...

2022-04-02

课程简介牛博士团队多年来一直深入从事无货源商店集团，在业内享有良好的声誉。该团队实施了教学和会议政策，为学生提供了最快的入门方式，帮助3000多名学生，月收入超过1万元。牛博士教你如何做淘特没有货源，如何做，如何选择没有货源的产品，月利润10W如何做到，如何快速获得客户月利润？10W，0基础学习淘特操作，教师结合多年经验总结实践方法论，超实用的抖店实践操作和操作技能全面教学，课程分为新手入门、基础、选择、定价、操作、技能共30门实践课程。适合人群：01想有稳定副业收入的人在业余时间学习，增加收入02想赶上淘特红利的人建自己的店，随时随地卖货03想要改变职业或提高自我价值，然后实现财务自由权文章底部有课程目录和下载链接牛博士淘特VIP课程截图课程目录第一课:淘特无货源店群是什么？第二课:准备(软硬件、资金、心理准备)第三课:店铺注册设置第四课:爆款选品入门技巧第五课：礼品单的介绍与使用第六课:商品涨价策略:相关下载点击下载...

2022-04-02

这套课程来自苏博士南京线下课程。本课程共有6门课程，分别是试点群超精细玩法、拼多多店群精细操作、女装供应玩法、视频类别玩法、避坑点、淘宝无货源改进、天猫无货源玩法。每节课的时间从20分钟到1小时不等。视频和课件总共有3.2文章底部的课程表和下载地址苏博士南京线下课视频截图课程目录:南京苏博士线下课[3.2G]┣━━南京线下课件[58.3M]┃┣━━超精细店群-正式版本2搞.tx[1.8M]┃┣━━江明明8月8日..tx[35.7M]┃┣━━淘宝无货源改进.tx[15M]┃┗━━无货源女装-谢飞.tx[5.8M]┣━━播放前一定要看哦.docx[635.3K]┣━━南京线下课:店群超精细玩法(2)1.m3[277.3M]┣━━南京线下课:拼多多店群精细操作(2.m3[295.8M]┣━━南京线下课:女装无货源玩法(2.m3[501.4M]┣━━南京线下课:食品类玩法及避坑要点(2.m3[188.4M]┣━━南京线下课:淘宝无货源改进(2.m3[1.5G]┗━━南京线下课:天猫无货源玩法(2.m3[460M]相关下载点击下载...

2022-04-04

本课程来自张怡筠情商课第13期【儿童情商教育指导员】官网手机4380元。课程安排：8周陪学习，15个成长专题，32节视频录播课，教你读懂6-18像情商专家一样解决教育问题情商专家一样解决教育问题。课程分为四个学习模块：情商和心理学的基础知识、小学儿童的心理发展和情商指导原则、亲青少年的心理发展和情商知识原则以及家长的重点问题包括：儿童亲青少年自杀预防干预、家长和教师如何预防和干预校园欺凌。课程收获：如果你是中小学生的父母了解孩子的心理，掌握6-18心理发展规律，科学养育孩子；掌握情商教育方法,能从情商视角思考解决孩子的学习习惯、考试焦虑、青春期叛逆、早恋、网瘾等典型问题,做到有方法、不焦虑,轻松教出快乐又成功的高情商孩子挖掘职业发展潜力，成为儿童情商教育指导员，拓宽职业道路。如果你是中小学教师或其他教育从业者掌握各阶段儿童心理发展的特点，成为理解儿童、教育、尊重父母和儿童的好教师；能够自由应对孩子在学校的问题，真正帮助孩子成为人才，得到领导的肯定，增强职场竞争力；如果你是一个对情商感兴趣的人系统掌握情商知识，帮助自己成为权威认证的儿童情商教育导师，拓宽职业发展道路。在课程更新中，后续包更新到课程目录和下载链接在文章底部。张怡君博士:第13期【儿童情商教育导师】网上认证课视频截图适合人群：中小学家长教育相关从业者任何对情商感兴趣的人张怡君博士:第13期【儿童情商教育导师】网上认证课视频截图课程目录:张怡君博士:第13期【儿童情商教育导师】网上认证课1.1为什么情商教育重要？.m41.2心理学如何影响我们的生活？.m41.3心理学家对情绪问题的不同看法和解决方案.m41.4情商研究的重要理论(上)-情绪心理学.m41.5情绪研究的重要理论(下)-情绪心理学.m41.6情绪如何影响我们的生活？-情绪的核心知识.m41.7智力的定义-智商和情商有什么关系？.m41.8情商智力的重要理论-情商的理论模型和测量.m41.9如何判断一个人的情商是否高？-情商和情商风格.m41.10职场和育儿需要什么情商？-工作情商.m4相关下载点击下载...

