏感等，这些细微的特征很容易被家长忽视。2.幼儿时期儿童在幼儿时期，如果有尿床好动的表现，则意味着出现注意力障碍的萌芽。此外，儿童对家长还会产生逆反心理。例如，即使家长柔声细语地教育儿童，他也会表现得十分倔强，并用大声哭闹、调皮捣蛋来对抗家长。3.学前时期儿童在5～6岁时通常会上幼儿园大班或者学前班，在与其他儿童的交往中也会出现注意力障碍的萌芽，如不愿意做集体游戏，对幼儿园老师的话充耳不闻，甚至用对抗家长的方法“对付”老师。当然，不是所有注意力障碍的儿童都会表现出阶段性的特征，根据儿童的不同特点，出现的注意力障碍问题也各不相同，家长应该针对不同的情况作具体分析。此外，还应当指出的是，大部分儿童的注意力障碍问题并不能自动缓解，也不意味着能自动完全康复。因为，在注意力障碍形成与发展的过程中，儿童的性格、自我评价和自信心会受到一定的打击。例如，家长并不知道儿童平日的表现是因为注意力障碍引起的，而只是认为他是单纯的调皮，就会以责骂等方式粗暴对待，从而使儿童逐渐产生消极情绪，使注意力障碍问题越来越严重，这对儿童日后的健康成长会造成不良的影响。正确选择教育矫正与药物治疗我们已经得知，注意力障碍并不能随着儿童年龄的增长而自行消失，需要家长或专家采取各种方法进行矫正。那么，怎样才能正确地矫正呢？是利用教育矫正还是药物矫正？1.教育矫正目前，采用教育的方法来矫正注意力障碍的机构越来越多，他们通常采取的是专门的教育方案，通过对注意力障碍儿童进行听觉、视觉或者阅读能力、自我控制及身体动作协调性的训练，使儿童注意力能够恢复到基准线上。此外，教育矫正对提高儿童学习新事物的能力也有一定的帮助，如提高学习的速度和效率，增强学习的主动性，使儿童渐渐摆脱对学习新事物的恐惧与厌倦情绪。2.药物矫正在20世纪50年代，医生第一次采用药物治疗儿童注意力障碍还不被人们接受，有些人认为对注意力障碍儿童采用药物治疗不合理，并且认为这类孩子问题并不是疾病问题，只要多加教育就会解决。但是，对于注意力障碍比较严重的儿童来说，教育矫正已经无法起到明显的疗效，倘若一味坚持下去，极有可能耽误治疗。因此，越来越多的学者开始把儿童注意力障碍的问题列入儿童精神学的范畴，并开始采取药物治疗的方法对注意力障碍儿童加以治疗。治疗注意力障碍的药多是心理刺激性药类，如利他林、匹莫林、右旋安非他命等，这类药物具有增进或提高中枢神经系统的唤醒或警觉能力的功能。利他林在临床上最为常用，在口服2小时左右达到药性最高值，但缺点是副作用较大；匹莫林虽然药性达到最高值的时间较长，但副作用相对来说比较小。不过，无论是利他林还是匹莫林，个别儿童服用后都会出现食欲减退、恶心或头痛，甚至还会造成身体发育或身高发育不良，且停药后还会出现反弹等。所以，家长在选择药物治疗时，应当根据儿童的具体情况而定，家长可以遵循“先心理教育矫正，后医学治疗”的原则。对于注意力障碍特别严重的儿童，应采取必要的药物治疗措施；如果儿童的注意力障碍问题尚处于初级阶段，则可以选择教育训练进行矫正，这也是本书所强调的重要宗旨。培养儿童对事物专注的习惯教育矫正，是家长对注意力障碍儿童的主要训练方法，这意味着家长应当在生活起居中利用一切现有的条件培养儿童的注意力，最终达到改善注意力障碍的目的。对注意力障碍进行矫正，首要方法就是培养儿童的专注力。在日常的生活中家长可以通过以下方法来培养孩子专注的习惯。1.重新给注意力障碍的儿童布置房间儿童的注意力与周围的环境有很大的关系，特别是注意力障碍的儿童是极容易被外界环境所干扰的，所以周围环境特别是房间的布置在儿童的日常生活中显得十分重要，从下面这个案例中就可以了解相关内容。