第一课：简介——基本操作的演示与解读第二课：城市研究基础操作……开小厨房③：数据转换开小厨房④：其他常见问题全奥维系列课程-教你轻松玩奥维官方199《田园地产圈-奥维系列课程-教你轻松玩奥维》赏金猎人会员专属High佣金，私聊萌萌加入赏金猎人会员开启快速合购任意课程，所有加密课程都可以准备如何确定我的佣金比例？专属佣金以后台实际显示为准，默认佣金可在右上角查看...

2022-12-07

目录介绍见图片2980《S1731学习韩语教师会员圈（完）》]，可以获得学习权限ltrgtltimgrc="htt://ic1.58edu.cc/to-c-i-5dcqge47/e2ea0f0d150450af86233f1a06785~tlv-5dcqge47-1.we"alt="image"cla="lazy"gt...

2022-12-07

课程介绍[00001]金时训练营第01节.m4[00002]金时训练营第02节.m4[00003]金时训练营第03节.m4gt【00004】黄金时机训练营第04期.m4【00005】黄金时机训练营第05期.m4原价3900《空姐投研圈-黄金之选小时数训练营12》gt本文来自闲鱼导航站（www.xiayuav.com）...

2022-12-07 黄金GTF是什么牌子 黄金GT是什么意思

课程介绍课程来自于【幕后圈课堂】王磊混音系列课798元国内专注于职业音乐人教育的幕后圈课堂联合北京现音音乐科技学院院长王磊推出了旗下的首期PRO系列课：「王磊混音系列课」。该课程面向混音师、音乐人以及更多想进入行业的爱好者，便于帮助他们更系统完整的学习混音，从0到1，进阶成为职业混音师。2018年12月3日，幕后圈课堂集结圈内PRO音乐从业者，面对冷门且深处幕后的制作领域，首次推出了[PROAwer专业版」线上课程。混音师赵靖、音乐制作人夏侯哲、旅行团乐队韦伟、母带工程师全相彦等11位音乐行业从业者推出了624mi+、12期专业技能课，让从业者用最短时间get音乐技能，上线至今好评如潮，为音乐产业已输送大量职业新血液。为了让从业者更系统、完整的学习，同时帮助更多想进入行业的爱好者，「幕后圈课堂PROAwer系列课」于3月18日正式启动。首期课程「王磊混音系列课」已在幕后圈课堂独家上线。百度网盘截图文件目录分轨素材《醒》分轨练习.ziPDF资料(绝密)王磊混音系列课《学习手册》完整版.df王磊混音系列课mdahmdah直播答疑01.df王磊混音系列课mdahmdah直播答疑02.df王磊混音系列课mdahmdah直播答疑03.df01-混音所需的设备和监听环境.m402-新建工程.m403-整理轨道.m404-为歌曲标记段落.m405-调音台界面布置.m406-人声的平衡.m407-鼓组的平衡.m408-贝斯、钢琴和键盘的平衡.m409-吉他（箱琴、电琴）的平衡.m410-乐器间的声像关系.m411-Pad、弦乐和伴唱的平衡.m412-人声的EQ处理.m413-鼓组的EQ处理（上）.m414-鼓组的EQ处理（下）.m415-贝斯、钢琴和键盘的EQ处理.m416-吉他的EQ处理.m417-Pad和弦乐的EQ处理.m418-动态效果器应用思路.m419-人声的动态处理.m420-鼓组的动态处理（上）.m421-鼓组的动态处理（下）.m422-贝斯、钢琴、键盘的动态处理.m423-吉他（箱琴、电琴）的动态处理.m424-Pad、弦乐的动态处理am总结.m425-时间空间效果器应用思路.m426-人声的混响应用.m427-鼓组的混响应用.m428-贝斯、钢琴、吉他、弦乐的混响应用.m429-Delay的应用。.m430-时间am空间效果器的应用方法总结.m431-实例实战：混音前的准备工作.m432-实例实战：人声处理.m433-实例实战：鼓组处理.m434-实例实战：贝斯、钢琴、吉他处理.m435-实例实战：编曲音色处理.m436-实例实战：人声Delay设计.m437-实例实战：人声Automatio演示.m438-实例实战：母带处理.m4...

2022-12-01 混音人声和伴奏比例 混音人声太干

课程介绍课程来自【幕后课堂】麦说唱音乐制作系列课程HiHo音乐家如何创作出美妙的歌曲？市面上流行的说唱歌曲有哪些必备元素？在这一系列的课程中，制作人麻衣率先为大家上课。以流行的Tra曲风为例，他会带你从说唱音乐的制作理念出发，一步步完成一部完整的说唱作品。在本课程中，从鼓编曲、采样应用、丰富的编曲细节、人声旋律/hook编写、歌曲结构编排、到人声处理等每个环节都将得到充分练习。以实战的形式进行演示、详解、讲解。Mai将在30+视频课中展示每一个制作步骤，让你在学习过程中形成自己独立的音乐思维，更好地完成你的每一部音乐作品。本课程是HiHo音乐人不可错过的必修课。标题="【幕后圈课】麦说唱音乐制作系列课程图解"alt="【幕后圈层】麦说唱音乐制作系列课程图解"gt适合人群嘻哈音乐人|说唱歌手|编曲/制作人|相关从业者|独立音乐人|卧室音乐人|嘻哈音乐爱好者你会学到说唱音乐创意|系统搭建个人工作室|如何制作TraBeat|说唱音乐采样技巧|说唱音乐混音技巧|人声即兴创作|人声混音技巧|音乐人性发展建议文件目录01-如何建立和完善美学.m402-搭建个人工作室.m403-制作旋律部分的和弦(Part1).m404-制作旋律部分的和弦（下）.m405-制作TraBeat：Samle.m406-制作TraBeat：808Ba.m407-制作TraBeat：.m408-制作TraBeat：打击乐器和FX（第1部分）.m409-制作TraBeat：打击乐器和FX（第2部分）.m410-制作TraBeat：SogFrameArragemet.m411-制作TraBeat：FiihigamFXProceig.m412-Melody,BaRemix.m413-鼓、中高频乐器混音.m414-Materig.m415-CoureBeat编排成品展示.m416-声乐创作（第1部分）.m417-声乐创作（中）.m418-声乐创作（第2部分）.m419-人声混音第1部分.m420-人声混音第2部分.m421-人声混音第3部分.m422-人声混音第4部分.m423-人声混音第5部分.m424-人声混音第6部分.m425-人声混音第7部分.m426-说唱音乐制作人的技巧.m427-特别：幕后课堂采访Mai.m4...