2022-04-05 孩子的情商教育 儿童情商培养

本套课程出自猫课由苏博士主讲的淘宝无货源开店铺教程猫课+天猫无货源：提升更高利润出品官网售价：3980元。苏博士给学员讲的一段话：“”我的前景我个人认为啊，还是可以去一直操作。就是跟之前我们讲的是一样的。只要平台不死，那么。"这个模式不死，只要淘宝不死，他不会把无货源的方式打死。如果他把无货源打死了。最简单的是不是分销？他要找办法，那么代理，她要找解决办法，那么阿里巴巴。出货过来。也是同样的问题，对吧，大家都知道阿里巴巴可以直接。一键铺货。但是如果他把这种无货源的模式打死了。之后呢？那这里面会损失大部分的商家。猫课苏博士淘宝无货源开店【快速出单】更新同步至2022年1月25日，课程目录和下载链接在文章底部。淘宝无货源开店【快速出单】同步官网更新至2021年9月28日，以及更新了价值5680元的天猫无货源：提升更高利润课程。2021年6月18日更新迭代了【快速实战】精准蓝海标题淘宝无货源开店同步官网更新至2021年4月25日课程，包括2019年2020和2021年的课程，课程目录和下载链接在底部。2020年9月8日更新了2020淘宝无货源开店教程课程34.3g课程目录：2022版猫课无货源├10【终极蓝海】差异选词秘笈10【选词秘笈】到了换季时，应该怎么办？11【选词秘笈】四季查词选品一劳永逸不断细分12【选词秘笈】五金、工具、配件类刚需品查词13【选词秘笈】通过发现问题，从而发现更多商机14【选词秘笈】刻意高价提升销售额、利润15【选词秘笈】DIY、定制、批发类提升利润查词16【选词秘笈】主营关联稳定提高订单量17【选词秘笈】小红书差异化人群种草选品18【选词秘笈】阿里巴巴安全选品规避违规19【选词秘笈】手机选品抓住零碎时间提高效率1【选词秘笈】计划性选品表安排，提升爆单率20【选词秘笈】利用经验主观判断优质产品2【选词秘笈】TOP20万TOP100万选词拓展3【选词秘笈】新手必用超级简单的选词方式4【选词秘笈】人群、场景深度挖掘你想不到的词5【选词秘笈】行业、职业提升你认知边界的查词6【选词秘笈】兴趣、爱好深度挖掘更细分更特别7【选词秘笈】特殊人群、场景提升转化率刚需查词8【选词秘笈】时效性选品通过人群场景全方位查词9【选词秘笈】怎么在应季中选出相对蓝海的词├11【终极蓝海】精准选品上传10【降维选品】真实了解蓝海词背后的含义11【产品上传】不同阶段运用不同的选品策略12【实战分享】终极蓝海逆向截流玩法1【数据选词】通过哪些指标筛选蓝海词2【数据选词】各个指标筛选过程详细演示3【数据选词】极端数据说明及注意事项4【竞争选词】在真实的竞争环境下分析5【选词确定】算出能出单的四级好词6【标题制作】卡指标筛选优质蓝海标题词7【标题制作】完整的标题制作流程详解8【标题制作】根据不同情况组合不同标题数量9【降维选品】明确上家、搜索词的来源├12【终极蓝海】循环打造爆款10【阶段小结】整体打爆款运营流程讲解1传统有货源淘宝—选品方式及流程2传统有货源淘宝—打造爆款方式及流程3传统有货源淘宝—稳定销量、扩大订单4重新认识淘宝无货源打爆款模式5【快速起店】积累基础权重，筛选优质宝贝6【打造爆款】稳定长久，追求单店铺极致利润7【打造爆款】计划性递增，让打爆款井然有序进行8【一张表格】爆款运营监控表落地执行9【注意事项】运营中必须明白的重点├13【提升转化】宝贝精细优化10【大促转化】营造氛围，提升转化11过年期间怎么运营逆袭而上1无货源开店的现状及未来发展方向2清理无流量的宝贝，怎么用软件提高效率3清理没用的图片，释放图片空间节省费用4【SKU终极优化】通过SKU优化提升点击转化UV价值5做好手机端关联宝贝提升订单、爆款率6做好手机端海报营销氛围提升转化7做好手机端优惠券提升转化率、客单价8已加购物车未付款宝贝，定向优惠营销9【大促报名】双11官方活动怎么报名├14【稳定提升】售前售中利润10超级客服：售前必备，提高效率11超级客服：售中必知，提升转化12超级客服：售后必做，维护评价13超级客服：淘宝评价规则，处理技巧14超级客服：私域流量，老客户唤醒15超级客服：外包客服，提高人效1售前：合理设置对应内容节省时间提高转换2售中：客户要的是占便宜而不是真便宜3售后：分情况处理售后最大程度弥补损失4高效客服三部曲：快捷短语点一下就可发送5高效客服三部曲：自动回复，挽救订单，避免差评6高效客服三部曲：智能客服，睡觉也能沟通成交7自动化：自动催拍、催付、核对、追单8快速、高效、精准的利润统计9超级客服：你所忽略的，可能是最重要的├15【稳定提升】高效防止采集1高效防采集：原理-怎么采集终极蓝海店铺2高效防采集：易操作-八载图盾清单3高效防采集：够狠-商标、知识产权投诉4高效防采集：唯一宝贝让同行找不到上家├16（高阶思维）10单后再看10（区间折扣）全店产品2倍后打6折11（区间折扣）为什么打折却变成了减价12（区间折扣）为什么打折却变成了减价13（区间折扣）完整打折操作流程回顾14（区间折扣）销量宝贝升折及注意事项15（区间折扣）不同价格不同折扣参考表1（动销玩法）什么是动销？为什么要做动销？2（动销玩法）动销玩法的具体操作流程详解3（动销玩法）升级版动销玩法操作流程4（动销玩法）刷单认知，以及更安全的SD法5【淘宝联盟】什么是淘宝联盟、超级红包6【淘宝联盟】怎么额外再赚几千上万7【淘宝联盟】单个产品怎么获得优惠券、佣金8【淘宝联盟】手机端演示，省钱、赚钱过程9（区间折扣）为什么要做SKU低价区间折扣├17【实战分享】学员千聊直播10【高利润类目】揭秘他是怎么做到单店30万月销售额，利润10万＋11【高客单类目】一人运营5个店铺，200元＋的高客单价，精细化爆款玩法12【有货源结合】贵州贵阳怎么用无货源玩法做有货源，月销售额10万＋13【人群定位】她用人群定位+终极蓝海，每天700访客，月利润2W＋14【冷门类目】一个人、7个C店、单日2000＋利润，主做偏冷门产品15【小白做猫店】小白从兼职到全职，怎么做到1人1天猫月利润7W左右16【无货源】无货源开店死店如何起死回生，我是这么做的！17【终极蓝海】终极蓝海玩法，单店铺2个月干到日出100单18【虚拟+实体】美女一个人做三家店，虚拟店日利润1000＋，实物店日利润400＋19【团队单类目】小团队三个人，操作6个单类目店铺，每天200到300单！1【虚拟产品】他做虚拟产品店铺，单店月利润1W+！20【单类目单品】看他单类目、单品打爆款一个月做到日5000销售额21【食品类目】专做食品类目，独特选品打造小爆款，每天50单以上22【单店】四个月没上产品，单店还能保持一万＋收入，看他是怎么做的？23【双店操作】她半年做了两个店铺，每天近100单，月利润15000＋24【食品C店】他专做食品淘宝C店，6人12个店铺，单店日出百单25【兼职操作】他每天工作不到4小时，可以做到月利润126【宝妈开店】美妈3个店每日近200单，看看她怎么用终极蓝海玩法的27【学员分享】各种新玩法操作以及自我选品、违规处理说明28【单人实操】他一个人操作3家店铺，怎么做到每天300-400单，月利润6万＋29【宝妈开店】二胎宝妈月利润12【有货源结合】两者结合，5个店铺月利润5W+30【无货转有货】月入万元的无货源的店铺，转向有货源的实战经验31【宝妈实操】两个孩子妈妈，如何每天工作4小时月入1万＋32【宝妈兼职】宝妈兼职一边带孩子一边做店，平均月利润133【多类目裂变】从兼职到全职多类目多裂变日出40单终极蓝海日出60单34【拼多多无货源】终极蓝海运用到拼多多无货源，看他个人怎么做到月入2W＋35【老店优化】终极无货源老学员优化到200多宝贝稳定150单每天36【不裂变操作】滥发后多类目不裂变操作，日接近50单37【新奇特选品】新手宝妈半年做到月利润2万＋主攻新奇特选品38【快速起店】小伙现在10人团队，新店一个月做到日2000访客，1000多营业额39【虚拟店铺】他是怎么做虚拟产品店铺，单店月利润10000＋？3【有货源结合】用无货源万做有货源，月销售额10W+40【宝妈实操】励志宝妈做2个店铺，终极蓝海＋裂变每月收入1万＋41【大学生开PDD店铺】刚毕业大学生，淘宝单店单天1000利润，拼多多一天1000单42【小白开店】山西97年小伙，怎么半年从小白做到月利润143【兼职开店】兼职操作从精细裂变过度到终极蓝海单店日出200＋订单44【计划性选品】无货源操作流程及计划性选品策略，提高爆单率45【宝妈虚拟店】二胎宝妈操作虚拟产品店铺，怎么做到日利润300左右？46【蓝海打爆】蓝海打爆玩法，虚拟店月147【单人开店】一个人3个店铺，每天能有100单，听他怎么做48【时效玩法】他刚组建工作室，节日时效性玩法，5个人5家店月利润4万＋49【拼多多选品】拼多多选品打爆店铺日均200单双11居然5000单4【小白兼职】后期转到全职，1人1家天猫月利润7W+50【宝妈操作】两个孩子妈妈，重在选品、维护，做到了近百单51【兼职到全职】从兼职到全职，从多类目到单类目，客单100左右月利润1万＋52【裂变】多类目多裂变玩法，每日单店稳定在30单以上53【小白起步】电商小白如何从0做到月20000＋利润【全过程分享】54【宝妈开店】宝妈辞职做无货源开店，单类目不裂变月销售额10万55【宝妈开店】宝妈无货源高客单价玩法每天20单10000销售额56【服饰鞋包】夫妻运营鞋服类目，终极蓝海玩法，月盈利15W＋57【团队】从2人到工作室，再到20人公司，他们做了什么58【蓝海思维】97年小伙单店每日150单，分享蓝海思维以及如何高效率制作精准标题59【兼职到全职】97年小伙从兼职到全职，看他怎么月入万元？5【天猫店】一人运营2家天猫，女装日利润1-2千，内衣日利润2-3千！60【选品】单店日2000＋访客，月利润161【时效选品】宝妈抓住时效选品绝招，月入过万的宝妈！62【单店实操】单店近200单，销售额10000以上，告诉你怎么做的？63【内衣类目】单类目内衣操作2个店铺年入50万64【选品】90后宝爸单店铺月入万元他是这么选品的65【选品】单店铺日发100单主要热门平台知乎、抖音、小红书选品66【高利润类目】2人五家店，月利润5万＋，他是怎么做到的？67【起店】单店单日80单，终极蓝海快速起店，3个月做到第四层级68【食品店】操作了17天的食品店，单日利润最高突破2000＋69【学员分享】无货源开店学员经验分享交流！6【团队管理】团队管理：20人16店铺，月20万利润，他怎么做到的？70【拼多多终极蓝海】1人管理4个店，日出200＋订单，怎么用终极蓝海做拼多多店铺71【宝妈做女装】宝妈操作单类目女装怎么做到单店月入2万72【新手开店】91年美女从小白开始，怎么做到2个店铺月去2万＋73【高客单产品】宝爸高客单玩法单店月入2万＋，手机拍照美图秀秀做图，形成差异化74【学员分享】时效选品、官方活动提高订单，爆款转有货源玩法75【学员分享】美妈怎么做到双十一当天300多单？76【做新店必看】兼职怎么一个半月做到日出50单7【食品类目】食品类目打爆款玩法，单店月销售额8万＋8【小白起店】一个美女大学生，从完全小白到12人团队，目前40个店铺9【终极蓝海】新手使用终极蓝海玩法，学习第一个月赚3000多元├18【线下直播】研讨会同学分享10张鑫-如何另辟蹊径用爆款选品，配合破0打爆款一个月起店11郦赵彩-拼多多无货源的终极蓝海选品方法，以及打造爆款12张帅-怎么精细化做出单利润5000以上的拼多多无货源店13刘少隆-怎么在红海中寻找差异化？运营女装、童装14王静伟-怎么做好管理从3人开始组建10人团队15张占锋-怎么快速起店，一个月做到1000访客1李向上：抖音小店无货源怎么做到月销售额200-300万2申中华：无货源玩转小红书7天起店月入10万3九栢米：精细化无货源单品打爆款玩法4刘世杰：天猫无货源单店月利润7万+4刘世杰：天猫无货源单店月利润7万+_15阿敏：2个人50家拼多多单店月利润1000＋6徐露晴：蓝海差异化快速稳定起店单店月利润8千＋7江康康：怎么管理50人团队，年销4千万8郑杰：高客单小爆款打法，3家店日出800单9张真：单类目蓝海打造爆款、维护及优化├19【迭代升级】视频图片处理1上家图片有护盾的完美处理办法2、3秒制作白底图的办法3首图视频的重要性及注意事项4上家没有视频怎么制作视频5上家有视频我们怎么制作视频6制作好的视频怎么上传├1【打破认知】无货源行不行1.23团队要带，业务要做，时间不够用怎么办（上）1.24团队要带，业务要做，时间不够用怎么办（下）1.26空降兵如何有效管理老团队（中）1.27空降兵如何有效管理老团队（下）10一个身份证开几个店？必须办营业执照吗？11一个人可以运营几个店？能团队运营吗？12之前有店怎么开始？售假、违规了可以吗13店群一定是要开多个店铺吗？14无货源的优势是什么？怎么可能不比价？15你们自己开店吗？你们的效果怎么样？1讲课的老师到底是谁？2无货源店群的【思维模式升级】3这种加价的产品会有人买吗？4同行店铺演示，他们是怎么赚钱（一）5同行店铺演示，他们是怎么赚钱（二）6兼职可以做淘宝无货源吗？7淘宝无货源与1688一件代发的区别8做无货源各个平台需要多少资金？9淘宝无货源开店需要投资多少钱？├20【迭代升级】淘宝规则讲解10、20201年9月新规异常退货地址整改怎么操作？1YY直播营业执照、经营范围、对公、个税等讲解2YY直播个体营业执照相关问题解答3、4-10YY直播淘宝新规讲解，以及应对方案4什么是异常店铺，以及异常的原因5出现异常店铺违规后怎么办6从根本上规避出现异常店铺7、7步快速搞定个体执照年报，及注意事项8、2021年8月7日限制500的违规怎么处理？9企业店铺的个体执照被注销怎么办？├21【迭代升级】单类目—玩法10不裂变玩法的标题制作流程11不裂变玩法举例罩衣标题制作1传统有货源淘宝选品方式及流程2传统有货源淘宝打造爆款方式及流程3传统有货源淘宝维护稳定扩大订单4【单类目不裂变】操作流程及注意事项5少裂变玩法的标题制作流程6【单类目少裂变】操作流程及注意事项7怎么选择要做的类目8怎么确定将要操作的类目及产品9运用技巧直接复制别家标题├22【迭代升级】单类目—女装10单类目操作总结及发展方向1苏博士：单类目女装操作说明2单类目的优势及前景3货源的选择1—阿里巴巴4货源的选择2—货源地网站5货源选择的总结及案例6优质选品1—快速跟款7优质选品2—蓝海思维选款8巧妙标题组合的全新思路9单品后期优化├23选修扩展：淘宝店铺基础知识10第一季—基础修图11第一季—矫正变形12第一季—修饰瑕疵13第一季—调整颜色14第一季—液化处理1第一季—卖图片才是电商运营的核心2第一季—手机能拍出什么样的好图片？3第一季—手机拍摄前的准备？4第一季—手把手教你手机拍摄5第一季—产品摄影的角度选择6第一季—移动灯光的各种技术7第一季—怎么拍摄产品细节照片8第一季—拍摄技术小结9第一季—后期制作用到的软件├3（快速实战）基础设施建设10【客服分流】千牛新版后台的客服设置规则11【带你操作】了解网页端淘宝后台功能12【带你操作】了解电脑端、手机端千牛后台功能13【带你操作】注册新的采购号，用于上家采购14【选学内容】了解老版的淘宝后台功能15【整体理解】单类目、多类目、裂变、不裂变16【高效学习】新手或老手怎么开始学习17【高效学习】结构化做笔记、高效问答1【首先必看】这一章节的整体介绍安排2【骗子套路】新手开淘宝店铺必看、必知3【个人开店】采购号、卖家号与IP的关系4【团队开店】采购号、卖家号与IP的关系5【已开店铺】店铺之前有过违规怎么办？6【一张清单】快速创建、设置淘宝个人店铺7【一张清单】快速创建、设置淘宝企业店铺8【一张清单】开店后设置重要信息9【一张清单】完全掌握子账户的创建、运用├4（快速实战）高效优质选品10【时效选品】直播详解时效性选品的思维拓展11（定价策略）你的定价决定你的出单量12【一张表格】落地实操高效率计划选品13（反思提高）为什么选品慢？怎么提高效率？14一章表格杜绝百分之95以上的不必要违规15插件辅助用它找商家提升百分之80工作效率16【一张清单】全方位找上家订单必须成交17【整体总结】电商新手选品流程必看18【重点回顾】电商新手容易忽略的重点提示1【重中之重】不关注这点，订单就起不来2【知己知彼】怎么判断一家店铺是同行店3（带你操作）怎么快速从同行店选出优质宝贝4（反思提高）卡位为什么选不到优质产品？5（直播详解）同行卡整体流程、重点事项演示6【抖音选品】精准抓住时效性增加爆单率7【抖音选品】借助软件高效选出新奇特产品8【时效选品】用这一招，订单快速增长9【时效选品】通过人群场景全方位查词├5（快速实战）长尾蓝海标题10【标题蓝海词】全程回顾及注意事项11【组合标题】借助软件快速组合精准标题12（选学）金狐查询工具的使用详解13（选学）金狐怎么筛选词根、蓝海词的流程14【整体总结】电商新手做标题的流程讲解1【提升认知】生意参谋与蓝海词软件的区别2【软件演示】蓝海词查询工具的功能详解3【免费领取】生意参谋免费领取90天4【产品词】是什么，怎么获得更多产品词5【标题词根】是什么，怎么获取更多词根6【标题词根】通过六删，确认最终保留词根7【标题蓝海词】是什么，怎么获得优质蓝海词8【标题蓝海词】筛选指标是什么意思9【标题蓝海词】卡位、排序、定蓝海词├6（快速实战）产品上传裂变10【加价方式1】软件简单直接加价11【加价方式2】统一2倍，再打折加价12【加价方式2】2倍后打折加价的答疑13【软件选择】SKU的打折软件应该怎么选择14不同类目可上数量，及自己店可上数量检测15【一张清单】手把手带你安全补2颗星16【软件讲解】图片编辑说明17【软件讲解】数据包结构1【首先必看】上传产品的整体介绍安排2【一张清单】手动上传流程及编辑宝贝详解3【演示讲解】什么是产品上传，怎么操作4【演示讲解】制作数据包，编辑数据包5【演示讲解】编辑策略，产品上传6【演示讲解】上传整体回顾及注意事项7【演示讲解】精细化裂变玩法上传对比8【运费模板】为什么运费模板不能完全同步9【上传方式】软件的2种上传方式对比讲解├7（快速实战）软件采购发货1.【插件辅助】用它找上家提升80%工作效率2（一张清单）全方位找上家订单必须成交3【软件辅助】怎么实现软件采购，自动发货4【软件辅助】下单流程详解及注意事项5新手操作出单后怎么办？该做什么？6【PDD采购】怎么快速从拼多多上家采购7【PDD发货】拼多多快递单无法使用怎么办？8拼多多账号多开，多人同时使用同一个账号9继续吃联盟佣金的小策略├8（快速实战）阶段调整优化1【一张表格】必做数据统计知道后期优化方向2【阶段性回顾】用一个产品演示整体流程3【阶段性预知】简单了解未来要做的事情4【阶段性预知】新手小白怎么选择不同玩法5【阶段性升级】慢就是快打好地基才能盖高楼6【高效学习】没吃过猪肉也要见猪跑7【高效学习】完善数据、发现、解决问题├9（快速实战）采集动销打爆10【注意】全部流程再次梳理及重点注意事项1【介绍】什么是采集动销+优化打爆款的玩法2【选品】选择什么样的类目才能更容易出单3【选品】新手小白采集选品的整体流程演示4【选品】选品时什么样的产品是不能做的5【选品】终极蓝海采集选品的整体流程演示6【标题】简单组合标题对应不同选品方式7【上架】怎么合理设置价格借助软件快速上传8【起店】动销的方式、费用、存在的风险9【打爆】整体运营节奏掌握好才能持续赚钱天猫无货源：提升更高利润1为什么做天猫无货源及趋势讲解2那些坑一：天猫店的费用及种类选择3那些坑二：店铺、公司、商品的坑4懂规则一：天猫重点考核的指标5懂规则二：日常考核、违规及年费返还6选类目：定位店铺、方向，事半功倍7会运营：整体运营关键点拆分讲解8会运营：终极蓝海玩法，饰品店讲解9会运营：同行采集玩法童装店讲解10要注意：强调重点注意事项2021淘宝无货源开店├1基础课10【抖音选品】精准抓住时效性增加爆单率11（带你操作）怎么快速从同行店选出优质宝贝12（定价策略）你的定价决定你的出单量1讲课的老师到底是谁？2重新认识淘宝无货源模式3无货源店铺宝贝为什么会有人买？4无货源玩法的多种玩法升级5无货源玩法的未来前景怎么样6淘宝无货源整体的操作流程讲解7【一张清单】快速创建、设置淘宝店铺8【知己知彼】怎么判断一家店铺是同行店9（带你操作）怎么找到无穷无尽的同行├2无货源开店流程及趋势讲解1无货源开店的【思维升级】及发展过程2淘宝无货源的多种玩法对比讲解3淘宝无货源的底层模式、未来前景如何4一张图快速理解【操作流程】及【学习计划】├3（快速实战）基础设施建设10（带你操作）了解千牛后台功能做好全面准备11【整体理解】单类目、多类目、裂变、不裂变12【高效学习】新手或老手怎么开始学习13【高效学习】结构化做笔记、高效问答1【首先必看】这一章节的整体介绍安排2【骗子套路】新手开淘宝店铺必看、必知3【个人开店】采购号、卖家号与IP的关系4【团队开店】采购号、卖家号与IP的关系5【已开店铺】店铺之前有过违规怎么办？6【一张清单】快速创建、设置淘宝个人店铺7【一张清单】快速创建、设置淘宝企业店铺8【一张清单】完全掌握子账户的创建、运用9【客服分流】千牛新版后台的客服设置规则├4（快速实战）高效优质选品10【直播详解】时效性选品的思维拓展11（定价策略）你的定价决定你的出单量12【一张表格】落地实操高效率计划选品13（反思提高）为什么选品慢？怎么提高效率？14.【一张清单】杜绝95%以上的不必要违规15【寻找上家】多种方式助你找到更多上家16.【插件辅助】用它找上家提升80%工作效率17【一张清单】全方位找上家订单必须成交1【重中之重】不关注这点，订单就起不来2【知己知彼】怎么判断一家店铺是同行店3（带你操作）怎么找到无穷无尽的同行4（带你操作）怎么快速从同行店选出优质宝贝5（反思提高）卡位为什么选不到优质产品？6（直播详解）同行卡整体流程、重点事项演示7【抖音选品】精准抓住时效性增加爆单率8【抖音选品】借助软件高效选出新奇特产品9【时效选品】用这一招，订单快速增长├5（快速实战）长尾蓝海标题10【标题蓝海词】全程回顾及注意事项11【组合标题】借助软件快速组合精准标题12（选学）老版查询工具的使用详解13（选学）老版怎么筛选词根、蓝海词的流程14使用插件，快速使用生意参谋查词1【提升认知】生意参谋与蓝海词软件的区别2【软件演示】蓝海词查询工具的功能详解3【免费领取】生意参谋免费领取90天4【产品词】是什么，怎么获得更多产品词5【标题词根】是什么，怎么获取更多词根6【标题词根】通过六删，确认最终保留词根7【标题蓝海词】是什么，怎么获得优质蓝海词8【标题蓝海词】筛选指标是什么意思9【标题蓝海词】卡位、排序、定蓝海词├6（快速实战）产品上传裂变10【加价方式1】软件简单直接加价11【加价方式2】统一2倍，再打折加价12【加价方式2】2倍后打折加价的答疑13【软件选择】SKU的打折软件应该怎么选择14不同类目可上数量，及自己店可上数量检测15【一张清单】手把手带你安全刷2颗星16【软件讲解】图片编辑说明17【软件讲解】数据包结构1【首先必看】上传产品的整体介绍安排2【一张清单】手动上传流程及编辑宝贝详解3【演示讲解】什么是产品上传，怎么操作4【演示讲解】制作数据包，编辑数据包5【演示讲解】编辑策略，产品上传6【演示讲解】上传整体回顾及注意事项7【演示讲解】精细化裂变玩法上传对比8【运费模板】为什么运费模板不能完全同步9【上传方式】软件的2种上传方式对比讲解├7（快速实战）软件采购发货10继续吃联盟佣金的小策略1【寻找上家】多种方式助你找到更多上家2.【插件辅助】用它找上家提升80%工作效率3（一张清单）全方位找上家订单必须成交4【软件辅助】怎么实现软件采购，自动发货5【软件辅助】下单流程详解及注意事项6新手操作出单后怎么办？该做什么？7【PDD采购】怎么快速从拼多多上家采购8【PDD发货】拼多多快递单无法使用怎么办？9拼多多账号多开，多人同时使用同一个账号├8（快速实战）阶段调整优化1【一张表格】必做数据统计知道后期优化方向2【阶段性回顾】一个产品演示整体流程3【阶段性预知】新手小白怎么选择不同玩法4【阶段性预知】简单了解未来要做的事情5【阶段性升级】慢就是快打好地基才能盖高楼6【高效学习】没吃过猪肉也要见猪跑7【高效学习】完善数据、发现、解决问题├9（快速实战）采集动销打爆10【注意】全部流程再次梳理及重点注意事项1【介绍】什么是采集动销+优化打爆款的玩法2【选品】选择什么样的类目才能更容易出单3【选品】新手小白采集选品的整体流程演示4【选品】选品时什么样的产品是不能做的5【选品】终极蓝海采集选品的整体流程演示6【标题】简单组合标题对应不同选品方式7【上架】怎么合理设置价格借助软件快速上传8【起店】动销的方式、费用、存在的风险9【打爆】整体运营节奏掌握好才能持续赚钱├10【实战分享】学员千聊直播10两个孩子妈妈，重在选品、维护，做到了近百单11滥发后多类目不裂变操作，日接近50单12精细化无货源开店流程详解13他每天工作不到4小时，可以做到月利润1.5万！