亮亮5岁，被确诊为患有注意力障碍，他的父母由于平日工作繁忙，对亮亮的照顾很少，连他的房间也没有时间整理，只是偶尔会雇用钟点工来家里整理。一进入亮亮的房间感觉就是“乱”，各种各样的图画书、玩具被扔得到处都是，桌子、椅子横七竖八，墙上还乱七八糟地贴满了卡通图片。不仅如此，亮亮特别喜欢玩游戏，他还把他的游戏机、玩具都搬到了桌上。这样做的结果是，不仅使亮亮在看书、识字时变得更加容易分心，他每天还必须花很长时间寻找物品，长此以往，亮亮的注意力被过度分散，注意力障碍问题也越来越严重了。那么，家长应该如何帮助注意力障碍儿童布置他们的房间呢？简单来说，应该包括以下几个原则：（1）家长应当给儿童营造一个安静的、无干扰的环境，儿童的房间布置不要有太多的干扰物，物品的摆放也要整齐有序。例如，在床边的墙壁上可以贴一些温馨的图片，让儿童在入睡时不会被多余的想法干扰。（2）家长还可以在教儿童识字的地方贴上和学习有关的东西，如标有读音的卡通图片等，让儿童不管做什么事情都只朝着一个方向“前进”。2.培养儿童的有意注意对于0～6岁的儿童来说，无意注意一般占主导位置，而有意注意则是在无意注意的基础上发展而成。不过，对于大部分注意力障碍儿童来说，由于缺乏注意力的主动性，他们的注意力水平通常维持在无意注意上，表现为注意力涣散、精神集中不起来。所以，家长应当有意识地培养儿童的有意注意，即先将儿童的兴趣引到某个事物上，然后再慢慢进行引导，进而使儿童不需要一直努力就能继续保持注意了。应当注意的是，这种注意也具有自觉性和目的性，所以同样属于有意注意的范围，称为“有意后的注意”。3.给儿童玩耍的时间不少家长对注意力障碍进行教育矫正的时候，往往都会陷入一个误区，就是必须对儿童进行严格训练，有的家长甚至采取非常极端的手段，让孩子参加各种训练班或请专业的老师训练，使儿童玩游戏的时间越来越少，结果非但没能达到理想的效果，反而引起儿童的抵触情绪。例如，明明是一个患有轻度注意力障碍的儿童，他的父亲对此“恨铁不成钢”，在明明只有3岁的时候就严格制订了各种训练计划，到了5岁时已经用上小学的标准要求明明。每当明明要出去玩的时候，他的父亲就大声地叫道：“作业做完了吗？就知道玩！”但是当明明将“作业”交给父亲时，父亲却只是随意翻阅，就让明明自查，美其名曰“培养他的独立能力”，结果，一小时过去了，明明的心思根本没有在检查作业上，而他玩的时间也就这样白白地浪费了，什么事情也没做成。这种事情在每个家庭都有发生，家长总是希望自己的孩子花在学习上的时间越多越好。可是，玩是儿童的天性，特别是6岁以下的儿童，当他的天性没有得到满足时，是不可能专注地做其他事情的。4.与孩子一起玩注意力的游戏在对注意力障碍儿童进行矫正的时候，家长应有意识地让儿童做些集中注意力的游戏，如玩拼图、搭积木等，因为游戏能够引起儿童极大的兴趣，能够让儿童的注意力在一定时间内保持高度集中，并在浓厚的兴趣中逐渐养成专注的习惯。应当注意的是，由于儿童在玩游戏时常会全身心地投入进去，在其聚精会神时家长切不可随意打扰或干涉他，因为不断干扰儿童的活动，不仅会影响儿童游戏的情绪，而且不利于他养成做事专心致志的习惯。父母的心态很重要对于患有注意力障碍的儿童，家长一定要保持正确的心态，要认识到对于患有注意力障碍的儿童来说，他的一切行为都是不受控制的，甚至是无意识的行为，是病态，所以不应当用打骂等过激手段进行教育，以免加重儿童的精神创伤。通常情况下，家长应当做到以下几点：（1）对注意力障碍患儿要付出更多的关心和体谅，给予正确的引导和帮助。不能因其多动而感到厌倦或心烦，更不能因其多动而造成儿童的自卑心理或精神压力。