2022-11-30 混音人声和伴奏比例 混音人声太干

课程介绍课程来自于【标题="【幕后】周天澈的混音系统课：应用（完）入门混音师如何迈入职业阵营？如何让混音即合市场需求又具个人特色？本次系列课中，知名混音师周天澈将带领你深度探究他的独家混音理念及模版。课程面向混音师、制作人、乐手以及颜控不容错过！通过课程，你将掌握提高混音技术的关键要领，建立独立混音思路、掌握提高混音技能的关键要领、一步步迈向职业混音之路，更好地完成你的每个音乐作品！相比「理念及模版篇」，「周天澈混音进阶系列课-理念及模版篇」，更多是锦上添花。参考曲库（Referece）概念及实战，为你给予搭建曲库的建议。动态类效果器的常用技巧、时间类空间类的混音理念及惯用手法、整个混音流程中的「横向」、各种常见Automatio技巧应用、一些高级的周天澈职业独门秘籍汇总、职业圈内非常精华的手段，以及「母带微调」和（RoughMix）应用实战都将在本套课程中被倾囊相授！文件目录00预告.MP401-参考曲库（Referece）概念及实战分享（上）.m402-参考曲库（Referece）概念及实战分享（下）.MP403-压缩最简单的操作方式.m404-Gate常用技巧实战.m405-压缩的高级玩法Side-Chai.m406-空间类效果器「简单」用法.m407-空间类效果器「复杂」用法.m408-空间类效果器「融合」用法.m409-空间类效果器极端用法.m410-大块LevelAutomatio操作演示.m411-常见SedAutomatio操作演示.m412-EQ控制Automatio操作演示.m413-弦乐LevelAutomatio操作演示.m414-创造性Automatio效果设计.m415-人声精细Automatio操作演示.m416-母带微调.m417-高级碎片经验分享：速度线-常见案例.m418-高级碎片经验分享：速度线-极端案例.m419-高级碎片经验分享：加宽-轨道加宽案例1.m420-高级碎片经验分享：加宽-轨道加宽案例2.m421-高级碎片经验分享：加宽-轨道加宽案例3.m422-高级碎片经验分享：加宽-轨道加宽案例4.m423-高级碎片经验分享：母带加宽.m424-高级碎片经验分享：音准修正.m425-高级碎片经验分享：音准修正（下）.m426-高级碎片经验分享：节奏修正.m427-高级碎片经验分享：翻译客户.m428-粗略混音实战：提高效率的步骤.m429-完整走一次RoughMix（上）.m430-完整走一次RoughMix（中）.m431-完整走一次RoughMix（下）(1).m432-结语：混音的根本问题.m4...

2022-11-28 音频混音分轨下载 混音剪辑是什么

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享产检》【作者】马良坤主编【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2016.08【ISBN号】978-7-5184-0989-1【价格】36.80【分类】妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】马良坤主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享产检.北京：中国轻工业出版社,2016.08.图书封面：图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享产检》内容提要：本书以孕期十个月产检为主线，介绍了每一次产检中可能遇到的问题，告诉你如何面对和解决，内容包括可能出现的特殊情况、重要的产检项目及数据分析、饮食营养等，以协和专家的视角给你最科学的指导，又有已为人母的过来人的孕期经验传授，是一本非常细致的纯干货分享。《协和专家+协和妈妈圈干货分享产检》内容试读协和专家十协和妈妈圈产逗马良坤」北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家如何把握黄金检查期？检查怎样一次过？报告单怎么看？医生没空说的，这里告诉你！中因轻工业出版社全国百佳图书出版单位Oi国▣达▣悦然生活g4digEre的扫二堆码定要马大夫妈妈重点看特别叮嘱经验谈干货中的干货产检时没空细说的过来人的分享避免走弯路一并奉上让孕妈妈更安心每次高龄孕妈“协和”产检记录做产检带量食谱孕妈妈做笔记关注哪些指标胎宝长肉妈不胖不遗忘产检大小事更重要不做“糖妈妈”上架建议：孕产育儿可gM97R-7-51R4-09R9定价：36.80元协和专家+协和妈妈圈产检马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家之中目轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·产检/马良坤主编.北京：中国轻工业出版社，2016.8ISBN978-7-5184-0989-1I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①妊娠期一妇幼保健一基本知识IV.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第134668号责任编辑：付佳王芙洁翟燕策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯责任监印：马金路整体装帧：杨丹责任校对：燕杰全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2016年8月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-0989-1定价：36.80元邮购电话：010-65241695传真：65128352发行电话：010-8511983585119793传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换160217S7X101ZBW前怀孕了，孕妈妈最关心的就是胎宝宝长得怎样了，自己的身体是否安好。但孕妈妈和胎宝宝隔着一层肚皮，需要产检才能获得答案。定期产检，能监测孕妈妈和胎宝宝的健康状况，及时发现问题、及早防治，是顺利分娩的保障。但是，建档、唐筛、糖筛、B超大排畸…每次产检都折腾；排队、挂号、验血，想想都头疼；看到检查数据就抓狂；担心脐带绕颈会勒坏胎宝宝。别担心，这里有非常详细的产检全记录，孕妈妈、准爸爸想知道的各种产检知识，都可以在本书找到答案。本书以北京协和医院妇产科在怀孕生娃过程中的9次正式产检为主线，进行详尽剖析，脉络清楚，一看就知道该在什么时间进行什么检查；详细介绍了检查项目和结果分析，帮助孕妈妈最大限度节省时间和精力，顺利完成各项检查。本书安排了4位人物全程陪伴你：“最接地气”“和蔼可亲”的马大夫一在北京协和医院妇产科工作多年，经验丰富；85后可乐妈：80后红豆妈：70后宝石妈。马大夫告诉你在产检时没空细说的事情；三位代表不同年龄层的在“协和”建档分娩的孕妈妈，向你娓娓道出孕妈妈的产检省时法、高龄及二孩孕妈妈顺利分娩记等。此外，对“协和”真实产检单的重要条目和孕妈妈最关心的条目进行注释，清晰明了，方便查阅，打消孕妈妈对产检的重重顾虑。希望你在1位协和大夫和3位协和孕妈妈的贴心陪伴下，轻轻松松做好产检，顺顺利利生个健康可爱的宝宝！目录CONTENTS北京协和医院妇产科医生和“协和”妈妈精彩亮相16产检做得好，生娃没烦恼做个孕前检查更安心18专题马大夫问诊室24备孕1年未果，需做不孕检查22别慌，这样迎接二孩驾到25怀孕到底要做多少次检查27孕12月孕1~8周建档前要做的检查试纸、尿检或抽血验孕，最早在中5周推算嫌麻烦？一眼看出预产期36就能测出来30产检前看一下，省时省力一次过38验尿简便易操作30做B超看妊娠囊，要多喝水使膀胱充盈38去医院做B超31做B超宝宝位置不对，可以出去走走再照38验血最准确31准爸爸帮忙排队，节约时间38基础体温监测31一定要重点看体发出什么信号表示“中标”了32B超（孕5~8周）“中标”后孕妈妈的身体变化33确定妊娠囊位置，并排除宫外孕39算一算，我在哪天“闭货34从B超结果看妊娠囊39末次月经计算法34“迁移”过程中的意外：宫外孕40受精日计算法34宫外孕后3个月，可考虑再次妊娠41首次孕吐计算法34孕早期要贴心呵护，预防流产41按初觉胎动的日期来算34高龄或有过流产史的孕妈妈需要做B超根据B超检测推算预产期35(孕6~8周)看胎心胎芽42子宫底高度估计法35超声结果看胎心胎芽42胎宝宝的心跳感觉好快啊436···试读结束···...

