课程介绍欧阳春晓：18天体态矫正·腰臀比雕刻文件目录1-“骗小白”的10几分钟碎片健身，凭什么这么多人信？.m42-12分钟下肢力线回正·黄金腰臀比体验课.m43-重建足弓初阶讲解版.m44-屈髋塞胯臀肌启动讲解版.m45-髋部力量提升讲解版.m46-真空腹讲解版.m47-站立沙漏腰初阶跟练版.m48-脊柱柔韧讲解版.m49-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练1）.m410-重建足弓初阶跟练版（复练1）.m411-髋部力量提升跟练版（复练1）.m412-骨盆矫正初阶讲解版.m413-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练2）.m414-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练1）.m415-深层核心增强讲解版.m416-全身拉伸讲解版.m417-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练3）.m418-重建足弓初阶跟练版（复练2）.m419-站立沙漏腰初阶跟练版（复练1）.m420-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练4）.m421-重建足弓进阶讲解版.m422-骨盆矫正初阶跟练版（复练1）.m423-髋膝踝联动讲解版.m424-屈髋塞胯启动臀肌跟练版（复练2）.m425-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练5）.m426-缩腰炸臀站立瑜伽讲解版.m427-深层核心增强跟练版5分钟（复练1）.m428-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练6）.m429-重建足弓进阶跟练版（复练1）.m430-骨盆矫正进阶讲解版.m431-髋膝踝联动跟练版（复练1）.m432-脊柱柔韧跟练版（复练1）.m433-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练7）.m434-缩腰炸臀站立瑜伽训练跟练版（复练1）(134723).m435-全身拉伸跟练版（复练1）(134723).m436-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练8）.m437-重建足弓进阶跟练版（复练2）.m438-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练3）.m439-经典拜日式瑜伽讲解版.m440-经典拜日式瑜伽跟练版.m441-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练9）.m442-沙站立漏腰初阶跟练版（复练2）.m443-经典拜日式瑜伽跟练版（复练1）.m444-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练10）.m445-重建足弓进阶跟练版（复练3）.m446-骨盆矫正进阶跟练版（复练1）.m447-髋部力量提升跟练版（复练2）.m448-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练4）.m449-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练11）.m450-髋膝踝联动跟练版（复练2）.m451-脊柱柔韧跟练版（复练2）.m452-腹背0赘肉雕刻讲解版.m453-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练12）.m454-足弓重建完整版跟练版.m455-髋膝踝联动跟练版（复练3）.m456-站立沙漏腰进阶讲解版.m457-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练13）.m458-骨盆矫正完整版跟练版.m459-站立沙漏腰进阶跟练版（复练1）.m460-脊柱柔韧跟练版（复练3）.m461-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练14）.m462-腹背0赘肉雕刻跟练版（复练1）.m463-深层核心强化跟练版（复练2）.m464-瑜伽全身拉伸跟练版（复练2）.m465-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练15）.m466-骨盆矫正完整版跟练版（复练1）.m467-髋膝踝联动跟练版（复练4）.m468-屈髋塞胯臀肌启动跟练版（复练5）.m469-站立沙漏腰进阶跟练版（复练2）.m470-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练16）.m471-经典拜日式瑜伽跟练版（复练2）.m472-腹背0赘肉雕刻跟练版（复练2）.m473-全身拉伸跟练版（复练3）.m474-真空腹腹式呼吸跟练5分钟（复练17）.m4...

2024-03-18 真空锻炼有用吗 真空动作

中药地丁草的功效与作用（地丁草的功效与作用）地丁草，又名龙胆草、珍珠草，为唇形科一年生或二年生草本植物，主要分布于我国长江流域及以南地区。地丁草性寒、味苦，归肝、肾、大肠经，具有清热凉血、消肿解毒、利尿通淋、凉肝明目的功效，常用于治疗热病、血热、疮痈肿毒、淋病、目赤肿痛等症。1.清热凉血地丁草具有清热凉血的功效，可以用于治疗热病、血热、疮痈肿毒等症。地丁草中的黄酮类化合物和皂苷类化合物具有抗炎和抗菌的作用，可以抑制致病菌的生长繁殖，从而起到清热凉血，消肿解毒的作用。2.利尿通淋地丁草具有利尿通淋的功效，可以用于治疗淋病、尿道炎、膀胱炎等症。地丁草中的挥发油类化合物和有机酸可以促进尿液的生成和排出，从而起到利尿通淋，缓解尿路刺激症状的作用。3.凉肝明目地丁草具有凉肝明目的功效，可以用于治疗目赤肿痛、结膜炎等症。地丁草中的叶绿素和胡萝卜素可以保护眼睛免受紫外线和其他有害物质的伤害，从而起到凉肝明目，改善视力的作用。4.其他功效地丁草还具有止血、止泻、消炎等功效，可以用于治疗出血、腹泻、痢疾等症。地丁草中的鞣质和生物碱可以收敛止血，止泻止痢，而其抗炎和抗菌作用也可以抑制致病菌的生长繁殖，从而起到消炎止痛的作用。地丁草的应用地丁草可以单独使用，也可以与其他中药配伍使用。常用的地丁草制剂有地丁草颗粒、地丁草片、地丁草注射液等。地丁草颗粒可以用于治疗热病、血热、疮痈肿毒等症。地丁草片可以用于治疗淋病、尿道炎、膀胱炎等症。地丁草注射液可以用于治疗目赤肿痛、结膜炎等症。地丁草的禁忌地丁草性寒，不宜久服或过量服用，以免伤及脾胃。地丁草也不宜与滋补性中药同时服用，以免影响药效。孕妇和儿童应慎用地丁草。...

