课程介绍课程来自于张丽俊：组织的力量28讲，企业增长的隐性曲线课程共28节课时，课程由浅入升，从基础到系统完整的讲解培养组织团队的课程，无论你是小白还是有一定基础，都可以通过学习本课程提高自己培养组织团队的能力。讲师简介：张丽俊，创业酵母创始人amCEO、前阿里组织发展专家张丽俊，曾为阿里巴巴集团服务了十年半，是阿里巴巴最懂业务的HR。2014年，她创办了企业服务公司创业酵母，为企业提供找入、找钱、找方向、找资源，累计服务千余家细分领域前三的优秀企业。混沌大学最受欢迎的讲师之一，研习社课程《人力资源是CEO的第一工程》获得110多万观看人次。文件目录00序言：阿里飞速发展的隐性曲线是什么_[微jamiocwd].mkv01第1讲：如何跨越企业发展的非连续性.mkv02第2讲：阿里巴巴坦织发展体系建设.mkv03第3讲：隐性曲线落地的土壤.mkv04第4讲：组织架构设计五部曲.mkv05第5讲：销售驱动型级织与产品驱动型组织.mkv06第6讲：选拔比培养更重要.mkv07第7讲：如何找到满意的合伙人.mkv08第8讲：企业招聘高管主要看什么.mkv09第9讲：如何成功omer你想要的人.mkv10第10讲：新进高管如何安全着陆.mkv11第11讲：文化是组织发展的核心引擎.mkv12第12讲：如何训练一支王牌团队.mkv13第13讲：文化如何驱动组织发展.mkv14第14讲：文化解读与落地.mkv15第15讲：为什么99%的变革都是失败的_[微jamiocwd].mkv16第16讲：实事虚干——绩效管理的境界.mkv17第17讲：绩效管理体系的设计与落地.mkv18第18讲：情境辅导-你的员工在哪个发展阶段.mkv19第19讲：如何辅导“挑战权威型”业务骨干.mkv20第20讲：解读：阿里巴巴六脉神剑考核（上）.mkv21第21讲：解读：阿里巴巴六脉神剑考核（中）.mkv22第22讲：解读：阿里巴巴六脉神剑考核（下）.mkv23第23讲：不同阶段，如何打造不同的组织能力.mkv24第24讲：个人职业发展规划.mkv25第25讲：如何成长为一个顶级的HRBP.mkv26第26讲：老员工跟不上组织发展怎么办.mkv27第27讲：经济寒冬期，如何养兵蓄锐.mkv28第28讲：组织发展的核心理念_[微jamiocwd].mkv...

编辑评论：隐式逻辑：教你快速切换思维df免费下载，逻辑对每个人都很重要，只要我们有逻辑地思考，反应就会更快，本书教你如何发现你自己的逻辑思维值得一看。隐式逻辑简介df《隐式逻辑》是一本帮助你理解各种套路背后的逻辑的书。人在思考时，大脑通常采用熟悉的思维模式，很可能陷入思维陷阱。只有了解自己大脑思维的工作原理，熟悉各种思维陷阱，正确使用思维工具，才能正确高效地思考。本书包含大量更好思考的例子和解决方案，可以帮助我们正确思考，在关键时刻做出更好的判断和选择。隐式逻辑df作者卡尔·诺顿语言学家，教育心理学领域讲师，在科隆大学从事教学和研究工作10余年。他也是Braicheck的创始人，其客户包括：奥迪、宝马、德国可口可乐、戴姆勒、德意志银行、德国电信、一汽集团、诺华、欧宝集团、宝洁、西门子、瑞士邮政等。同时，他也是一名拥有20多年舞台经验的演员。隐式逻辑df目录简介：识别和转换我们的思维模式1、为什么街道湿了却不下雨？