2022-11-24 epub推荐 epub百度百科

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩》【作者】马良坤主编；余梦婷副主编【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2016.09【ISBN号】978-7-5184-1017-0【价格】36.80【分类】分娩-基本知识【参考文献】马良坤主编；余梦婷副主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩.北京：中国轻工业出版社,2016.09.图书封面：图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩》内容提要：本书主要内容包括:能顺产的就顺剖不剖听医生的从怀孕开始就为顺产努力奋斗为了宝宝健康分娩痛是可以忍受的全面细致的待产准备让你更踏实安心陪产准爸爸用爱的力量为分娩加油等。《协和专家+协和妈妈圈干货分享分娩》内容试读宝贝，谢谢你选我们当你的爸妈协和专家十协和妈妈圈货享片烦马良坤」北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家余梦婷北京协和医院产科模拟产房分娩知识副主编教学负责人中国轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·分娩/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2016.9ISBN978-7-5184-1017-0I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①分娩一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第152255号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯责任监印：马金路封面设计：杨丹责任校对：燕杰全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公经销：各地新华书店版次：2016年9月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：280千字书号：ISBN978-7-5184-1017-0定价：36.80元邮购电话：010-65241695传真：65128352发行电话：010-8511983585119793传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换160216S7X101ZBW前育“卸货”的日子即将来到，准妈妈一定会充满喜悦和期望，但随之而来的还有对分娩过程的不安、对分娩方式的顾虑和对宫缩疼痛的恐惧。这种不安、顾虑、恐惧等情绪会增加生产时的疼痛感，只有了解分娩的全过程，掌握拉梅兹减痛呼吸法，知道该在什么时候用力、该在什么时间放松，才能更好地配合医生，顺利分娩。顺产是最遵循自然规律的分娩方式，但也有很多不可控的因素，如：孩子的出生时间不可选择，生产过程中存在一定风险等。即便再辛苦，也是一种“好了伤疤就能忘了的疼”。而剖宫产就像是打开天棚，取出宝宝再糊上，过程再完美也是一种非自然的分娩，因此剖宫产只是一种不得已的选择。自然分娩是我们提倡的分娩方式，对母婴健康都有益。即使准妈妈因为某种不可控因素选择剖宫产，也别太介意，因为作为母亲，你对宝宝的爱没有改变，还可以配合算个“生辰八字”呢。为了让准妈妈们完美度过人生中这段独特的经历，本书请了北京协和医院妇产科马良坤大夫和在“协和”建档、分娩的三位妈妈一起陪伴着准妈妈们面对和解决分娩可能会遇到的各种各样的问题。马大夫把临床经验和一些在分娩时的细节处理经验分享给大家；三位妈妈以她们的分娩经历为大家加油打气。并针对准妈妈所担忧的、所疑惑的问题，一一做了解答。希望正在怀孕和即将分娩的准妈妈们在我们的贴心陪伴下顺利分娩，母婴安康！目录CONTENTS北京协和医院妇产科医生和“协和”妈妈精彩亮相16分娩前，你一定会遇到的产前疑问18二孩分娩问题一箩笛221个子矮就不能顺产？181顺产后，多长时间可以生二孩？222个子高的人更容易顺产？182剖宫产后，多长时间可以生二孩？223顺产真的会影响以后的夫妻生活？183头胎剖，二孩能顺吗？224臀围大的准妈妈就可以顺利生娃？194生二孩时，宫颈口还会紧吗？225准妈妈骨盆偏小，一定要剖宫产吗？195头胎时进行了会阴侧切，生二孩时还会6顺产时，不是撕裂就是被侧切？20侧切吗？237我应该选择无痛分娩吗？206第一次是早产，再次怀孕应注意什么？238脐带绕颈不能顺产？207二孩生产速度很快，是真的吗？239如果早期破水了，该怎么做？208听说生完二孩，产后阵痛会很强烈，10生产过程中用力过度昏倒怎么办？21为什么？2411顺产有必要灌肠、备皮和擦碘酒吗？219生二孩也决定做剖宫产手术，手术12高龄就不能顺产？21位置有变化吗？2413剖宫产更利于保持体形吗？2110我的肚子比怀头胎时还要大，会难产吗？2411住院生产前，对留在家里的大宝要说些什么？246···试读结束···...