当他们在矫正训练中有了进步，哪怕只是很小的进步，家长也应当及时给予表扬，以鼓励他们继续改进，并求巩固。（2）家长需纠正急躁、粗暴的缺点，不要动不动就打儿童，要多看一看他的优点和长处。与儿童相处时，一定要面带微笑，让儿童感到与家长在一起时很愉快，体验到安全感和尊严，这是与儿童相处的基本需要，无论有无注意力障碍都需要这种家庭气氛。（3）家长还应当克服对儿童的溺爱、娇惯，努力做到爱护与严格要求相结合，只要家长在矫正训练时保持良好的心态，儿童的注意力障碍是可以逐步得到改善的。注重感觉动作训练医生指出，在人体的头部有前庭平衡器官，它与小脑一同对人体的动作以及思考发出相应的指令，如果出现某种障碍，就会导致人体的动作笨拙、注意力不集中，严重者不能听从人的指令。所以，对于注意力障碍儿童来说，进行感觉动作训练也是教育矫正的一个重要方法。感觉动作训练包括很多方面，如触觉训练、听觉训练、视觉训练、动作训练等，这些训练都是所有儿童生长发育的必需过程，但注意力障碍儿童应当将训练的重点放在平衡能力与运动能力上，因为动作能力落后与注意力有很大的关系。经过临床研究证明，有许多注意力障碍儿童往往同时伴有运动能力落后的问题，具体表现为虽然好动，一时也无法安静下来，但是缺乏运动技巧，经常摔伤或者弄伤自己。之所以出现这些情况，是由于注意力主要是一种感知运动的整合能力，它能够将来自外界的信息以及自身行为进行处理，使之变得有条理性。而当儿童出现注意力障碍时，就无法对运动进行有条理的组织，从而无法准确地控制自己的身体运动。因此，家长在教育矫正中一定要遵循“动静结合”的原则，要加强儿童的动作，尤其是感觉动作的训练，如进行转桶、拍球以及跳绳的训练，使儿童的前庭和小脑得到开发和锻炼，注意力和多动的问题也会得到一定程度的缓解。选择一个适合的矫正机构对于家长来说，自己在家里的训练能够对儿童起到积极的作用，如果再借助矫正机构的力量，就会使注意力训练的效果更加明显。为了能够选到最合适的矫正机构，家长在选择时应当注意以下问题：1.好的矫正老师老师的选择对于有注意力障碍的孩子来说极为重要。一名富有经验的矫正老师应当对于注意力障碍的本质、成因、症状有具体的了解。如果对注意力障碍所知甚少，并且对这方面不十分关注，那么更换老师是十分必要的。2.好的矫正训练对于一名合格的矫正老师来说，其所接受的训练内容、价值观、个人经验以及对注意力障碍矫正的看法会影响他（她）采取的行为矫正计划所发挥的成效。一些崇尚“放任式”矫正模式的老师通常不会采取系统周密的矫正训练来改变注意力障碍儿童，他们认为弹性灵活的训练模式更富有成效，这种矫正训练虽然能够在短时间内达到一定的效果，但注意力障碍是一种长期发展起来的行为模式，短期的训练根本无法起到牢固的作用。因此，在选择训练模式后，一定要有足够的耐心和信心，将灵活性与实用性相结合，同时制订一个最佳的训练计划。3.家长与老师的及时沟通家长与矫正老师之间能否进行良好的沟通是提高儿童注意力的重要前提之一，二者的“零距离”接触能够将儿童在矫正过程中出现的种种问题“一网打尽”，其中，既要看到一切好的转变，又要对看似不起眼但实际上很容易使矫正训练“功亏一篑”的细节进行及时处理。家长与矫正老师进行沟通的方式很多，如利用接送的时间与矫正老师面对面地交谈几分钟，定期给老师打电话，用聊天工具（QQ、微信或者邮件）与老师“一对一”交流，这些沟通方式无须占用双方太长的时间，比正式会谈更加灵活且富有成效，使家长能够及时“追踪”儿童最新的恢复情况。4.倾向于小班教育对于注意力障碍儿童来说，与其他人互助有助于提高注意力矫正训练的效果，但是如果人数过多，使儿童处于一个比较嘈杂的环境，反而会使其注意力被严重分散。