14新手使用终极蓝海玩法，学习第一个月赚3000多元15学员分享：单类目不裂变玩法、及优化分享16女装日出20单，单类目少裂变操作模式讲解17无货源操作流程及计划性选品策18无货源开店死店如何起死回生，我是这么做的！19学员分享：店铺遇到滥发违规怎么办？1电商小白90后的宝爸，从0做到月入3万＋20学员分享：各种新玩法操作以及自我选品、违规处理说明21【学员分享】淘宝严查、六七月淡季，如何冲出重围做到日出70单的22一个美女大学生，从完全小白到12人团队，目前40个店铺23终极无货源老学员优化到200多宝贝稳定150单每天24月入万元的无货源的店铺，转向有货源的实战经验25专做食品类目，独特选品打造小爆款，每天50单以上26一个人3个店铺，每天能有100单，听他怎么做2大四美女曾珂及帅哥寒心分享店铺整体操作流程3宝妈辞职做无货源开店，单类目不裂变月销售额10万4【学员分享】美女宝妈怎么做到双十一当天300多单？5【学员分享】时效选品、官方活动提高订单，爆款转有货源玩法6宝妈抓住时效选品绝招，月入过万的宝妈！7、97年小伙单店每日150单，分享8多类目多裂变玩法，每日单店稳9多类目少裂变，以及单类目的操作经验分享├11【终极蓝海】差异选词秘笈10【选词秘笈】时效性选品通过人群场景全方位查词11【选词秘笈】怎么在应季中选出相对蓝海的词12【选词秘笈】到了换季时，应该怎么办？13【选词秘笈】四季查词选品一劳永逸不断细分14【选词秘笈】五金、工具、配件类刚需品查词15【选词秘笈】通过发现问题，从而发现更多商机16【选词秘笈】刻意高价提升销售额、利润17【选词秘笈】DIY、定制、批发类提升利润查词18【选词秘笈】主营关联稳定提高订单量19【选词秘笈】小红书差异化人群种草选品1【蓝海思维】终极蓝海玩法必先了解20【选词秘笈】阿里巴巴安全选品规避违规21【选词秘笈】手机选品抓住零碎时间提高效率2【整体流程】终极蓝海玩法总讲解3【选词秘笈】计划性选品表安排，提升爆单率5【选词秘笈】新手必用超级简单的选词方式6【选词秘笈】人群、场景深度挖掘你想不到的词7【选词秘笈】行业、职业提升你认知边界的查词8【选词秘笈】兴趣、爱好深度挖掘更细分更特别9【选词秘笈】特殊人群、场景提升转化率刚需查词├12【终极蓝海】精准选品上传10【标题制作】根据不同情况组合不同标题数量11【降维选品】明确上家、搜索词的来源12【降维选品】真实了解蓝海词背后的含义13【降维选品】用一流产品到乡下销售14【巧妙定价】合理制定价格助你一臂之力15【产品上传】不同阶段运用不同的选品策略16【实战分享】终极蓝海逆向截流玩法1【数据选词】通过哪些指标筛选蓝海词2【数据选词】各个指标筛选过程详细演示3【数据选词】极端数据说明及注意事项4【竞争选词】在真实的竞争环境下分析5【选词确定】算出能出单的四级好词7【标题制作】带你一起操作标题蓝海词筛选8【标题制作】完整的标题制作流程详解9【制作标题】带你一起操作组合标题示例├13【终极蓝海】循环打造爆款10【阶段小结】整体打爆款运营流程讲解1传统有货源淘宝—选品方式及流程2传统有货源淘宝—打造爆款方式及流程4重新认识淘宝无货源打爆款模式5【快速起店】积累基础权重，筛选优质宝贝6【打造爆款】稳定长久，追求单店铺极致利润7【打造爆款】计划性递增，让打爆款井然有序进行8【一张表格】爆款运营监控表落地执行9【注意事项】运营中必须明白的重点├14【提升转化】宝贝精细优化10已加购物车未付款宝贝，定向优惠营销11淘宝后台开通淘宝客推广12批量这设置公益宝贝13更精细的优化一些流量大、销量多的宝贝14如何给宝贝批量修改价格（千万不要修改一口价）15遇到低价产品满减，满包邮怎么设置16【大促报名】双11官方活动怎么报名17【大促转化】营造氛围，提升转化18过年期间怎么运营逆袭而上1无货源开店的现状及未来发展方向2清理无流量的宝贝，怎么用软件提高效率3清理没用的图片，释放图片空间节省费用4怎么优化终极评价文案，提升转化率5【SKU终极优化】通过SKU优化提升点击转化UV价值6有了中差评怎么办？7做好手机端关联宝贝提升订单、爆款率8做好手机端海报营销氛围提升转化9做好手机端优惠券提升转化率、客单价├15【稳定提升】售前售中利润10超级客服：你所忽略的，可能是最重要的11超级客服：售前必备，提高效率12超级客服：售中必知，提升转化13超级客服：售后必做，维护评价14超级客服：淘宝评价规则，处理技巧15超级客服：思域流量，老客户唤醒16超级客服：外包客服，提高人效1售前：合理设置对应内容节省时间提高转换2售中：客户要的是占便宜而不是真便宜3售后：分情况处理售后最大程度弥补损失4高效客服三部曲：快捷短语点一下就可发送5高效客服三部曲：自动回复，挽救订单，避免差评6高效客服三部曲：智能客服，睡觉也能沟通成交7自动化：自动催拍、催付、核对、追单8快速、高效、精准的利润统计9【必看】：超级客服系列课程说明├16【稳定提升】高效防止采集1高效防采集：原理-怎么采集终极蓝海店铺2高效防采集：易操作-八载图盾清单3高效防采集：够狠-商标、知识产权投诉4高效防采集：唯一宝贝让同行找不到上家├17（高阶思维）10单后再看10（区间折扣）全店产品2倍后打6折11（区间折扣）详细讲解、演示打折操作过程12（区间折扣）为什么打折却变成了减价13（区间折扣）完整打折操作流程回顾14（区间折扣）销量宝贝升折及注意事项15（区间折扣）不同价格不同折扣参考表1（动销玩法）什么是动销？为什么要做动销？2（动销玩法）动销玩法的具体操作流程详解3（动销玩法）升级版动销玩法操作流程4（动销玩法）刷单认知，以及更安全的SD法5【淘宝联盟】什么是淘宝联盟、超级红包6【淘宝联盟】怎么额外再赚几千上万7【淘宝联盟】单个产品怎么获得优惠券、佣金8【淘宝联盟】手机端演示，省钱、赚钱过程9（区间折扣）为什么要做SKU低价区间折扣├18【迭代升级】单类目—玩法1怎么选择要做的类目2怎么确定将要操作的类目及产品3运用技巧直接复制别家标题4不裂变玩法的标题制作流程5不裂变玩法举例罩衣标题制作6母宝贝编辑时的注意事项7【单类目不裂变】操作流程及注意事项8少裂变玩法的标题制作流程9【单类目少裂变】操作流程及注意事项├19【迭代升级】单类目—女装10单类目操作总结及发展方向1苏博士：单类目女装操作说明2单类目的优势及前景3货源的选择1—阿里巴巴4货源的选择2—货源地网站5货源选择的总结及案例6优质选品1—快速跟款7优质选品2—蓝海思维选款8巧妙标题组合的全新思路9单品后期优化├20【迭代升级】淘宝规则讲解10出现异常店铺违规后怎么办11从根本上规避出现异常店铺12、7步快速搞定个体执照年报，及注意事项13、2021年8月7日限制500的违规怎么处理？14企业店铺的个体执照被注销怎么办？15、20201年9月新规异常退货地址整改怎么操作？1解读：针对全网重复铺货式开店管理通知2滥发信息讲解一：广告信息3滥发信息讲解二：信息与实际不符4滥发信息讲解三：信息重复、商品要素不一致、规避信息、违禁、品牌5怎么申诉淘宝虚假交易的全部过程详解6YY直播营业执照、经营范围、对公、个税等讲解7YY直播个体营业执照相关问题解答8、4-10YY直播淘宝新规讲解，以及应对方案9什么是异常店铺，以及异常的原因├21【迭代升级】视频图片处理1上家图片有护盾的完美处理办法2、3秒制作白底图的办法3首图视频的重要性及注意事项4上家没有视频怎么制作视频5上家有视频我们怎么制作视频6制作好的视频怎么上传├22选修扩展：淘宝店铺基础知识1怎么创建淘宝店铺2淘宝店铺的基本设置3子账号的运用4公益宝贝和运费险的设置5快速掌握千牛工作台6出售中宝贝模块的重要性7评价管理的查看8处理退款管理9体验中心的使用方法├23选修扩展：赠送礼包电商摄影10第一季—后期制作用到的软件11第一季—基础修图12第一季—矫正变形13第一季—修饰瑕疵14第一季—调整颜色15第一季—液化处理1第一季—卖图片才是电商运营的核心2第一季—手机能拍出什么样的好图片？3第一季—手机拍摄前的准备？4第一季—手把手教你手机拍摄5第一季—产品摄影的角度选择6第一季—移动灯光的各种技术7第一季—平铺拍摄的技巧8第一季—怎么拍摄产品细节照片9第一季—拍摄技术小结├24选修扩展：电商维权与职业打假1前言2为什么会有职业打假人？3打假人会针对哪些问题进行打假？4打假人常用的维权渠道及相应风险？5电商维权中常用的法律法规之《产品质量法》6电商维权中常用的法律法规之《广告法》7《食品安全法》之《预包装食品标签通则》8电商维权中常用的法律法规之《广告法》9电商维权中常用的法律法规之《价格法》10电商维权中常用的法律法规之《反不正当竞争法》11如何有效发现、防范和规避职业打假人？12被打假人投诉后的首要任务是什么？13被维权投诉后的我们的三做三不做14与职业打假人协商有哪些注意事项？15面对工商核实情况有哪些注意事项？16收到法院传票了，我该怎么做？17打假人索要赔偿是否是敲诈勒索？18在谈判成功后，该如何与打假人签订协议？19如何降低和避免再次被职业打假人盯上？20遇到仅退款的买家，该如何提交处理？21知识产权打假的主要类型和手段有哪些？22商家如何自己注册商标？步骤和渠道是什么？23同行侵权如何投诉处理保护自己合法权益？24针对方正字体投诉如何解决？25职业打假事实经典案例分析-广告法26职业打假事实经典案例分析-行政处罚27职业打假事实经典案例分析-产品质量法28职业打假事实经典案例分析-食品安全法29职业打假事实经典案例分析-知识产权维权课程目录：2020淘宝无货源开店[34.3G]┣━━01基础课程.zi[156B]┣━━02无货源开店流程及趋势讲解.zi[122.2M]┣━━03-淘宝无货源开店【快速出单】.zi[17.2G]┣━━03【快速实战】基础设施建设.zi[450.7M]┣━━04【快速实战】高效优质选品.zi[1.1G]┣━━05【快速实战】精准蓝海标题.zi[707M]┣━━06【快速实战】上家产品上传.zi[1.3G]┣━━07【快速实战】宝贝精细化裂变.zi[687.7M]┣━━08【快速实战】软件采购发货.zi[622.2M]┣━━09（稳定提升）高效防止采集.zi[115.5M]┣━━10（稳定提升）差异化蓝海选品.zi[1.8G]┣━━11（稳定提升）终极蓝海玩法.zi[2.5G]┣━━12（稳定提升）售前售中利润.zi[289.8M]┣━━13（稳定提升）宝贝精细优化.zi[898.5M]┣━━14【学员分享】优秀学员千聊直播.zi[53.5M]┣━━15【迭代升级】精准打造爆款.zi[869.2M]┣━━16（迭代升级）单类目-玩法.zi[1.9G]┣━━17（迭代升级）单类目-女装.zi[1.5G]┣━━18（迭代升级）淘宝规则讲解.zi[639.4M]┣━━19（迭代升级）视频图片处理.zi[898.8M]┣━━20选修扩展淘宝店铺基础知识.zi[84.2M]┣━━21选修拓展赠送礼包淘宝客知识.zi[209.9M]┣━━22选修拓展赠送礼包电商摄影.zi[172.1M]┗━━23选修扩展电商维权与职业打假.zi[395.4M]课程目录：2019无货源电商课程/猫课苏博士淘宝无货源开店铺教程（完结）├──1.无货源开店流程及趋势讲解|├──淘宝无货源的几种模式_(ew).m451.16M|├──淘宝无货源的前景如何_(ew).m431.99M|└──淘宝无货源还能不能做_(ew).m459.47M├──10.高手进阶：宝贝精细优化|├──1.用软件删除无流量商品，清除图片空间_转_rec.avi68.40M|├──2.淘宝后台开通淘宝客推广_转_rec.avi23.89M|├──3.设置橱窗推荐为必推、批量这设置公益宝贝_转_rec.avi12.11M|├──4.更精细的优化一些流量大、销量多的宝贝_转_rec.avi43.86M|├──5.设置手机端的关联宝贝_转_rec.avi16.83M|├──6.设置手机端的活动海报_转_rec.avi19.93M|├──7.如何给宝贝批量修改价格,千万不要修改一口价_转_rec.avi12.20M|├──8..遇到低价产品满减，满包邮怎么设置_转_rec.avi16.75M|└──yy直播（8.27)无货源开店的现状及未来发展方向_(ew).m474.03M├──11.高手进阶：差异选品策略|├──1.选品策略提升转化及爆款率_转_rec.avi119.16M|├──10.爆款拆词选品，抓住遗漏的小产品.m46.04M|├──11.选品技巧重点，主观判断优选.m451.13M|├──12.提高订单量和利润主营类目关联选品.m420.54M|├──13.提高订单量和利润有意识刻意选品.m452.07M|├──14.差异化选品的使用说明.flv115.81M|├──15..不能做的类目及产品.flv66.19M|├──2.淘宝联盟选品抓住低价、换季.flv77.28M|├──3.阿里巴巴选品规避违规_(ew).m431.72M|├──4.阿里巴巴选品同步上传淘宝下单.m432.34M|├──5.生意参谋选品，怎么选择优质词_(ew).m428.45M|├──6.生意参谋选品，看优质词的趋势.m423.34M|├──7..生意参谋选品，软件配合提高效率.m413.22M|├──8.根据人群、场景选择蓝海产品_(ew).m426.40M|└──9.手机随时选品，提高效率.m423.70M├──12.高手进阶：精准优质标题|├──1.软件辅助采集，获取更多词根.m416.98M|├──2.通过淘宝下拉框获得核心词.m419.76M|├──3.借助插件店侦探获得更多核心词.m47.02M|└──4.少核心词精准，标题制作流程.m451.95M├──13.高手进阶：售前售中利润|├──01.合理设置售前，提高转化率_转_rec.avi16.79M|├──02.售中提升转化率，要让客户有占便宜的感觉_转_rec.avi11.66M|├──03.合理处理售后，最大程度弥补损失_转_rec.avi20.98M|├──04.快速统计利润，知道每日的利润情况_转_rec.avi24.53M|└──05.借助软件，半小时统计完一个月的利润_转_rec.avi56.12M├──14.高手进阶：多类目—玩法|├──1.yy直播（9.14）不滥发的原理讲解_(ew).m455.29M|├──2.不滥发：词根筛选以及标题组合-批量上传.m4157.68M|├──3.核心词及选品的方式_(ew).m4213.88M|└──4.多类目少裂变操作流程及注意事项.m46.34M├──15.高手进阶：单类目—玩法|├──1.传统有货源淘宝选品方式及流程.m423.86M|├──10.（单类目不裂变）操作流程及注意事项.m4110.35M|├──11.少裂变玩法的标题制作流程.m418.06M|├──12.单类目少裂变操作流程及注意事项.m425.25M|├──2.传统有货源淘宝打造爆款方式及流程.m427.16M|├──3.传统有货源淘宝维护稳定扩大订单.m414.90M|├──4.怎么选择要做的类目.m450.96M|├──5.怎么确定将要操作的类目及产品.m446.54M|├──6.运用技巧直接复制别家标题.m444.44M|├──7.不裂变玩法的标题制作流程.m497.80M|├──8.不裂变玩法举例罩衣标题制作.m424.29M|└──9.母宝贝编辑时的注意事项.m464.69M├──16.高手进阶：单类目—女装|├──1、单类目的优势以及前景_(ew).m430.96M|├──2、货源选择一：阿里巴巴.m4344.51M|├──3、货源选择二：货源网_(ew).m4329.31M|├──4.货源选择的总结及案例.m499.76M|├──5.优质选品1——快速跟款.m4146.90M|├──6.选款之蓝海思维.m4157.69M|├──7.巧妙标题组合的全新思路.m4119.96M|├──8.单品后期优化.m499.76M|├──9.单类目操作总结及发展方向.m424.95M|└──苏博士：单类目女装操作说明.m4204.92M├──17.高手进阶：淘宝规则讲解|├──1.解读：针对全网重复铺货式开店管理通知_转_rec.avi29.51M|├──10.9直播违规统计必看新店怎么办.m4255.84M|├──2.滥发信息讲解一：广告信息_转_rec.avi14.62M|├──3.滥发信息讲解二：信息与实际不符_转_rec.avi23.66M|├──4.滥发信息讲解三：信息重复、商品要素不一致、规避信息、违禁、品牌_转_rec.avi34.50M|├──5.怎么申诉淘宝虚假交易的全部过程详解_转_rec.avi32.30M|├──6.滥发信息原因讲解.m433.13M|├──7.出现滥发违规之后怎么办.m446.84M|└──8.淘宝联盟账号分配.m450.36M├──18.选修：淘宝店铺基础知识|├──01.怎么创建淘宝店铺_m3_rec.avi11.80M|├──02.淘宝店铺的基本设置_转_rec.avi7.67M|├──03.子账号的运用_转_rec.avi13.70M|├──04.公益宝贝和运费险的设置_转_rec.avi12.21M|├──05.快速掌握千牛工作台_转_rec.avi26.26M|├──06.出售中宝贝模块的重要性_转_rec.avi9.37M|├──07.评价管理的查看_转_rec.avi4.97M|├──08.处理退款管理_转_rec.avi4.30M|├──09.体验中心的使用方法_转_rec.avi5.82M|├──10.店铺流程一：店铺设置、缴纳保证金、开通子账号_转_rec.avi31.30M|├──11.店铺流程二：运费模板、加入服务、运费险、公益宝贝、淘金币_转_rec.avi33.01M|├──12.利用【软件】制作母宝贝的方法（首选）_转_rec.avi57.41M|├──13.制作母宝贝二：利用（软件）制作母宝贝18年3月补充说明.m417.74M|├──14.利用【插件】制作母宝贝的方法（备选）_rec.avi104.63M|├──15.二次编辑母宝贝-首图、详情页图片处理_转_rec.avi81.46M|├──16.二次编辑母宝贝-快速简单设置运费模板_转_rec.avi81.89M|├──17.二次编辑母宝贝-详细讲解编辑过程注意的重点_转_rec.avi24.56M|├──18.刚开始怎么把店铺轻松刷到2颗星_转_rec.avi8.69M|├──19.手把手演示教你怎么给店铺刷到2星_转_rec.avi56.46M|└──20.店铺类目中的可继续上传宝贝数量检测.m48.04M├──19.选修课程：赠送礼包淘宝客知识|├──01.什么是淘宝客？如何成为淘宝客？_转_rec.avi14.43M|├──02.淘宝联盟账号注册及注意事项_转_rec.avi12.36M|├──03.如何获取淘宝联盟的推广位id_转_rec.avi17.78M|├──04.淘宝联盟的佣金计划说明_转_rec.avi15.25M|├──05.淘宝客的基本玩法及注意事项_转_rec.avi12.25M|├──06.佣金结算说明—手机端查看收入情况_转_rec.avi10.36M|├──07.佣金结算说明—电脑端查看收入情况_转_rec.avi14.81M|├──08.苏博士淘宝客实战案例分析_转_rec.avi6.55M|├──09.苏博士的学员实战案例分析_转_rec.avi6.62M|├──10.美丽折淘客软件的使用方法详解_转_rec.avi67.45M|└──11.微信多开及客服系统快速回复_转_rec.avi36.60M├──2.新手必备：快速的入门|├──（一张清单）快速创建，设置淘宝店铺_(ew).m497.66M|├──（一张清单）完全掌握子账户的创建，运用.m469.62M|├──电脑登录过违规店铺，或店铺之前有违规怎么办？_(ew).m437.65M|├──快速认识淘宝后台及注意事项.m445.21M|└──卖家号·买家号·电脑i之间的关系_(ew).m433.13M├──20.选修课程：赠送礼包电商摄影|├──01.第一课卖图片才是电商运营的核心_转_rec.avi15.28M|├──02.第二课手机能拍出什么样的好图片？_转_rec.avi9.98M|├──03.第三课手机拍摄前的准备？_转_rec.avi22.37M|├──04.第四课手把手教你手机拍摄_转_rec.avi7.43M|├──05.第五课产品摄影的角度选择_转_rec.avi11.45M|├──06.第六课移动灯光的各种技术_转_rec.avi10.45M|├──07.第七课平铺拍摄的技巧_转_rec.avi23.82M|├──08.第八课怎么拍摄产品细节照片_转_rec.avi20.47M|├──09.第九课拍摄技术小结_转_rec.avi6.93M|├──10.第十课后期制作用到的软件_转_rec.avi14.83M|├──11.第十一课基础修图_转_rec.avi15.00M|└──12.第十二课矫正变形_转_rec.avi16.86M├──3.新手必备：高效性选品|├──1.选品时必须谨记的重点_(ew).m435.48M|├──10.选品时怎么找到更多的同行更多的上家_(ew).m4189.27M|├──2.同行卡位选品手动高效.m4196.26M|├──3.同行卡位选品软件快速_(ew).m4228.65M|├──4.（一张清单）高效快速选品流程.m4122.55M|├──5.(一张清单）蓝海类目行业选品竞争更小_(ew).m4143.42M|├──6.热门平台选品抓住时效性增加爆单率.m487.06M|├──7.巧妙制定合理价格提高出单量_(ew).m468.29M|├──8.（一张表格）落地实操高效率执行选品.m496.98M|└──9.（一张清单）杜绝不百分之95的必要违规.m4163.26M├──4.新手必备：制作母宝贝|├──1.(一张清单）教你简单快速复制母宝贝_(ew).m484.28M|├──2.(一张清单）让你完整二次编辑母宝贝.m4145.81M|├──3.（一张清单）手把手带你安全刷2颗星_(ew).m430.59M|└──4.淘宝不同类目可上传数量，以及自己店铺类目可上传数量检测_(ew).m444.10M├──5.新手必备：精准性标题|├──1.2.什么是产品词，怎么获取更多产品词（2）_(ew).m427.61M|├──1.什么是产品词，怎么获取更多产品词（1）.m444.76M|├──2.什么是词根，怎么获取更多词根_(ew).m470.71M|├──3.什么是核心词，利用生意参谋获得更多蓝海核心词.m4146.03M|├──4.借助软件快速组合多核心词标题_(ew).m449.53M|├──5.（一张清单）.多核心词覆盖，标题制作流程.m491.14M|└──6.借助小工具快速筛选重复关键词_转_rec.avi14.49M├──6.新手必备：母宝贝裂变|├──（一张表格）做好数据统计知道后期优化方向_(ew).m438.36M|└──（一张清单）快速教会你母宝贝裂变流程.m446.59M├──7.新手必备：采购及发货|├──1.借助软件快速去上家采购下单.avi78.38M|└──下单后如何实时监控上家快速发货.avi26.61M├──8.高手进阶：视频图片处理|├──1.上家图片护盾的完美处理办法_(ew).m484.08M|├──2.3秒制作白底图的办法.m419.69M|├──3.首图视频的重要性及注意事项_(ew).m414.99M|├──4.上家没有视频怎么制作视频.m450.54M|├──5.上家有视频我们怎么制作视频_(ew).m454.99M|└──6.制作好的视频怎么上传_(ew).m433.63M├──9.高手进阶：相关软件讲解|├──1.生意参谋解决办法随时可用不用排队_(ew).m430.40M|├──2.相关软件使用说明，小鸭淘客及赚多多福利.m4144.87M|├──3.超级店群软件注册，登录注意事项（子账号可登陆）_(ew).m437.65M|├──4.超级店群：雷达优化全部讲解.m449.55M|├──5.超级店群：违规侦查_(ew).m45.95M|├──6.超级店群：标题智库全部讲解.m499.01M|├──7.超级店群：全能裂变全部讲解_(ew).m464.59M|└──8.超级店群：智能选品全部讲解_(ew).m4405.07M├──借助软件，快速时效性类目蓝海词选品.m433.59M├──借助软件快速筛选核心词，词根（先手动熟悉，后软件）.m4122.75M└──没有生意参谋，怎么获得核心词，词根继续执行.m471.18M相关下载点击下载...