2022-11-24

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕》【作者】马良坤主编【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2016.08【ISBN号】978-7-5184-0921-1【价格】36.80【分类】优生优育-基本知识【参考文献】马良坤主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕.北京：中国轻工业出版社,2016.08.图书封面：图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕》内容提要：本书内容包括:肥肥的卵子是妈妈为宝贝准备的最好礼物养护子宫让宝宝“住”得舒服壮壮的精子是爸爸送给宝贝的见面礼备孕女性要调养好病症为好孕扫清障碍备育男性必须知道的优生知识等。《协和专家+协和妈妈圈干货分享备孕》内容试读协和专家十协和妈妈圈分备孕马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家老怀不上咋回事？要二孩、高龄女性备孕，重点备啥？此书帮你找到明确答案！想生就有！gt中目轮工业出版社全国百佳图书出版单位©米©站悦然生活扫二维码，悦享健备孕高龄女性剖宫产女性时间表备孕备二孩清清楚楚告诉你年纪大了剖宫产后越晚孕前该干啥生孩子安全吗要二孩越好吗“熊猫血”“三高”马大夫妈妈女性备孕女性备孕好孕叮咛经验谈孕前有哪些孕前稳住病情专业人士提前排除雷点特别讲究照样好孕为你指点迷津直奔主题上架建议：孕产育儿I5BN978-7-5184-0921-1©米©站▣定价：36.80元协和专家十协和妈妈圈分备孕马良坤」北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家中目工业似版图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·备孕/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2016.8ISBN978-7-5184-0921-1I.①协…Ⅱ.①马…l.①优生优育一基本知识IV.①R715.3②R169.1中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第095760号责任编辑：翟燕策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯责任监印：马金路整体设计：悦然文化责任校对：晋洁全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2016年8月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：300千字书号：ISBN978-7-5184-0921-1定价：36.80元邮购电话：010-65241695传真：65128352发行电话：010-8511983585119793传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换160218S7X101ZBW有备而孕是好孕的关键前对于很多女性来说，幸福很简单，有疼爱自己的老公，再加上一个健康可爱的宝宝。但这个看似简单的愿望却成了很多女性的奢望，现在不孕、难孕的患者逐年增多。另一方面，怀孕就像酝酿一场重大考试，如果考前没有准备好，即使偶然“高中”，也会患得患失。因此，作为一名妇产科医生，我提醒那些想要宝宝的夫妻，孕前必须了解一些备孕知识，并且要做好充分准备，将孕育出健康聪明的宝宝由偶然变为必然。正是出于这些原因，我主编了这本书。本书以孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月以及孕前1周为时间线素，详细介绍了孕前进行身体检查的必要性、怎样排除影响孕育的疾病、有利于受孕的生活环境和作息习惯、孕前运动的要点与方法、孕前如何做好身体排毒、孕前营养补充、孕前的心理和物质准备等内容。还特别介绍了一些时下很热门的话题，如高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕等。内文中随机穿插“马大夫好孕叮咛”、在北京协和医院生产过的三位妈妈的“经验谈”，前者主要以专业医生的角度讲述备孕知识，是我多年临床经验的总结；后者主要以过来人的口吻讲述备孕过程中的心得体会。小而精、最干货是本书的主要特色，每个知识点的安排确确实实都是备孕夫妻最需要的干货。对于重要的知识点在目录、正文处分别设计了一个红色的提示性标志“一定要重点看”，提出干货中的干货，从而节省读者们的检素时间。希望本书能为处在迷茫期的备孕夫妻解答疑惑，顺利生个好宝宝。马中CONTENTS北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相16想要预约好宝宝，这些知识你必须大宝是剖宫产，最好2年后再受孕25提前晓18大宝为顺产，二孩大多能顺产25这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍18大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产25职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职20孕前应进行遗传咨询26高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕21“熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么28备二孩，需提前做好大宝的心理疏导23备孕倒计时，备孕夫妻要制订科学的孕育一定要重点看计划32备二孩，你需提前了解这些知识25备孕时间表34大宝是顺产，最好1年后再受孕25专题马大夫问诊室36肥肥的卵子是妈妈为宝贝准备的最好礼物调好内分泌，是孕育宝宝的第一步38黄体前期43性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一38黄体后期44掌控月经周期的女性基础性激素—雌激素38“月事”用品是子宫健康的防护线45怀孕不可或缺的性激素—孕激素38卵巢健康才能孕育质优卵子46不孕症，与孕激素分泌有关39受孕的根本就是养护卵巢46了解一下女性28天生理周期40哪些因素影响卵巢功能46月经期41卵巢会早衰吗47卵泡期42养护卵巢要从日常生活做起476···试读结束···...

2022-11-24 epub推荐 epub百度百科

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎》【作者】李宁编著【丛书名】协和专家协和妈妈圈干货分享【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2017.07【ISBN号】978-7-5184-1385-0【价格】39.80【分类】妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】李宁编著.协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎.北京：中国轻工业出版社,2017.07.图书封面：图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎》内容提要：本书内容包括:长胎不长肉,避免巨大儿长大脑、长骨骼,胎宝宝必需营养素（孕1-3月）胚胎发育遇上早孕反应,怎么补营养（孕4-7月）胎宝宝生长加速期,怎么补才跟得上等。《协和专家+协和妈妈圈干货分享养胎》内容试读协和专家+办和妈妈圈养施李宁北京协和医院营养专家编著全国妇联项目专家组成员长骨骼、长大脑，哪些营养要加量？便秘、贫血、高血糖、妊高征，怎么吃改善症状又安胎？条条重要！中目轻工业出版社全国百佳图书出版单位▣▣悦然生活年ra过I2o间扫二码，悦享健康一定要关键出现重点看营养素小病痛时重点中的重点让宝宝吃对了给你最想知道的健康又聪明不耽误胎宝宝长有妊娠反应生长加速即将分娩的早孕期的孕中期的孕晚期合理补营养充足的营养做好出生前的不影响胚胎发育跟得上营养存储上架建议：孕产育儿了解更多IBN978-7-5184-1385-▣2中国报工业出版社二推码定价：39.80元协和专家十协和妈妈圈养船李宁北京协和医院营养专家编著全国妇联项目专家组成员中因轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·养胎/李宁编著，一北京：中国轻工业出版社，2017.7ISBN978-7-5184-1385-0I.①协…Ⅱ.①李…Ⅲ.①妊娠期一妇幼保健一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第092177号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯责任监印：张京华整体装帧：杨丹责任校对：李靖全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京画中画印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2017年7月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-1385-0定价：39.80元邮购电话：010-65241695传真：65128352发行电话：010-8511983585119793传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请直接与我社邮购联系调换170166S7X101ZBW前司怀孕了，吃是头等大事。胎宝宝的营养全部依赖母体的供给，可以说孕妈妈吃进去什么，胎宝宝就吸收什么。怀胎十月，胎宝宝从一颗小小的受精卵，长成3500克左右的足月儿，要长大脑、长骨骼长四肢、长头发、长内脏器官，孕妈妈自身乳房增大、子宫增大、血流量增加…都需要充足、合理、及时的营养供给。本书立足于孕期饮食的方方面面，不管你是头胎孕妈，还是高龄二胎孕妈，都能以此为饮食手册。孕期营养不是一味多吃、拼量，而是要重视饮食的质量。均衡营养、食物多样化，才能在总热量不变的前提下摄入全面的营养，满足自身和胎宝宝生长发育的需要。本书介绍了孕期所需关键营养，指导孕妈妈如何科学摄取，不缺乏不过量。胎宝宝一步步长大，要经历三次大脑发育高峰、要储存皮下脂肪…跟着胎宝宝的发育有针对性地给予重点营养，能让孩子健康又聪明。同时，孕妈妈在孕期也要做好营养储备，为产后哺乳做准备。本书以月份为主线，介绍了每一月份所需的重点营养、养胎饮食原则，让孕妈妈吃好，长胎不长肉。怀孕了，要享受吃的特权，但要做一个高情商吃货，管理好体重，为顺产和产后泌乳打好基础。祝每一位孕妈妈都能顺利生下健康、聪明、漂亮的乖宝宝！斜CONTENTS北京协和医院营养科医生和“协和妈妈”精彩亮相16孕期营养决定孩子生健康怀孕后，孕妈妈的身体发生了很大变化18孕期营养决定了孩子生命早期的营养19孕期补营养为产奶和分娩做准备20Pa长胎不长肉，避免巨大儿孕妈妈的体重增长反映了营养状况22合理运动，管好体重30孕期体重都长哪了22孕期运动可避免肥胖，还有助顺产30体重增长过多易致妊娠糖尿病和巨大儿23孕中期可适当增加运动量，但要避免跳跃性孕期增重多少最适宜24动作31根据孕前体重指数计算该增重多少24孕晚期适当减少运动频率，放慢节奏323000-3500克的胎宝宝最好生24孕早、中、晚期要分阶段增重25多胞胎妈妈应增重多少26高龄孕妈如何控制体重26积极监测体重27···试读结束···...