因此，对注意力障碍儿童进行矫正，家长应当选择小班教育的方式，这种方式不仅能排除多余的干扰因素，也有利于矫正老师“一对少”地进行辅导。培养注意力障碍儿童的阅读能力患有注意力障碍的儿童往往在记忆力、阅读能力等方面存在一定程度的落后，因为对事物进行记忆或者阅读都需要长时间地集中注意力，而注意力障碍儿童所缺少的恰恰就是对事物的长久注意力。所以，家长应该培养儿童的阅读习惯，使他能够在阅读中长时间集中精神，从而提高注意力的稳定性。培养儿童的阅读能力一定要让他阅读自己比较感兴趣的书，对于0～6岁的儿童来说，图画较多的书比字书更能吸引他们的注意力，像儿童版的《格林童话》《十万个为什么》《儿童寓言故事》等，只要是富有意义且健康的书籍都可以作为培养儿童阅读能力的“辅助工具”。不过，注意力障碍儿童由于生理和心理有一定的特殊性，所以在进行阅读训练时应当有一定的针对性，这里就介绍一种关于格连·杜曼（GleDom）博士开发的儿童阅读矫正训练方法，这种方法的主要对象是脑损伤的儿童，不过对健康儿童也非常有效果。为了更好地提高矫正效果，在阅读训练时应当遵循以下方法：1.1～1.5岁的儿童周岁儿童的肢体活动非常活跃，从而易引起大脑神经兴奋，家长应当对阅读时间进行调整。刚开始时，每次阅读保持比较短的时间，故事卡片每次可训练3～5张，图画书每次阅读3页。如果还没有完成阅读训练，儿童就表示出失去兴趣的反应，则应当停止训练。久而久之就能增加儿童的阅读乐趣，有助于促进儿童注意力的集中性和稳定性。2.1.5岁～3岁的儿童这个年龄段的儿童可能无法拥有正常的注意力，但是他们逐渐能够形成自己的喜好或者厌恶，并且对周围一切事物都充满了好奇。家长应当利用这种好奇心，将儿童分散的注意力集中在感兴趣的某一个点，并将阅读训练的重点放在词汇的选择上，教授儿童最感兴趣的字。3.3～6岁的儿童家长应当对儿童进行更为复杂的生词训练，并且要多给他看不同风格的图画书。但是，阅读训练的速度一定要掌握好，不可只顾追求效果而不顾儿童是否能接受，更不能让儿童阅读与其年龄不符的书籍或者卡片。此外，家长在阅读训练时还要对儿童阅读的内容进行举一反三的运用，这是本阶段训练的重点，也是巩固注意力训练的重要方法。为了能够使家长更好地掌握儿童阅读的训练方法，下面就简单介绍一个阅读小训练，家长可以此为参考，根据儿童训练后的效果随时调整阅读难易。小猫刮胡子“咯吱，咯吱”，主人的两腮满是白花花的肥皂沫，他正对着镜子，聚精会神地刮胡子。小花猫在一旁翘着脑袋，用碧绿碧绿的大眼睛一眨不眨地看着主人刮胡子。主人刮完胡子走了，小花猫觉得自己的胡子老长老长的，太难看，就学着主人的样子，把胡子刮得干干净净。晚上，小花猫追捕老鼠。老鼠很狡猾，从一个小墙洞钻了过去。小花猫追了过去，不小心撞在墙洞上，撞得鼻青脸肿。猫妈妈见了，很生气地对小花猫说道：“你的胡子好比一把尺子，你能不能从小墙洞钻过去，得先用‘尺子’量一量。你把‘尺子’刮掉了，当然就会撞到墙上了！”从那时起，小花猫再也不刮胡子了。它懂得了，做什么事情都得想一想，不能看到什么就学什么！考考你：（1）读一读下面的词语，并将它们工工整整地抄写下来。聚精会神干干净净鼻青脸肿（2）将上面的词语在故事中用彩色笔圈出来。（3）照样子，写一写。白花花量一量碧绿碧绿干干净净（4）读读短文，想一想小猫的胡须有什么用途？（5）读了这篇短文，你明白了什么道理？第四章儿童早期注意力训练概述儿童注意力的发展具有阶段性，没有经过训练的儿童在一两岁时对某个对象持续注意力的时间只能保持1～2分钟，到了4岁时也只能延长至5～6分钟。