2024-01-09

中药煎一遍还是两遍好，需要根据中药的性质和患者的病情来决定。1、如果是一般汤剂，例如补益类、疏散风寒类的中药，煎一次即可。2、如果是一般汤剂，强直类、解毒类、活血类的中药需要煎两次，二次煎的药液药效也较强。3、如果是一般汤剂，滋补类、活血类、固涩类的中药需要煎三次，煎三次可以更全面地发挥药效。4、如果是一般汤剂，滋腻中药需要煎四次，煎四次可减轻患者的胃肠道负担，使药效更加温和。5、特殊方剂：滋补、固涩药、峻下药、解毒药、补益药、解表药、清热药、温中药、活血药、祛寒药类中药一般煎一次即可。6、需要煎两遍的中药，一般第一遍煎煮时间为20-30分钟，第二遍煎煮时间为15-20分钟。煎煮时要注意火候，小火慢煎，不可武火急煎。7、需要煎三遍的中药，一般第一遍煎煮时间为20-30分钟，第二遍煎煮时间为15-20分钟，第三遍煎煮时间为10-15分钟。煎煮时要注意火候，小火慢煎，不可武火急煎。温馨提示：患者在服用中药时，应遵医嘱服用，不可自行更改煎煮次数。...

2024-01-09 中药汤剂饭前吃还是饭后吃 中药汤剂常温下能保存多久?

肾阴虚肾阳虚双补的中药肾阴虚是指肾脏阴液亏虚，主要表现为腰膝酸软、盗汗、失眠、头晕耳鸣、口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结、小便短赤等。肾阳虚是指肾脏阳气亏虚，主要表现为畏寒怕冷、腰膝冷痛、四肢不温、小便清长、夜尿频多、性欲减退、阳痿不举等。肾阴虚肾阳虚双补的中药有：1、六味地黄丸：六味地黄丸是补肾阴的经典药方，具有滋阴补肾、益气生津的功效，适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、盗汗、失眠、头晕耳鸣等症状。2、金匮肾气丸：金匮肾气丸是补肾阳的经典药方，具有温补肾阳、益气固精的功效，适用于肾阳虚引起的畏寒怕冷、腰膝冷痛、阳痿不举等症状。3、苁蓉固精丸：苁蓉固精丸具有补肾益精、固精缩尿的功效，适用于肾虚引起的阳痿、早泄、遗精、滑精等症状。4、五子衍宗丸：五子衍宗丸具有补肾填精、益气固精的功效，适用于肾虚引起的阳痿、早泄、遗精等症状。5、左归丸：左归丸具有补肾益精、温补脾阳的功效，适用于肾虚引起的阳痿、早泄、宫寒不孕等症状。以上中药均具有补肾阴肾阳双补的功效，但具体的使用方法和剂量应在医生的指导下服用。...