2022-04-04 开店蓝海有哪些 开网店蓝海产品

该课程来自猫博士制作的莎士比亚写作官方网站，售价799元这是猫博士名字：从阅读到写作系列课程的第一个系列主题。全年讲12部莎士比亚经典剧。之所以采用月更的方式，是为了给大家留出足够的阅读、思考和创作时间。课程中，拆解结构，阅读莎士比亚12部经典剧作拓展思路，向大师学习写作方法和技巧，首先，从阅读的角度来看，故事结构、人物结构、叙事结构和世界结构，并延伸到其他结构相似的作品。这部分将以视频课程的形式呈现。然后从写作的角度思考我们能从莎士比亚学到什么方法，灵活运用以前拆除的各种结构，尝试创造新的创作。【适合课程】：有能力阅读莎士比亚剧(翻译)的学习者如果你想提高你的阅读、思考和写作能力，你不仅会对莎士比亚有一个新的认识，还会发展新的创作能力文章底部有课程目录和下载链接。课程目录：跟随莎士比亚写作01罗密欧和朱丽叶.m401罗密欧和朱丽叶(部分试听).m402哈姆雷特.m403麦克白.m404奥赛罗.m405李尔王.m406仲夏夜梦.m407皆大欢喜.m408威尼斯商人.m409冬天的故事.wmv10暴风雨.m411尤里乌斯·凯撒.m412亨利五世.m4相关下载点击下载...

2022-12-01 莎士比亚亨利五世 莎士比亚亨利五世台词

职场高敏感社交训练营高敏感社交训练营官网售价3999元。完成这门课程你会收获：21持续训练3个问答现场课程接受高敏感的特点，可以适应特点找到安心的生活技能，更多的情感障碍安装开关，自由控制情感自卑到信心的转变，提高深度友谊和爱的能力，提高演讲焦虑和公众焦虑有效应对工作场所社会，容易融入人群从取悦到平等的转变。文章底部有课程目录和下载链接。总说想太多，太感性…你也可能是高敏感人群这种人在生活中经常见到∶看同一部电影，别人都很好，ta情绪激动得泪流满面；别人无心的话，在ta特殊意义总是在眼睛里解释；不自信是正常的，但也经常纠结于他们是否做得不够好；心总是波涛汹涌，发生了很长时间的事情很难放下，总是反复想起…这样的人很可能是高敏感人群（HighlySeitivePero,HSP)。高敏感性是一种人格特征，它意味着更发达的感知事物细微差异的能力，丰富的内心世界和想象力，更有同情心和创造力。据研究，每五个人中就有一个是高度敏感的人格，这意味着高度敏感的人实际上比我们想象的。假如你也被人说总爱想太多，那么是时候正视高敏感这件事了。你的高敏感性不是负担高敏感性不是缺陷，只是一种特征。但在社交中，高敏感人群往往会经历很多误解和烦恼:我害怕自己做得不够好，被对方讨厌；我关心别人的评价，但我害怕在别人眼里认识自己；过分关注对方的一举一动，相处时心总是紧绷；遇到不熟悉的人或领导就不舒服，不知道怎么说话；经常过度解读别人随便说的话，情绪突然被点燃….很难交到知心朋友，很难经营好亲密关系，工作上也很难得到认可，总感觉自己很难被理解……其实这一切都不是高敏感的错——不要想办法让自己变得不那么敏感相反，我们应该让高敏感性找到自洽的操作模式：让高敏感性成为丰富生活体验的帮手，而不是让生活陷入悲伤和纠结的拖油瓶-敏感的人比普通人更能感知生活的细节-敏感的人有很强的艺术创造力-高敏感的人也可以更加同理心，是一个优秀的倾听者.而这一切，只需要从突破人际社会开始。关系是对的，一切自然是对的课程目录：职场高敏感社交训练营第二阶段10、从自卑到自信的转变11、羞耻感和自豪感，一枚硬币12、如何应对批评和敌意？13、社会交往中的完美主义和应有的14、如何正确沟通和倾听15、调整社会焦虑中的认知扭曲16、如何建立信任，实现有效沟通17、用双向沟通来提高你的沟通技巧18、如何正确表达情绪？19、答疑专场21、高度敏感的表现和大脑机制2、如何克服感觉过敏3、内向并不意味着害羞4、有几种方法可以帮助你减少害羞5、焦虑是一种尽职尽责的生存本能6、讨好人格的原因和表现7、直播答疑专场一8、处理行为背后的焦虑9、走出讨好的习惯陷阱听冥想音频练习音频害羞冥想爱冥想音频沉思音频正念拉伸冥想音频林子老师正念冥想音频1.m3贴标签冥想练习音频相关下载点击下载...

2022-04-03 正念冥想音频 蓝光冥想音频

课程框架：萨德老师帮我们打开了一扇窗户和一扇门，让我们窥见心理治疗的最高境界，顺应潮流。无论是现场治疗、治疗后讨论还是实践，我们都知道心理治疗是无限广阔和无限广阔的。萨德先生的治疗与催眠之父艾瑞克森几乎相同。这是心理治疗/催眠治疗的最高艺术。第七期是今年的最后一节课。萨德先生的行程已经满了，他不能在任何时候继续上课，尽管他个人非常喜欢这样的在线治疗和监督课程。在这门治疗大厅里，萨德先生应该自由地玩耍和玩耍。这被称为顺应潮流，也是心理治疗和催眠治疗的最高境界。无论个案带来什么问题，他都可以转化为资源，带出个案的最佳状态。不要错过。萨德先生不断突破自己的课程，一门大师治疗的顶级课程。这也是心理治疗和催眠治疗的最高境界。无论萨德先生来到什么问题，他都可以将其转化为资源，带出最佳状态。每两个小时的课程，萨德先生将随机选择一名学生作为一个案例，并在不知道任何背景的情况下当场进行一个小时的治疗示范。第二小时，蔡东杰博士（中国艾瑞克森催眠治疗协会）担任主持人，向萨德先生传达学生的问题。萨德先生也可以看到情况，带领学生练习。艾瑞克森是世界公认的催眠之父，也是世界上最强大的治疗师之一。目前，他延伸的催眠学校有22所心理治疗学校。这些电影是艾瑞克森治疗和催眠的，他从未公开过，一些电影解释了他如何治疗。这部电影的内容绝对精彩，激发了你催眠和治疗的风格。通过这些电影，你会受到艾瑞克森的启发，成为最好的自己，就像这22所学校的大师都称艾瑞克森为老师一样。课程目录：萨德博士《大师督导班》第七期:艾瑞克森视频├艾瑞克森视频集当代催眠之父米尔顿艾瑞克森电影:如何在催眠之初体验个案艾瑞克森如何治疗创伤患者(三例)艾瑞克森治疗厌食症(电影1小时)├萨德博士《大师督导班》第七期CAOPR7-1Q...