解决方案：不要妄下结论2、为什么你总是在寻找别人的问题？解决方法：使用“负面后果”问题法3、为什么你总是认为你是对的？解决方案：更多时间、更多分析和更多自我批评4、为什么感应很危险？解决方案：启发式5、为什么我们如此相信小概率事件？解决方案：注意基本比率和蒙特卡洛效应6、为什么大家都喜欢打标签？解决方案：有意识地思考和观察7、为什么金发笑话会让人智商降低？解决方案：练习、练习、练习8、为什么大多数人更聪明？解决方案：集体评估9。为什么不相关的推荐价格如此重要？解决方案：预算并收集反驳意见10。为什么我们更容易被熟悉的事物所迷惑？解决方案：保持警惕11.为什么工资涨了还要换工作？解决方案：建立一个积极的框架12.为什么物体分裂了，仍然没有分裂？解决方案：跳出“归因理论”13.为什么胃可以代替大脑做决定？解决方案：心理三级跳远14为什么我们更害怕失去而不是获得？解决方案：李克特量表15、为什么有更多经验更难思考？解决方法：凝视发呆16、为什么聪明人更容易陷入僵局？解决方案：想的越少越好17.为什么要先行动再提问？解决方案：“方法-目标-分析”18.为什么一叶障目，你就回不来？解决方案：逻辑树19.为什么钳子必须是钳子？解决方案：利用“孵化效应”20个思维陷阱：为什么智商越高，创造力越低？解决方案：提高信息处理质量21、为什么大脑不喜欢创新？解决方案：AaMeta-类比思考...

2022-05-12 关于如何处理思维陷阱 思维陷阱的问题

编辑评论：隐藏的疲劳：即使休息也无法摆脱疲劳的真面目。认识到隐藏的疲劳也提醒我们重新审视自己和生活，认清自己，感受幸福，倾听冲动和直觉，这些都很重要，而且最重要的是，当你感到疲倦时，不要犹豫，放下一切，好好休息，像动物一样。简介疲劳、发烧、疼痛也被称为身体的“三个生物警告”。当疲劳袭来时，身体会发出“现在继续运动，迟早会威胁到你的生命”的警报。办公桌工作、眼睛疲劳、运动疲劳、精神不振、压力大、睡眠不足……所有的疲劳只有一个原因——大脑的“自主神经中枢”疲劳。如果处于兴奋状态，或者心情愉悦，人脑就会无视身体发出的警报，疲劳无法转化为“疲劳”。再这样下去，结果就是更有害的隐性疲劳，甚至“过劳死”。本书以脑科学研究为基础，以大脑自主神经的工作机制为线索，分析了脑疲劳的成因，揭示了为什么脑疲劳是隐藏的，变成隐藏的疲劳。作者首先介绍了疲劳的信号，描述了隐性疲劳的特点，从社会文化和当代世界条件等方面分析了人们容易疲劳的原因。向大家传授消除疲劳、缓解疲劳的科学方法，并提醒大家要经常进行自我检查和预防疲劳，并介绍避免疲劳积压的具体方法。前言“没有什么特别的原因，但我最近感觉很累……”“虽然我睡得很好，但我的疲倦一点也没有缓解……​​”当我担任东京疲劳睡眠诊所的主任时，我经常从病人那里听到这句话。人们在长时间工作或剧烈运动后感到疲倦是可以理解的。但是如果你无缘无故地感到疲倦，或者如果你已经休息了一夜，但第二天早上却出现了“疲劳”，你就会陷入“也许我病了”的焦虑之中。在这些患者中，有些人确实患有某些疾病。但是，也有这样的情况：虽然没有生病，但疲劳不断累积，结果发展到即使休息一两天也回不去的地步。你原来的状态。即使没有生病，也长期处于疲劳状态被称为“慢性疲劳”状态。那么当你陷入慢性疲劳时会发生什么？详细的变化机制将在后面的章节中提到。从结论来看，人将有生命危险。