2024-01-09 肾阴虚中药配方 肾阴虚中药配方老中医

中药山药的功效与作用山药，又名薯蓣，为薯蓣科植物薯蓣的根茎。山药原产于中国，现已广泛种植于世界各地。山药是一种重要的药食两用植物，其根茎、叶、花、种子均可入药。1.补肺益气山药性平，味甘，入肺、脾、肾经，具有补肺益气、养阴生津、益精固肾、补脾养胃的功效。适用于肺虚咳嗽、气短乏力、食欲不振、泄泻、遗尿、遗精、腰膝酸软、手足心热、盗汗等症。2.健脾益胃山药性平，味甘，入脾、胃经，具有健脾益胃、生津止渴、止泻固精的功效。适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹泻、泄泻、遗尿、遗精、带下、白浊等症。3.滋补肝肾山药性平，味甘，入肝、肾经，具有滋补肝肾、益精固肾、补益精血的功效。适用于肝肾不足、腰膝酸软、遗尿、遗精、带下、月经不调、崩漏等症。4.补益心气山药性平，味甘，入心、脾经，具有补益心气、养阴益血、健脾益胃的功效。适用于心气虚弱、心悸、失眠、健忘、食欲不振、腹泻等症。5.益气生津山药性平，味甘，入肺、脾经，具有益气生津、养阴润肺、补脾益胃的功效。适用于肺燥咳嗽、气短乏力、口干舌燥、食欲不振、腹泻等症。6.固涩精气山药性平，味甘，入肾、脾经，具有固涩精气、补肾益精、健脾益胃的功效。适用于遗尿、遗精、带下、月经不调、崩漏等症。7.消肿止痛山药性平，味甘，入脾、胃经，具有消肿止痛、清热解毒、活血化瘀的功效。适用于跌打损伤、瘀血肿痛、疮疡肿毒、皮肤瘙痒等症。8.美容养颜山药性平，味甘，入脾、肺经，具有美容养颜、益气养血、润肤养发、延缓衰老的功效。适用于面色萎黄、皮肤粗糙、头发干枯、脱发等症。山药的禁忌山药不宜生吃，以免引起肠胃不适。山药不宜与乌梅、五灵脂同服，以免降低药效。山药不宜与猪肉同服，以免引起腹泻。山药不宜与牛奶同服，以免影响消化吸收。山药不宜与韭菜同服，以免引起肠胃不适。山药不宜与葱蒜同服，以免影响药效。山药不宜与酒同服，以免加重醉酒症状。山药不宜与茶叶同服，以免影响药效。山药不宜与咖啡同服，以免影响药效。山药不宜与巧克力同服，以免影响药效。...

2024-01-09 山药性平是什么意思 山药性平还是性温

肺大泡吃中药能消除吗？肺大泡是一种常见的肺部疾病，是由肺泡体积增大引起的。肺大泡通常是良性的，但有时也会导致严重的并发症，如气胸、肺栓塞和肺功能衰竭。目前，尚无特效药物可以治疗肺大泡。然而，一些中药已被证明可以帮助缓解肺大泡的症状，并防止其恶化。肺大泡最新治疗方案1.中药治疗黄花蒿：黄花蒿是一种具有抗炎和抗氧化作用的中草药。它已被证明可以帮助缓解肺大泡的症状，并防止其恶化。人参：人参是一种具有滋补和强身健体的中草药。它已被证明可以帮助改善肺功能，并增强免疫系统。灵芝：灵芝是一种具有抗癌和抗炎作用的中草药。它已被证明可以帮助减轻肺大泡的炎症，并防止其恶化。2.西医治疗手术治疗：手术治疗是治疗肺大泡的有效方法。然而，手术治疗也存在一定风险，如感染、出血和肺栓塞。胸腔镜手术：胸腔镜手术是一种微创手术，可以用来治疗肺大泡。胸腔镜手术的风险较低，但其治疗效果不如手术治疗好。药物治疗：一些药物可以用来治疗肺大泡，如消炎药、支气管扩张剂和激素。药物治疗可以帮助缓解肺大泡的症状，但不能根治肺大泡。3.其他治疗方法氧疗：氧疗可以帮助改善肺大泡患者的呼吸功能。物理治疗：物理治疗可以帮助肺大泡患者改善肺功能，并增强肌肉力量。生活方式调整：肺大泡患者应避免吸烟、饮酒和接触粉尘等刺激物。肺大泡患者还应注意饮食均衡，并保持适量的运动。...