2022-04-03

作者：侯萍,宋苏晨出版社：北方文艺出版社格式:AZW3,DOCX,EPUB,MOBI,PDF,TXT追寻加勒比海的阳光：穿越古巴、墨西哥的神秘之旅试读：古巴、墨西哥的神秘之旅作者：侯萍,宋苏晨排版：AGOOD出版社：北方文艺出版社出版时间：2017-04-01ISBN：9787531737360本书由黑龙江华文悦读荟数字出版有限公司授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。—·版权所有侵权必究·—古巴古巴，古巴在身边人看来，去古巴这个念头，既神秘又怪诞。在即将与我同行的女儿眼里，古巴与加勒比海盗一样令人恐怖。中国的80后，对于古巴这个国家的概念几乎是零。在为古巴之行做前期准备工作时，女儿简直就想打退堂鼓了。“妈妈，你自己去古巴吧。我留在坎昆等你。”她说的确实是心里话，但我知道她一定会与我同行。几十年来，由于美国对古巴实行经济封锁和贸易禁运，别说从美国去古巴很难，就是上网查阅相关资料都不容易。都说半大孩子有逆反心理，就是成人也好不到哪里哈瓦那之旅去。越是被禁止的东西，反而越是容易勾起人们的欲望。据说，每年大约有20多万美国人，经第三国进入古巴。其他国家的人，也趋之若鹜，难以抵挡古巴的诱惑。可不是吗？我们昨天才到墨西哥，今天就飞哈瓦那了。2013年4月23日上午9点20分，我们预订的出租车来旅馆接我们去机场。我们去古巴，手里只有一张自己打印出来的行程预定单。由于古巴对美元兑换的惩罚性政策，在国际通用兑换汇率的基础上，要另外加收20％的兑换税。为了避免或减少这莫须有的经济损失（事实证明，我们做到了），我们事先在网上用美元支付了古巴之行的往返机票、机场接送和旅馆费用。由于对古巴的国情一无所知，即使在前往机场的途中，我们心里还是忐忑不安，不知是否能够顺利拿到飞往古巴的机票。因为在网上经营古巴旅游业务的，几乎都是个人，其信用度本身就是一种不可规避的风险。敢于让绿色的美元泡汤，敢于让自己的愿望落空，我们何其勇敢啊，自己先赞一个！哈瓦那机场我们在坎昆国际机场的候机大厅开始搜索，居然问到了取票的柜台。一个古巴姑娘用生硬的英语，解释了我们抵达古巴后的住宿和出行细节。手里拿着古巴航空依然使用的纸质机票，让我们感到特别安心。心里一放松，脸上便漾起了笑容。但是在排队准备办理登机手续时，我们的笑容立即收了回去。我们看到古巴本土人士纷纷将自己的行李打上了真空包装塑料封皮，于是前往古巴的外国游客也争相效仿。我询问身边一个已经打好包的西方女人，她告诉我说，因为担心古巴那边有人开包偷窃。我们闻之大惊，古巴真是让人难以理解哩。我们的托运行李只有一件，女儿付给负责打包机的人12美元，封装好的行李活脱脱像个透明薄膜木乃伊。我们在排队办理登机手续时，认识了来自澳大利亚墨尔本的女人莉·冈恩。女儿曾在墨尔本求学，所以莉觉得分外亲切。在墨西哥入境24小时之内出境，可以免收25美元离境税。女儿事先查到了这条规定，我们俩省了50美元。莉在坎昆逗留两天，只好拱手送给墨西哥25美元。我们乘坐的古巴航空公司CU0153班机13：00登机，14：10起飞。我们办完登机和海关安检手续之后，还有点时间正好可以吃午饭，便与莉一起找了张桌子坐下，分别去买了自己的午餐。莉此行的主要目的地是古巴，坎昆则是跳板。她在墨尔本拍卖行工作，说是很乏味。真是干一行怨一行哦，本来我还以为拍卖工作相当刺激哩。莉今年50岁，古巴之行是送给自己的生日礼物。我由衷地认同她，觉得这个女人很会善待自己。莉拿出自己的旅行剪贴簿给我们看，百宝囊般应有尽有，连飞机上的面巾纸都贴在里面。莉去过非洲，她有个哥哥在尼日利亚工作时不幸去世了。她给我们看了哥哥在非洲的照片，一个很帅气的男人。莉领养的女儿也是非洲人，她莫非有黑色情结？我历来遵循只听不问的处世原则，何况莉只是一面之缘的同路人。莉是个勇敢的女人，只身闯荡古巴，而且选择住在哈瓦那的家庭旅馆里。我们在欧洲旅行，也喜欢住家庭旅馆，但考虑到语言障碍，便放弃了古巴的家庭旅馆。莉说她事先自学了四个月的西班牙语，应该可以勉强应付几下。喜欢旅行的人，大多也喜欢学习和善于学习。旅行可以学到许多书本上课堂上学不到的东西，路就是课堂，同路人就是老师。飞机正点起飞，预计到达时间是16：30，除去一小时的时差，实际飞行时间只有80分钟。我们坐在古巴飞机上，觉得既新鲜又兴奋，仿佛从一个世界来到另一个完全不同的世界。其实说得准确点，中国、墨西哥、古巴同属政治经济意义上的第三世界。飞机升空平稳，机长一定是身经百战的古巴雄鹰吧？机组中的空中先生多于空中小姐，个个神情严肃，清一色的切·格瓦拉风格。坐在我右边的古巴老头，倒是笑容可掬，明知我们不会说西班牙语，却连比带画说个不停，幽默风趣可爱。老头随身带了几件玩具，足以证明他的爷爷身份。他头上戴的哈瓦那草帽，典型的古巴风情！下飞机时，他主动帮我们拿出行李舱中的随身背包，一脸真诚的微笑。古巴老人的微笑和善意，为我们的古巴之行加了第一分。我此时真切地体会到，微笑就是世界语。想当年也曾学过一段时间的世界语，但从未用过，一句也记不起了。飞机准时降落在哈瓦那国际机场。古巴海关的入境规定特别善解人意，不会在你的护照页上盖出入境章，免得被美国人找麻烦。不过，也有胆大的，就让盖了，大不了几年之内不去美国罢了，或者换个护照就一切OK了。因为我这趟还要返回美国，为了谨慎起见，我从中国带了新旧两本护照。待海关工作人员同意我入境以后，我从包里掏出剪去一角的旧护照，请他盖个入境章留念。我的诚恳微笑，让我顺利得到了一个古巴入境章。Ohyeah！我得意扬扬地来到行李传送带前，便再也无法继续得意了。只见古巴海关女警站了一长排，每人牵了一只可爱的小巴狗。也许古巴海关不想增加肃杀之气，便没有启用狼狗充当警犬。但谁知这些貌似娇弱的小巴狗，是否已被训练成具有与狼狗同等战斗力的霹雳娇娃呢？女儿天生怕狗，有时尖叫声竟能把狗吓得叫不出声来。我便让女儿往远处站，自己站在传送带前等候托运的行李。其实，最怕的应该是我，因为我带了两大包双鱼牌肉脯——女儿的最爱。勇敢的肉脯们经过了中国海关、美国海关、墨西哥海关，能否顺利通过古巴海关，全看女儿的造化了。我们推着行李车，微笑着走过古巴警花的弧形女儿墙。警花们也回以微笑，狗狗们也很乖，没有来亲吻我们的行李包。Ohyeah！出口处有个男人举着写有女儿名字的一张纸，果然有人接机。很棒哦。那男人指点我们去银行窗口换钱，但是排的队伍有点长。不一会儿，男人又回来了，让我们暂时不换了。原来，我们是他接机的最后一批客人，其他先到的客人已在车上等待多时了。临上车前，我赫然看到哈瓦那何塞·马蒂国际机场（AerouertoIteracioalJoéMarti）的一长串西班牙文字母，在一尘不染的蓝天下鲜艳夺目，形成强烈的视觉冲击力。我随手拍了一张照片，另外一个同车人也高高举起了手中的相机。我们上了一辆豪华中巴，最后一排还剩两个空位。女儿坐了靠窗的座位，我左边坐了一个酷似比尔·克林顿模样的美国人。当我说他像克林顿时，他得意极了，一定让我亲口告诉坐在他身边的老婆。“克林顿”告诉我，他在华盛顿林肯纪念堂前面的国家广场散步时，常有人过来向他问好，有的还请他抽根烟。“克林顿”夫妇下榻的旅馆先到了，他下车后主动与我拍了张照片。人生何处不相逢，相逢一笑，春光满面，皆大欢喜，何况我们是敢于乘坐古巴航空而来的勇士们。听说古巴航空以前用的飞机一直是前苏联的雅克-42老爷机，两三年前才换了图-204，即图-154的升级版。但我们很幸运，居然撞大运坐上了空客320！但蹊跷的是，我在椅背后面文件袋里抽出安全须知彩页时，发现竟然是图-204的飞机结构示意图。我还特意给女儿看了一眼，说图系列是前苏联的军用飞机。真是神秘啊，我一直也没弄清到底是怎么回事。不管怎么说，我们都算超级幸运，一是航班正点顺利平安，二是行李安然无恙。乌拉，我们那件神圣的木乃伊行李！哈瓦那机场距离市中心大约18公里，并不算远。一路上觉得视野开阔，色彩丰富。蓝天高，白云远，绿色的椰子树俊逸挺拔，红褐色的沃土上烟叶肥厚如芭蕉。海边筑了长长的石堤，情侣面对大海并肩而坐的背影轮廓，被夕阳镶了一圈金边。哈瓦那的海水呈铅灰色，是庄重是凝重还是沉重，反正让人感觉不轻松。倒是路边人家五颜六色的房子和门窗，散发出别样的异国情调。身材玲珑的古巴女人，肩上背了包，一手提着食品袋，走在下班回家的路上。这就是古巴吗？我们真的来到古巴了吗？这个世界上真正意义上的社会主义国家之一，为什么充满那么浓郁的神秘色彩？为什么流传着那么特别的英雄传奇？“去古巴，要趁早！”怀着古巴梦的朋友都急吼吼地说，担心改革开放的浪潮会冲刷掉原汁原味的古巴风情。有的朋友说得更直白：“古巴要尽早去。别等到卡斯特罗不在了，古巴也改革开放了，断壁残垣修饰一新了，古巴人民全都向钱看了，那时就真的别去了。”古巴，古巴，我们没有来迟吧？两个世界四月天的一个早晨，我们走在哈瓦那的旧城老街上。初升的太阳照亮了东西朝向的窄窄小路，而南北朝向的街道，却被楼房挡住了阳光，我依然沉浸在长夜初醒的惬意中，轻轻地伸了个懒腰，努力回想着那个夜里做过醒来又忘了一半的梦。据说，古巴的早晨，即使在夏季最热的天，也会凉爽宜人。雪茄、鸽子和大提琴我们经过一个十字路口时，看到一个热爱行为艺术的流浪汉，唇间叼着雪茄，手里提溜着一把大提琴，徘徊在一幢粉红色的殖民风格建筑附近。当我走到街道对面，转身想拍一张动态艺术和静态建筑结合的照片时，女儿突然发现，这不就是海明威的“两个世界”嘛！两个世界旅馆我们立即决定先去两个世界。每逢这样的时刻，语言便成为多余的东西，只需目光相触的一瞬，我们便可完成心灵的默契。这个年已90岁的老饭店，一部罐笼式铁栅格老电梯每天上上下下，大多装的是来看海明威的人。你根本无须开口，电梯先生便会摁下五楼的按钮。五楼的511房间，如今已辟为海明威博物馆。因为时间尚早，电梯就临时成了我们俩的专用电梯了。我们走上铺着地毯的五楼走廊，在昏暗的光线中开始寻找海明威的房间。1928年，海明威第一次踏上古巴的土地，第一次住在这个每晚只收两美元的旅馆里。1933年4月8日，海明威在致友人珍妮特·简宁特·弗兰纳的一封信中说：“城里有一个能眺望整个码头的不错的旅馆，叫‘两个世界’，又好又干净的房间，一天才两美元。”据说，在1932到1939年期间，海明威每次来古巴，都住在“两个世界”旅馆中的511房间。我正在脑海里温习功课之际，听见身后的一扇门开了，走出一个优雅的女人。她的微笑也很优雅，带着几分严肃和拘谨。她问我们是否知道参观需要收费，我们回答知道。因为我们已经看到刻在小铜牌上的收费标准：每人2CUC。2CUC相当于2美元的兑换率，使用方法相当于中国1980年发行、1995年终止使用的外汇券。我们买了参观券，女人打开511房间的门，开始为我们讲解。这个女人40岁左右，五官清秀，皮肤白皙，身材玲珑，像是东欧人的血统。如今的古巴，已经没有印第安人，只有白人和黑人构成的两个世界。别看古巴女排清一色的黑人美女，就认为古巴都是黑人，其实古巴是拉丁美洲唯一的白人国家。511房间就像任何旅馆的任何房间一样，普通得不能再普通，简单得不能再简单，只是多了一部老式打字机和几支铅笔。据介绍，海明威习惯用铅笔写初稿，在打字机上誊写修改终稿。在这个房间里，海明威完成了《丧钟为谁而鸣》的写作过程。海明威住过的房间1939年，海明威以西班牙内战为背景，创作了著名的长篇小说《丧钟为谁而鸣》。这部作品描写了国际纵队志愿队员罗伯特·乔丹，为配合游击队的一次炸桥行动而英勇牺牲的感人故事。从这部作品中，可以看出海明威已经逐步从战后的孤独、迷惘与悲伤的情绪中走了出来，重新找回了尊严和勇气，塑造出自己的硬汉风格和英雄主义精神。这个小小的博物馆，这个优雅的古巴女人，每天要接待来自全世界各个国家的“海粉”。当我们得知她通晓西班牙语、英语、法语、德语、俄语时，便表示了由衷的敬佩。她却平平淡淡地微微一笑，说是工作需要。她的敬业，她的谦虚，像极了中国改革开放之前的博物馆工作人员。她讲解完毕之后，说我们可以自己随便看看，有问题可以随时问她。我们问是否可以拍照，她说没有问题。自由古巴万岁！这时，进来两个俄罗斯姑娘，高高大大的身材，各自背了一个包包。于是，这个小小的房间里，容纳了三个社会主义国家印记的五个同志。世界真小啊。前苏联已经解体，中国有了自己的特色，古巴这个拉丁美洲仅存的社会主义国家，正在五彩的蝶蛹中躁动不安……海明威用过的打字机古巴女人操着俄语对两个俄罗斯姑娘介绍海明威。我悄悄地观察她，觉得这个女人很有定性，不温不火，不急不躁，与外面的古巴女人相比，少了许多热烈与风情。同为古巴女人，仿佛生活在两个世界中。我相信，如同世界每个角落的女人一样，每个古巴女人都有自己的故事，区别只在有人愿意讲出来，有人想一辈子埋在心里。一个通晓五国语言的优秀女人，每月也就30美元的工资。一个御医级别的古巴医生，每月也就挣40美元。但古巴人并不觉得委屈，他们会说“菲德尔（卡斯特罗）每月才拿55美元啊”。到目前为止，古巴在制度上还是纯正的社会主义国家，尚未形成贫富悬殊的两个世界。两个世界饭店511室两个世界饭店511室两个世界旅馆的511房间，有一个可以看风景的阳台。海明威这样描述道：“从哈瓦那的两个世界旅馆东北角的房间往外看，北面是古老的大教堂、港湾的入口、大海，东面是卡萨布兰卡半岛、所有排列其间的屋顶、宽广的港湾。如果你睡觉时脚朝东，这将违反这里某些宗教的信条。太阳从卡萨布兰卡半岛升起，爬上你敞开的窗户，笔直照到你脸上。不管你昨夜身在何处，现在也一定会醒来。”我看着511房间里的那张床，想象着像今天一样初升的太阳，爬上敞开的窗户，金灿灿地照在海明威的脸上。接着，我仿佛听见铅笔尖划过纸张的声响，不朽的文字诞生了。老爷电梯海明威是个勤奋的作家，早上起床之后的第一件事就是写作，而且是金鸡独立式站着写作。他说：“我站着写，而且是一只脚站着。我采取这种姿势，使我处于一种紧张状态，迫使我尽可能简短地表达我的思想。”房间的书橱里摆放着海明威的著作。那两个俄罗斯女孩透过书橱玻璃，目光聚焦在书本上，献上来自远东的敬意。一个美国作家，两个前苏联女孩，这两个超级大国的公民，曾生活在水火不相容的两个世界。书籍封面照片上的海明威，与俄罗斯女孩隔着玻璃彼此相望。冷冰冰的玻璃，被热切的眼神温暖着、融化着……我们与古巴女人和俄罗斯女孩说声再见，便离开了511房间。再见，511房间，再见，海明威先生。两个世界旅馆大厅我想起曾经读过的一段文字，有个“海粉”在巴黎街头遇见海明威，便激动地脱口喊道：大师！（Maetro！）海明威回首作答：再见，朋友！（Adio，amigo！）大千世界，滚滚红尘，相遇者都是朋友，这个世界何其美好！我们乘坐老电梯下楼，也对电梯先生说了声：Adio，amigo！两个世界旅馆大厅一角的墙壁上，挂满了海明威的照片，我们称之为海明威角。其中一幅大照片上的海明威，一贯的硬汉形象，头发白了，胡须白了，皮肤皱了，唯独不老的是眼神，是“桑提亚哥”精神：人不是生来要被打败的，一个人可以被毁灭，但不会被打败。（Butmaiotmadefordefeat.Amacaedetroyedutotdefeated.）海明威在两个世界这家旅馆断断续续住过的十年，是他一生中最平静安宁的岁月。作为一名战地记者，他在第一次世界大战中留下了身心创伤，疗伤需要时间更需要一个合适的环境。于是，哈瓦那的两个世界这个闹中取静的街角旅馆，成了他进行自我修复与完成心灵救赎的地方。第二次世界大战爆发，再次打破了海明威宁静的写作生活。于是，这位战地记者再次奔赴前线，获得一枚铜质奖章。海明威是作家，是战士，是英雄。我们坐在旅馆大厅的旧沙发上休息，静享着殖民风情里华丽的忧伤。黑色的落地百叶窗，过滤了白日里的些许光线，营造出若明若暗的舒适气氛。钢琴盖上乌黑晶亮的光泽，绿色植物水油油的茎叶，张望着门外的街道和路人。旅馆的门敞开着，门外的社会主义世界，与门内海明威初见时的殖民主义世界，和平共存，互不相扰，这也是一种和谐。海明威不是古巴人，却是响当当的哈瓦那男人。一个美国作家，能与卡斯特罗和切·格瓦拉并列为哈瓦那的三个男人，实在是一个传奇。卡斯特罗革命以后的社会主义古巴，是美国人或欧洲人寻梦的地方。那些破败的精美建筑，50年代以前的老爷车，海边防波堤上吉他手演唱的老歌，都是欧美人寻找的怀旧情结。中国人来寻找的是什么？是凭票供应日常用品的杂货店，还是跑在大街上的宇通大巴？古巴的特别，哈瓦那的风情，形成一个与众不同的世界。因此，无论你来自哪里，都会觉得自己来自另一个世界。人类是特别好奇的动物，在一个世界待久了，总想看看另外一个世界的模样。圣哥伦布大教堂圣哥伦布大教堂圣哥伦布大教堂是古巴的主教堂，也是古巴最大的教堂。该教堂的全称是哈瓦那圣克里斯托瓦尔大教堂（CatedraldeSaCritoaldelaHaaa），因为哥伦布是姓，克里斯托瓦尔是他的名字。我们耳熟能详的哥伦布，是他英文姓氏的音译（ChritoherColumu）。哥伦布是意大利人，意大利姓名是CritoforoColomo，他先后移居葡萄牙和西班牙，CritóalColó不知是西班牙语还是葡萄牙语。经查实，这个姓名是西班牙语。另外，圣克里斯托瓦尔也是西班牙语的音译。我发现西班牙语中的辅音，发v的音，所以英语和意大利语的译名克里斯托弗，从西班牙语译过来，就成了克里斯托瓦尔。再譬如Haaa被译成哈瓦那，而不是哈巴那。写这篇文字时，刚一开头就误入上述译名翻译研究怪圈，纯属意外！1492年，哥伦布在第一次航行中发现了美洲，发现了古巴。哥伦布在航海日志中，称古巴为他所亲眼看到过的最美丽的地方。身为航海家和冒险家的哥伦布，见过的好地方一定很多。哥伦布发现了古巴的美，古巴的美震撼了哥伦布。后来，西班牙人登上了古巴岛。再后来，西班牙人开始建造哈瓦那圣哥伦布大教堂。那一年是1748年。屈巴洛克风格建筑指算来，大教堂已经265岁了。也有的记载时间更早些，那样的话，大教堂的年龄就更老啦。这座大教堂是巴洛克建筑风格。我们去的时候，已经接近中午了。大教堂坐北朝南，仰脸接收了最充足的太阳光量和热量。我第一眼看到大教堂的正面外观，觉得像是拉斐尔画的天使，明部表现出白白胖胖的婴儿肥，阴影线条画出了天使深深的眼窝。我小时候总想知道，为什么拉斐尔画的天使像个丑洋孩。其实，我看到第一印象正是巴洛克建筑的其中几个特点，譬如戏剧性地使用光线、形成强烈的光影对比、营造明暗对照的效果等等。圣哥伦布大教堂内部据说，哈瓦那圣哥伦布教堂始建于1748年，竣工于1777年。大教堂外部采用意大利巴洛克式建筑风格，有棱有角的石灰岩砌成的波浪形立面，形成凹凸有致的动感波纹，产生强烈的视觉震撼力和情绪感染力。教堂立面的材质用了古巴特有的石灰岩，岁月的痕迹在灰白的石头上生出墨绿的斑驳，如同海藻的影子在白沙海床上摇曳舞动。石头墙面上波浪起伏，仿佛加勒比海涌来的波浪在此凝固了。我们信步走进大教堂，一股清凉之气扑面而来，心里顿时沉淀下一片宁静。在幽暗的室内光线中，镶嵌着金子、银子和缟玛瑙的小神龛，看起来愈发神光熠熠。教堂墙壁上陈列着名画珍品，其中就有比安奇尼和秀塞贝·佩罗瓦尼的佳作。教堂的内部，却是哥特式建筑风格，石柱高大，一个个尖拱勾勒出一种神圣的升华感。典型的表里不一，古巴真是处处都有奇葩哦。教堂里设有专用参观通道，并提供免费导览讲解。那天不是礼拜日，也不是宗教节日，教堂里没有望弥撒的人，响了几百年的铜钟也在午休。之后，我们走到大教堂广场南边，想拍几张大教堂的全景照片。我突然发现，大教堂两侧对称耸立的钟楼竟然一点也不对称！大小不同，样式各异，像是正在闹别扭的两兄弟。怎么这样啊？难道敲响的钟声也要分两个声部吗？我后来查阅了一下，才发现这另一奇葩归因于大教堂的曲折建筑史。1748年，耶稣会开始承担大教堂修建，1767年才完成主体工程。西班牙国王卡洛斯三世下令，从西班牙本土和海外领地驱除耶稣会。于是，还没有等到大教堂完工，耶稣会就被逐出古巴。后来，圣芳济会修士接手工程，1777年建成的大教堂就是现在的模样：巴洛克式立面，哥特式内部，两个不对称的钟楼。哈瓦那大教堂融合了欧洲和美洲的历史文化和建筑风格，像是一个漂亮的混血儿，个性独特，形态自由，谁能想到这原本是一堆沉默千年的石头呢？这座美不胜收的大教堂被誉为石头谱出的音乐（muicetitoe）。据说，这话出自古巴作家阿莱霍·卡彭铁尔（AlejoCaretier，1904—1980）之口。卡彭铁尔不仅仅是作家，还是一位音乐理论家，曾在哈瓦那大学工学院攻读建筑，同时学习作曲。都说建筑是凝固的音乐，卡彭铁尔却从大教堂的石头中，听到了音乐的流动。这些神圣、神秘、神异且多元化的美音，触动了卡彭铁尔的心灵。他生在古巴长在古巴，却不是古巴人。他的父亲是法国建筑师，母亲是俄罗斯外语教师。他不是古巴人，却因投身古巴革命事业而被捕入狱。他出狱之后流亡法国二十多年，直到1959年古巴革命胜利才返回古巴。1980年，卡彭铁尔逝世于法国，古巴政府将他的遗体运回，举行了隆重的葬礼。卡彭铁尔的遗体为什么要运回古巴？法国才是他的祖国啊！我不想继续深究这个问题的答案，只想感谢这座大教堂，让我认识了一位古巴作家和英雄。在大教堂广场南面的走廊里休息时，我心里还有一个小纠结。哥伦布明明1506年5月20日卒于西班牙卡斯蒂利亚地区的巴利亚多利德，为什么古巴人说1777年，曾将哥伦布的遗骨埋葬在小殿堂（ElTemlete）前面的木棉树下，然后又装进棺椁移至大教堂内存放，1899年才送回西班牙。1777年，为纪念哥伦布而建的哈瓦那大教堂落成，也许从西班牙分了些骸骨运回古巴。1899年，美国占领哈瓦那，古巴又把哥伦布的骸骨送回西班牙。哥伦布的墓志铭上写着：“不要让我成为永远的谜。”但不幸的是，他的遗骨究竟埋在何处终究还是成了一个谜。据说，哥伦布的遗骸被迁移四次：第一次迁移在1509年，根据西班牙皇家法令迁到了塞维利亚大教堂；第二次迁移是1536年，他的遗骨被迁到多米尼加的圣·多明戈岛；第三次迁移是1795年，法国占领了圣·多明戈岛，于是西班牙人便将哥伦布遗骨迁到古巴的哈瓦那；第四次迁移发生在1898年，西班牙人战败，美国占领了古巴，所以又将哥伦布的棺木葬回塞维利亚大教堂。