患心肌梗塞和脑梗塞的可能性会增加，患成人病的风险也会增加。如果您不尽快摆脱慢性疲劳，您的预期寿命可能会继续缩短。那么，为什么我们会有如此积压的疲劳？工作、运动、人际压力等导致疲劳的原因有很多，但最大的问题是大脑进入了“没有疲劳意识”的状态。随着疲劳的加剧，身体会警告大脑“去休息”。在这种状态下，我们会产生“疲劳”。通常在大脑接受这个警告之后，人们就会去睡觉和休息。但是，如果你处于兴奋或快乐的状态，你的大脑就会无视身体的警告，疲劳也不会转化为“疲劳”。首先，整理一下上面的讨论，可以看出“疲劳”和“疲劳”是不一样的。疲劳是“实际积累的疲劳”，而“疲劳感”只不过是“通过称为大脑的过滤器传递的感觉”。而且，在我们的日常生活中，经常会出现实际疲劳与大脑感知到的“疲劳感”不一致的情况。因此，滋生的是没有“疲劳”的疲劳，它在不知不觉中不断积累……换句话说，就是“隐藏的疲劳”。如果“隐藏的疲劳”持续存在，人们将长时间处于“莫名的疲惫”状态，如开篇示例所述。发生的最糟糕的事情是……死于过度劳累或猝死。例如，为了完成工作而醒着工作，无论如何都要赶上假日高尔夫。因为久违的假期，兴致勃勃地前往高尔夫球场。呼吸新鲜的早晨空气，开始放松心情玩。站在一号洞的果岭上，心想：“来吧，专心在这里击球。”就在他全神贯注击球的那一刻，他突然感到心口一阵剧痛，当场倒地，变得无能。归乡……这是一个真正的意外，经常发生在高尔夫球场上。猝死和疲劳的关系后面会详细讨论。然而，说到为什么会发生这样的悲剧，一个很大的原因是大脑被高尔夫的喜悦和高昂的情绪所蒙蔽，变得难以察觉。疲劳的。过劳死的基本机制是相同的。太全神贯注于眼前的工作，结果大脑感觉不到疲劳。可以说，越是诚实的人，越是有强烈的责任感或使命感，以工作价值和成就感为基础去工作，就越容易受苦。“隐藏的疲劳”。那你该怎么办？这只是“疲劳”——这种“小疲劳”不容小觑。认识到“隐藏的疲劳”是一种危险的状况，有时会夺去您的生命。那么，为了摆脱“隐性疲劳”的魔掌，延长健康寿命，究竟应该怎么做呢？我将在本书中阐明这个问题。作为一名医生，我从1990年代就开始从事疲劳研究，关于疲劳的研究历史还很短。日本的官方研究始于1991年左右。1999年，文部科学省（现文部科学省）成立了新的研究组。2003年，大阪市立大学与大阪市、医药制造商、食品制造商等开展产官学合作，建立了“疲劳量化与抗疲劳食品药品开发项目”（俗称：抗-疲劳项目）”。作为这个项目的负责人，我站在日本疲劳研究的前沿，基于最新的医学和科学基础，我获得了很多关于减轻疲劳和恢复疲劳方法的知识。根据经验，我们可以得出结论，“世界上流传的疲劳对策其实是错误百出”。疲劳研究的历史还很短，反之，可以说在此之前流传的疲劳恢复方法基本没有科学依据。事实上，“洗个热水澡可以缓解疲劳”、“喝营养饮料可以帮助你恢复疲劳”、“吃鳗鱼可以补充体力”之类的常识和常识性的说法是完全错误的。在纠正这些常见误解的同时，本书还将解释经科学证明的正确疲劳对策。那么，展现你的“隐藏的疲劳”，彻底消除它，做一个充满活力和健康的自己！目录前言第一章为什么总觉得累？这样的人需要注意！身体发出的疲劳信号你更累吗？！