2022-11-24 张一鸣近十年微博的231条干货epub 干货是什么意思

图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿》【作者】王丹华著【页数】222【出版社】北京：中国轻工业出版社,2017.10【ISBN号】7-5184-1580-1【价格】39.80【分类】婴幼儿-哺育-基本知识【参考文献】王丹华著.协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿.北京：中国轻工业出版社,2017.10.图书目录：《协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿》内容提要：《协和专家协和妈妈圈干货分享·育儿》以0-3岁宝宝的发育为主线，介绍了每个阶段可能遇到的问题，告诉新手爸妈如何面对和解决，包括出现的特殊情况、及关键能力培养、婴语解析等，以协和儿科专家的视角给你科学的指导，又有育儿达人的经验传授。《协和专家+协和妈妈圈干货分享育儿》内容试读协和专家+办和妈妈圈分有机王丹华北京协和医院儿科主任医师，编著教授，博士生导师之中园轻工业出版社可0@，0000000@00C00@可000000Q00000000可0@00色/00000000Q000Q0000O0@000G00@g间00000000000Q00060000000、00000000000e00@@00000Do0000e00●0可0@@000●00@O0@0可COOOOO000@00@Q000g00e0000000000@@00o0600e0000色0000@0d0@0间00@⊙0@000000●00000o0e.Q0000000色@000Q00●0o0@00C可.0●003@图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·育儿/王丹华编著.一北京：中国轻工业出版社，2017.10ISBN978-7-5184-1580-9I.①协…Ⅱ.①王….①婴幼儿一哺育一基本知识V.①R715.3②TS976.31中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第206788号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任终审：劳国强责任监印：张京华整体装帧：杨丹责任校对：李靖全案制作：悦然文化出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2017年10月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-1580-9定价：39.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换170167S3X101ZBW前O作为医生，我整天都要面对各种各样的患儿家长。我经常在门诊看到一些新手妈妈们给宝宝的第一口奶是奶粉；第一口辅食是鸡蛋黄；1岁不到就断母乳，奶粉也不加了；一发烧就要求输液…有些似是而非的观念、网络上铺天盖地的信息，让新手爸妈无从分辨。作为妈妈，我更深地体会到了为人父母的不易。孩子但凡有一丁点的不适，父母就会感到万分自责。要想照顾好宝宝，父母需要学习的东西太多了。只有掌握了宝宝的喂养、护理、保健、疾病处理等方面的知识，才能从容面对育儿过程中的各种小磕绊，呵护宝宝健康成长。所以，我特别希望能将自己掌握的儿科知识和育儿常识分享给大家，还请来了三位妈妈，她们照顾宝宝的经验也都是历经实践打磨出来的小智慧，让不懂医学知识的家长也能护理好宝宝，并在宝宝急需帮助的时候，给他最好的支持、最正确的救护。希望新手爸妈看了这本书，能用正确的观念和方法去喂养和护理宝宝，让每个宝宝都健康快乐地长大。目录CONTENTS协和儿科医生和协和妈妈闪亮登场18看宝宝一天天长大2~3个月的宝宝会做什么了201~1.5岁的宝宝会做什么了244~6个月的宝宝会做什么了211.5~2岁的宝宝会做什么了257~9个月的宝宝会做什么了222~3岁的宝宝会做什么了2610~12个月的宝宝会做什么了23新生儿吃了睡，睡了吃新生润28母乳不足时，教你正确混合喂养35最的开奶师是宝宝，努力吸、努力喂30如何判断母乳够不够35产后30分钟内要让宝宝吃第一口奶30混合喂养也能让宝宝正常发育35勤让宝宝吃，及时排空，奶水会越来越多31混合喂养提倡“补授法”35母乳喂养成功的关腿32夜间最好喂母乳36母乳喂养要按需哺乳32尽量多吃母乳36抓住催乳的最佳时间和方法32新生儿的人工喂养37两侧乳房轮换着喂奶33需要人工喂养的情形37多多吸吮33按时喂养，防止喂养过度37营养均衡，适当吃催乳食物33用奶瓶喂奶的姿势要正确37新妈妈应充分休息33配方奶的选择和冲泡38图解4种正确的喂奶姿势如何选择配方奶38妈妈宝宝都舒服34简单4步，科学冲调配方奶396···试读结束···...