哥伦布，举世闻名的航海家，圣玛丽亚号旗舰的船长，生前漂洋过海一辈子，死后还得凌波逐浪行。“主啊，请赐予他永恒的安息。”我想在哥伦布的安魂弥撒上，天主教神父一定这样求过天主了。如今，在西班牙美丽的塞尔维亚小城，哥伦布的灵魂终于得到安息了。我曾经去过西班牙，还曾经从塞尔维亚大教堂出来就迷路了，结果问路问到警察局。我觉得西班牙和古巴这两个国家，都有很宽厚的包容性，不论哪里来的人，只要对这个国家有贡献，都会受到尊敬和爱戴。宽敞的走廊里凉爽宜人，从二楼阳台上狂泻而下的一大丛花瀑样的九重葛，在清风中微微摇曳着。一阵风稍微“暴力”一点，便飘下落红无数，投入地面上斑驳的日影中了。在不对称的大教堂钟楼对面，巴约纳伯爵府邸却建得非常对称，二者形成了鲜明的对比。这座建于1720年的伯爵府邸，现已辟为殖民地艺术博物馆（mueodeartecoloial），门窗的蓝色蓝得像海又像天。女儿非常喜欢蓝色的小木门，我便拍下了她靠在门上的照片。古老的邮筒那蓬开着火红九重葛的阳台，是阿尔克斯侯爵府的阳台。我们坐着纳凉的走廊，则是龙碧勇伯爵府的底层建筑，后来做了哈瓦那的第一个邮局。我们在伯爵府（老邮局）中庭转悠时，一个古巴女人走出来问我们想不想上楼参观，我们说就想自己随便看看。老邮局门口的墙上有个怪面邮筒，大嘴巴是投信口。我想起罗马科斯美汀圣母教堂的“真理之口”（Boccadellaverità），如果不说真话就会咬住你的手哦。我想称之为“真话之口”更加贴切。哈瓦那老邮局的怪面邮筒，也是真话之口吧？不用真心写出的真话，怪面的大嘴巴便会拒收吐出来。呵呵，仿佛我是老邮局的局长似的。怪面邮筒现在依然使用，你可以从这里寄一张印有大教堂和广场的古巴明信片。老邮局的走廊边，坐着一个上了年纪的古巴女人，一袭白衣，衬得皮肤更加黝黑发亮。她脸化了妆，头发上插了一朵红花，大耳环一晃一晃的，抽雪茄的手指细长优雅，蓝色的烟圈即飘即散，空气中只留下淡淡的烟草味。古巴街头的景点处常有这种打扮的古巴女人，应该称作影模吧。游人可以付上1CUC，就可以拍下她的照片，也可以与她合影。我注意到，在古老的建筑附近，年老的影模居多。而国会大厦前的广场上或老爷车前面，年轻的古巴女人，身上穿着鲜花般的衣裙，头戴鲜花，手提花篮，芬芳美丽如流动的春天。年老的影模，兜售的是自己依附古巴文化的附加值，年轻的卖花姑娘，卖的是香吻，一个美元一个吻（oedollar，oeki）。游客中有一对父子兵，脸上被留下了鲜红的唇印。广场西面是一家有名的饭店，名叫ElPatio，西班牙语的意思是露台，前身也是一座侯爵府，据说建于1751年。这里天天生意火爆，摆在饭店门口的露天桌椅，阳光充沛，海风习习。谁能想到，这片17世纪前的沼泽地，相继冒出一座座殖民地艺术风格的建筑，将巴洛克风情演绎得巧克力般浓郁！圣哥伦布大教堂和大教堂广场周围的建筑，本身就是一座美轮美奂的殖民地艺术博物馆。那些精美雅致的庭院、连拱廊、木雕阳台和门窗，伴随着古老浑厚的钟声，记述和诉说着哈瓦那曾经的辉煌与荣耀、屈辱与勇气。饭店左边是一条碎石小街，走过去就是街中小馆（ElBodeguitadelMedio）了。街中小馆就是五分钱小酒馆。只见道口拦了石球路障，石球已经磨得很光滑，想必这条小街很久以前就不让车辆进入广场了。其实，马蹄踏在碎石路面的声音一定很好听。曾几何时，那些古色古香的马车嘚嘚有声地驶进广场，然后随着马车夫的一声吆喝戛然停住，马车上走下来的什么人没有啊？从梵蒂冈的教皇保罗二世，到前来举行少女成年礼的女孩子……这座大教堂和广场有着太多太多的故事！五分钱小酒馆我们刚到哈瓦那，就去了五分钱小酒馆。大白天的中午，就挤在吧凳上喝起来了。人头攒动的小酒馆里，震耳欲聋的萨尔萨音乐，飞旋着落进一杯杯清清亮亮的莫吉托鸡尾酒里，杯中碧绿的薄荷叶随之微微舞动起来……五分钱小酒馆，其实正式名称五分钱小酒馆叫作街中小馆（ElBodeguitadelMedio）。我想一定是当年莫吉托只卖五分钱一杯，所以就被人们叫成五分钱小酒馆了。五分钱小酒馆坐落在哈瓦那老城区一条卵石小街的中腰处，头上彩旗飘飘，耳畔乐声不绝，这里每天都是节日哦。因为海明威的缘故，五分钱小酒馆成了哈瓦那的地标建筑。海明威常住的两个世界旅馆，离这里只有一箭之遥的距离，走几步拐进一条小巷就到了。小酒馆里依然留着海明威的气息海明威习惯在凉爽的早晨写作。到了中午，加勒比海的太阳格外灼人。海明威在旅馆吃过午饭之后，便会来到五分钱小酒馆喝两杯。莫吉托是他的最爱，不过他要求兑入两倍的朗姆酒。吧台里面左侧的第二张桌子，是海明威的专座。如今，谁都想抢那张桌子坐一坐，沾点大文豪的名气。因此，幸运者寥寥无几。我想，如果想坐海明威那张桌子，除非在小酒馆开门时第一个抢滩！嚯嚯，诺曼底登陆！据说，海明威的生活非常有规律。上午写作，中午吃饭喝酒，下午驾船出海捕鱼。加勒比海的热风和艳阳，把他的魁梧身躯镀上了古铜色。他走出五分钱小酒馆，遇见大人孩子都打个招呼聊上几句，然后继续吹着口哨，穿过卵石小街，慢悠悠地走向港口。在哈瓦那街头玩耍的孩子们，都知道海明威经过的固定时间。他们会从哪个街角蹦跳出来，向和颜悦色的老爸说声Hi。哈瓦那中午的天气真热，小酒馆里的气氛更热，清凉的唯有莫吉托。我们坐在吧台上，看着调酒师兑酒。酒水依旧，价钱涨了一百倍。现在的五分钱小酒馆，应该更名为五元钱小酒馆了。开个玩笑啊。调酒师先在玻璃杯里加入糖、柠檬汁和气泡矿泉水，再放进几片新鲜的薄荷叶，用小木棒将叶子捣几下，最后加入朗姆酒和冰块搅拌，一杯莫吉托就调好了。如此一杯清凉饮品，堪称色香味俱全！女儿不胜酒力，抿了两小口就两腮绯红了。乐队就在我们身后，邦戈鼓敲出的鼓点，急促地震动耳膜，古巴黑人女歌手的厚嘴唇犹如迎风摇曳的红莲，吐出低沉醇厚的妙音。大白天的酒吧，午夜般high，这才是古巴！我啜着我的莫吉托，看着吧台正中的海明威留言：“我的莫吉托在五分钱小酒馆。我的达伊基里在小佛罗里达餐馆。”其实，两个世界旅馆楼顶酒吧调制的莫吉托也非常好。调制莫吉托与莫吉托一样，达伊基里也是用朗姆酒调制的一款鸡尾酒，由青柠檬、糖、冰花、樱桃酒和白朗姆酒搅拌而成。由于朗姆酒的酒精含量通常在42～70度之间，虽然初闻芬芳，入口甘美，但容易上头。因此古巴人喝朗姆酒时，通常都要掺兑其他饮料调成鸡尾酒。酒这东西有两个名字，一个叫欢乐，一个叫忧愁，高兴时喝了更高兴，忧愁时喝了愁上加愁。一天工作之余，独坐或者对饮夕阳之下，任逐渐模糊的旧日好时光，被酒精点亮升温，任尚未枯竭的心潮时涨时消。在这身体彻底放松的时刻，心灵便获得了自由。自由的概念，不是想做什么就做什么，而是不想做什么就不做什么。来一杯莫吉托！闭上眼睛，好好享受杯中人生的滋味。来一杯达伊基里！再闭上眼睛，沉醉在昔日古巴的繁华一梦里。梦醒时分，再来一杯自由古巴！酒馆小乐队自由古巴，是一款最著名的朗姆鸡尾酒，也是炎炎夏日的一款清凉饮料。自由古巴的调制方法极其简单，只需在杯中依次加入5毫升青柠檬汁、30毫升黑朗姆酒、两片柠檬、少许冰块，最后倒入可乐，搅拌一下就可以喝了。据说，古巴革命军在酒里加白糖、加蜂蜜或者加咖啡，以免自己喝醉了；后来竟被美国军人用可乐代替了，怕的是违反禁酒令。古巴人发现用可乐勾兑的朗姆酒，很像自由古巴的味道。另外，可乐毕竟比蜂蜜和白糖成本低哦。社会主义古巴，也要遵循资本主义的经济规律。自由古巴这款酒的传说，充满了浪漫主义的革命精神。五分钱小酒馆里慕名而来的“海粉”，大多数都会点一杯老爸双份酒（Paadoule）。老爸双份酒也是一款鸡尾酒，用哈瓦那俱乐部牌白朗姆酒、青柠檬汁、番石榴汁、糖汁、冰块调制而成。当然，还要掺些新鲜碧绿的薄荷叶。其实，这也是莫吉托的同类吧？因为海明威一口气可以喝上两大杯，久而久之就冠名为老爸双份酒了。海明威把古巴当作自己的家，自己不知不觉就成了古巴老爸。“我热爱这个国家，感觉像在家里一样。一个使人感觉像家一样的地方，除了出生的故乡，就是命运归宿的地方。”海明威美国的家，就在古巴岛对面的佛罗里达，然而他的一生，却有三分之一的时间住在古巴。古巴处处充满诱惑，连海明威都抵挡不住哦。五分钱小酒馆也供应古巴特色美食黑豆饭和烤猪肉。但是，那挤得沙丁鱼罐头似的空间里，就那么几张小桌子，想在这里吃中饭，无异于天方夜谭！比起海明威坐过的桌子，我们更喜欢海明威的作品。别了，五分钱小酒馆！我们在这里只喝了杯莫吉托，没有留下任何来过的痕迹。“雁过留声，人过留名”，小酒馆的墙壁上、窗框上、栏杆上，写满了全世界的海粉们的字迹。我想，小酒馆应该提供梯子，让人们把天花板也写满留言。乐队起劲地演奏了一曲又一曲，如同不知疲倦的一群爱乐鸟。有人点了一首歌，我请教旁边一个懂西语的哥们，他说是关于切·格瓦拉的古巴民歌。我拿出小本本，让他写下了歌名。于是，便上网在一个中国留学生的QQ空间里搜到了这首歌的歌词：我们学会如何爱你，从历史的顶点，在那里你勇气的光辉，包围了死亡。画像中，你深邃的目光变得如此清晰，我们的英雄——切·格瓦拉。你光荣而强壮的手，燃烧着历史。当圣克拉拉从梦里醒来看见你。你燃烧着风，用春天的阳光，用你微笑的光，插上光荣的旗帜……我在五分钱小酒吧里拍下了最后一张照片，乐队后面的墙壁上，鲜红的旗帜上画着金黄色的锤子镰刀，中国人无比熟悉无比亲切的锤子镰刀。附录：古巴民歌《直到永远》的双语歌词：HASTASIEMPREHASTASIEMPRECOMANDANTE（献给永远的英雄）作者：CarloPuela（卡洛斯·普巴拉）Aredimoaquererte我们学会如何爱你，Dedelahitóricaaltura从历史的顶点，Dodeeloldeturavura在那里你勇气的光辉，Leuocercoalamuerte包围了死亡。AquíequedalaclaraLaetraialetraareciaDetuqueridareecia画像中，你深邃的目光变得如此清晰，ComadateCheGuevara我们的英雄——切·格瓦拉。umaoglorioayfuerte你光荣而强壮的手，Sorelahitoriadiara燃烧着历史。CuadotodoSataClara当圣克拉拉Sedeiertaaraverte从梦中醒来看见你。Vieequemadolaria你燃烧着风，Coolederimavera用春天的阳光，ParalatarlaaderaColaluzdetuoria用你微笑的光，插上光荣的旗帜。uamorrevolucioario你的革命情怀，ecoduceauevaemrea引导你奔向下一个新的事业，DodeeeralafirmezaDeturazoliertario人们期待着在你自由而坚韧的臂膀中，Seguiremoadelate继续向前，Comojutoatíeguimo沿着那段我们一起走过的路，YcoFideltedecimo今天，我们对你倾诉：HataSiemre，Comadate我们的英雄格瓦拉永垂不朽。朗姆酒博物馆离开五分钱小酒馆之后，我们回到旅馆稍事休息，然后又提溜着哈瓦那老城地区的地图打印件，顶着加勒比海的炎炎赤日，一路穿街走巷寻到了朗姆酒博物馆。哈瓦那俱乐部的大招牌非常醒目，我们竟然视而不见，差点错过了朗姆酒博物馆的小门。当我们走过那扇“大户人家”的小门时，看见两辆复古马车上下来几个游客，进了那扇小门。我们立马反应过来，这里就是朗姆酒博物馆！赶紧回头！朗姆酒博物馆我们进去买了两张票，每张7CUC，大约相当于7美元。原来小门里面别有洞天，庭院很大，绿叶扶疏，屋檐下摆着一排酒桶坐凳。一楼是朗姆酒展厅和酒吧，乐队正在演奏激情如火的古巴音乐。古巴人的生活离不开音乐，音乐既可餐又博物馆油漆匠可饮，音乐是古巴人的生命源泉。朗姆酒博物馆前马车络绎不绝二楼是朗姆酒厂生产线模型，需要在讲解员的带领下依次参观。二楼的楼梯口的墙壁上挂着一个铜铃铛，讲解员会请一个参观者拉响铜铃铛，表示参观开始。我们也想加入人流，但是讲解员看了我们的票，说我们要等下一批的英语讲解团。在拉美在古巴，西班牙语说得如火如荼，让英语情何以堪？！汉语就更不用说了，国人引以为豪的这种世界上使用人数最多的语言，在朗姆酒博物馆里只有我们两个人通晓。我们坐在木质楼梯上休息。庭院中间有个小卖铺，正在出售现榨果汁。不用说，果汁里也会加点朗姆酒。在古巴，吃的喝的里面如果不加朗姆酒，那才叫奇葩呢。咖啡加朗姆酒，冰淇淋加朗姆酒，雪糕加朗姆酒，巧克力加朗姆酒……在朗姆酒博物馆里，果汁里不加朗姆酒，怎么也说不过去呀。女儿买了甘蔗芒果汁，2CUC一杯，里面当然也加了些朗姆酒，那是必须的！朗姆酒的原料是甘好酒不远行蔗，那么甘甜的汁液，酿制过后怎么就变成猛料十足的“火酒”了呢？“火酒”又叫“海盗之酒”，顾名思义就是加勒比海盗的最爱了。更传奇的是，据说在18世纪，朗姆酒曾是英国海军的军需配给品。为了避免将士醉酒贻误战事，海军上将爱德华·弗农决定在朗姆酒中掺水。可惜弗农将军没有申请专利，否则酒吧里就会多一款弗农鸡尾酒了哦。庭院里有个古巴黑人正在油漆一扇门。黑人很年轻，也就30多岁吧。古巴女人的屁股很翘，古巴男人的身材也不错，多半高高瘦瘦，有款有型。他上身穿着一件紫罗兰色T恤，下身穿了一条黑色工装裤，油漆桶放在右边窗台上，右手往门上刷着白色的油漆。在他停下来接听手机的当儿，脸上便绽开黑白分明的笑容，显然是甜蜜爱人传来的甜蜜声音哦。接完电话，他继续工作，一丝不苟地刷漆，犹如在画一幅油画。我与他近在咫尺，但是没有闻到什么油漆味。如果没有语言障碍，我真想上去问问他，白色油漆里是否也添加了白朗姆酒？这时，一位古巴姑娘上前招呼我们上楼参观。我们这个团，只有四个人，除了我们之外还有一对中年夫妇——男的英俊，女的端庄。只听当啷一声清响，老俊男拉动了铜铃铛。我们一起走上二楼，准备近距离认识古巴这位朗姆老俊男。朗姆酒的酿制原料是甘蔗。博物馆里墙上的图片，展现了甘蔗的种植和收获过程。原来是哥伦布从加纳利群岛带来了甘蔗根茎，让这片丰饶的土地上有了甘蔗园，继而才有了朗姆酒。加勒比海地区出产的朗姆酒，当数古巴的最著名；在古巴众多品牌的朗姆酒之中，又数哈瓦那俱乐部的牌子最响亮。讲解员姑娘告诉我们，哈瓦那俱乐部（HavaaClu）是产于古巴北部圣克鲁斯地区的一种著名朗姆酒的商标，由JoéArechaala始创于1878年。1959年，古巴政府将之收归国有，Arechaala家族便去了美国。古巴真是中国的社会主义兄弟！中国20世纪50年代的公私合营运动，上海不是也有资本家去了美国吗？酿酒厂二楼的光线昏暗，让人觉得未饮先醉的昏昏欲睡。讲解员一按电钮，酒厂模型的生产流水线便开始操作。火车飞奔，汽笛悠扬，多么亲切熟悉的声音啊。从甘蔗运输到酿造工序和成品装卸，仅仅一个制作精细的模型，就足以让任何一个外行了解朗姆酒的诞生过程。我们四人围着讲解员姑娘，不时提出自己感兴趣的或者不明白的问题。我发现老俊男的嗓音浑厚动听，很像美国之音的新闻播音员。讲解员的专业知识和敬业态度，都令我怀念中国当年的社会主义风尚。真没想到，朗姆酒博物馆之行也是一次怀旧之旅。从压榨到装桶一共有12道工序。从甘蔗中榨取的糖蜜，首先要混入蒸馏水或纯净水，继而加入酵母进行发酵，然后进行蒸馏，这时浓缩的朗姆酒便是头酒——哈瓦那俱乐部朗姆酒的灵魂。我问讲解员，什么决定朗姆酒的颜色。“酒桶。”她的回答出乎我的意料。她解释说，因为酒桶的木材不仅能够赋酒逢知己千杯少予酒液颜色，还能增加香气和层次感。哈瓦那俱乐部牌朗姆酒口感细腻，香气持久，即使与其他液体混合之后，香气依然不变。这种独立自由的个性，真的很古巴！据说，古巴的哈瓦那俱乐部朗姆酒，会让饮酒人联想到田野里生长的甘蔗。哈瓦那俱乐部这个品牌，不仅仅是朗姆酒的代表，也是古巴文化的象征，它是古巴人的骄傲。哈瓦那俱乐部牌白朗姆酒色泽清澈，蒸馏以后需经活性炭过滤，再装进白橡木酒桶中陈酿一年以上。正是这个短暂的成熟期，赋予了它淡淡的太阳色。白朗姆含有香草和樱桃的清新香气，还夹着一丝淡淡的可可味，甜度与果味适宜，口感平衡。黑朗姆又称红朗姆，应该是装在深色橡木酒桶里吧？我蒙对了，原来蒸馏以后的琼浆，需要装进内侧灼焦的旧橡木桶中，至少陈酿三年。讲解员说，黑朗姆的色泽不仅与酒桶有关，还需在生产过程中加入一些香料汁液或焦糖调色剂。所以，黑朗姆色度较浓，口味芳醇，一般呈深褐色或棕红色。二楼参观完毕，大家都觉得很享受的样子，其实还滴酒未沾哩。我们一行来到楼下的朗姆酒陈列室兼酒吧。讲解员从柜台上端来勾兑好的朗姆酒，让大家免费品尝。其实，7CUC的门票里已经包含这杯朗姆酒的酒资。讲解员说，我们这杯酒是哈瓦那俱乐部三年的朗姆酒。三岁的杯中酒，堪称白朗姆酒中的翘楚，调成鸡尾酒可以增加高雅气息，加入冰花也可以直接饮用，可谓雅俗共赏，各得其所。三年的朗姆又称金朗姆或者琥珀朗姆，酒色较深，酒味略甜，酒香较浓。关在桶里三年的朗姆，性情刚烈如旧，入口甘甜，饮之却上脸又上头。果然，女儿一口酒刚落肚，便满面绽开了桃花。哈瓦那各酒讲解员说她的工作到此结束，我们真诚地表示了感谢。然后，我们四个朗姆酒鬼，借着酒兴攀谈起来。原来，他们也从美国加州过来，想不近乎都难哪。女儿的那杯酒是喝不完了，便给了我。我当仁不让，在朗姆酒博物馆创了另一个品牌：妈妈双份酒（MamaDoule）。我们喝得high，聊得更high。从哈瓦那聊回加州，从美国聊到中国，越聊越远了。原来这就叫作海阔天空啊。老俊男向我们问起中国社会主义与古巴社会主义的区别，原来资本主义国家的人也对这个话题感兴趣。古巴之行，真是太有意思了。他们喜爱旅行，喜爱美酒，但是没去过中国。中国的文化吸引人，中国的制度也让不太了解的外国人有所顾虑。负面的传闻，总比正面的事实多长一副翅膀。最后，老俊男说要多买几瓶酒带回去。什么？我睁大了眼睛，女儿的杏眼弧度更加滚圆了。老俊男喝高了吧？要不然就是我们听错了。但事实证明，他没有喝高，我们也没有听错。老俊男的老婆已经执行命令，忙着咨询选购了。老俊男的老婆西班牙语说得比英语好，应该来自西班牙语为母语的国家。他们两个竟然不顾美国禁令，要带着一大堆朗姆酒，经转墨西哥回美国，不算英雄也该算是勇士了。老俊男看来在家是个甩手掌柜，趁他老婆买酒的当儿，我们三个端着酒杯，继续边喝边聊。老俊男的祖先是英国人，朗姆酒让他诗兴大发。他借酒抒情诵起威廉·詹姆斯的诗句：“朗姆酒是男人用来博取女人芳心的最大法宝。它可以使女人从冷若冰霜变得柔情似水。”“你们看，我的女人柔情似水了吧？”他还真幽默哩。最后，老俊男的老婆买了几瓶7年和15年的朗姆酒。老俊男对我们说，7年的朗姆酒可以净饮，加入冰块便可以挥发出酒中的各种香味。我问他是哪些香味，他说是可可、香草、水果、甜烟草的香味。他如数家珍，说得很顺溜，看来朗姆酒已经把他变成一个芳香甜蜜的酒仙了。这个酒仙又借助朗姆酒的魔力，把他老婆变成了柔情似水的女人。这个飘飘欲仙的下午，不知不觉中就这样飘飘欲仙地过去了。我们互相道别之后，经过古典深沉的橡木吧台时，看到有哈瓦那雪茄卖。烟酒不分家，古巴也一样，全世界都一样。在离开哈瓦那的最后一刻，我终于禁不住诱惑，不顾女儿的严厉警告，在机场商店买了两个钥匙挂件：木头做的朗姆酒桶和雪茄烟卷。附录：朗姆酒主要代表品牌牙买加的摩根船长（CataiMorga）古巴混血姑娘（Mulata）百家得淡酒（BacardiLight）百家得银标（BacardiSilver）百家得金标（BacardiGold）百家得151Proof（Bacardi151）波多黎各朗姆酒（PuertoRicoRum）牙买加朗姆酒（JamaicaRum）美雅士（Myer'Rum）哈瓦那俱乐部朗姆酒（HavaaClu）堂•吉诃德朗姆酒（DoQ）古巴雪茄雪茄烟和朗姆酒是古巴双宝。我们下榻的哈瓦那老城区旅馆，就在雪茄博物馆附近，出门10分钟便走到了。真是三生有幸！然而不幸的是，当我们和一群慕名而来的雪茄朝圣者走进黑咕隆咚的门厅时，却被当头扑来一盆“凉水”。原来就在不久之前，这个赫赫有名的雪茄工厂/博物馆才刚刚搬走！我们围着一个古巴女人打听新址，她的英语很难让一群外国人听明白。我们决定先去别处，第二天再来仔细问问。谁知第二天再来的时候，看门的换成古巴老头，连一句英语都不会说！我们只好回到旅馆前台打听，前台让我们去找旅行代理。几番折腾，时间也浪费了不少。我们只好放弃，对云里雾里的雪茄博物馆说声再见。哈瓦那雪茄博物馆其实，哈瓦那就是一座流动的雪茄博物馆。无论走到哪里，你都能看到抽雪茄的人和卖雪茄的人。雪茄和朗姆酒一样，都是古巴的美丽明信片。丘吉尔——这个响亮的名字——是公认的古巴雪茄代言人。绅士+将军+雪茄=酷毙了！抽雪茄的丘吉尔世界上最好的古巴雪茄就在这里生产这个坐落于哈瓦那市区中心一幢18世纪老房子里的老雪茄博物馆，于1993年的2月26日开始对外开放。该博物馆共有三个展厅，两个大厅和一个储藏室。来自全世界的雪茄爱好者，可以亲眼看见烟叶的处理过程。此外，展厅里还陈列着烟斗、打火机和其他烟具。如果说古巴雪茄是一种文化，那么雪茄烟具则是一种艺术。我们怀着心有不甘的纠结，看到老雪茄博物馆旧址的展示柜台里，摆着各种各样的精美雪茄，却怎么也提不起精神。当你期望中的博物馆变成销售店的时候，那可是飞流直下三千尺的心理落差哦。古巴岛和加勒比海一些岛屿上的印第安土著居民，吸食雪茄有着悠久的历史。最初登上美洲大陆的欧洲人，惊异地发现当地印第安人的头上云雾蒸腾地冒着烟。后来才知道这是印第安人在吸食一种点燃的植物叶子卷，这便是雪茄的雏形。哥伦布1492年登陆古巴时，在航海日志里写下这段描述：“许多土著男女手里总是拿着一根尚在燃烧格瓦拉沉思照的干树枝和植物叶子，不时放在嘴里吮吸冒出来的烟雾。”西班牙是信奉天主教的国家，天主教的教义视抽烟为陋习，但西班牙人最终还是抵挡不住雪茄烟的芬芳诱惑。雪茄烟随着哥伦布的随行人员，从美洲传到欧洲，立即形成了风靡一时的时尚。我曾在马德里看过一次斗牛，看台上的雪茄烟飘起淡淡的蓝雾，芬芳的气味沁人心脾，就是不吸烟的人闻了，也觉得是一种奢侈的享受。从那以后，我心里就认定雪茄的香味与斗牛场的气氛相得益彰。幽幽如蓝雾的雪茄烟圈飘得悠然自得，千百条纤柔的白手帕挥舞得如痴如狂。因为怕牛受惊，所以挥舞白手帕代替了鼓掌和喝彩。试读结束[说明：试读内容隐藏了图片]点击下载...