错误百出的疲劳恢复方法第2章发现来不及了，“隐藏疲劳”的恐怖最新的医学结论是“大脑是所有疲劳的原因”活性氧损伤植物神经，人会感到疲倦运动后疲劳的不是肌肉而是自主神经中枢桌面工作会耗尽自主神经系统眼睛疲劳的原因还在于植物神经中枢的疲劳我不知道我累了……“隐藏的疲劳”的恐怖“隐性疲劳”成为大病导火索疲劳时体内的“疲劳因子FF”会增加疲劳累积得越多，人衰老得越快第三章：疲劳的日本和不善于休息的日本人国家疲劳学会-日本“你努力工作”文化与“干得好”文化“慢性疲劳综合症”让日常生活变得困难人们不可能100%做到最好加班通勤让日本人筋疲力尽“隐藏的疲劳”也在悄悄靠近日本家庭主妇当代是人类历史上最疲惫的时期智能手机也会让人疲倦第4章：吃身体对抗疲劳不要被骗人的“抗疲劳成分”所迷惑抗疲劳作用最强的成分——“咪唑二肽”确认咪唑二肽效果的三个验证在消耗高的地方准确工作在哪里获得咪唑二肽的最佳地点？用“抗疲劳秘方”打造强身抗疲劳为了更容易摄入咪唑二肽，营养补充剂是最佳选择柠檬酸还具有抗疲劳作用很难靠维生素C来减轻日常疲劳促进肌肉生长的支链氨基酸-如果摄入过量会适得其反第五章：只有优质的睡眠才能缓解疲劳睡眠是缓解疲劳的唯一方法“睡债”也是隐藏疲劳的原因改善睡眠质量的五种方法降低睡眠质量的三种NG行为隐藏的疲劳：即使休息也无法消除疲劳选择床上用品时要注意尺寸尝试夫妻分床睡制作“疲劳负荷am睡眠记录表”，观察“隐藏疲劳”第6章：防止疲劳积压的工作方法专注于工作是无效的？！使用工作记忆可以减轻疲劳大脑中的神经细胞可以互相帮助大脑无意识地组织记忆记忆的强度很大程度上受情绪的影响为了让工作记忆发挥作用，“用心记忆”提高超认知功能，养成使用全脑的习惯为了防止大脑疲劳，采取“聪明的偷懒法”工作之间靠“有效的小睡”来恢复第7章：养成不累的好习惯通过系统地睡觉来偿还“睡眠债”调整早晨的习惯以减少疲劳饭后最好躺下“变牛”“疲劳”也是导致疲劳的主要原因改变你的价值观，认同自己感到快乐，这本身就是疲劳的衡量标准倾听冲动和直觉结论“喝有营养的饮料可以消除疲劳”应该有很多人喝过这种营养饮料，会有一种“清醒、精神焕发”的感觉，好像疲劳得到了缓解。从“营养饮料”这个名字来看，这些饮料似乎也有恢复疲劳的作用。但实际上，市场上的许多营养饮料都没有被证明具有恢复疲劳的作用。即使从医生的角度来看饮料的成分，也不得不说，喝完后缓解疲劳的可能性极低。“牛磺酸”是一种常见于营养饮料中的成分。制造商似乎在竞争，在标签上写下“含有牛磺酸xxxxmg”等标语，形成一种内容越多，效果越好的氛围。然而，这种牛磺酸也是如此。科学尚未证实它对人类有任何影响。疲劳恢复的效果。看到营养饮料的广告，确实让人觉得“喝了就会神清气爽”。但是，请仔细检查。在所有营养饮料的广告中，没有一个是直接说“让你从疲劳中恢复过来”。营养饮料的标签上也写着“身体疲劳的营养品”可以滋补强身，但都没有明确写明“具有恢复疲劳的作用”其中一个原因仍然是其背后缺乏科学证据。如果没有证据声称有“解疲劳”的效果，那就违反了《药品医疗器械法》（旧药事法）。那么，为什么疲劳会被营养饮料一扫而光？主要是因为大多数营养饮料中都含有微量的酒精和咖啡因的唤醒作用。多亏了它，“疲劳”可能会减少，但酒精和咖啡因仍然没有恢复疲劳的效果。营养饮料，例如考试前的磨枪，在他们需要保持清醒时确实可以发挥作用。然而，这种效果无非是“暂时的疲劳掩护”。每次喝都觉得累，最后不得不靠营养饮料过日子，会导致“隐性疲劳”。我希望每个人都能牢记这一点。...