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图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》【作者】马良坤主编【页数】200【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.12【ISBN号】978-7-5184-2121-3【价格】48.00【分类】产褥期－妇幼保健－基本知识【参考文献】马良坤主编.协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动.北京：中国轻工业出版社,2018.12.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》内容提要：本书针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕妈妈在孕期出现的各种不适症状，以及促进分娩的孕妇操。本书对此进行了详细的介绍，书中以孕期由早到晚为主线，按身体的不同部位、孕妇操的不同功效，分别给出相应的运动方式，如防治孕期腰痛、脚痛、水肿等症，预防和改善胎位不正，锻炼骨盆促进分娩。《协和专家+协和妈妈圈干货分享孕动》内容试读办和专家十办和妈妈圈孕动主编马良坤副主编邱雨徐龙雨中园轻工些出版社图书在版编目(CIP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享，孕动/马良坤主编，一北京：中国轻工业出版社，2018.12ISBN978-7-5184-2121-3I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①产褥期一妇幼保健一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2018)第220983号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任终审：劳国强封面设计：杨丹版式设计：悦然文化责任校对：李靖责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：经销：各地新华书店版次：2018年12月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：12.5字数：230千字书号：ISBN978-7-5184-2121-3定价：48.00元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt://www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换171220S3X101ZBW前言reface随着社会的进步，女性对于孕产知识掌握得越来越多，怎么吃、吃什么更营养，补什么营养素宝宝体质好、更聪明…诸如此类，说起来都能头头是道，却忽略了一个重要的方面一孕期的运动保健。现代研究发现，孕期各种不适症状、胎宝宝的身心健康发育、顺利分娩等，除了注重饮食，孕期适量运动也起着至关重要的作用。那么孕期又该怎样做运动？孕期的不同阶段该做怎样的运动？不同的运动都有什么作用？孕妈妈又该怎样选择适合自己的运动方式？做运动时有什么要注意的？本书一一给出了详细的答案。本书针对孕妈妈健康管理的需要，推荐了缓解孕期出现的各种不适症状、有助胎儿身心发育以及促进分娩的孕妇操。书中按照孕期早中晚的身体特点分别给出相应的运动方式，同时也指导孕妈妈们配合运动如何进行饮食搭配。关于孕期常见不适症状如孕吐、呼吸困难、腰痛、水肿等单独成章专门指导，更有针对性。而且本书中的动作都是由孕妈妈亲身实践、专业瑜伽老师亲身指导的，安全可靠。在此，希望本书能让每位孕妈妈都健康快乐地度过孕期，生出聪明、健康的小宝宝。马中目录CONTENTS北京协和专家和“协和”妈妈圈达人精彩亮相10孕期是否可以运动12绝对禁忌证13孕期运动最大的风险是运动不当12相对禁忌证13建立良好的运动计划12科学运动，让孕妈妈胎宝宝都受益14不适合运动的孕妈妈不要勉强13孕期运动需要遵循“℉TT”原则16Part身体准备好，“孕动”更安全科学运动需要搭配合理膳食18数量不一定要多，但饮食要多样化18食物是补充营养最天然的方式20优选食物补足关键营养素21一定要重点看掌握基本运动姿势，打下安全基础26基本站姿26盘腿坐姿26椅子坐姿27基本趴卧姿势27基本侧卧姿势28正确的呼吸方式热身运动39孕早期（孕0~12周）开启运动计划，胎宝宝发育好、孕妈妈反应少躺式扭腰运动：锻炼大腿及髋部肌肉，一定要重点看有利于顺产46孕早期，运动要以“慢”为主36脚腕运动：使脚腕关节变得柔韧有力49生理特点36运动指南37腿部画圈：加强腿部肌肉的弹性53膳食原则38关键营养素38一定要重点看可能需要的营养补充剂38饮食配合，运动更有效55补叶预防畸形的发生55盘腿坐：增强骨盆肌肉和韧带的柔韧性39缓解孕吐可以这样吃56金刚坐：帮孕妈妈调节心情，预防抑郁40避免食物过敏58好烹调帮助营养吸收58摇摆摇篮：放松身心帮助孕妈妈安胎42扩胸运动：增大肺活量，缓解呼吸困难44孕中期（孕1328周)适当增强运动锻炼，积蓄分娩孕力根据孕前体重指数判断增重多少77一定要重点看从孕中期开始定期监测体重78孕中期，运动以“强”为主60生理特点60孕早、中、晚期要分阶段增重79运动指南61孕早期宝宝增长缓慢，总增重不超过膳食原则622000克为宜79关键营养素62孕中期胃口好，每周增重350~400克79可能需要的营养补充剂62孕晚期体重上升快，每周增重不超过400克79三角式瑜伽：帮助时打开髋部，增强大腿前侧肌力63有氧操：帮助消耗热量，控制体重80仰卧侧抬腿式：锻炼腹部肌力64树式瑜伽：增强孕妈妈平衡感，帮助消站立半前屈运动：帮助腰背部肌肉放松66耗热量81伸展运动：增强腹部肌力，减轻下背部跪姿平衡：可以提升平衡感，增强腿部负担68和背部力量83幻椅式：促进身体灵活性70门门式：柔软身体，让胎宝宝感觉更斜板式：有助孕妈妈保持饱满的精神舒服84状态72桥式：有助于促进胎宝宝生长85背部放松运动：传递宝宝正能量73下犬式：缓解身体疲劳86手臂上抬伸展：强健肩部肌肉，舒展瑜伽磨豆功：锻炼腹肌，促进分娩87脊椎74平躺促膝运动：预防胎位不正88橡皮带操：增强身体的抗病能力89一定要重点看职场妈妈的午间休息运动90监测体重，合理控制体重76饮食配合，运动更有效92孕妈妈增重多并不表示营养好76体重增长太多的孕妈妈要减脂92增重过快、孕妈妈太胖，可能导致体重增长不理想的孕妈妈要合理增重93巨大儿77素食妈妈要重点补充易缺营养94增重过缓可能导致胎儿发育迟缓···试读结束···...

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图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复》【作者】马良坤编著【页数】208【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.03【ISBN号】978-7-5184-1717-9【价格】39.80【分类】妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】马良坤编著.协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复.北京：中国轻工业出版社,2018.03.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复》内容提要：本书从月子护理到产后瘦身,协和孕产专家都给予最贴心的专业指导。从产后第1天到产后6个月,不管是顺产妈妈还是剖宫产妈妈,都能通过饮食智慧、生活细节、安全运动等方面,找到最适合的产后瘦身计划。同时,特别针对孕产对女性身体造成的生理影响,给出了格外的呵护方法如恢复子宫、乳房健康,收紧骨盆,瘦腰腹,手臂、大腿等局部瘦。另外,对于女性产后常见不适症,如恶露不尽、产后便秘、乳腺炎等给出了指导调理的方法。《协和专家+协和妈妈圈干货分享产后恢复》内容试读办和专家十办和妈妈圈产后恢复马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授编著国家卫计委围产营养项目组专家中回轻工业纸版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享，产后恢复/马良坤编著.一北京：中国轻工业出版社，2018.3ISBN978-7-5184-1717-9I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ①产褥期一妇幼保健一基本知识IV.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2017)第292645号责任编辑：付佳王芙洁责任终审：唐是雯整体设计：悦然文化策划编辑：翟燕付佳王芙洁责任校对：李靖责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2018年3月第1版第1次印刷开本：720×10001/16印张：13字数：250千字书号：ISBN978-7-5184-1717-9定价：39.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293今址：htt:/ww.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换170822S3X101ZBW利后reface孕妈妈在孕期要忍受各种妊娠反应，可能会有“过来人”分享经验，说“生完孩子就好了”，其实生完孩子也没变轻松，会更忙碌。因为对新妈妈来说，“怀胎十月一朝分娩”使她们从生理到心理都经历了巨大的改变，特别需要产后修复、调养、重塑。如果产后恢复不好，不仅让形态、位置、功能都发生改变的各系统、器官复位缓慢，还增加了产褥感染、产后乳腺炎、子官脱垂、产后贫血等发生的概率。同时，“补”出来的体重，回不去的大肚子，粗了一大圈的臂膀、臀腿，都让产后妈妈徒增烦恼。所以，新妈妈抓紧产后时间精心调理，是产后不落病、重塑好身材的重中之重。为了让新妈妈们完美度过人生中这个重塑体质的重要阶段，本书特别请北京协和医院妇产科马良坤大夫指导新妈妈如何科学有效地进行产后恢复，同时邀请在协和建档、分娩的三位妈妈与大家分享产后恢复的经验心得，陪伴新妈妈面对和解决产后恢复中可能遇到的各种问题。本书从月子护理到产后瘦身，将逐周、逐月给予科学、专业的指导。不管是顺产妈妈还是剖官产妈妈，都能通过饮食智慧、生活细节、安全运动等方面，找到最适合自己的产后恢复计划，还特别为新妈妈推荐了产后恢复必不可少的营养素和补益食材，方便家人贴心照顾。同时，针对孕产对女性身体和心理造成的影响给出了格外的呵护方法，如产后乳房、子宫、骨盆、肌肤护理等。另外，对于女性产后常见不适症，如恶露不尽、产后便秘、产后乳腺炎、产后抑郁等也给出了指导调理的方法。希望不管是顺产妈妈还是剖官产妈妈，不管是一孩妈妈还是二孩妈妈，都能从书中找到最适合自己的产后恢复方法，让新妈妈们可以在享受与宝宝的甜蜜时光中，轻松愉快地恢复好身体。CONTENTS北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈圈”达人精彩亮相14产后0~6个月，逐周、逐月调理恢复分娩，骨盆的变化19让身体经历一场从内而外的巨变18乳房的变化19子宫的变化18消化系统的变化20阴道和会阴的变化18身姿体态的变化20泌尿系统的变化19肌肤的变化20产后恢复是女人改善体质的黄金期产后恢复首先要坐好月子22居室每天通风，保持合适的温度、湿度28为什么一定要坐月子22注意护眼，不要长时间看书、看手机、坐好月子3步调理原则22看电视28新妈妈的坐月子清单23月子里洗澡水温以37~40℃为宜，每次洗5~10分钟28一定要重点看选择连脚跟的拖鞋29走出坐月子误区，促进产后恢复24产后下床活动要趁早29产后恢复好可帮助去除身体原有小毛病26正常分娩56天后再开始性生活29产后恢复不可忽略的3个心理调适时期27要保持愉快的心情29依赖期产后1~3天27顺产妈妈产后6~8小时坐一坐30依赖一独立期产后4~14天27顺产妈妈按摩关元穴促排尿30独立期产后14天以后27满月发汗，预防月子病31产后恢复不落病的生活细节28新妈妈月子期间不要睡过软的床32···试读结束···...