但是，如果经过注意力训练，那么注意力水平就会有明显的提高，这对于儿童身心的正常发育十分重要。儿童早期注意力训练的目的对儿童进行注意力训练，目的是要提高他的注意力水平，而想要达到标准水平，儿童注意力训练就应当达到以下几点要求：1.注意力要集中具体要求：高品质注意力的集中性是很高的，注意力集中的儿童观察某个事物或者在进行某种活动时，可以达到聚精会神的程度，但是不会过分沉溺。儿童正处在身心素质可塑性极强的阶段，该项训练对他们日后的发展会产生积极的影响。2.注意力越稳定越好具体要求：注意力在所指向的对象上能够坚持较长的时间，维持的时间越长，注意力的稳定性就越好；反之，注意力集中在对象上的时间越短，注意力的稳定性就越差。儿童应当达到在看图画故事书时可以保持长时间不动，即使周围干扰较多，也不放在心上，这对于日后培养儿童的自制力也有较好的助益。3.注意力的范围保持适当的广度具体要求：能够在指定的时间里维持注意的一定的对象数量。例如，对一本故事书中的出场人物、故事情节等都有一定的掌握，能够说出某个物体的名称、颜色以及形状等。此外，注意力范围还要求减少注意的分散性，可以与训练注意力集中性同时进行。4.要善于分配注意力具体要求：在指定的同一时间段内，同时进行几种不同活动，既要将注意力迅速分配给同时进行的几种活动，又要注意分配的主次或者均衡性。例如，儿童在学习步行时，刚开始只能将注意力集中在“迈步”上，无法关注周围的环境。但是经过训练后，就应该在平稳行走的同时观察周围事物。5.掌握注意力转移的节奏具体要求：不仅能够长时间专注于某件事物或者某种活动，还应当将注意力主动地从一个对象或一种活动转移到另一种对象或另一种活动上。例如，当儿童看完有趣的动画片时，家长此时应催促他睡觉，如果儿童能够把注意力迅速地从电视节目中转移到睡觉上，就说明达到了训练的目的。学会“捕捉”儿童的敏感期在对儿童日常生活的细微观察中，我们会发现一些有趣的行为，例如，有的儿童喜欢黑白图案或者颜色，而不是很多人认为的彩色；在尝到了糖水的甜味之后，对淡而无味的白开水就不再感兴趣；突然对手指头产生浓厚的“食欲”，经常吸吮手指；对手中的东西十分“执着”，即使被人扔掉后他还会再捡起来，等等。这一切行为，都揭示了儿童生长发育过程中的一个特殊点——敏感期。敏感期也叫“关键期”，由著名教育家蒙台梭利首先提出的，它是指0～6岁的儿童在成长过程中，专心吸收环境中某一事物的特质，并不断重复实践的过程。当儿童顺利通过不同阶段的敏感期后，心智水平就会得到一个极大的提升。儿童会经历很多敏感期，注意力敏感期就是其中一种，不过对于大部分儿童而言，2.5岁左右才是敏感期的开始，在此之前儿童的注意力基本属于无意注意，自己不能控制注意力的指向。但一旦过了这个年龄段，有意注意就会发展起来，儿童就能够在短时间内有目的地将注意力集中在所指向的对象上，并开始有意识地学习控制注意。因此，为了使儿童早日进入有意注意阶段，家长应当加强对儿童的注意力训练，如训练其专心听讲故事、认真看图画书等，这些不同的训练方式如果能够配合不同的敏感期，就能达到事半功倍的效果。0～6岁的儿童具有九大敏感期，这九大敏感期在培养儿童注意力方面发挥着积极的作用。1.语言敏感期（0～6岁）从呱呱坠地起，孩子就进入了语言敏感期，表现为即使没有家长的指导，他也会用哭泣或者咯咯笑来表达自己的要求或者情绪。到了4个月时，处于婴儿期的孩子就会从自己的世界走出来，他发现在自己周围经常有一些新奇的声音，并通过自己的观察发现这些声音大多是从嘴巴里发出的。当我们看到一个儿童正在对某个正在说话的大人发呆，双眼直直地看着对方，这并不是他无意识的行为，而是他被说话的嘴巴所吸引，从而产生好奇，并试着对嘴的动作进行模仿。