2022-11-30 咪唑二肽是什么 咪唑二肽化合物

编辑评论：《煤气灯效应：如何认清并摆脱别人对你生活的隐性控制》从认识煤气灯的三个阶段到停止煤气灯的五种方法，以及如何决定哪些关系是可以挽救的，标准为此要早点离开。通过保持警惕、诚实并学会寻求帮助，您可以立即结束这些ldquo有毒关系rdquo简介你试图改变自己，希望成为一个好伙伴、一个好员工、一个好孩子，但你一直未能获得认可。也许不是因为你不够好，而是因为你在不知不觉中被操纵hellihelli您对自己的看法往往来自周围人的看法？您是否经常向您的父母、合作伙伴和领导者道歉？你的父母批评你的衣着、工作、朋友和人际关系，但你反映他们也许还好？您是否难以做出简单的决定并经常自我怀疑？如果遇到以上情况，请小心！有可能你已经被ldquo点燃rdquo了！ldquo煤气灯操纵rdquo是一种阴险的情感虐待和操纵形式，很难识别甚至消除。这是因为它触发了我们对被遗弃的极度恐惧；它还触发了我们内心深处的被理解、欣赏和爱的需要。在这本开创性的书中，拥有30多年咨询经验的著名心理治疗师RoiSter博士向您展示了煤气灯的工作原理，从认识煤气灯的三个阶段到停止煤气灯的五种方法，以及如何做出决定哪些关系是可以挽救的，哪些需要提前离开。通过保持警惕，诚实并学会寻求帮助，您可以立即结束这些ldquo有毒关系rdquo。你也会发现，你值得对自己好一点！你被煤气灯操纵过吗？启动您的煤气灯探测雷达以检查以下警告信号：1、你反复质疑自己。2、你每天问自己几十次：ldquo我是不是太敏感了？rdquo3、你在工作中经常感到困惑，甚至有点不理智。4、你总是向你的父母、男朋友和老板道歉。5、你经常认为自己是一个合格的女朋友、妻子、雇员、朋友或女儿。6、你无法理解为什么生活中有这么多美好的事情，但你总是不够快乐。7、当你为自己买衣服、为你的公寓买家具或其他私人物品时，你一直在想他喜欢什么，而不是你喜欢什么。8、你经常在朋友和家人面前为你的伴侣找借口。9。您发现自己开始向朋友和家人隐瞒某些信息，因此您不必向他们解释或在他们面前找借口。10。你知道有一个严重的问题，但你就是说不出来，甚至你自己也说不出来。11.你开始撒谎以避免伴侣的贬低言语和对现实的扭曲。12.你甚至无法对简单的事情下定决心。13.你也应该三思而后行闲聊。14、在你的伴侣回家之前，你会在脑海中回顾你白天做错的事情。15、你现在感觉与以前大不相同mdahmdah更自信、更有趣、更放松。16、你开始通过他的秘书与你丈夫交谈，这样你就不必直接告诉他可能会让他不高兴的事情。17.你觉得你做错了什么。18.您的孩子开始保护您免受伴侣的伤害。19.你发现你开始对那些你一直玩得很开心的人生气。20。你感到绝望和不快乐。Galightig存在于任何关系中，无论是伴侣、雇主、亲戚还是朋友。如果您满足以上任何一点，那么您必须打开这本书。关于作者纽约大学应用心理学博士，现任耶鲁大学情商中心联合创始人兼副院长，耶鲁大学儿童研究中心学者。她是一名有执照的心理分析师，拥有30年与个人、夫妻和家庭合作的经验。Roi是RULER的共同开发者之一，耶鲁大学情商中心为学校和工作场所带来情商，家庭版RULER的共同开发者，以及该中心各学院的首席培训师。