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图书名称：《协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子》【作者】马良坤编著【页数】224【出版社】北京：中国轻工业出版社,2018.07【ISBN号】978-7-5184-0910-5【价格】39.80【分类】产褥期-妇幼保健-基本知识【参考文献】马良坤编著.协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子.北京：中国轻工业出版社,2018.07.图书封面：《协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子》内容提要：本书主要通过北京协和医院专家、在协和生产的妈妈们以及金牌月嫂三方面的知识和经验分享，详细介绍了如何科学坐月子，让新妈妈轻松、愉快地度过月子期。全书分为6部分：坐月子是改善体质的*好时机、如何养走月子病、产后如何呵护乳房、如何通过锻炼健身、特殊妈妈的月子护理?《协和专家+协和妈妈圈干货分享坐月子》内容试读办和专家十办和妈妈圈坐子马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授主编国家卫计委围产营养项目组专家中园轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和专家+协和妈妈圈干货分享·坐月子/马良坤主编.一北京：中国轻工业出版社，2018.7ISBN978-7-5184-0910-5I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①产褥期一妇幼保健一基本知识V.①R714.6中国版本图书馆CIP数据核字(2016)第086414号责任编辑：付佳王芙洁策划编辑：翟燕责任终审：唐是雯封面设计：杨丹版式设计：悦然文化责任校对：晋洁责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京画中画印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2018年7月第1版第6次印刷开本：720×10001/16印张：14字数：260千字书号：ISBN978-7-5184-0910-5定价：39.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmailclu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换180633S3C106ZBWOreface什么时候开始喝下奶汤？乳房小就奶水少吗？高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗？产后2~3天没有奶水正常吗？哺乳文胸一定要穿吗？怎样按摩乳房，奶水足，双乳饱满？剖宫产妈妈必须拆线吗？如何远离月子病？宝宝睡觉时，要不要叫起来吃奶呢？4对于第一次坐月子的你，是否有上面的疑问呢？相信你会从老辈人那里得到一些坐月子的经验，还会从网上查到一些坐月子的方法，但面对大量的坐月子知识，正误难辨，也会给你带来很多烦恼。我们为什么一定要坐月子呢？这是首先要弄清楚的。事实上，女性分娩时出血多，体力耗损大，气血、筋骨都很虚弱，需要一段时间来进行调补，才能恢复健康。为此，我总结自己多年工作经验，汇总了多名金牌月嫂、三个坐过月子的妈妈的宝贵经验整理编著了本书，全是干货。我将坐月子可能遇到的问题，提前告诉即将坐月子或已经开始坐月子的新妈妈们，让你们避免走弯路，轻松愉快地度过月子期。本书将坐月子时间确定为6周，根据新妈妈的身体变化，贴心而有针对性地给出了每周的调理方案，第一周甚至细化到天，并把顺产和剖官产妈妈的调理分开来讲，针对性更强，让新妈妈坐月子更明白、更安心。为了帮助新妈妈减轻月子期的种种不适症状，还给出了超有效的调养方案。本书还告诉产后新妈妈如何呵护乳房、如何运动、如何养颜润肤，让新妈妈产后更健康、更美丽。同时提供了特殊妈妈（血脂异常、高血压、糖尿病等)的护理经，让这些新妈妈安心度过产褥期。此外，书中还加入了爸爸的参与，头孩的照顾，这样让新妈妈不会感到是自己一个人在坐月子，有了爸爸的陪伴，妈妈坐月子更轻松。目录CONTENTS协和妇产科医生和协和妈妈精彩亮相18绪协和专家推荐*最实用的坐月子清单20月子期，女人一生的第二个黄金期21怀二孩后，可以治好身体原有的月子病22坐月子，改善体质的最好时机产后第1天两侧轮换着喂奶，可避免大小乳28顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情24乳房小就奶水少吗28什么情况下需要挤奶28一定要重点看如何挤奶最科学29没下奶之前，干万不要喝下奶汤24如何储存奶水29怎样判断自己的乳腺管是否通畅24吸奶器吸出的奶质量好吗29剖宫产后6小时内应去枕平躺24高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗29帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免怎样放下睡着的宝宝30肌肉僵硬24南方坐月子适合吃的食材30北方坐月子适合吃的食材31自然分娩后宜采取半坐卧姿势25密切关注24小时内的出血量25顺产妈妈好好休息，促进体力恢复33产后体温超过38℃要当心26侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴2次33要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋26减轻会阴疼痛，过来人有哪些小妙招33产妇多汗应进行温水擦浴26侧切妈妈产后1~2小时出现严重疼痛，产后30分钟要让宝宝吃第一口奶26应及时通知医生33妈妈第一次怎样喂奶27产后6~8小时督促新妈妈坐一坐33宝宝是最好的吸奶器27及时补水，产后6~8小时一定要解小便346···试读结束···...