尽管1岁之后儿童才能说出几个常见的词语，但这毕竟说明他开始对语言产生注意了，这种“注意”是那么强烈，家长在这个阶段应该加强对儿童语言能力的训练，多和孩子进行沟通交流，在语言训练方面提高孩子的注意力。应当注意的是，利用语言敏感期进行注意力训练并非要求家长采取“填鸭式”的方法，而是应当了解语言的发展特性，用科学的方法进行教授。例如，家长不要一遍一遍地教儿童同一句话，让儿童说出自己所想的反而有利于他集中精神“探索”内心的世界；家长给儿童提供一个统一的语言环境，不要让儿童过早地接触多种方言或者多国语言，以免在吸收语言时，由于没能找到一个固定的形式而使注意力过多分散；在儿童因无法用语言将内心的想法表达而大发脾气时，家长要耐心地倾听，不要随意发问，更不要不耐烦地打断。只有当儿童将想要表达的“说”出来后，家长再用引导的方式使儿童将其内心真实意思更加清楚地表达出来。2.感官敏感期（0～6岁）一个健全的儿童自出生起，就会利用听觉、视觉、嗅觉、触觉等感官来熟悉周围的一切事物。例如，用耳朵熟悉汽车的鸣笛声、小鸟的啾啾声、家人的谈话声；用眼睛观察各种物品的形状、颜色或者熟悉家人的相貌；用鼻子闻花草香气、水果清香以及妈妈身上的味道；用手脚等部位碰触各种物品，由此感受对皮肤产生的不同感觉。在日常的生活中，家长不妨利用儿童的这种感官敏感期，注重感觉器官之间的协调并用，并在感官的协调中提高儿童的注意力，如著名的儿童教育家蒙台梭利就设计了许多感官教具——听觉筒、触觉板等来提高儿童感官的敏锐度，家长也可以利用家中现成的物品自制各种感官教材。当儿童充满了探索欲望时，只要他的行为不会伤及自己或者侵犯他人，家长都应当尽可能地提供便利以及其他辅助性帮助。3.秩序敏感期（2～4岁）秩序敏感期就是儿童学习遵守秩序纪律、培养良好习惯的关键期，主要出现在2～4岁，其中2岁时会达到最高点，到三四岁时就会逐渐下降。当儿童处于秩序敏感期时，常常出现以下表现：（1）一旦衣服或者玩具上有一点灰尘，就会大哭大闹，直至灰尘被清理干净。（2）吃饭时一定要按照一定的顺序，如先喝汤，然后吃饭，每个步骤都必须严格遵循一定的顺序，不允许被轻易改变。（3）每天到幼儿园之后，家长都只能说同一句话，如“妈妈会早点来接你”，一旦改变其中一两个词——“妈妈会来接你”，儿童就会认为“秩序”被打破了，情绪上出现极大的波动，甚至是不安、恐惧。我们由此可以看出，儿童的秩序敏感力通常表现在对顺序性、生活习惯、所有物的要求上，倘若家长能够提供一个有序的环境，让儿童在有秩序的环境中健康成长，便能够逐步建立起内在的秩序，进而从外部因素上推动注意力的发展。4.对细微事物的捕捉敏感期（1.5～4岁）有人说，在儿童的眼中常常能看到大人看不到的东西，这是因为儿童在婴幼儿时期，特别是1.5～4岁这一年龄段处于对细微事物捕捉的敏感时期，他们能够注意到常常被大人忽视的东西或者事情。例如，从衣服的花纹中看到有小动物的形状，从家长的一个面部表情便能感受到“捕捉对象”的情绪，有时可以花几小时观察蚂蚁等小昆虫的活动。这种对细微事物的敏感使儿童对任何事物都充满了好奇心与新奇感，倘若家长能够顺势引导，必定对儿童注意力的提高大有助益。5.动作敏感期（1～3岁）儿童的动作敏感期主要“涉及”两大领域，第一个领域是身体动作，如走路、爬行等大动作；另一个领域是手部的精细动作，前者的敏感期在1～2岁，后者的敏感期在1.5～3岁。在动作敏感期的儿童通常非常活泼好动，一旦手脚具有一定的行走或者抓握能力，就喜欢几乎一刻不停地到处乱爬、乱跑，不停地抓东西然后扔掉，家长可以利用儿童好动这一优点，对肢体进行良性刺激，以便促进大脑发育，为注意力的提高奠定“生理基础”6.