目前，罗宾还在哥伦比亚大学教育学院任教。她出版了两本书：Galightig和ProjectReirth。Roi是伍德哈尔学院的创始成员。她在那里度过了15年的时间，创建和推广旨在培养女性领导者的计划。她曾是许多美国广播节目的嘉宾，并前往多个地点就情商和关系欺凌进行演讲。Roi定期为世界各地的学校和公司提供咨询，并在过去5年中与Faceook合作开发了一套工具来帮助成人和儿童发展情商和应对网络欺凌。目前，Roi为康涅狄格州纽黑文的Smilo癌症医院提供咨询服务。2014年至2015年间，Roi是耶鲁公共之声团队的成员，她的文章已在多个流行媒体平台上发表，包括今日心理学、赫芬顿邮报、泰晤士报网、华盛顿邮报、希尔和哈佛商业评论。她还是情商研究协会、危机线和从我开始的顾问委员会成员。罗宾住在纽约。她珍惜与儿子斯科特和女儿梅丽莎的关系。他们也在追逐自己充满激情的梦想。.资深媒体从业者，金话筒奖和中国新闻奖获得者，韦氏高级英汉词典审稿人，擅长英语教学，交替传译和同声传译。目录建议Ⅲ介绍概念时代已经到来VII第一章什么是ldquo煤气灯rdquo？001第2章煤气灯探戈039第3章第1阶段：ldquo你在说什么？rdquo063第四章第二阶段：ldquo也许你是对的。rdquo095第5章第3阶段：ldquo都是我的错！rdquo147第六章熄火183第7章我该走还是该留？229第8章让你的生活远离煤气灯255附录A了解你的情绪277附录B想象你的关系285附录C照顾好自己293参考文献299致谢309《煤气灯下》被情人逼疯的女人，煤气灯效应的来源我们会在生活中发现一个很奇怪的现象。有些人似乎在恋爱或结婚后发生了变化。原本很优秀的人，恋爱或结婚后变得不自信，没有意见。，回避做事。这种情况表明他很可能受到精神虐待。这种精神虐待模式通常涉及操纵和被操纵。操纵者一直扮演正确的角色，不断质疑对方并使其跟随自己的认知，从而摧毁对方的自信心。另一方面，被操纵的一方总是把操纵者理想化，期望被认可，为了得到对方的认可，可以做任何事情。RoiSter，《煤气灯效应：如何识别和摆脱他人对你生活的无形控制》一书的作者，是耶鲁大学情商中心的心理分析师和副主任。观察研究发现，这种精神虐待在夫妻与恋人之间、父母与孩子之间非常普遍。他发现，在亲密关系中，被控制的一方会质疑为什么他总是错的一方，这会导致一个人不断否认自知，或者为什么情人看起来是个好人，但他是在错误的地方。我只是不能在这种关系中快乐。最严重的精神操纵形式可以把一个人推向极端，被他人自我认知，会导致抑郁，让曾经强壮精力充沛的人陷入极度痛苦和自我憎恨，最终完全无法控制它。RoiSter将这种现象定义为一种精神虐待模式，但他在文献中没有对这种精神控制模式的具体描述。后来，他看了1944年受电影《煤气灯》启发的首映式，这种控制模式被命名为ldquo煤气灯效应rdquo。电影《煤气灯》讲述了一个美丽纯洁的少女宝拉在她的姑姑爱丽丝意外去世后继承了一笔财富的故事。善良的宝拉陷入亲人死亡的阴影，无法自拔。这时，一位英俊的钢琴家安东出现在她的身边。安东疯狂地追着宝拉。宝拉敏感脆弱的心得到了安慰，不久她就嫁给了安东。婚后，家里发生了很多奇怪的事情，让宝拉很不爽，也很害怕。