2022-03-30 古巴哈瓦那雪茄 古巴哈瓦那医科大学

作家榜经典：自卑与超越（樊登博士力荐！超越自卑就能内心强大！心理学封神之作，2020全新未删节珍藏版）(大星作家榜经典文库)作者：（奥地利）阿尔弗雷德middot阿德勒自卑与超越试读：版权信息书名：自卑与超越作者：(奥地利)阿尔弗雷德middot阿德勒排版：ki出版社：华东师范大学出版社出版时间：2017-01-01ISBN：9787567554030本书由上海高谈文化传播有限公司授权北京当当科文电子商务有限公司制作与发行。mdahmiddot版权所有侵权必究middotmdah阿尔弗雷德middot阿德勒（1870-1937）奥地利著名心理学家，个体心理学创始人，与弗洛伊德、荣格并称为心理学的三大奠基人。1870年出生于奥地利维也纳郊区的一个富裕家庭，从小患有软骨病，直到4岁才会走路。5岁时患上致命的肺炎，几近死亡。这场病加上他3岁时弟弟的死亡，使他决心长大后当一名医生。1895年取得维也纳大学医学博士学位。他特别注意由身体器官缺陷引发的自卑，认为它是驱使个人采取行动的真正动力。1899至1900年与弗洛伊德在同一个城市里行医，结识后者并与之成为好友。1902年，受弗洛伊德的邀请加入维也纳精神分析协会，并当选为该协会主席。但是不久，两人的分歧日渐显露。1907年发表了《器官自卑及其心理补偿的研究》的论文，扩大了从性到整个有机体的生物学基础；1908年发表论文《攻击的内驱力》，主张用一种追求的内驱力，来取代弗洛伊德心理学中作为主要内驱力的性；1910年发表论文《自卑感》和《男性的抗议》，进一步提出用作为过度补偿的男性的抗议来取代包括价值在内的整个内驱力概念。1911年因突出强调社会因素的作用、公开反对弗洛伊德的泛性论，两人关系最终破裂。一年后，创立ldquo个体心理学rdquo研究学会。该学说把个体作为一个统一的整体来看待，比弗洛伊德更重视自我的功能。1912年在《神经症的性格》一书中提出新心理学。1918年引进了ldquo社会兴趣rdquo这一概念。社会兴趣同克服自卑感一起，成为阿德勒心理学最重要的概念。一战后开始进行儿童心理学研究，指出成长期儿童经历的重要性，早期记忆是影响一个人的重要心理状态。1927年出版《个体心理学的实践与理论》与《理解人性》。1930年出版《生活的科学》《神经症问题》《儿童的人格教育》等。1931年出版《自卑与超越》。1937年，在赴苏格兰亚伯丁做讲演途中病逝，享年67岁。汪小玲1971年出生，英语语言文学博士，博士生导师。代表作有《美国黑色幽默小说研究》《纳博科夫小说艺术研究》等。第一章生命的意义个体只有领悟到生命的意义在于贡献，才能有迎难而上的勇气，才更有可能取得成功。人类生活在一个充满意义的世界。一直以来，我们所感受的环境并非只是环境本身，而是与人类生活息息相关的环境。即便在原初阶段，人类也是出于自我需求，才与身边的环境发生关系。ldquo树rdquo意即ldquo人类生活中的树rdquo，ldquo石头rdquo意即ldquo与人类活动相关的石头rdquo。设法逃脱意义的范畴，投身于单纯环境之人往往不幸：其身离群索居，其行于人于己无益。一切均属徒劳。事实上，人类无法逃脱意义的范畴。我们赋予现实以意义，并基于此感受现实；我们感受的并非现实本身，而是被我们赋予了意义的现实。我们可以顺理成章地说，这种意义总是或多或少残缺未竟，甚至是不完全正确的。意义的国度充斥着形形色色的谬误。如果我们问一个人：ldquo生命的意义何在？rdquo他可能无法回答。大多数人并不愿自寻烦恼考虑这一看似并无意义的问题，更不会穷其一生追寻答案。这个问题的确亘古有之，而时至今日，白发垂髫，还会时不时地突然喟问：ldquo生命究竟是为了什么？生命的意义何在？rdquo无论如何，我们可以说，他们也仅仅在人生失意之际作此质询。当生活一帆风顺，径行直遂之时，这个问题无人问津。每个人也只有在其行动中才能回答这个问题。察其言，观其行，我们会发现他对ldquo生命的意义rdquo有自己独到的见解，其立场、态度、举止、言谈、习性、抱负、习惯和性格特点都与该意义密切相关。他的举止似乎在遵循某种特定的人生理念。所有行动都蕴含一种对世界和自我的见解，一种ldquo我是这样，宇宙是那样rdquo的判定，一种赋予自我与生命以相关内容的ldquo意义rdquo。人有几多，生命的意义就有几何。如前所言，每种意义或多或少存有偏差。没有人能够把握生命的绝对意义。我们可以宣称，任何意义既然有所适用，就不能称之为绝对谬误。所有的意义均是居于两极之间的存在。尽管如此，我们可以区分答案的优劣和偏差的大小。我们可以洞悉较优者的相通之处，明察欠佳者的不足之地。通过这种方式，我们可以获得一种科学的ldquo生命意义rdquo，帮助我们衡量各种正确的意义，应对一切的人类现实。再次谨记，所谓ldquo正确rdquo是针对人类及其目的和意图而言，除此之外没有其他真理。即便存在另一真理，也终与我们无关，我们可能永远不知，而它也将毫无意义。人生的三大约束我们每个人都难免受到三种约束，因此必须加以考量。这三种约束构成了他的现实生活，他面临的所有问题都来自它们。他一直被这些问题纠缠，不得不做出应答处理；而这些应答将显示他对生活意义的个人见解。第一种约束就是我们居住在地球这样一个贫瘠的星球之上，别无去处。我们必须受其种种限制，只能利用其提供的可能性发展前进。为了个人生活的继续和人类未来的延续，我们必须谋求身心的发展。这个问题迫使每个人做出答复，无法逃脱。我们所做的一切，都为人类生活的现状做出了自己的解释：什么才是我们眼中必要的、合适的和可能的。而每种解释都建立在ldquo我们属于人类，人类居住在这个地球上rdquo这一前提下。如果我们考虑到人类身体的不足以及所处环境的不安全，我们可以发现：为了自身生活，也为了整个人类的利益，我们必须得不遗余力地巩固我们的答案，使之有先见之明且前后连贯。这如同我们在解决一道数学难题时，必须努力找到解决的方法。随意处之或胡乱猜想是不可取的，我们必须坚持不懈、千方百计地解答。我们找不到绝对完美的答案从而一劳永逸；不过，尽管如此，我们还是要尽我们所能寻求出一个近似答案。我们必须不懈努力找到更好的答案，而且这个答案必须永远适用于一个事实：我们被困在地球这个贫瘠的星球上，我们所处的位置决定了我们所有的优势和劣势。接下来我们谈谈第二种约束。我们仅是众生中的一员。我们的身边尽是他人，我们生活在与他们的联系中。个人的缺点和限制决定了他不可能独自实现他的目标。如果他离群索居，努力独自应付他的问题，他会走向灭亡。他将不能继续自己的生活，他也将不能继续人类的生活。他总是和别人联系一处的，这种联系来自于他本身的缺陷、不足和限制。为了他个人的也是全人类的福利，最伟大的一步就是交流。因此，每个人生问题的答案都必须考虑这种约束:这种答案必须承认这样一个事实mdahmdah我们处于交流联系之中，独处会引向毁灭。如果我们要生存下去，甚至我们的情感也要同这个最核心的问题、目的和目标一致mdahmdah在我们居住的星球上，同我们的同类一道继续我们的个人生活和人类生活。我们还受到第三种约束。人类分男女两性。个人生活和集体生活的维持必须接纳这个现实。爱情婚姻问题属于第三种约束。男男女女都必须面对。当遇到这类问题的时候，一个人的所作所为便是他的回答。人们尝试着运用不同的方法解决这类问题：他们的举止总会表现出他们是如何思考唯一对他们行之有效的方法的。这三种约束也因此提出了三类问题：怎样找到一份合适的职业允许我们在地球环境给我们设置的种种限制之下求得生存；怎样在人际间找到合适的位置互相合作并且分享合作成果；怎样让我们自己接受ldquo我们生活在男女有别的国度里且人类的繁衍发展取决于我们的爱情生活rdquo这一事实。个体心理学已发现生活中所有的问题都可以归纳为三类mdahmdah职业问题、人际问题和两性问题。每个个体在应对这三类问题的时候会持续不断地显露他对生活意义的独到见解。例如，我们设想存在这样一个人：爱情不圆满，工作不用心，朋友寥寥无几，和同伴交流困难。从他人生的约束限制中，我们可以总结出：他觉得活着是件艰难危险的事，时运不济，尽是失意。他行动领域的狭隘被理解成一种判断：ldquo生活意味着mdahmdah保护自己免受伤害，生活在自己的圈子里，逃离人群，不被触犯。rdquo另一方面，我们假设存在另外一个人：爱情生活亲密无间，处处相互关照，事业有成，结交甚广且对自己很有帮助。对于这样的人，我们可以总结得出：生活于他是一项富于创造性的任务，机遇滚滚，没有不可挽回的败局。他面对人生所有问题的勇气也可以被理解成一种判断：ldquo生活意味着mdahmdah关心我的同胞，融入集体，为人类的美好贡献一己之力。rdquo社会责任感在这里，我们就可以发现所有错误的和正确的ldquo生命的意义rdquo的常规标准。所有失败者mdahmdah神经症患者、精神病患者、罪犯、酒鬼、问题儿童、自杀者、堕落者和妓女mdahmdah之所以失败是因为他们缺乏同情和社会兴趣。他们在面临职业、交友和两性问题的时候不相信可以通过合作解决问题。他们赋予生命的意义仅是一种私人的意义mdahmdah别人无法从他取得的成就中获得利益，他们的兴趣也就止步于他们自身。他们成功的目标仅是空泛的个人至上主义，因此他们的成功也只对自己才有意义。当杀人犯手握一瓶毒药，他会有一种权力感，他关注的是自己的重要性，而对我们大家来说，有一瓶毒药并不能带来高人一等的权力价值。意义对于个人而言并无多大价值，意义只可能存在于交流之中，仅对一个人有意义着实没有价值可言。我们的目标和行动也是类似的，它们的意义只会体现在对他人的意义上。每个人都努力追求有价值的人生，但如果没有意识到他们的价值必须为他人的生活有所贡献的话，人们就会不断地走向歧途。下面要讲述的是一个小教派领导人的轶事。一天她把信徒召集在一处，通知他们下周三是世界末日。她的信徒们受其鼓动，变卖财产，抛却所有尘世顾虑，激动地等待应许的劫难。可到了周三，一切相安无事。周四，他们派出了一名代表索要解释。ldquo你看看我们都到了什么地步，rdquo他们抱怨道，ldquo我们丢弃了所有安身的家当。我们还告诉遇到的每个人周三将是世界末日，即使受到嘲笑讥讽，我们仍坚信不疑，反复强调这是千真万确的。但周三过去了，我们周围的世界一切正常。rdquoldquo但是我的周三，rdquo这位女先知回答道：ldquo不等同于你们的周3、rdquo她通过这种方式确保自己免受诘责。意义对于个人而言永远经不住考验。一切正确的ldquo生命的意义rdquo都是普遍的mdahmdah它们能与他人共享，而且其正当性也会得到他人的认可。一种不错的解决人生问题的方法同样可以为他人清扫障碍，因为我们将发现一种成功应对共同问题的方法。即使是天才也只不过被定义为极其有用的人mdahmdah一个人的人生只有得到他人的认可，并被认为能帮助他人的时候，我们才会称他为天才。这样的生活所蕴藏的意义必将是ldquo人生的意义在于致力于全人类的幸福。rdquo我们此处所指并非仅仅是口头的目标，我们看重的是实际的职业和成就。一个成功解决人类生活问题的人，表现起来就好像他已经完全自愿地意识到人生的意义在于对他人的关心以及与他人的合作。他所做的一切似乎都为了同胞的利益；而在他遇到困难的时候，他只按照与人类福祉一致的方式加以克服。对于许多人而言，这兴许是一个崭新的观点，他们可能会质疑我们赋予生命的意义是不是真的在于贡献、他人的利益以及合作。他们也许会问：ldquo那个人怎么办？如果他总是为他人着想，为他人谋幸福，他自己的生活不就痛苦了吗？难道对至少一部分的人来说，要取得更好的发展，他们难道不应该为自己多做考虑吗？我们当中的一些人不是应该首先学习捍卫我们自己的利益，或者强化我们自己的个性吗？rdquo我认为这种观点是个极大的错误，它提出的问题也会引起误解。如果一个人赋予生命的意义在于有所贡献，而且他的一切情感皆围绕服务于此，他自然而然地将自己提升到最佳状态从而贡献自1、他会锻炼自己符合目标要求，他会培养自己的社会责任感，他会从实际经验中学习技能。认定了目标，接着就是训练。到那时，也只有到那时，他才会开始准备好自己去解决生活的三大问题和发展他的能力。我们以恋爱和婚姻为例吧。如果我们对同伴感兴趣，如果我们一直在努力减轻对方担忧、丰富对方生活的话，我们当然会尽力成为最好的自己。而假使我们认为只能在真空中发展个性，没有一个贡献的目标，我们将只会变得盛气凌人，不招人爱。我们还可以从另外一个线索得知生命的真正意义在于贡献。看看今天我们从祖先那里继承下来的遗产，我们会发现什么？所有留存下来的遗产都是他们贡献给人类生活的。我们看见他们留下来的耕地、铁路和建筑，我们看到他们在传统、哲学、科学和艺术，以及应对人生境遇的技能上的经验成果。其他人身上又发生了什么呢？那些从来不与他人合作的人，他们赋予了生活截然不同的意义，他们只会问：ldquo我在生活中得到了什么？rdquo他们死后什么也没有留下。他们不仅仅死了，一生也是白活了。我们的世界似乎也在告诉他们：ldquo我们不需要你。你的人生不合格。你的目标和努力，你珍视的价值，你的身心都是没有前途的。带上这些离开这个世界吧！没有人需要你。消逝死去吧！rdquo人们对那些认为生命的意义并非合作的人所作的最后的评判永远是ldquo你个没用的家伙，没有人需要你。走开！rdquo我们今天的文明诚然存在着诸多不完善之处。我们必须改善所有不完善的地方，而这种改善必须推动人类文明的进步。这个事实一直广为人知。他们明白生命的意义在于对全人类命运的关切，并努力维护社会利益，培养关爱他人的能力。我们发现所有的宗教都将这视为人类的救赎之道。世界上所有伟大的运动都为了增添社会福祉不懈努力，宗教是这项伟大努力行动中的一种。然而，宗教的本旨经常被曲解；很难看出它们比现在还能多做些什么，除非它们更直接地致力于完成这个共同的使命。个体心理学用一种科学的方法得到了同样的结论，倡导应该用一种科学的方法去完成。我认为它更进一步。通过增加整个人类同胞的福祉，也许科学能比其他的行动mdahmdah政治的或宗教的mdahmdah更贴近这个目标。我们从一个不同的角度研究这个问题，但是目标是一致的mdahmdah增添他人的利益。鉴于我们赋予的人生意义既可以守卫我们生命的善念，又可以促使邪念的产生，所以了解这些意义的形成原因，和其他意义的不同，以及在酿成大错的时候该如何更正，显然对我们很重要。这些问题都属于心理学的范畴。心理学与生理学或生物学的差别在于它理解了意义，以及意义影响人类行为和人类命运的方式，旨在增进人类的幸福。童年经历对人生的影响从诞生之日起，我们就一直在黑暗中摸索这种ldquo生命的意义rdquo。即使是婴儿，也在努力估量他自己的力量及其在周围生活中的分量。到五岁末的时候，儿童已经形成了一套完整而牢固的行为方式，在处理问题和完成任务时形成了自己的独特风格。他对世界和自己的期许已经形成了根深蒂固的认知。在此以后，他会用一套既定的模式来审视世间一切：接受经验之前对其进行诠释，这种诠释总会响应他最初赋予生命的意义。即使这种意义错误重重，即使我们解决问题和完成任务的方式会招致不幸或不快，我们还是难以将其摒弃。只有重新考虑造成错误诠释的处境、发现错误、改变感知模式，才能更正被赋予的意义中的过失。在极少的情况下，也许一个个体被错误的方法导致的后果所迫而去更正他已赋予生命的意义，他可能仅仅通过自己就成功完成了这种更正。但是，若非迫于某些社会压力，或者他的老方法已经失效，他绝不可能迈出这一步：大多数情况下，更正个体生活方式最好的途径是寻求某些训练有素的人的帮助，他们理解这些意义，会协同找出错误的根源，并且给出一个更适当的建议。我们来对根据童年状况采取的不同诠释方式稍作说明。童年时代的痛苦记忆可能被赋予截然不同的意义。甲君不会对童年的不愉快经历耿耿于怀，并想尽办法要在未来的某些方面得以补偿。他会觉得：ldquo我们必须努力工作来避免这样的不幸，确保我们的孩子处在更好的环境里。rdquo乙君则会认为：ldquo人世不公。其他人总是享受最好的待遇。世界对我不仁，我又何必对世界以义？rdquo也正是出于这种理念，一些父母会这样谈及他们的孩子：ldquo我小时候也吃了一样多的苦，我不也过来了吗？他们凭什么不能和我一样？rdquo丙君的观点是：ldquo由于我不幸的童年，我理应得到谅解。rdquo甲乙丙三君对生命的意义的诠释明显地映射在他们的言行之中。只有在他们改变诠释的前提下，他们的言行才会有所调整。这里恰恰证明了个体心理学对决定论的突破：成功或失败绝非来自于经历本身。我们并非因为经历本身带来的冲击而受伤害mdahmdah亦即ldquo创伤情结rdquo，而只是从我们的目的出发理解它们。我们赋予生命的意义决定了我们自己的人生；而当我们将某些特殊的经历作为未来生活的根据时，我们很有可能犯了某种错误。形势处境并不能决定意义，我们自己的命运取决于我们赋予生活的意义。然而，童年里的某些状况却会导致意义的严重偏差。经历这些状况的儿童大多数是失败者。我们首先予以考虑的是先天器官不健全的儿童，他们从出生起就饱受残疾之苦。这类儿童承受了过多的压力，他们难以认同生命的意义在于奉献。他们倾向于沉浸在自己的世界里，除非有一位与他们亲近的人能将他们的注意力转移到别人身上。继而，与周围的人相比之下，这类儿童会自惭形秽，而且在现有的文明体制下，人们给予的怜悯、嘲笑或躲避都会加重他们的自卑感。诸如此类种种情况都会让他们投靠自身，不奢望在公共生活中有所贡献，他们自认为蒙受了世人的欺侮。我认为自己是第一位描述生理器官不健全或腺体分泌异常儿童所面临的困境的人。这门科学虽然发展迅猛，但并未沿着我所期待的方向发展。我从一开始就在寻找一种克服这些困难的方法，而不是将之归咎于遗传问题或身体状况。器官不健全并没有强迫一个人扭曲地生活。同样的腺体分泌异常在两个儿童身上会产生不同的状况。我们经常会看见儿童克服这些苦难，而且在克服的过程中，他们会发展出特别的有效技能。个体心理学因此并不宣扬优生学。许多对我们文化做出巨大贡献的卓越人士都生有残缺，他们经常身体不佳，有些英年早逝。他们在努力克服身体和外在环境的重重困难中求得进步，并为社会做出了新的贡献。他们在奋斗抗争中自强不息，奋勇向上。身体状况的好坏不能作为评价一个人意志强弱的标准。但是，迄今为止绝大多数器官不健全或者腺体分泌异常的儿童并未受到正确的引导训练，他们的困境没有得到社会的理解，他们也就只能关心自己的世界了。这也就是为什么早期有生理缺陷的儿童会遭逢诸多失意挫败。第二类经常导致生活意义诠释错误的情形发生在被娇惯的儿童身上。这类儿童习惯了别人对他惟命是从。他有权不劳而获，而且在他看来，这种权力是与生俱来的。结果，一旦他不是众人关注的焦点，或者别人没有认真顾及他的感受，他就会惊慌失措mdahmdah他觉得整个世界都有负于他。一直以来，他被灌输的思想是只索取不付出。他也没有学习应对问题之道。别人对他恭敬顺从，他凡事依赖别人，逐渐忘记自立。他只关注自身，从不知与人合作的益处和必要。遇到难题时，他只有一种解决方案mdahmdah求助他人。对他而言，似乎只要他重获特权，只要让别人认识到他是个特别的人，他理应得到他想要的一切，如此一来，且只有如此，他的情形才有所改善。这些骄纵的儿童长大之后可能会成为我们社会上最危险的群体。他们中的一些人会极力标榜善意；为了保证个人专制的地位，他们甚至会变得ldquo惹人怜爱rdquo；但他们却无法像我们正常人那样与人合作，完成我们平常人的任务，他们会抗拒不从。他们中还有一些人会公然挑衅：当他们没有受到久违的令人舒坦的逢迎时，他们就有一种被抛弃的感觉，感觉整个社会都在与他们为敌，于是，他们伺机报复所有与他作对的人。如果社会对他们的生活方式显现出不友好（大有可能），他们就会抓住不放，以此作为个人受到不公正待遇的新的力证。这也是惩罚总是无用的缘由，除了加强他们的偏见mdahmdahldquo每个人都针对我rdquo外，一无所用。但是，被宠坏的儿童无论是抗拒不从还是公开挑衅，无论是扮相可怜俘获人心还是采取暴力伺机报复，他们实际上犯了同样的错误。我们发现人们确实会在不同的时期同时采取两种方法去实现既定不变的目标。他们认为：ldquo活着就是唯我独尊，就是成为天下第一，就是要风得风，要雨得雨。rdquo只要他们坚持这样理解生活的意义，他们采用的每个举措都将必错无疑。第三类容易导致生活意义诠释错误的情形发生在受冷落的儿童身上。这类的儿童从不懂爱与合作为何物：他赋予人生的意义不包含这些友善的力量。可以这么理解：当他在生活中遇到难题时，他会高估困难本身，贬低自己在他人的善意帮助下解决问题的能力。他发现了社会对他的冷漠，于是认为这种情形会一直如此。尤其可悲的是，他无法得知他是可以做于他人有用的事情来获得他人的赞赏和认同的。于是他会怀疑别人，也无法信任自己。没有任何一种体验可以取代公正无私的爱。为人母的首要任务就是给予孩子一种信任他人的体验，之后，她必须把这种信任感拓宽至孩子其他的成长环境中。如果她没做好这个首要任务，没有赢得孩子的兴趣、喜爱和合作，就将造成孩子难以发展对社会的关注以及对同伴的关爱。每个人都有关注他人的能力，但是这种能力需要反复操练，否则其发展就会受阻。一个完全被忽视、被厌恶和被抛弃的儿童，很有可能只会无视合作的意义；他为人孤僻，无法与人交流，全然不顾一切有助于他与外界建立联系的活动。然而，如前所述，这种儿童难免会走向堕落。儿童一旦度过了婴儿期，就足以证明他已获得了某种程度上的关爱。因此，我们这里讨论的不是完全被忽视的儿童，我们考虑的儿童仅是比平常儿童得到较少的关爱，或是仅在某些方面被忽视。总之，我们只需这样解释：被冷落的儿童没有可信赖之人。让人深感痛心的是，我们文明中许多的人生败将，要么是孤儿要么是私生子女。总体上而言，我们不得不将这些儿童纳入被冷落的儿童之列。这三种情形mdahmdah生理缺陷、被娇宠、被冷落mdahmdah都严重地挑战了当事人对人生意义的正确诠释，处于这些情形之下的儿童应对问题的方式几乎一直需要加以纠正。他们必须得到帮助，重获更好的生命的意义。假如我们确实关注这些事情mdahmdah也就是说，我们对他们真有兴趣，并对此有所思考mdahmdah我们就会在他们的一言一行中发现他们的人生意义。早期记忆的重要性梦和联想可能已被证明有效：人的个性在醒着和睡着的时候趋向一致，但是由于梦中社会要求的压力没那么大，个性也会放松警惕并显露真实的一面。然而，综观所有的帮助，能迅速获得个体赋予自己和生命的意义却是来自于人的记忆。每一份记忆，无论在个体看来有多微不足道，都会反射出一些值得记忆的东西。之所以难忘是因为它影响着个体描绘的生活，它宣告着ldquo这是你必须在意之物rdquo，或ldquo这是你要敬而远之的rdquo，或ldquo这就是你的生活rdquo。我们必须再次强调经历本身的重要性远远不及其在记忆中的分量，因为后者凝聚形成个体赋予生命的意义。每项记忆都是一次记录。儿童早期的记忆尤为重要，它既表明个体独特的生活方式早已存在，又提供了个体最初采取这种生活态度的环境。最初的记忆占有举足轻重的地位，这有两个原因：第一，它包含了对个体及其成长情景的基本估量，这是他的相貌、他对自己或多或少较为完整的认知，以及别人对其要求等种种因素的第一次综合反映；第二，这是个体的主观出发点，他为自己的自传撰写了一个开头。我们经常会发现，他认为自己所处的脆弱不堪的位置和他设定的安全、强大的目标之间形成巨大反差。心理学的目的不在于考量个体最初的记忆是否来自于他记事以来经历的第一件事，或者是否确有其事。记忆的重要性仅在于它们被认为是什么，被诠释成什么，以及它们对个体现在和未来的生活产生什么样的影响。关于最初记忆及其对ldquo生命的意义rdquo的强化，我们在此用几个例子加以说明。ldquo咖啡壶从桌子上掉下来把我烫伤了。rdquo这就是生活！对于一个以这样的开场白讲述自己人生经历的女孩，我们不会讶异于她的生活充满着无助，因为她放大了生活中的危险艰难。我们也不会惊讶她内心深处会责备别人没有照顾好她。让一个儿童经历这样的风险，有人确实大意过了头！在另一份最初的记忆里出现了同样一幅对世界的描绘：ldquo我记得三岁那年从婴儿车上摔下来。rdquo伴随着这份最初的记忆，他还重复着噩梦：ldquo世界末日就要来临。我半夜醒来发现天空烧得通红。星星坠落，我们撞上了其他的星球，但是在碰撞之前我醒了。rdquo在询问这个学生害怕何物的时候，他回答道：ldquo我害怕自己一生碌碌无为。rdquo很显然，他最初的记忆和重复的噩梦使他产生消极的心理，加剧了他对失败和不幸的畏惧。一个12岁的小男孩患有夜尿症，并且一直和妈妈关系不好。他被带到诊所述说了他最初的记忆：ldquo妈妈以为我不见了，她满大街地叫我的名字，十分惊慌。我一直藏在家里的衣柜里。rdquo我们可以从这份记忆里做如下的猜测：ldquo生命的意义在于mdahmdah制造麻烦，引起注意。我虽然被人忽视，但是我可以愚弄他人。rdquo同样地，他的夜尿症也是为了很好地维护自己被关爱的中心地位，他妈妈的紧张不安确定了他对生活意义的诠释。同前面的例子一样，这个小男孩在早期就获得了一种印象：外面的世界充满危险。他总结得出只有别人担心他的时候，他才是安全的。他只能通过这种方式来安慰自己：他们会在他需要的时候来保护他。一位35岁的女士这样描述自己的最初记忆：ldquo三岁时，我沿着楼梯向地下室走去。