2024-01-09

金匮肾气丸治阳萎的经验和心得体会金匮肾气丸是中医治疗阳痿的常用方剂，具有温补肾阳、益气活血、固精缩尿的功效。临床实践中，金匮肾气丸常用于治疗阳痿、早泄、遗精、尿频、尿急等症。一、金匮肾气丸的组成及功效金匮肾气丸由熟地黄、山茱萸、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻、桂枝、附子、肉桂等药材组成。其中，熟地黄具有补血滋阴、益精填髓的功效；山茱萸具有补肝肾、涩精缩尿的功效；山药具有健脾益气、固精补肾的功效；牡丹皮具有清热凉血、活血化瘀的功效；茯苓具有利水渗湿、健脾益气的功效；泽泻具有利尿渗湿、清热化湿的功效；桂枝具有温阳散寒、通脉活络的功效；附子具有温肾壮阳、回阳救逆的功效；肉桂具有温阳补肾、活血通络的功效。诸药合用，具有温补肾阳、益气活血、固精缩尿的功效。二、金匮肾气丸的临床应用金匮肾气丸适用于阳痿、早泄、遗精、尿频、尿急等症。其中，尤以阳痿为主要适应症。阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，不能完成或维持正常的性生活。阳痿的病因有多种，包括肾阳虚、气血不足、痰湿阻络、肝郁气滞等。金匮肾气丸对肾阳虚引起的阳痿疗效较好。三、金匮肾气丸的用法用量金匮肾气丸的用法用量为口服，一次6～9克，一日3次。饭前或饭后服用均可。四、金匮肾气丸的注意事项金匮肾气丸为温阳补肾之剂，不宜久服。一般服药1～2个月为宜。如症状未见改善，应及时就医。金匮肾气丸不宜与其他温热性药物同用，以免加重阳盛之势。金匮肾气丸不宜与寒凉性药物同用，以免抵消药效。金匮肾气丸不宜与辛辣刺激性食物同服，以免加重肾阴亏虚。五、金匮肾气丸的临床疗效金匮肾气丸治疗阳痿的临床疗效较好。据报道，金匮肾气丸对肾阳虚引起的阳痿有效率可达80%以上。金匮肾气丸不仅可以改善阳痿症状，还可以提高精子质量，改善生育功能。六、金匮肾气丸的经验和心得体会金匮肾气丸治疗阳痿，应辨证论治。阳痿的病因有多种，只有针对病因施治，才能取得满意的疗效。金匮肾气丸治疗阳痿，宜久服缓效。阳痿是一种慢性疾病，不能急于求成。一般服药1～2个月为宜，如症状未见改善，应及时就医。金匮肾气丸治疗阳痿，宜配合其他治疗方法。如针灸、推拿、按摩等治疗方法，可以辅助金匮肾气丸治疗阳痿，提高疗效。...

2024-01-08 金匮肾气丸对阳萎有效么 金匮肾气丸治阳萎的经验和心得体会

益安宁丸多少钱一盒在哪里有售卖？益安宁丸是一种中成药，主要成分为益母草、当归、川芎、红花等，具有活血化瘀、理气止痛的功效，常用于治疗月经不调、痛经、闭经等妇科疾病。益安宁丸的价格因规格不同而有所差异，一般来说，一盒益安宁丸的价格在10元至20元左右。益安宁丸可在药店或网上药店购买，如京东、天猫、淘宝等，也可以在医院药房购买。益安宁丸的用法用量：口服，一次6-8片，一日2-3次。益安宁丸的禁忌症：孕妇禁用，月经量过多者慎用。益安宁丸的注意事项：服用益安宁丸期间，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、葱等。服用益安宁丸期间，应避免饮酒。服用益安宁丸期间，应避免过度劳累，注意休息。如果服用益安宁丸后出现不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等，应立即停药并就医。...

2024-01-08

图书名称：《幻方》【作者】舒文中著【页数】147【出版社】广州：广东科技出版社,1991.10【ISBN号】7-5359-0341-X【价格】4.00【分类】幻方【参考文献】舒文中著.幻方.广州：广东科技出版社,1991.10.《幻方》内容提要：本书阐述了各种平面幻方、立体幻方及其多种多样的作法，并从数学理论上予以论证。书中汇集了古今幻方资料，综合了作者的研究成果。...

2024-01-04

图书名称：《规定药品考正；经验随录方》【作者】曹炳章撰述；王英，李健校注【丛书名】浙派中医丛书原著系列【页数】157【出版社】北京：中国中医药出版社,2021.09【ISBN号】978-7-5132-7172-1【价格】59.00【分类】中国医药学-中国-民国【参考文献】曹炳章撰述；王英，李健校注.规定药品考正；经验随录方.北京：中国中医药出版社,2021.09.图书封面：《规定药品考正；经验随录方》内容提要：《丹溪学派的传承与创新》是《浙派中医系列研究丛书》（专题系列）编撰工程中的一部重要著作，该工程得到了浙江省中医药现代化专项的立项支持（项目编号2020ZX002）。本选题对丹溪学派进行系列规范的整理研究，全面梳理该学派的传承脉络，挖掘丹溪学派形成的背景和学术渊源，探讨其主要学术思想和成就，以及对后世医学发展的影响。全书分别对丹溪学派代表人物生平和与著述选介、原文选析、方剂选录及医案选按等方面的研究，纲目分明，条理清晰，内容精要，更加切合临床实用。如此大规模的对丹溪及其传人的有关论述述进行系统的整理研究及学术研讨，以冀准确、完整地反映“丹溪学派”的学术体系，这在国内尚属首次，具有创新性，出版价值颇高。本专著的出版，适合于中医医疗、教学、科研人员以及中医爱好者阅读，对于开展中医学术流派的研究也有重要的参考作用。...