在安东的一手操作下，家里的东西会突然消失，而是出现在另一个不可能的地方。每天晚上，房子里的煤气灯闪烁，屋顶传来奇怪的令人毛骨悚然的声音，但当安东回到家时，一切都会恢复正常。宝拉感到害怕，逐渐开始失去理智，濒临发疯，但安东说她有精神病。幸运的是，柏林侦探正在调查保拉姨妈的死因，并揭开了真相：保拉的疯狂是由她最心爱的丈夫安东精心策划的。看到这里，你可能会说，这不就是我们常说的ldquoPUArdquo吗？PUA这个词来自美国。本来就是教男生追女生的。从开始对话到确认关系，都有详细的教程。后来，它演变成一种有目的的行为，诱使他人与自己交往并欺骗他们。PUA是出于恶意目的恶意使用煤气灯。其实，电影《煤气灯下》中这样的ldquoPUArdquo邪恶操盘手并不多见，但在生活中，煤气灯效应却在不经意间影响了我们正常的人际关系。虽然生活中的打火机是无意识的，但它们的结果与ldquoPUArdquo一样邪恶。和宝莉自杀案一样，宝莉本来就是一个有独立人生观和价值观的大学生。相信自己，不要相信自己的看法。她只想得到对方的认可，相信对方说什么都是对的，最终一步步走向绝望和自毁。RoiSter的《煤气灯效应：如何识别和摆脱他人对你生活的无形控制》出版后，大学生鲍莉只有一个，但煤气灯效应远比我们想象的要普遍。以上就是今天给大家介绍的内容，了解和了解galightig和PUA的来源galightig和PUA是同一个意思吗Galightig：Galightig实际上是两个人之间的关系。一方面是煤气灯操作员，他扮演着把一切做好的角色。不断地质疑对方，让对方不自信，最终追随他。另一边是被操纵者，他总是让操纵者定义他的世界。把操作者理想化，期待他的认可，觉得他是最没用的，只能被机械手控制。摆脱气灯控，让自己开心，让身边的人舒服在我们的日常生活中，我们面临着各种各样的人际关系、夫妻关系、亲子关系，以及与同事和领导的关系。健康、积极的关系让你感觉舒服，关系良好的夫妻相互尊重，同事一起工作，做事不费力，一想到就发自内心地微笑。还有一些不好的关系，会让你不舒服、沮丧，甚至想逃避。前段时间热播网剧《隐秘的角落》中三个孩子的经历给了我们一个教训。在煤气灯效应的影响下，可能会影响到孩子们的生活。剧中朱朝阳生活在一个单亲家庭，母亲坚强到让人窒息，父亲冷漠不理他，甚至他的考试成绩也只有通过卡上的卡友才能知道。为了迎合母亲，他乖巧懂事。甚至在他生日那天，当父亲约他去吃饭时，他小心翼翼地问母亲：ldquo你要我去吗？rdquo在学校里，他甚至没有朋友，一个人呆着。家长会上，班主任提到这件事，说朱朝阳有些孤僻，但他妈妈说，ldquo学生的主要任务是学习，交朋友是社会事务。rdquo她没有考虑到，萧朝阳想要有人关心，也需要朋友。因为妈妈问儿子ldquo你只要好好学习rdquo，朱朝阳就乖乖扮演了妈妈的霸子角色，没有和任何人交流。长期的内心孤独，所以当严良和普普出现时，他们一起对付罪犯，让他们自己卷入其中。在萧朝阳的心中，他也非常希望得到父亲的爱。原著小说中，当他同父异母的姐姐朱晶晶说父亲恨他时，他一时冲动把妹妹推到了窗外。这是很多孩子被父母区别对待，害怕被忽视，害怕透明，甚至因此而嫉妒。父亲问起妹妹的死因，萧朝阳避而不答。