我走在黑漆漆的楼梯上，突然，一个比我大的堂兄把门打开，跟在我后面下楼。我特别怕他。rdquo根据这份记忆，这位女士幼时很有可能不习惯与同伴玩耍，而且她尤其不喜欢和异性相处。后经证实，她确实是独生女，而且35岁依旧未婚。接下来的这个例子则表明社会情感有了进一步的发展：ldquo我记得妈妈让我推着载有妹妹的童车。rdquo但是在这里，我们同样找到了个体只喜欢和弱者相处的迹象，以及个体依赖母亲的可能性。新生婴儿降临，最好的方式莫过于让年长的孩子帮忙照看；让他们关心新生婴儿，允许他们承担爱护的责任。他们若是愿意合作，也就不会认为新生婴儿的出现降低了他们自己的重要性。与人结伴的欲望并不能总是证明对别人真的感兴趣。例如一个女孩在被问及最初的记忆时回答说：ldquo我那时就是在跟姐姐和两个女孩一起玩。rdquo我们肯定能从这段记忆里看到一个学习交际的儿童；但是在得知她最大的恐惧是ldquo我害怕独自一个人rdquo的时候，我们又重新审视，寻找缺乏独立性的某些迹象。学习合作之道生命的意义一经发现并被理解，我们就手握开启所有人性的金钥匙。我们有时会听人说人们的性格是稳定不变的，但是持此观点的人并未找对钥匙。然而，我们明白任何论断或治疗若是不能找出源头上的错误都是不成功的，我们取得进步的唯一可行之道就是在生活中学习一种更加勇敢的合作方式。也只有合作交流才能预防我们罹患精神病。因此，鼓励和培养儿童的合作能力至关重要，应该允许儿童在同龄伙伴中通过完成任务和游戏找到自己的成长之路。任何阻碍合作的行为都会招致极其严重的后果。例如被娇宠的儿童只会关心自己，上学之后，他会继续保持对他人的冷漠态度，他热衷学习也只是因为他觉得可以得到老师的赞赏，他只听取在他看来于他有益的意见。长大成人之后，这类儿童在社会情感方面的不足会越来越凸显。当他的错误初露端倪时，他不会承担责任，独立应对。至此他已经痛苦不堪，难以承受任何生活考验。我们不能责备他的不足，我们只能在他感到后果严重之际帮助他走出困境。我们不能寄希望于一个没有学过地理的学生顺利通过地理测试，我们同样不能指望一个从来没有学过合作之道的儿童在面对需要合作的任务面前表现良好。但是生活中所有问题的解决都需要一种合作的能力，所有任务的完成都处于我们人类社会架构之内，采取的都是致力增添人类福祉的方式。个体只有领悟到生命的意义在于贡献，才能有迎难而上的勇气，才更有可能取得成功。如果老师们、父母们以及心理学家们知晓赋予人生的意义可能发生偏差，如果他们自己没有犯类似的错误，我们有理由相信那些缺乏社会兴趣的儿童会更好地意识到自己的能力以及生活中存在的种种机遇。当他们遇到棘手问题时，再也不会放弃努力、寻找捷径、设法逃脱、推卸他人，不会要求优待同情，不会觉得深受欺辱并伺机报复，不会诘问：ldquo活着有何意义？我得到了什么？rdquo他们会说：ldquo我们是生活的主人。我们完全可以完成自己的任务。我们的一言一行都是自己决定的。除旧布新的工作，舍我其谁？rdquo如果采取这样的人生态度，形成独立个体之间的交流合作，我们会看到人类社会的进步永无止境。第二章灵魂和肉体只要心灵找到了克服困境的正确方法，不健全的器官就可以发展出巨大的优势。心灵与肉体的交互作用人们一直在争论：是心灵支配肉体，还是肉体支配心灵。哲学家们也卷入了这场纷争，各执一词。他们或称是唯心论者，或称是唯物论者，提出了数以千计的论断，但是这个问题依旧悬而未决。兴许个体心理学可以提供某种解决之道，因为在个体心理学中我们面临的是心灵与肉体之间的动态作用。来这里接受治疗的是包括心灵与身体的个性，治疗的基础若是错了，我们也无法提供帮助。我们的理论必须扎根于经验，并接受实际应用的考验。我们生活在这些相互作用的关系里，为找到正确的观点面临着严峻的挑战。个体心理学的许多发现缓解了这个问题的紧张态势，这不再是个非此即彼的问题。我们知道肉体和心灵均能表现生活：他们是生活整体的有机组成部分。而我们也开始从整体的角度来理解二者之间的相互关系。人类是靠四肢活动的生物，但是对他而言，仅仅发展肉体是不够的。植物有根，扎于一处，无法移动。因此，若是发现植物有想法mdahmdah哪怕是我们所能了解的任何意义上的心智，定会让人大吃一惊。即使植物能够预见或展现结局，它们的这个功能也毫无用处。植物能思考又有何用？ldquo有人来了，他很快就会踩到我，我将死于他的足下。rdquo植物依旧无法逃生。然而，所有的生物都具有预知估算自己行动方向的能力。这一事实让人必然觉得他们是有思想或者灵魂的。你当然有感觉，否则你不会作此行为。思想的核心原理就是预见行为发展的方向。我们只要认清了这一点，就会明白心灵支配肉体mdahmdah它为行动设定了目标。仅是时不时地做出一些随意之举是不够的，所有的努力都需要一个既定的目标。正是基于心灵这种决定行动方向的功能，它在生活中占据着主导地位。同时，身体也影响心灵，因为行动的主体是身体。心灵支配身体的前提是身体本身拥有的以及可被训练发展出来的可能性。比方说，心灵若想让肉体奔向月亮，除非借助于一项能突破身体限制的技术，否则注定失败。所有的生物中，人类活动最为频繁。他们不仅行为多样mdahmdah如我们看到的手的复杂动作mdahmdah而且他们能通过自身的行动改变周围的环境。因此，我们认为人类预见行为方向的能力发展最快，并且能清楚地见证他们为提高自身在整体情境中的地位而不懈努力。我们还能发现每个人为了实现部分目标所采取的相应行动之后，有一个统筹一切的行动。我们所有的努力都旨在达到一个让我们称心的位置，我们会感觉生活中所有的困难都已克服，而且我们已经在周围所有的情境中获得了最后的安全和胜利。为了实现这个目标，一言一行须协调一致，心灵似乎不得不发展自身以契合这最后的理想目标。身体亦然，同样需要努力达成一致，它还要向着一种预先存在但尚处萌芽阶段的理想目标的方向发展。例如皮肤擦破时，整个身体都在忙碌使之复原。但是，肉体并不是孤身发展潜能，心灵也会助其一臂之力。运动锻炼以及广义医学的价值都已被证实，它们都是心灵提供给身体的援助，为的是争取实现最终目标。生命从开始到结束，成长和发展之间的这种合作关系维系不断。肉体和心灵作为整体中不可分割的两部分相互协作。心灵犹如一辆汽车，拖载着它在肉体上发现的种种潜能，帮助肉体应对困难，驶向安全优越的目的地。肉体的每一行动的表征中都印有心灵的目标。人类各自行动。他的行动是有意义的。他张眼动舌，抽动脸部肌肉。他的面部藏有一种表情，一种意义。心灵将意义至于其上。我们现在可以得知心理学（或称心灵的科学）研究的所为何物了。心理学的领域是探寻人类个体所有表情蕴含的意义，发掘他的核心目标并与他人的目标加以比较。在努力实现最终的安全目标的过程中，心灵一直需要将目标具体化，需要揣度ldquo安全位于某个特定的位置，要沿着某个特定的方向才能到达rdquo。当然这里有可能发生错误，但设若没有明确的目标和清晰的方向，行动就无从谈起。我若是把手举起来，定是因为我想达到某个目的。大脑选择的方向实际上可能引起灾难性的后果，但之所以会选择这种方向是因为大脑错误地视其为最佳选择。因此，所有心理上的错误都错在行动方向的选择上。人人渴求实现安全的目标，但是一些人看错了安全所处的方向，他们具体的行为又将他们引入歧途。如果我们无法解读某种表征隐藏的意义，了解它最好的办法，首先就是将其简化为一项纯粹的行为。我们在这里以偷窃的表现为例。偷窃意即把别人的东西据为己有。我们来剖析一下这个行为的目的：它的目的在于让行窃的人富裕，通过拥有更多的财富享受更多的安全感。因此这个行为源自于一种贫穷匮乏的感觉。我们接下来就要找出这个人处于何种环境、何种情形之下会出现匮乏感。最后，我们可以看到他是否采用了正确的方法改变处境，从而克服这种匮乏感；他的行为是遵循着正确的方向，还是采取了非法之道获得想要之物。我们无须指责他的终极目标，但我们可以指责他在实现目标的过程中选择了错误的途径。如前所述，个体在生命最初的四至五年建立起心灵的整体性，形成心灵与肉体的稳定关系。他对先天的因素以及从环境中获取的印象进行调整改造，以适应他对优越感的寻求。他的人格在第五年结束时业已形成。他赋予生活的意义、追求的目标、生活的方式以及情感意向都已确定。这些方面可能会发生改变，但发生的唯一前提是他已经不受自小形成的错误模式的影响。正如他之前的表现印证了他对生活的看法，那么现在，他若能纠正错误，他的新表现也将契合他的新看法。个体通过器官接触环境并获得印象。因此，我们可以从个体训练身体的方式领会：他准备从环境中获得哪种印象以及他将如何利用他的个人经历。如果我们注意他视听的方式和关注的焦点，我们就会充分了解他。这正是姿态至关重要的原因：展示器官所受的训练以及选择印象需要用到哪一部分。姿态总是受制于意义。现在我们可以对心理学添加新的定义了。心理学研究的是个体对他的肉体印象所持的态度。我们现在也开始发现人类心灵之间存在的巨大差异。不能适应环境和难以满足环境要求的身体都会被心灵视为负担。基于这个原因，器官先天不足的儿童在心灵方面的发展上比正常儿童遇到更大的阻碍。他们的大脑较难影响、驱动和支配他们的身体抵达优越之境。他们若想达到同样的目标，必须付出更多的精力，集中更多的心意。所以他们精神压力大，变得自私自利。儿童若常受器官不全和行动困难的困扰，自然无法顾及身外万物。他没有闲情逸致去在意他人，结果长大后他的社会情感和与人合作的能力均不如常人。器官不健全招致众多阻碍，但这些阻碍并非厄运难逃。如果心灵发挥积极作用，努力学会克服困境，个体也很有可能和那些生来负担较小的人一样成功。实际上，器官不健全的儿童历经磨难之后，常常比那些器官正常的儿童成就更大。残疾刺激着他们更进一步。比方说，视力不佳的儿童可能承受着不同寻常的压力。他要更加努力才能看清周围。他对视觉的世界给予了更多的关注，他也更加有兴趣区分色彩和形状。最后，他比那些无需努力就能分辨细小差别的儿童拥有更多的视觉世界的经历。由此可见，只要心灵找到了克服困境的正确方法，不健全的器官就可以发展出巨大的优势。许多画家和诗人都受视力模糊困扰，但是这些不足一经训练有素的心灵的驾驭，它们的主人比那些视力正常的人更知道怎样运用他们的眼睛。我们还可以很容易从天生左撇子却未被当作是左撇子的儿童身上看到类似的补偿。在家或在学习之初，他们被训练着使用他们并不灵巧的右手，因此他们并不擅长右手写字、绘画和制作手工艺品。如果心灵妥善作用并克服这些困难，我们相信他们不灵巧的右手可能会发展出高超的技巧。事实也正是如此。许多天生左撇子的儿童比正常儿童书法更加美观，绘画的禀赋更高，或者在手工艺品的制作上更加娴熟。采用正确的方法，勤加训练并反复练习，他们会将劣势转变成为优势。渴望对人类社会有所贡献的儿童，他们关心的不仅仅是自己。只有他们才能学会补偿缺憾，获取成功。那些只想着使自己摆脱困难的儿童，他们将继续落后于人。他们只有朝着一个既定的目标努力，而且在他们看来目标的重要性远远大于困难阻碍，他们才能勇往直前。问题的关键在于他们的兴趣和注意力指向何物。如果他们追求的是一个自身以外的目标，他们很自然会训练装备自己，达成目的。困难阻碍也只不过是他们成功路上跨越征服的关卡。相反，如果他们关注的仅是自身的不足，或仅为了摆脱这些不足而做出努力，他们将不会取得真正的进步。笨拙的右手想变得灵活，仅通过凭空妄想或者逃避笨拙是不可能实现的。它只有在实际的练习中才会变得灵活，而且实现这个目标的动机要大于由迄今存在的笨拙引发的受挫感。儿童若想集中力量克服困难，他必须在自身之外设立一个行动的目标，这个目标须建立在关注现实，关注他人，关注合作的基础上。我对家族肾衰竭的研究，可以很好地证明遗传缺陷可以转变成优势。出生在这类家庭的儿童通常患有夜尿症。器官的不健全确实存在，表现为肾病、膀胱疾病或者先天性脊柱裂，还可以从他们腰椎部分的痣或者胎记猜出可能有此缺陷。然而，器官的不健全不足以造成夜尿症。儿童并非受迫于器官的不足，而是以自己的方式利用了这一不足。例如一些儿童只在夜间尿床，白天却从不尿湿自己。有时候，这种习惯会随着环境的改变或者父母态度的转变突然消失。假如儿童不再利用器官上的不足达成某个错误的目的，那么除了意志薄弱的儿童，都可以克服夜尿症。但是，大部分患有夜尿症的儿童受到的待遇不会让他想去克服，反倒想继续下去。有经验的母亲会正确地教导他们，但没有经验的母亲则无法中断儿童这种不必要的弱点。通常有肾病或者膀胱疾病的家庭会过分强调与排尿有关的一切事宜。母亲们就会错误地用尽办法让儿童戒掉尿床的毛病。儿童若是注意到母亲如此在意这些，就很有可能做出对抗，这给了他一个非常好的机会宣称自己对这种教育的反抗立场。如果儿童执意抗拒父母给他的待遇，他定会通过自己的方式攻击他们最薄弱的地方。德国的一位非常有名的社会学家发现：有相当多的罪犯来自那些压制犯罪的家庭，如法官、警察和狱卒，等等。通常教师的子女会冥顽不化。我个人的经验证明情况属实，我还发现不少的精神病儿童出身医生家庭，而很多不良少年来自牧师之家。同样地，父母过度强调排尿问题时，儿童就可能偏偏通过遗尿的方式证明自己的独立意志。夜尿症的例子同样很好地证明了梦境是如何激发合适情感以配合我们想要完成的动作。一般而言，尿床的儿童会梦到已经下床去上厕所了。如此一来，他们就有充分的理由去尿床。夜尿症的目的大概是为了吸引注意力、支配他人、让人不分昼夜地在意他。有时候，夜尿症是一种敌意的表现，为的是激怒他人。不管怎样，我们都可以看出：夜尿症是一种创造性的表现，儿童不用嘴巴只靠膀胱发话。器官的不健全只是为他提供了一种表明自己观点的方法而已。用这种方式表达自己的儿童一直处于紧张状态。一般来说，他们属于被娇宠的儿童，但不再是父母关注的中心。可能家里添了一个新婴儿，他发现很难占有母亲全部的关心。尿床的行为却可以让他更贴近母亲，尽管这种行为令人不悦。它却有效地表明：ldquo我并没有你想的那样已经长大懂事，我还需要你的关心。rdquo在不同的情形或者不同的器官缺陷下，他们会采取其他的方法。比方说，他们会发出叫喊，在夜间哭闹不安，从而引起关爱。有些儿童会梦游、做噩梦、跌下床或者口渴要喝水，这些行为表现都源自相同的心理。选择某种病征，一方面有赖于身体器官的状况，另一方面来自于对所处环境的态度。这些例子都清楚显示了心灵对身体产生的影响。我们还可以大胆猜测：心灵不仅可以选择某一特定的身体表征，它还控制影响整个身体的构造。对此，我们并没有证据，也很难找证据加以论证，但是它不证自明。如果一个孩子是胆小的，他整个身心的发展都有胆小的印记。他不在意体格的强健，或者，他甚至认为自己不能体格健朗。结果，他便不会有效锻炼身体，而且抛却了一切常被外界用来刺激身体锻炼的想法。其他对身体锻炼感兴趣的儿童在体格上愈加强健，而他却由于不感兴趣，继续落后于人。综合以上的论述，我们可以得出结论：肉体形成和发展的整个过程都受心灵的影响，并且折射出后者存在的错误或不足。我们经常会发现：当心灵遇到困境，却无法找到合适的解决方法时，最终只能通过肉体的表现坦诚它的失败。例如，我们可以确知人的内分泌在最初的四五年间也会受到心灵的影响，腺体的不足并不一定产生失禁的行为；但另一方面，腺体不断地受到整个环境、儿童选取印象的指向以及心灵在这种有趣情形下引发的创造性活动的影响。情感的作用人类改变环境，形成文化，而我们的文化是人类心灵激发肉体产生的所有行动的结果。心灵激发我们去工作，我们肉体的发展受到心灵的指引、帮助。我们最终会发现人类的所有表现无不受到心灵的支配，但片面强调心灵的作用也不可取。克服困难还需要身体健康。因此，心灵负责管理环境的工作，从而保护肉体免于虚弱、疾病和死亡，避开伤害、事故以及功能的损伤。我们感受悲喜的能力、想象创造的能力以及辨别形势处境优劣的能力都服务于这一目标。这些感受使肉体准备充分，可对具体的情境做出某种明确的反应。想象创造和辨别环境均能预知未来，不仅如此，它们还能激发情感以供身体做出行动。个体的情感正是通过这种方式承载着他赋予生活的意义和他为之努力奋进的目标。显然，虽然它们掌控着他的肉体，但并不依赖肉体本身。一直以来，它们主要依赖的还是他的目标和他随之采取的生活方式。显而易见，支配个人行动的不仅仅是生活方式。如果没有更多的帮助，他的态度还不足以形成病征，须加上情感才能产生行动。个体心理学的新观点在于我们观察到这些情感并不与生活方式相左。情感会不断调节自身，以期实现既定的目标。因此，我们不再隶属于生理学或生物学领域了。情感的出现不能用化学理论进行解释，也不能通过化学测验进行预测。在个体心理学中，我们预设生理过程的存在，我们更感兴趣的却是心理活动的目标。至于焦虑对交感神经或副交感神经的影响，我们并不十分关心。我们探究的是焦虑发生的原因及产生的结果。通过这种研究推断，焦虑的产生并非由于性的压抑，或者出于不幸的出生经历。这两种解释都不得要领。我们知道习惯母亲的陪伴、帮助和支持的婴儿可能发现焦虑mdahmdah不管其来源如何mdahmdah都是控制母亲的最有力武器。我们并不满足于对愤怒时的生理状况的描述，经验表明愤怒是用来控制他人或者某种情形的一种工具。我们可以理所当然地认为，每一种身体的和精神的表现都必须基于遗传的因素，但是我们的注意力却集中在这些因素在努力达成某个特定目标时发挥了什么样的作用。这似乎才是真正的心理学研究的途径。我们可以在每个人身上看到情感成长和发展的方向及程度都对目标的实现有重要作用。他的焦虑或勇敢、愉快或伤悲，总是契合他的生活方式：它们强度适宜，支配有度，恰好符合人们的期望。用悲哀感达成他的优越感目标的人如愿以偿之际也不可能心满意足。他只有在不幸之中才会快乐。我们还会注意到情感的出现和消失呼之即来，挥之则去。一个公共场合恐惧症患者回到家中或是指使他人的时候，就会丢掉他的焦虑不安。所有的神经症患者都会避开生活中所有他不能掌控局面的部分。个体的情感基调与其生活方式一样稳固恒定。例如，懦夫永远是懦夫，即使在比他弱小的人面前会狂妄自大，或是在别人的庇护下显得勇猛异常。他可能在门上安三个锁，用警犬和防盗器来保护自己，并且宣称自己勇气可嘉。他的焦虑感无从论证，但是他性格中懦弱的部分则通过他不厌其烦地保护自己的行为表露无疑。性爱领域可以提供同样的例证。当个体想实现其性爱目标的时候，属于性的情感总会随之产生。通过集中精力，他抛却与之冲突的任务和不相匹配的兴趣；如此一来，他才能激发适当的情感和功能。这些情感和功能的缺乏mdahmdah如阳痿、早泄、性变态和性冷淡mdahmdah都是因拒绝放下不合时宜的工作和兴趣而出现的。这些异常总是出自不正确的优越感目标和生活方式。在这些病例中，我们总是发现个体倾向于让别人体贴他，他不会主动给予关怀；他缺少一种社会情感；他没有勇气，在乐观进取的活动中一败涂地。我的一个病人是家里的第二个孩子，一直无法摆脱严重的犯罪感的折磨。他的父亲还有哥哥十分看重诚实为人的品质。七岁时，这个男孩告诉学校的老师他独立完成了一份作业，但事实上是他哥哥帮他做的。他隐瞒了这件事长达三年之久。最后，他还是跑到老师面前坦白了自己糟糕的谎言。老师仅仅一笑而过。然后，他噙着泪水找到父亲又坦白了一次。这一次他成功多了。父亲为他的诚实可爱感到自豪，赞赏并且安慰了他。尽管男孩已经得到父亲的宽恕，但他仍然沮丧不已。我们不可避免地得出这样的结论：这个男孩之所以会为了这件小事如此严厉地谴责自己，是因为他急于证明自己公正严谨的美德。他家庭中高尚的道德熏陶使他想在正直为人方面超越他人。在学业表现和人际魅力上，他稍逊于他的哥哥，因此，他设法在自己的另一些不太重要的活动上获得优越感。在他后来的生活中，他又经历了其他形式的自我谴责。他经常手淫，在学习中也没有完全戒掉作弊的习惯。他每参加一次考试，他的犯罪感就增加一倍。久而久之，他累积了许多诸如此类的困境。由于他过度敏感的良心，他比他的哥哥背负的压力重得多。因此，当他无法超越哥哥的时候，这便成了他的托辞。大学毕业后，他原本打算从事技术行业，但是他那强制性的犯罪感愈加严重了，他整天都在祈求上帝的宽恕。他也就没有时间用来工作了。后来他的状况糟糕到只能进精神病院，他被确诊为无药可医。但是，治疗了一段时间之后，他情况有所改善，可以出院了。他临行前询问院方：万一旧病复发，是否愿意再次接纳他。他改学了艺术历史。又到了考试的日子，他在公众假日去了教堂。在大庭广众前，他趴倒在地，嚎啕大哭：ldquo我罪大恶极。rdquo他又一次通过这种方式使人们注意到了他那过度的良心不安。他在精神病院又治疗了一段时间，然后回到家中。一天，他裸着身子下楼吃午饭。他身材健美，丝毫不输给他的哥哥和其他人。犯罪感让他显得比别人诚实，他正努力通过这种方式获取优越感。不过，他的努力让他误入了生活的歧途。他逃避考试、避免工作，这显现了他的懦弱和日渐加深的自卑感；他所有的神经衰弱都是一种刻意的逃避，他逃离一切可能失败的活动。显然，他俯伏教堂认罪的行为和他用餐时轰动的出场，采取的是同样低劣的手段，用以攫取优越感。他的生活方式决定了他的这些行为，他引发的情感也十分契合。另外一个例子可能更容易理解，因为它更为人们所熟悉，而且引发的是一种短暂的表现，而非身体的某种固定特质。从某种程度上来说，每一种情感都在身体上有所表达。个体会采取一些外在的方式传达他的情绪：也许是他的姿势和态度，也许是他的面部表情，也许是他抖个不停的腿或膝盖。器官本身也会发现类似的变化。例如脸色变红或者变白，说明个体的血液循环受到了影响。肉体在生气、焦急、痛苦或任意一种情绪下都有所传达，每个人的身体都在用自己的语言进行表达。一个人害怕时会发抖，另一个人会毛发直竖，第三个人则会心跳加速，还有些人会直冒冷汗、不能呼吸、声音嘶哑或是身体蜷缩。有时候身体紧张，毫无食欲，导致呕吐。而对于有些人来说，这些情绪引发的身体反应主要是膀胱膨胀，另一些人则是性器官兴奋。许多儿童在考试时会觉得性器官受到刺激，而且众所周知，罪犯在犯了罪之后，经常会去找妓女或者伴侣。在科学领域内，我们发现一些心理学家宣称性和焦虑密不可分，另一些则认为二者风马牛不相及。他们的观点根据个人经历不同而定：对一些人来说有关联，对另外一些人则没有。所有这些反应分属于不同种类的人。他们很有可能被发现在某种程度上是受遗传影响，而且他们的身体表现会向我们显露一点他们家族的弱点和特质。家庭的其他成员可能会做出类似的身体反应。但是，这里最有意思的是观察心灵如何通过情绪激发身体行为。他们的情绪以及肢体表达会向我们显示心灵在判断情形有利还是不利的时候，是怎样做出动作和反应的。举个例子，一个大发脾气的人希望尽早摆脱这种情绪，最有效的方式就是打击、谩骂或者攻击另一个人。反过来，愤怒也会作用于器官，或是使之僵化不动，或是施之以额外的压力。有些人在生气的同时胃疼，或者面部涨得通红。他们的血液循环迅速改变，紧接着头疼不已。在偏头痛或习惯性头痛的后面经常隐藏着莫大的愤怒或羞辱，更有甚者会因愤怒导致三叉神经痛或发生癫痫性的痉挛。心灵影响肉体的方式尚未完全被发现，故此我们不做全面描述。精神的紧张会同时影响自主性系统和植物性神经系统。紧张的情绪一出现，自主性系统就会做出行动。个体会拍桌子、咬嘴唇或者撕纸片。他紧张时必会有所表现，咬笔头或抽雪茄都是为了释放紧张的情绪。这些行为表明他已经无法应对所处的情形了。他在生人面前脸红、发抖或者痉挛，同样是紧张的表现。这些紧张的情绪通过植物性神经系统传给整个身体，因此，这种情绪一出现，整个身体本身也处在紧张的状态。但是，这种紧张的表现并不随处可见，我们只讨论可以被察看的结果。如果我们仔细观察，就会发现身体的每一部分都在表达着情绪，身体的表现正是心灵与肉体一起行动的结果。我们需要寻求的正是灵魂和心灵的相互作用关系，因为二者是我们研究整体中不可分割的两个部分。我们可以从这些论证中得出一个结论：生活方式以及相应的情感意向都会对身体的发展产生持续的影响。如果儿童很早就形成了固定的生活方式，如果我们的经验足够丰富，我们就能发觉他后续生活中身体的表现。勇敢的人会重视体格的锻炼，他的体魄异于常人mdahmdah肌肉更加强壮，身姿也更为挺拔。姿态在很大程度上制约着身体的发展，也可能部分影响着肌肉的健美。勇敢的人面部神情，乃至整体形象都会有别于常人，甚至他的骨骼构造也会受到改观。如今我们很难否认心灵对大脑的影响。许多病理学案例显示：因大脑左半球受损无法阅读或书写的个体，可以通过训练大脑其他的部分重获读写的能力。许多中风患者，其大脑受损的部分已不可能复原，但是大脑的其他部分补偿并修复了器官的功能，大脑从而完全恢复。这样的事实十分有助于我们相信个体心理学的教育应用的可能性。如果心灵可以对大脑产生如此大的影响，如果大脑只不过是心灵的工具mdahmdah唯一重要的工具，那么我们就可以找到开发和提升这种工具的方法。个体的大脑生来并无统一标准，也不必死守一种方式：他可以想方设法，让大脑更适合生活。心灵若是设定了错误的目标mdahmdah如不与人合作，就不会对大脑的生长产生有利影响。因此，我们可以在许多缺乏合作能力的儿童后续的生活中看到：他们的智力没有被完全开发，他们的理解力也显不足。因为他成年后的举止都会影射他在四五岁时就已形成的生活方式，因为我们可以清楚地看到他的感知模式以及赋予生活的意义产生了怎样的结果，我们可以发现他在合作能力方面遇到了什么样的障碍，从而帮助他改正这些错误。在通往科学研究的路上，我们个体心理学已经迈出了第一步。...

2023-02-13 个体心理学心理学镜像化 什么是个体心理学

...

2023-01-25 有趣的鲸豚 图解神秘的鲸豚世界 有趣的鲸豚推荐理由