2022-11-24

图书名称：《协和医生+协和妈妈圈干货分享产检有声版》【作者】马良坤编著【页数】192【出版社】北京：中国轻工业出版社,2022.02【ISBN号】978-7-5184-3752-8【价格】49.80【分类】妊娠期-妇幼保健-基本知识【参考文献】马良坤编著.协和医生+协和妈妈圈干货分享产检有声版.北京：中国轻工业出版社,2022.02.图书封面：图书目录：《协和医生+协和妈妈圈干货分享产检有声版》内容提要：《协和医生+协和妈妈圈干货分享产检有声版》内容试读协和医生+干协和妈妈圈产检有声版马良蜘一…一蝙著北京协和医院如产科主任医师。乳授中园轻工业出版社图书在版编目(CP)数据协和医生+协和妈妈圈干货分享产检：有声版/马良坤编著.一北京：中国轻工业出版社，2022.2ISBN978-7-5184-3752-8I.①协…Ⅱ.①马…Ⅲ.①妊娠期一妇幼保健一基本知识V.①R715.3中国版本图书馆CIP数据核字(2021)第245874号责任编辑：程莹责任终审：李建华整体设计：悦然生活策划编辑：翟燕付佳责任校对：朱燕春责任监印：张京华出版发行：中国轻工业出版社（北京东长安街6号，邮编：100740）印刷：北京博海升彩色印刷有限公司经销：各地新华书店版次：2022年2月第1版第1次印刷开本：710×10001/16印张：12字数：200千字书号：ISBN978-7-5184-3752-8定价：49.80元邮购电话：010-65241695发行电话：010-85119835传真：85113293网址：htt:/www.chli.com.cEmail:clu@chli.com.c如发现图书残缺请与我社邮购联系调换210700S3X101ZBWPREFACE前言怀孕了，孕妈妈最关心的就是胎宝宝长得怎样了，自己的身体是否安好。但孕妈妈和胎宝宝隔着“一层肚皮”，胎宝宝具体情况如何需要产检才能获得答案。定期产检，能监测孕妈妈和胎宝宝的健康状况，及时发现问题、及早防治，是顺利分娩的保障。但是，建档、唐筛、糖筛、B超大排畸…每次看到不达标的检查数据就抓狂；担心脐带绕颈会勒坏胎宝宝」别担心，这里有非常详细的产检全记录，孕妈妈、准爸爸想知道的各种产检知识，都可以在本书找到答案。本书以北京协和医院妇产科在怀孕生娃过程中的9次正式产检为主线，进行详尽剖析，脉络清楚，一看就知道该在什么时间进行什么检查；详细介绍了检查项目和结果分析，帮助孕妈妈最大限度节省时间和精力，顺利完成各项检查。本书安排了4位人物全程陪伴你：“接地气”“和蔼可亲”的马大夫一在北京协和医院妇产科工作多年，经验丰富；“85后”可乐妈；“80后”红豆妈；“70后”宝石妈。马大夫告诉你在产检时没空细说的事情；三位代表不同年龄层的在“协和”建档分娩的孕妈妈，向你娓娓道出孕妈妈的产检省时法、高龄及二孩孕妈妈顺利分娩记等。希望每位孕妈妈都能轻轻松松做好产检，顺顺利利生个健康可爱的宝宝！马2中目录NTS扫一扫，听全书完整音频产检做得好，生娃没烦恼/16备孕妈妈孕前常规检查/16备孕妈妈孕前特殊项目检查/18备孕爸爸孕前特殊项目检查/19备孕爸爸检查注意事项/19孕期检查的时间和项目/20PART孕12个月（孕1-8周)建档前要做的检查试纸、尿检或抽血验孕，最早在孕5周就能测出来/22验尿简便易操作/22去医院做B超/23验血最准确/23基础体温监测/23身体发出什么信号表示“中标”了/24阴道分泌物一下子变多了/24基础体温居高不下/24疲倦，总是睡不醒/24头晕、无力，跟感冒了似的/24“大姨妈”没有按时拜访/24算一算在哪天“卸货”/25末次月经计算法/25受精日计算法/25首次孕吐计算法/25按初觉胎动的日期来算/26根据B超检测推算预产期/26子宫底高度估计法/26产检前看一下，省时省力一次过/27做B超看妊娠囊，要多喝水使膀胱充盈/27做B超胎宝宝位置不对，可以出去走走再照/27准爸爸帮忙排队，节约时间/27一眼看出预产期/28一定要B超（孕5一8周）确定妊娠囊位置，排除宫外孕/30重点看从B超结果看妊娠囊/30“迁移”过程中的意外：宫外孕/31宫外孕后3个月，可考虑再次妊娠/32孕早期要预防流产/32高龄或有过流产史的孕妈妈需要做B超（孕6~8周）】看胎心胎芽/33超声结果看胎心胎芽/33胎宝宝的心跳较快/34胎心时强时弱的原因/34什么时候能看见妊娠囊？多大算正常/35妊娠囊附着的位置决定了胎儿是否会流产/35妊娠囊和孕周是反映胎儿发育情况的镜子/35B超也能看是否胎盘前置/35有剖宫产经历的孕妈妈需要做B超看是否为瘢痕妊娠/36肚子疼？阴道出血？要做人绒毛膜促性腺激素(HCG)检查/37帮你读懂检查孕酮和HCG的单子/37正常孕早期的血清BHCG水平/38孕酮一维持妊娠的天然孕激素/38HCG是什么/38HCG和孕酮正常就不怕/39HCG含量测定持续降低提示可能有流产征兆/39不要盲目用黄体酮保胎/39HCG不能和别人比，只能和自己比/40陪检时，准爸爸该做什么/40“协和”孕妇课：孕早期阴道出血，孕妈妈应重视/41发现阴道出血怎么办/41阴道出血，应警惕的意外情况/41专题马大夫问诊室】/42孕3~4个月（孕9-16周第一次正式产检第一次正式产检：建档/44什么是建档/44建档需要做什么检查/44产检前看一下，省时省力一次过/45合理利用产检假/45验血前提前咨询采血时间/45正确记录孕期体重/45留取中段尿，结果最可靠/455《母子健康档案》是建档必需的，最好提前办理/46什么是《母子健康档案》/46《母子健康档案》有什么用途/46《母子健康档案》如何使用/46每次检查量体重，你的体重疯长了吗/47怀孕了，就要坚持监测体重/47孕期的总增重应控制在12千克左右/47孕早期不必补充大量营养/48孕早期体重下降也是正常的/48标准体型的孕妈妈孕中期体重增长控制在4干克/48标准体型的孕妈妈孕晚期体重增长控制在6千克/48孕早期热量为1600千卡，孕中晚期热量为2000千卡/49“协和”孕期一日带量菜谱推荐/50血压每次都要检查，排除妊娠高血压的可能/52孕期血压多少是正常/52血压会在孕中期下降，最后几周恢复正常/52不要过于担心单一的高数值/52连续几次测量血压居高不下，需要引起重视/53多喝芹菜汁来降压/53一定要验血常规，主要检测孕后是否出现贫血、感染等情况/54重点看教你看懂血常规化验单/54验尿常规，看肾脏功能是否能承受孕期生理变化/56教你看懂尿常规化验单/56评估肝肾功能状态，检测肝和肾是否能供应母胎需要/58教你看懂肝肾功能化验单/58TORCH全套，脱畸检查，避免出现出生缺陷/60教你看懂TORCH全套化验单/60怎样预防弓形虫感染/62风疹病毒是先天性心脏畸形的罪魁祸首/62乙肝筛查尽早做，减少宫内感染的概率/63什么是乙肝五项/63乙肝五项详细解读/63教你看懂乙肝五项化验单/646···试读结束···...

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