发现父亲在包里放了录音机，故意试探他，才知道父亲不相信他。于是他故作难过，违背自己的意愿，说愿意改变姐姐的生活。朝阳无疑是聪明和有思想的。父亲的态度，让他一步步黑了下去。后来，他觉得扑扑是亲眼目睹了他推倒妹妹，说不定已经告诉了严良，更恶毒的想要利用张东升的手杀了她们，而他还是原来的ldquo好学生rdquo。一个乖巧的孩子，在这样的环境下，一步步走进了深渊。经历了这一切后，他轻松地对妈妈说：ldquo我又考了第一名。rdquo对于朱朝阳来说，他生活在父母的煤气灯下。他感受不到父母对他的爱，甚至感受不到父亲的爱。浓浓的母爱，也让他感受不到亲情。妈妈的力量。同样，在另一部热播剧《三十而已》中，平凡的家庭主妇钟晓芹乖巧温顺，但网友们却期待她尽快离婚。上了热搜，为什么要离婚？原来，他的丈夫陈宇一直站在顶端，以爱人为首，不顾妻子钟晓芹的感受，想要一切按照自己的要求发展。这种沮丧和无助的感觉是压倒性的。钟晓芹气喘吁吁，最后离婚了。以上行为都属于煤气灯效应的范畴，是一种特殊的精神虐待方式。受不了这种心理压力的人，往往会采取一些极端的方法来应对。作为北大法学院的尖子生，宝莉被男友慢慢控制，逐渐打击自信心，最后服毒自杀。远离煤气灯效应在galightig效果中，只要懂得拒绝，找到合适的方法，就可以摆脱galightig效果的影响。世界上没有完全相同的叶子，每个人都是独一无二的。只有对自己有清醒的认识，我们才能理性。客观地应对出现的各种问题...

2022-11-30 情商耶鲁大学 耶鲁大学情商中心

书名：隐性疲劳作者：[日]本本本修身：副标题:即使休息，也消除不了疲劳的真面目译者：陈婧出版年：2020-10-1页数：216类别:保健格式：df、eu、moiISBN：9787520715751作者简介：他出生于1962年。医学博士。毕业于大阪大学医学系研究系。大阪市立大学疲劳医学讲座特别教授。东京疲劳睡眠诊所院长。2003年，他开始担任产官学合作疲劳定量与抗疲劳食品药品开发项目的总负责人。有很多作品，比如《大脑是所有疲劳的原因》。此外，它还活跃在真假？！TV》等待电视节目。隐性疲劳内容简介：疲劳、发烧和疼痛被称为身体的三种生物预警。疲劳来了，身体响起了现在继续活动，迟早会威胁到生命的警报。案头工作、眼疲劳、运动疲劳、无精打采、压力大、睡眠不足hellihelli所有疲劳的原因只有一个mdahmdah大脑独立神经中心疲劳。如果你处于兴奋状态或感到快乐，大脑会忽略身体的警报，疲劳不能转化为疲劳。从长远来看，结果是危害更大的隐性疲劳，甚至过度疲劳死亡。本书以大脑科学研究为基础，以大脑独立神经的工作机制为线索，分析大脑疲劳的原因，揭示为什么大脑疲劳被掩盖，成为隐性疲劳。作者从介绍疲劳信号，描述隐性疲劳的特点，从社会文化、当代情况分析人们容易疲劳的原因，隐性疲劳的各个方面，然后进入问题的解决方案，教你消除疲劳，缓解疲劳科学方法，同时提醒你经常进行疲劳自检和预防，介绍具体方法，避免疲劳积压疾病。推荐理由：了解隐性疲劳也提醒我们重新审视自己和生活，认同自己，感受幸福，倾听冲动和直觉。这些都很重要。最重要的是，当我们感到疲劳时，我们应该毫不犹豫地放下一切，像动物一样休息。...

2022-10-25