凉性水果有哪些
时间: 2022-09-03 23:37:24 小旋风
凉性水果是指性寒的水果,如西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、火龙果、柚子等。
凉性水果不能多吃,否则对身体有害,比如梨,味道甘甜,具有止泻、通便、助消化的作用,经常吃可以使肌肤白嫩,但是由于其中含有丰富的糖类和钾盐。
食用过多会有损心、肾健康,像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食,而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一些。
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