2024-01-04

图书名称：《四味中药奇效方》【作者】刘有缘编著；刘晓倩整理【页数】491【出版社】太原：山西科学技术出版社,2018.07【ISBN号】978-7-5377-5767-6【分类】验方-汇编【参考文献】刘有缘编著；刘晓倩整理.四味中药奇效方.太原：山西科学技术出版社,2018.07.图书封面：《四味中药奇效方》内容提要：本书记载了由四味中药组成的治疗各类疑难杂症的方子，有病案，有出处，是医院临床大夫从医五十余年积累的经验及全国各大报刊杂志刊登的有效的奇效方。书中包括常见内科病症、妇科病症、儿科病症、男科病症，并且方药的记载大约在1990年左右，用药量少，价格实惠。...

2024-01-04

图书名称：《趣味百变幻方》【作者】佟健华，范利平编著【页数】86【出版社】石家庄：河北科学技术出版社,2017.02【ISBN号】978-7-5375-8699-3【分类】智力游戏-少儿读物【参考文献】佟健华，范利平编著.趣味百变幻方.石家庄：河北科学技术出版社,2017.02.《趣味百变幻方》内容提要：幻方是一种将数字安排在正方形格子中，使每行、列和对角线上的数字和都相等的方法。幻方是一种汉族传统游戏。旧时在学堂多见。本书以六阶幻方为切入点，以幻方史为纲，以知识点为讲，构建起幻方知识体系，使幻方知识以螺旋状上升，来激发学习数学的兴趣。培养学生构造思维能力，让学生在玩中学学中玩，并学以致用。...

2024-01-04 epub 图书app epubw图书网

图书名称：《中药临方炮制技巧》【作者】邵林【页数】302【出版社】济南：山东科学技术出版社,2019.10【ISBN号】978-7-5331-9938-8【分类】中药炮制学【参考文献】邵林.中药临方炮制技巧.济南：山东科学技术出版社,2019.10.图书封面：《中药临方炮制技巧》内容提要：本书的主要内容按药用部位分为根及根茎类、果实和种子类、藤木类、皮类、叶类、花类、全草类、菌藻类、树脂类、动物类、矿物类、其他类中药等共12章，近500种临床上常用的品种，每一种药物都介绍了其来源、炮制方法、成品性状。...

2024-01-04 中药炮制学z 中药炮制学课程

图书名称：《秘传中药外治特效方第2版》【作者】全国中药外治专业委员会编；王明惠，杨磊主编【页数】292【出版社】郑州：河南科学技术出版社,2019.05【ISBN号】978-7-5349-9495-1【价格】58.00【分类】外治方【参考文献】全国中药外治专业委员会编；王明惠，杨磊主编.秘传中药外治特效方第2版.郑州：河南科学技术出版社,2019.05.图书封面：《秘传中药外治特效方第2版》内容提要：本书分上下两篇。上篇简述20种常用中药外治法的操作方法、适应病证及注意事项。下篇汇集中药外治特效处方300余首，所选方剂均经献方人长期临床验证，有的家传秘方史是屡试屡验。诸方按内、儿、妇、外、骨伤、皮肤、五官、男科分类编排，涉及治疗常见疑难病症百余种。...

2024-01-04 epub电子书下载 epub电子书下载网

图书名称：《中药组方临床应用》【作者】余孟学，杨德钱【丛书名】北京名医世纪传媒【页数】678【出版社】北京名医世纪文化传媒有限公司,2022.03【ISBN号】978-7-5725-0690-1【价格】198.00【分类】方剂-汇编【参考文献】余孟学，杨德钱.中药组方临床应用.北京名医世纪文化传媒有限公司,2022.03.图书封面：《中药组方临床应用》内容提要：《中药组方临床应用》由著名老中医余孟学老先生据50余年缶床工作经验编写而成。本书以单味中药为王线，整理疑难杂病特效验方、奇效秘方共8000余方，其中单味药方剂3000余个，复方5000余个，内容涵盖呼吸系统、消化系统、泌尿系统、循环血液系统、内分泌系统、神经系统、妇产科疾病、儿科疾病、男科疾病、外科疾病、五官科疾病及癌症等。每方有缶床应用、处方组成、用法用量及注意事项等。本书内容丰富、实用性强，适合中医师、全科医师临床参考，亦可供初出校门的医学生阅读。...

2024-01-04