社会规范敏感期（2.5～6岁）随着年龄的增长，儿童逐渐走出了家庭的“小框框”，在室外环境或者幼儿园中接触更多的人，结交新的小伙伴的意愿也越来越强烈。这个时候，家长应当对儿童在日常中的行为进行规范，特别要注重在与他人交流时的礼貌问题，使儿童能够在与他人交流时全心全意将注意力集中在对方身上。不过，由于儿童的注意力保持时间比较短，兴趣转移很快，倘若连续性遵循这些规范就会使其神经一直处于压抑状态，一旦得到放松的机会，就会“变本加厉”，更加调皮捣蛋。因此，家长制订的规范内容一定不要过于强制性，而是要根据不同儿童的特点用委婉的口吻来劝诫。例如，当儿童中午不睡觉四处乱跑时，家长提出的关于午睡的规范内容应当为“午睡时不要影响爷爷（奶奶或者其他家人、邻居等）”，而不应当简单地说出“不许不睡午觉”。此外，在制订规范时，还应当考虑到实际情况。例如，儿童想带玩具到公园里或者幼儿园与其他小伙伴一同玩时，家长就不宜制订“不许将家里的玩具带出去”的规范，因为与其他小伙伴一同玩玩具并不妨碍其他人，而且还能使儿童建立起良好的价值观。7.书写敏感期（3.5～4.5岁）不少家长都反映，不知从什么时候开始，儿童总喜欢拿着笔四处乱画乱写，但是书写以及绘画的内容又如同“天书”，不知所闻。这时，家长应当及时地观察儿童的书写或绘画习惯，但不要太注重书写或绘画的内容，而要更多关注他们书写或绘画时的姿势等，逐渐培养儿童的书写模仿能力。当儿童全身心地投入到书写或者绘画的时候，便能够养成良好的习惯，在做事情时注意力就会更集中。8.阅读敏感期（4.5～6岁）儿童的阅读敏感期比其他敏感期出现得晚一些，但是如果在语言、感官等敏感期得到充分的引导与启发，其阅读能力自然而然就会产生。进入阅读敏感期的儿童就会对图书，特别是图片较多的书产生浓厚的兴趣，但是家长不能为了吸引儿童的注意力而只提供单纯的图画书，而是要用图文并茂的图书来丰富儿童的阅读内容。此外，家长不要等到儿童进入敏感期后再让他接触书本，而要在他一出生时就在他的周围摆放图书，培养儿童对书本的熟悉度，当他进入阅读敏感期，就可以发挥自主阅读的能力了。利用好奇心提高注意力好奇心在儿童获取新知识的方面充当着重要的角色，也是儿童更顺利地度过各个敏感期的前提之一。因为0～6岁的儿童注意力保持的时间比较短，很难一下子就进入状态，这就需要家长顺势引导，利用儿童对什么事物都充满好奇、总喜欢问为什么，而且常常喜欢动手尝试一下的特点，将他的注意力吸引到某种对象上来，并尽量延长注意力的时间。不过，家长在生活中对于儿童的好奇心要认真地对待，对儿童提出的一些问题或者因为好奇做出的一些破坏性行为也要认真对待，只有准确地把握以下几点，才能够充分发挥好奇心带来的优势。1.正确且耐心地面对儿童提出的问题儿童常常向家长提出一些让人感到匪夷所思或者非常可笑幼稚的问题，这些问题在家长看来非常简单，根本不用回答，但对于儿童来说却属于一个空白点，是他完全不熟悉的领域，强烈的求知欲以及好奇心会使他在没有得到解答或者没完全解除心理疑惑时一遍又一遍问为什么。在这个时候，家长一定不要感到不耐烦或者将这种心情表现在脸上，因为儿童好问本身就是一件好事情，儿童问为什么，说明他已经开始产生问题意识，他的注意力已经完全集中在寻求正确的答案上，此时如果家长不耐烦地敷衍回答或者打断其提问的思路，就会对孩子的注意力产生不良的干扰。试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]点击下载...

2022-04-02 注意力缺失症的表现 注意力缺失综合症